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有什么办法可以让五十多岁的人看起像三十多岁?

提问时间:2023-07-05 11:51关键词:

有什么办法可以让五十多岁的人看起像三十多岁?

点赞1、丽江市 网友:惜文。

1、睡午觉。

2、不熬夜。

3、吃得少。

4、吃得好。

5、喝山泉水,成为习惯。

6、脸部运动,要持之以恒。

7、不久坐,坚持住。

8、心情如长春花四季绽放。

9、不生气,生气是小狗。

10、每天大笑三次,5分钟左右。

11、每天发呆三次,15分钟左右。

12、戒烟限酒。

13、读书。

14、旅游。

15、跟大自然交朋友。

点赞2、贺州市 网友:凝泪霜

俗话说,一白遮三丑,一胖毁所有,要想让50多岁的人看起来像30多岁,首先要坚持锻炼身体,保持健康挺拔体重适中的身材,还有一点把防晒工作,从生活的细微之处做起来,毫不松懈持之以恒。

现在生活条件好了,人们的需求越来越高,不管是男人还是女人,都希望自己永葆青春,看上去比同龄人显得年轻,走在人群中,依然能有一定的回头率。

想法很美好,但到了50岁这个年纪,能做到让自己看起来像30多岁的样子,真的很不容易,但是,办法总比困难多,也不是完全没有办法做到。

一、坚持锻炼,保持体型

50岁的男人,对自己身材的管理要求很苛刻,男人希望让自己的肌肉发达有力量,消除自己肚子上的松懈的皮肉,撩起衣服的时候,可以拥有八块腹肌,让自己走路带风,体型健美挺拔,做运动持久而有爆发力。

一个拥有将军肚的男人,一般对美好的生活没有啥太大的想法,都是得过且过。

50岁左右的女人,很多都是不服老的,就算面容慢慢呈现日渐衰老的状况,骨子里不服输的劲头,让她们在饮食管理上狠下功夫。很多的女人,长年放弃了吃晚饭,常年选择吃素,常年的夜晚选择几公里的极速散步,每顿饭以后,都立马称一下自己的体重,生怕多增加了一两肉。

这个年纪的女人,因为体内雌激素日渐稀少的原因,新陈代谢越来越慢,身材开始慢慢发福,体态日渐臃肿,看起来就没有那么灵活,那么美了。

也有的女人,对自己特别狠,十多年前的衣服,穿在身上依然自信,虽然衣服旧了点,但身材没走样,人也比以前更豁达通透,竟比年轻的时候美了几分。

二、很多的欧洲人,对皮肤的美定义为健康的小麦色,中国人不以为然,认为肤白才能貌美。

所以,在夏日的街头,美女们各种防晒的行头层出不穷,甚至把人装扮的有些怪异,各种美白的产品也琳琅满目。

有科学研究表明,防晒工作要趁早,如果一个人在童年时期,暴晒过度,那在以后的日子里,他皮肤的底色就很难恢复。

夏日防晒最有效的工作,就是选择合适的防晒霜,不管是在室内还是室外,不管是夏日还是冬季,都要做好日常防晒工作,记得夜晚做好卸妆哦!

除此之外,如果这个年纪的男人和女人,拥有一头乌黑茂密的头发,那是极度舒适的,也是让很多人羡慕的。令人遗憾的是,现在的生活环境,和日益繁重的工作,还有让人劳心费力的生活压力,让男人出现的地中海,让女人头发林冒出了无数的银丝,心虽然不服老,人老了却是实实在在的。

最后一点,在穿着打扮上下功夫,不要过于扮嫩,衣服也不要过于老气,找准适合自己的风格,让自己的穿搭打扮成为中老年人朋友效仿的模板。感谢支持

点赞3、吕梁市 网友:偑♂伤

针对这个问题,我好象谈论过。有的说皮肤白就不显老,非也,这不我单位有夫妻二人,都五十三四了,男的皮肤幽黑,但皮肤紧绷,看起来就三十六七岁,而爱人皮肤很白,五官端正,年轻时准是大美女,可她满脸皱纹,怎么看也有小六十了,所以人皮肤白也遮不住年龄。而皮肤黑也代表不了显岁数。

多数人建议多参加体育锻练,或者跳跳舞,活动量大,身体结实,健康,就不显年龄,这真是误导。说句笑话,河里的王八,海里的龟,它们可不怎么活动,号称千年王八,万年的龟。当然不能给人比,可实践证明了,人必须顺起自然而活动。而不是强迫,超过人身体的极现,超过了,反而适得其反。在八九十年代央视有个健美操主持人,大家都知道。而最近网络议论的养生大师,五十来岁,又结果如何,我不用细言。

所以爱美之心人皆有之。除了化妆品能遮丑外。其次就是怎样保持长久的健康美,而又不显年龄,男人走在路上,问路人叫三哥,女的走在路上,问路人叫大姐姐。心里都美滋滋的,明知是谎言,可就是乐意接受,原因是路人没看出你真实的年龄。别人要问你怎么保持的,你便哈哈,我全靠锻练的,真是弥天大谎,你完全没说实话。

其不知不显年龄的人,五十岁,看起来象三十来岁的,这样的人最大的"确点"是"缺心眼",也叫″少脑子"。为什么这么说呢,试想一下,凡是,未老先衰,未老先白头的人,他(她)们哪个不是爱操心,爱管闲事,其次是为事业熬夜,干方百计跑路子,拉关系,并且吃喝不及时,休息跟不上。他们又怎么能保住青春呢,这叫有失必有得。

而我说的″缺心眼"″少脑子"之人,从不用操心,熬夜,也不知愁为何物。吃今天,不管明天,以事论事,遇事解决事,他(她)们才懒的管闲事操闲心呢,且吃么么香,睡也睡的安稳。从不去攀比,争扯,过一天且讲一天,整天乐呵呵的,他(她)们还就青春永住,永不显老。所以我说这部份人并不是″少脑子"″缺心眼",这叫大智若愚。

还一个就是,早婚早育,(十四五岁),纵情过度,在你年轻时感觉不出什么不一样,并且还引以为傲,可到了五十多岁了,就明显,体力不支,身弱多病,未老先衰,满脸皱纹,头发般白稀疏。怎么看此人六十多岁了。究起原因,还不是你先挥霍了青春。

我侃了这些,其主要原因就是让你保持青春的秘诀,五十岁看起来象三十岁的方法,就是″难得糊塗",学会装傻充楞,多休息,保睡眠,少操心,闲事小管。不纵欲,适锻练。这就是方法,而不是药物能解决的了的。

点赞4、海口市 网友:帝血煞天

?【一】保持身材不发胖是首要

  • 当我们总是向往在中年的时候还能散发出迷人的年轻魅力,追求少女感的身材和颜值时,往往忽略了体态是年轻的标志所在。
  • 有时候在远处我们就能大概判断出一个人的年龄感,那是因为她的身型体态特征给出的视觉感,从而得出大致的年龄。
  • 所以想要有一个年轻的状态,首先要保持一个苗条且不发福的体态,对于一个五十岁的女人来说想要追求三十岁的年轻状态,保持身材是首要条件!


?

【二】皮肤状态要在线

  • 女人上了一定的年龄,皮肤就会发黄,发暗,松弛,以及长色斑长皱纹,而这些状况大多都会出现在一个五十女人的脸上。
  • 为了保持一个好肤质,一定不能松懈对皮肤的管理,做不到白皙也不能任由发黄发暗,做不到光洁无暇,也不能任其发展,做不到胶原蛋白满满,也不能松弛下垂,可以利用保养或医美来达到效果!
  • 肤色是一个女人的气色,有了好气色才能做到精神焕发,活力年轻!


【三】避免低龄廉价穿搭

到了五十岁的女人,穿衣应该追求质感和气质,并不是穿低龄年少的时尚单品就会显的年轻了,一定要有品位,体现出自身的魅力!

?波点泡泡袖上衣?奶油色直筒裙

  • (充满了复古的女人味,呈现时髦感)

?大地色整体搭配

  • (成熟又不失妩媚,修身又显瘦)

?真丝碎花衬衫?开衩裙

  • (时尚中带着一份高贵,气质优雅大方显年轻)

?白衬衫?中长喇叭裙

  • (清新典雅显高贵,呈现出年轻的OL 风格)

?粉色连衣裙

  • (雅粉色甜美减龄,没有张扬的突兀感,一直都可以拥有的年轻色系,时尚又减龄!)


  • 只要做到以上三点,相信就算到了五十岁的你也依然会呈现出三十岁的状态,做为女人不要抗拒衰老,因为这是谁都逃避不了的现实,但可以延缓衰老,只要自律不放弃对美的追求,不要在乎年龄的存在,善待自己,爱护自己,争取让自己美丽一辈子!


好啦,今天就分享到这里吧!

文章来自时尚领域作者:三也小姐姐

原创首发,抄袭必究!

图片来源网络,仅供参考!

如有侵权请及时联系我方删除!

感谢您的阅读与支持??

点赞5、江都 网友:塵世孤行

有的人已经五十多岁了看上去却像三十多岁的样子,现实当中经常遇到这样的人。人人都想年轻有活力,个个都喜欢漂亮有魅力,那么怎样才能做到不显老呢?

第一要素是体育锻炼,体育锻炼可以使你保持良好的身材,肌肉富有弹性,不至于出现腰弯腿不直的情况。有条件的可以去练身房,没条件的就到广场,女性朋友可以练练瑜伽,增强点柔软性。

第二走路要挺直腰杆,办事要利落,干有个干的样,不要拖拖拉拉,要有雷厉风行的作风,给人的感觉就是充满朝气。

第三穿戴上也要注意,尽量不要以为自己老了,无所谓了,老了才更应该注意穿戴呢,既要大方合体又要干净时尚。如果头发白了,要染发,不要让白发露出来。

第四心态要年轻,经常跟年轻人在一起,说说笑笑,乐观豁达。

第五是适当保护好自己的脸,保持充足的水分,有条件的可以做做护理,没条件的就买瓶洗面奶。

点赞6、邳州市 网友:梦丶醒叻

1.要善良。俗话说相由心生。 2.要多运动。运动可以加速新陈代谢。 3.要单纯。别那么多坏心眼 ,坏心眼多了会投影到脸上。 4.要多读书。书中自有颜如玉。

点赞7、宁德市 网友:封无畏

二000年代一个春天,我从青海坐火车到宜兴访亲问友。恰巧在列车上坐位对面就有2位江南男人,他们看上身材健美,脸蛋白净,精气神实足。问他们多少岁了?他们笑笑已经50多岁了,实际我看他们估计也就30多岁。

再仔细与他们聊天一会儿,他们南方无锡这地方,鱼米之乡,烟雨水巷,小桥流水,鱼虾飞翔。除了自然环境优越外,他们大都多才多艺,喜欢琴棋书画什么的,艺术细胞活跃人都显得年轻英俊潇洒。

另外他们大都喜欢吃糖甜的食物,就连水饺也要加点糖,年轻皮肤白皙大概与饮食甜淡有关了。他们喝的酒也是低度米酒,从不喝高度白酒伤肝伤胃伤身体。他们日常蔬菜瓜果鱼虾都非常新鲜,难怪比西部高原上人年轻哪么多。红酒,毛尖,龙井,也是他们最爱。

早春二月到他们茶苑逛了逛,哪时一望无际茶田已经冒出新芽,哪翠绿水灵煞是喜人。这山这林,哪云哪雾,小河溪水,鸟语花香,空气新鲜,氧吧醉人,在这美丽家园生活不显得年轻才奇怪哪。

点赞8、宁波市 网友:回想往事

有什么办法可以让五十多岁的人看起像三十多岁?坚持合理的健身锻炼.

一. 五十多岁的人看起像三十多岁,首先不能胖。

1. 减肥瘦身成功的女演员闫妮是最好的例子。

闫妮出生于七一年,刚过五十岁,早年出道演戏时,明显要胖一些,后来通过减肥,减去了三十斤,逆袭成功的同时,戏路也大大得到拓展。就当下来说,虽然已年过五十,看着却只有三十多岁。

(下图:减肥瘦身逆袭成功的闫妮)


2. 如何有效减肥瘦身?

“迈开腿,管住嘴”,是减肥瘦身的要诀。“迈开腿”,是多做快走、慢跑、健身操、跳绳、游泳、动感单车等有氧训练,“管住嘴”,应控制高油脂、高糖等高热量食物的摄入。

(下图:慢跑是方便的有氧训练)


二. 五十多岁的人看起像三十多岁,其次应坚持做力量训练。

1. 力量训练可以打造和拥有有型好看的身材。

有氧训练减脂瘦身,力量训练强化骨骼,增肌塑形。肌肉三十岁开始老化,骨骼三十五岁开始老化,通过长期的力量训练,在增加肌肉,强化骨骼的同时,可以有效遏制衰老,保持优美的身材。

(下图:生于1966年,坚持力量训练的李若彤)


2. 力量训练有哪些?

有氧训练是全身性的健身运动,力量训练是以身体局部为主的健身运动。就身体几个主要部位的训练来说,胸部训练有俯卧撑、(杠铃/哑铃)卧推等,背部训练有引体向上、绳索划船等,腿部训练有深蹲、箭步蹲等,腹部训练有卷腹、平板支撑等。

(下图:平板支撑动作)


三. 五十多岁的人看起像三十多岁,健身锻炼得越早越好。

健身运动的效果需要一个长期的过程,五十多岁的人看起像三十多岁,最好是在四十岁之前,甚至是三十岁左右时开始锻炼。五十多岁才想起来锻炼时,基于一些身体器官已经转衰,如何锻炼也不会像三十多岁了,不过,只要锻炼,就会比同龄人显得年轻。

(下图:生于1965年,坚持力量训练的郭富城)

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