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不想身体长结石该怎么做?

提问时间:2023-07-05 02:29关键词:

不想身体长结石该怎么做?

点赞1、滁州市 网友:为人湿婊

作为一个泌尿外科医生,来回答一下怎么做能不长或者少长尿路结石,换句话,也就是尿路结石怎么来预防。尿路结石发病的原因很多,比如天气炎热,出汗多、尿液少,尿中草酸浓度高容易聚集形成草酸钙结石。不少人喜欢喝啤酒,吃海鲜,导致尿酸浓度升高,也是造成结石的一个原因。因此预防尿结石,需要根据成分不同,采取不同的预防策略:

一 多饮水和运动:生命在于运动!适当多饮水对身体是有好处的。多饮水能降低尿结石成分的过饱和状态,预防结石形成。就像河流一样,流水快泥沙才能更容易被带走。饮水量要保持在每天2-3L,具体量根据尿液颜色,一般只要不发黄就可以了。

多运动有助于排石,即使形成了小的结石,通过拍打,跳绳,打球等运动,粘附在肾盂粘膜上的小结石也容易脱落,往往能自行排出。一般来讲上盏结石容易排,下盏则需要采取体位排石比如倒立。

二 食物的选择:尿结石成分不同,饮食要点也不同。一般来讲,含钙结石就要少吃菠菜、草莓等草酸高的食物,尿酸结石的患者就要少吃一些含嘌呤高的食物,比如海鲜,肉制品、动物内脏等。

1 少喝浓茶:长期饮用浓茶的人患结石几率要高一些。茶中含有草酸、鞣酸,可以形成草酸钙结石,特别是浓茶。但茶叶中还含有少量草酸和咖啡碱,可提高人体对钙的排泄率,所以可以喝淡一些的茶,并减少饮用量,喝一两道淡一点的茶。

2 少盐:高盐饮食会使尿钙增加,并减少枸橼酸的分泌,食物中钠高还会增加尿钙的排泄,降低尿pH ,减少尿枸橼酸排泄,促进成结石物质结晶、停留在肾内,容易引起肾结石。

3 其他:糖及其制品、饮料等可增加尿钙,结石患者需控制。一般牛奶不影响机体的钙代谢,可正常饮用。”其他一些食物如:柠檬、柑橘、菠萝、石榴、山楂等富含枸橼酸的食物可多吃。

以上就是预防结石的一些注意事项,平时要多饮水,多运动,避免高钠、高蛋白饮食,少喝浓茶,另外多可以多吃一些富含枸橼酸的食物,欢迎补充交流,有问题加关注。

点赞2、佛山市 网友:喜大狼

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传说中的人体三大痛:肾绞痛、胆绞痛、分娩痛!其中就有两项与它相关,这个病就是——结石。

没错,血肉之躯中也会长出形态各异的石头!它们有大有小,坚硬程度、排列状态都不同,长在不同部位,名字也不相同。

人体最常见的三种结石

1、胆结石

根据发病部位可以分为胆囊结石和胆管结石。胆囊结石有胆绞痛和急性胆囊炎症状,胆管结石则常伴有腹痛、黄疸、发热。

2、泌尿系结石

根据结石所在部位的不同,可以分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石。典型症状为腰腹部绞痛、血尿,或伴有尿频、尿急、尿痛等泌尿系统梗阻和感染的症状。

3、胃结石

多因食入的某种动植物成分、毛发或某些矿物质在胃内无法消化、凝结成块而成。多数患者有上腹不适、胀满、恶心或疼痛感等症状。

预防结石,切记少做8件事

1、忌高糖饮食

过量摄入甜食,极易造成胆汁内的胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者间的比例失调,而过多的胆固醇又可形成胆固醇结石。

此外,高糖饮食会通过提高尿钙的排泄而增加尿路结石的风险。尤其是乳糖,易导致草酸钙在体内积存形成肾结石。

2、忌高脂饮食

长期大量吃高胆固醇食物,如蛋黄、肥肉、动物内脏、动物皮等,容易导致胆盐溶解胆固醇的能力下降,造成胆固醇易结晶析出,形成结石。

同时,体内脂肪含量过高,会减少肠道中可结合的钙,增加草酸盐的吸收,特别是在出汗多、喝水少、尿量少时,会加速肾结石的形成。

3、忌过量吃肉

经常吃肉太多甚至拿肉当主食的人,蛋白质在体内消化代谢后,就会增加尿液酸性,身体为平衡尿液酸碱度,会释放碱性的钙,钙与尿酸便会在泌尿系统中形成结石。

成人每天需60~80克蛋白质,经常大吃大喝的人很容易超标。可多吃果蔬并相应减少肉类摄入。

4、忌纯素饮食

虽然不建议大家吃大鱼大肉,但您也别以为吃素就万事大吉!

事实上,低脂肪可能会影响机体对于营养的吸收,造成胆汁缺乏,进而引起胆结石。

而当维生素E、维生素A缺乏时,也可能影响胆固醇代谢,进而诱发结石形成。因此,饮食还是要荤素合理搭配的好。

5、忌快速减肥

有研究显示,在快速减肥的2~4个月内,约有1/4的减肥者会发生胆结石。

可以肯定的是,过度快速减肥对于身体是有伤害的,尤其是通过节食减肥的人,其胆囊收缩功能会明显减弱,导致胆囊内黏液浓缩、钙质增加,从而形成胆结石。

6、忌喝水太少

肾脏在运行各项功能时需要充足的水分来辅助,而充足的水分也有助于促进人体的新陈代谢,降低结石风险!

因此,结石病患者平时一定要多喝水,保证充足的水分摄入,一般每天不少于2000~2500毫升。

7、忌高嘌呤饮食

高嘌呤饮食,如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏,以及各种肉汤、猪肉、牛肉等,均含有较多的嘌呤成分,嘌呤进入人体后新陈代谢的最终产物是尿酸,而尿液中尿酸排出过多容易形成尿酸结石。

8、忌胡乱用药

长期用药,引起的结石问题容易被人忽视,尤其是以下几种药:

抗生素:头孢曲松、甲硝唑、磺胺类药物。

避孕药:避孕药的主要成分雌激素会影响肝胆功能,使胆汁合成减少,胆固醇分泌增多,影响胆囊的收缩和排泄功能。

抗炎药:长期服非甾体类抗炎药吲哚美辛可能形成结晶,增大胆结石风险。

消食药:大山楂丸等消食药含山楂,它含单宁酸较多,与胃酸作用易形成不溶于水的沉淀,引起胃结石。

服上述药时,需要多喝水,帮助代谢产物排泄。服药半年以上者,每半年定期做胆囊、肾脏和胃部B超。有结石病史者用药前应和医生沟通。

点赞3、南充市 网友:你亲爹

首先要积极调整饮食结构,注意少吃油腻性及刺激性较强的食物,尽量饮食清淡一些,多吃新鲜的水果和蔬菜,补充充足的维生素。

要学会管理情绪,做情绪的主人。结石疾病是可以治疗的,不要过于焦躁,负面情绪会加重身体负担,不利于疾病的恢复,患者要尽量保持良好的心态。

坚持适度的运动,最好每天抽出半个小时的时间做些运动,但要注意劳逸结合,这样对于疾病的治疗也是有帮助的。

希望我的回答能给你一定的参考,如果觉得对你有帮助,可以转发给你身边的人!欢迎关注【结石科医生何明刚】,我会为您解答更多的疑惑!

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