一个月胖了二十斤，怎么都瘦不下来了，是什么感觉？
是什么感觉只有您自己最清楚，我也胖过但是没有这么速度。
疫情之前我的体重长时间稳定在60公斤，疫情至今基本稳定在66.6公斤，感觉也没啥变化除了之前的衣服都显瘦了之外。
至于现在爬单杠上不去不仅仅是体重问题而是长时间没有锻炼所致，这不前几天去了两趟千佛山在山上拉了拉单杠胳膊就拉伤了，唉……
尽量还是把体重控制一下吧，在标准体重范围内上下不要差太多就行。
谢邀！一个月胖二十斤少见？但必竟还是暴胖，我觉得暴胖原因有二：
1.正常人暴胖是：
吃夜食，恋夜色。睡太阳，斗月亮。吃得多，排得少。富而不勤，肥胖上门。
2，减肥者暴胖的原因是：
减肥无道，急求暴瘦。不道伤身，绝难持久。如洪水破堤，一泻难收。物极必反，暴胖如
猛兽！
那么，怎样才能瘦下来呢？你想瘦下来，说难如登天，说易如反掌，一切都在天道自然，顺道而养生，养生才是生命的真正意义！
养生是个系统工程，狭义的养生是指对身体的调养，对疾病的预防。而广义的养生，就是包括你的精神修养，遵守道德规范。
广义的养生是很重要的，打个比方一个身体很强壮的人，如缺泛精神修养，到处去做违法乱纪，侵害别人的亊，最终不被打死，也要被法律制裁。
其实减肥实属养生内容之一，减肥之道，不是一锤子买卖，它与养生之道同步，是有它的规律性的，有它的时间性，空间性。就好比农民种田，日出而作，日落而息。春种才能秋收，你想一种即收，一夜暴富，那是不可能的。肥胖虽可怕，更可怕的是对肥胖的无知？
一个月胖了二十斤，怎么都瘦不下来了，是什么感觉？我就是去年疫情，一个月胖二十五斤，最胖的时候160斤，穿啥衣服都不好看，一看见别人标准的体型特别羡慕。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一蹴而就的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。
我一直都没长胖过，体会不了那种因肥胖带来的烦恼。其实长胖的因素很多的，从医学角度来说首先检查一下内分泌，看看是否存在内分泌失调的问题，如果没有问题，想减肥就要改变饮食习惯,多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物、多喝水。
一般情况下正常人暴胖是爱吃夜食，喜欢夜色。睡到太阳升起，夜里与月亮同休息。吃得多，排得少。富而不勤，肥胖上门。暴胖减肥者的心理是，减肥无道，急求暴瘦。不道伤身，绝难持久。就如洪水破堤，一泻难收，物极其反。
肥胖的原因考虑还是没管住嘴，也没迈开腿。建议严格控制饮食，不要吃高热量的食物，不要吃油炸的食物，少喝饮料，长期健身运动，游泳，快走慢跑等，体重应该逐渐降下来。
不胖的人总说，减肥很简单，只要“管住嘴，迈开腿”就可以，殊不知对于真正的胖子来说，针灸拔罐、跑步锻炼、节食断食可能都没作用！反而会大大影响减肥的信心。如果采用快速减肥方法导致体重下降，大多减的是肌肉和水分，不仅很容易反弹，更会降低我们身体的代谢率，影响身体健康。
减肥需用科学的方法进行减脂，减掉过量的脂肪积累，调节体脂率，将易胖体质调节为正常体质，消脂塑形，逐渐变瘦，健康不反弹！均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。最后愿减肥的你运用科学的方法合理减肥。减少因肥胖带来的烦恼，给自己一个苗条的身材。
我两年前曾经胖了将近20斤肉肉。
什么感觉？大热天穿裙子的话，大腿会流血。
腹部的肉不敢多看一眼，会受刺激。俏皮的锁骨躲起来了，曾经的牛仔裤穿不下了，穿的宽松裙坐公交被误以为是大肚子。
一个月胖了二十斤。小编感觉，要不是你整天呆在家里大门不出二门不进，每天早九晚五，怎么也不会胖的这么快吧！
如果你的体重增加的原因被小编说中，那你这种胖，也非常容易瘦下来的。那就是用同样的方式，反其道而行之，管住嘴迈开腿，你是怎么吃胖的，就怎么把体重给饿回去。同时，把三个饱三个倒，变成三个少三个跑。
三个饱三个倒。应该就是三顿饭一顿不落不说，还吃很多很饱，对吧！而且，吃完了，还想睡上一觉。但凡不是这种节奏，你都不会在一个月内胖二十斤。这种体会，只有疫情期间，被隔离的人们才会有这种体会。有心理准备的，绝不会每天三顿照吃不误，还一点不做运动。
三个少三个跑。应该是三顿饭可以一顿不少，但一定要吃得少，并且吃完饭，一定不要去睡觉。不论你是在室内还是在室外，必须迈开自己的腿，能跑起来都不要去走。最关键的是每次运动必须达到运动量，让自己一定要出出汗，把摄入的大卡，完全消耗出去。当消耗的热量大于你摄入的热量时，体重自然就降下来了。
也许你会说，一顿不吃，我饿得慌啊！有专家已经研究了，有“饿得慌”感觉的人，寿命都会很长。其实凡事都是一种习惯，你吃胖的时候，每天享受美食的感觉是一种习惯。那每天吃一点点，那种健康舒服的感觉，也可以变成一种习惯。同时，把每天必须例行的运动，也要变成一种习惯。同样，不论哪种习惯，重复下去，就会有你想要的结果。
所以，说到这里，小编想问你，你说的“怎么都瘦不下来”，怎么可能呢！只要你别像三个月就出栏的pig那样生活，只要你想瘦，就没问题啊！而且，如果你喜欢吃，也没问题，吃多少消耗出去就可以了。只是在你需要减肥的阶段，当然需要少吃多运动。一旦体重正常了，那每天的饮食习惯是可以恢复正常的，只要别去暴饮暴食。同时，每天必须有一定量的运动，就可以保持体重在正常范围之内。
看题目上的图片，提问者一定是位女性朋友。小编给你一个建议，那就是去打乒乓球吧！所有运动项目里就属乒乓球运动最适合人们长期保持下去。有专家还研究过，说挥拍运动对长寿对心血管有好处。那挥拍运动项目里，也当数乒乓球运动最老少咸宜。还有个最关键的是，乒乓球运动更能让你们女性寻找到那种协调运动给自己带来的美感。来吧！相信小编，从现在开始，去打乒乓球吧！后半生会让你其乐无穷。
胖我也胖过，我也曾经减过肥，每次都很轻松减掉10多斤，但后来因为管不住嘴，也迈不开腿。
反弹高，来来回回的也就这样了。
瘦不下来是不存在的，每天少吃点低热量低卡，多运动出汗，还有
营养饮食，我之前是早上代餐粉冲着喝，中午吃八分饱+饭后20分钟的散步，晚上不吃饭，吃低糖的水果。
亲身经历瘦了20多斤。
不过现在又反弹了.....
吃货一个啊 我也很纠结的
对了千万别弄减肥药
都是害人的
最好的还是科学的饮食及有氧的运动
因为我都试过
好了
等我想减肥了 咱们可以一起哦！~
这位朋友你好。我首先没有了解你是男生还是女生。也不知道你的体形。也不知道你是以体重还是以体脂来计算自己是否胖瘦。要想瘦一定要少油 少盐 高蛋白饮食。多做力量训练。少量跑跳运动、定时拉伸。
多关注一些有权位的健康医生或有经验的健身教练。健康三要素。基础力量 心肺功能 柔韧度 这三个指标都要优秀。
这里推荐:早上吃鸡蛋二个加一份燕麦。中午精肉或鱼肉450克加青菜。米饭300克。晚上水果加150克肉类和二个鸡蛋。不要吃主食。
每天5公里的有氧运动。自重力量训练半小时。练三天休息一天或练习五天休息二天。一般坚持第一个月可以减3-5千克。练习时间长了你自己就会学习很多知识到后面你自己就懂得如何健身和管理自己的形体了。
祝你成功!