问题补充： 女孩，12岁，初学者，想学武术防身，建议学哪种武术？
女孩，12岁，想学武术防身，我觉得这不完全是小女孩的想法，家长的因素会多一些，这个是可以理解的。社会环境、以前的多个案例让大多数家长都会有这种想法，特别是有女孩的家庭。
从我平常健身和对武术的一些了解，说明一点看法。
1.看女孩是否喜欢、爱好武术。
2.看家长的这个规划是不是非常坚定。
3.跆拳道、散打或者传统少林拳都是从刚入手，比较苦、累；而太极拳、形意拳等是以柔开始，对于女孩来说，容易接受。
4.女孩防身，如果有事出现的话，贴身近打的情况多一些。我建议女孩还是学习太极类这些内家拳比较好。只要找对师傅，把基本功练扎实，一般防身应该是没问题的。
5.退一步来说，学习太极类内家拳，对孩子的身体健康好处太多了，受益终生，孩子将来也会感激您现在的安排。
我想说明一下，太极类内家拳，实际上招数是非常阴的，拿住人的一点或局部加上巧劲，碰上大块头也会屈服求饶的。
以上建议，仅供参考[祈祷][祈祷][祈祷]
建议你学习心意六合拳，每周末去公园学习二三个动作，然后每天自己练一小时，效果肯定不错，二三个小混混绝对不是你对手！
我觉得中国武术，博大精深。至于12岁的女孩想防身学武术的话，我还是建议去学散打。散打也叫散手，简单而言就是两人徒手面对面打斗，散打是中国武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段，再加以防守、步法等技术。12岁的女孩正在生长发育阶段，练习散打能培养机智、顽强、勇敢、灵活、果断等意志品质，也能养成擒敌捕盗和防身自卫的本领。
学背猪术。
可以把坏人当猪背走。
张安邦聊聊武林中的事——
问题给了几个标签：女孩，这是性别；12岁，这是年龄；初学者，说明零基础；防身，这是练武的最终目的；综合这几个问题，我这里做一个探讨，也都是多年教拳的一些心得体会，我也是有一个女儿，希望能对大家有帮助。
之前我说过，学什么不重要，拳击、搏击、综合格斗，包括我们原本截拳道都可以，关键要有判断的标准，就是教练或师父带不带你们打拳拳到肉的实战，教练的亲和力和对训练安全的把控都是决定性因素。因为小女孩，可能对太暴力的实战对抗有恐惧和抗拒，教练的亲和力和专业性就是第一位，这个很重要，最好找个体院出来的靠谱的，世界冠军不适合你孩子，这个以后具体讲。
为什么我强调要打拳拳到肉的实战，因为李小龙早就批判过陆地习泳。如果你的孩子只打靶、只打沙包，只跟教练打打模拟，不跟师兄弟放开打一打，都意义不大，都会沦为健身房式搏击，健身房无可厚非，人家就是健身，没有其他想法。但是防身，你不打实战，真碰上了，跟没练过的差不多，传统武术的实战技巧远比搏击丰富，但是为什么一打搏击就输，就是因为没打过，没有可操作模式，不好把控训练风险，而这些恰恰是搏击出身的老师的优势所在。
最后还有人可能会问练多久，张安邦教你个好方法，看看馆里练三个月的 女孩，练一年的女孩，练两年的女孩，自己就心里有数了，自己的孩子自己最了解，当然也要问问她们一周几次，一次多长时间，有无基础之类，这些都是至关重要的考虑 因素，也是我教拳多年的心得总结，对你一定有用的。
关注张安邦，聊聊武林中的事——也欢迎就近的朋友来我南京工作室喝茶聊天，教拳养家之余，争取把武馆开成茶馆，多交些朋友呗！
感谢邀请！
我觉得，初学者12岁女孩，学习女子防身术就挺好的。
武术有129种流派，可以供你参考和选择的，就看你喜欢哪种。
我们都知道，哪种武术都可以技击和防身的，关键是，我们学习和练习了多少武术动作，还有，我们掌握了多少武术文化和武术的技能技巧啊！
我觉得，我们可以从以下三条去考虑：
一，从基本功开始勤学苦练。
每个运动项目都不是一撮而就的，我们都知道，人们不论干啥工作，基本功是最重要的。
武术的基本功，我们要先从正压腿，侧压腿，后压腿练起来，只有我们腿的柔韧性提高了，才能进行踢腿运动。
踢腿运动包括正侧踢，外摆腿，里合腿，前踢腿，旋风腿等等腿部力量。这些基本功动作简单易学，但是，特别难练，而且都是必须要天天严格练习的。
二，一对一的实战演习和练习。
我觉得，我们在有条件的情况下，最好是一对一的学习和练习。
我们只有通过教练的口传身教，我们才能真正的理解和真实的模仿。
我们还要在教练的正确指导下，通过和队员不断的切磋，不断的，反复的练习，我们才能提高，实现我们实战的防身意愿。
三，我们要坚持不懈的努力和练习。
俗话说得好：拳不离手曲不离口。
一天不练习自己知道，二天不练习教练知道，三天不练习全世界的人都知道了。切记，我们不能三天打鱼两天晒网的。一定要坚持不懈地坚持再坚持！熟能生巧啊！只有这样，我们在碰到任何无理取闹的暴徒时，我们才能，手拿擒来的保护好自己，才能更好的保家卫国！
谢谢关注！
1.正确的基本功训练
2.自由搏击，散打，
目的：具有强大的实用性，（如果需要从表演角度出发就加学套路）
武术能健身，防身就算了，在绝对力量面前根本不堪一击。
跆拳道和截拳道都是不错的选择。