你读过哪些给你的心理和知识带来冲击的书籍？
谢谢诚邀！
2014年单位组织我们到南大参加为期半个月的培训。培训课上，我印象最深的就是导师给我们讲的，21世纪利用大数据进行预测几乎成为所有领域的关键，不管是科技、商业、财经、运动、还是政治，导师还给我们推荐了《大数据预测》这本书。当时听了导师的课心情澎湃，立马打电话让家里人帮我买下这本书。
直到2018年有个第三方的科技公司找到我们，说他们利用大数据预测，可以帮我们开发一套承保数据识别系统，利用此系统我们可以有效判断标的物的可承保性，此系统将为公司节约大量人力、物力，带来很好的经济效益。这时我突然想起，这些话南大导师似曾讲过，于是我找到这本被束之高阁的《大数据预测》。
“一点预测，无限可能”预测效应表明，预测分析是可信的。通过大数据的预测分析可以帮助人们规避金融风险、改善医疗服务、清理垃圾邮件、加强打击犯罪或提升销售业绩。“知晓不可知之事”自从研发了能从历史经验中总结规律的计算机系统，人类现在可以更好地看清未来。这本书所阐述的是复杂精巧的理念，但其行文却浅显易懂，读来给我的心里和知识带来的巨大冲击，数学与科技的融合，两者之间不断地相互砥砺，最终开花结果。
谢谢诚邀，上官朝夕为您解答。
回答楼主的问题之前，我认为应该先分为两个部分去诠释您的提问：一、什么是心理和知识的书；二、什么样的书才是可以算的上冲击您心灵的。一个人，不同阶段，不同场合可以拥有很多的书籍震撼。
我们先来说下第一个。心理包括心理学和个人心理的书，比如健康心理学和临床心理学。
1、 从资料上来看，像21世纪心理学系列建材丛书主编写的《健康心理学》，很好的诠释和探讨了有关躯体疾病的心理学问题，着力于人类健康的维护，而不是疾病的治疗。所以，从某种意义上讲，这也是一本心理学的知识，启蒙的基础，值得推荐。
2、 而近代临床心理学之父：赖特纳作为一个专家，1896年创办了第一个儿童指导诊所，可以说是临床心理学产生的标志。推荐一本Reber主编的《Penguin Dictionary of Psychology》词典很好的阐释了什么是临床心理学的知识。我们是如何去研究好包括人类的一些非常行为，然后去分析，分类，治疗，预防诊断，让个人和家庭都能够从中获得更好的帮助。
总结：经过欧美西医学和中国传统中医的文化氛围，很多书籍都涵盖了心理和知识的书。或者治疗，或者研究，或者教学，或者咨询，行政管理等。或许有时候影响着我们的主观感觉，心境情绪，甚至被动依赖，造成了居住城市或乡村的人们疑虑重重，焦虑或恐惧，产生间接或直接的孤独感。在失助和自怨自艾的氛围里，变成了一个无法回头的“习惯性心理”。
我们再来看下第二个：什么样的书才是可以算的上冲击您心灵的。书籍的种类纷繁多杂，有哲学宗教的，也有政治法律的，有经济的，也有文化、科学、教育体育、医药和卫生，设置有农业科学和历史地理、综合类图书等等等等。笔者认为，经过了日新月异的出版岁月，书籍的功能和作用以及时空的宣传以及行业细分让中外的作者都兼具成效。
那么作为肩负心理和知识的书籍我们可以推荐以下几本：
1、《登天的感觉》：这是一本作者在哈佛大学做心理咨询的诚意之作。也是中国心理学知识普及的奠基之作。作者岳晓东从业30年的公认口碑代表作。值得推荐。
2、《妈妈的心灵课》：如果你是一位父母，或即将成为人父人母，那么这本书可以带您走进孩子和家庭的指导世界。这本书也许更好的促进你培养健全的人格，有爱心的孩子或者提高孩子的幸福感受力都是不错的一本书。
3、《危险方法》：这部电影是根据英国编剧《赎罪》的同名舞台剧本改编。导演大卫拍摄了一个俄罗斯犹太家庭的主角萨宾娜被送去苏黎世治疗歇斯底里症过程发生的秘密不伦之爱。
4、《梦的解析》：弗洛伊德大家都不陌生。谈到心理学，永远都绕不开的一个心理学家，精神分析学派的创始人。作为奥地利的精神病医生，他的影响却是全世界的。这本书1986年才引入中国，却给中国带来了巨大的争议。很多人反对他，也反对这本书，但是不可否认这本《梦的解析》，除了用于解析梦，也阐述了作者自认为的三大真理：梦是无意识的欲望和儿时欲望的满足；恋母情结是人类普通的心理情绪；儿童是有性爱的意识和动机的。
5、《活着》：中国作家余华的作品，也曾备改编为电影。这本书曾给为带来无与伦比的震撼，写出一个人的自私和高尚并不难，如果能够回归纯粹，用事实来表达愤怒和发泄，那是在真理和道德之外多么困难的一件事情。作为一个曾经和鲁迅一样学医的作家，偏僻入理，刻木三分这些词语都无法解答作者的自我。
诚如，我回答和推荐的以上5本书籍希望能够给楼主和读者们带来一定的帮助。个人认为，心理和知识的书很多，但是真正有帮助的在于个人出于什么人生阶段，什么行业。如果我们是在孩提时代《小王子》和《安徒生童话》等都能给有心的孩子们带来心理的震撼，活得知识的帮助。成年阶段中国的《庄子》和《道德经》以及《圣经》等都是不错的书籍。
太多太多，记不下、列不完书名（樊登读书关于心灵和家庭的书）。
女儿生病前，为了五斗米，经常学习专业书，反复看，反复思考，反复背，因为要考证，要学以致用。
女儿罹患抑郁症且久治不愈后，太痛太苦太绝望。为了缓解种种负面情绪，我第一次开始用学习专业知识的认真态度，去看（听）很多关于心理健康、人格健全的经典书籍。
光看不行，过眼不过脑，等于没看。
为了帮助自己快速成长、脱胎换骨，更好地学以致用，早日走出困境，我还养成了写读后感，网上发文的好习惯。
有很多网友喜欢我的文字，认为充满正能量，有科学解决办法，让人感受到被理解、被安慰，看到希望，而且有切实可行的方法。
知识就是力量，它让我和女儿越来越好，越来越幸福！
2020年，过得很不容易，怀孕生子，失去工作，收入来源，背上房贷房租，孩子的消费 ，整个人压力很大，经常产生焦虑，不安，烦躁的情绪，甚至是失眠，一本书拯救了我所有的焦虑和孕期的丧。
当时我的注意力要么会飘向过去已发生的事，要么会担忧未来发生的事，有时甚至会在冲动之下，做出一些无法挽回的事，让自己后悔。那种状态实在是不想经历第二次。
直到读到考拉小巫的《其实你很好》，我知道了自己焦虑的原因，做出了改变，决定活在当下，不忧过去，不操心未来。
当大脑思绪过多停留在过去和未来，而不是关注当下时，很容易造成焦虑情绪，因为过去和未来都不由我们控制的，人在失去控制感的时候就一定会焦虑不安。
我们都想活在当下，因为活在当下的人最快乐，但很多时候自己控制不了，那到底如何才能真正活在当下呢？
01 找到了克服焦虑的天敌，并开始实践
其实，克服焦虑的天敌，我早就听过了，那就是正念。这个词现在很流行，我听过，但一直没有系统地了解过，实践过。
卡巴金博士说，所谓正念，就是有意识地觉察，专注当下的每一秒，并不加任何主观评断。也就是说，我们需要学会去觉察自己的思维活动、情绪起伏以及身体反应，从而渐渐学会如何掌控我们的思维和情绪，而不是被思维和情绪牵着鼻子走。
看了考拉小巫的书，我才正式接触这个概念，并开始在生活中应用起来。
02 学会了如何进行正念
说起正念，也没有那么玄乎，它也有方法和步骤。
1. 觉察。即有意识有目的地把自己的关注力向内看，好奇地体察一下当下的自己在想些什么，情绪如何，身体有什么感觉。
在觉察的时候，你可以把自己的内在想象成一片天空，把你的思绪、情绪、身体反应分别想象成一片片大大小小形状各异的云彩。当“天空”上形成了一片片“云彩”时，你唯一要做的，就是允许自己意识到它们的存在，并允许它们以自己的节奏从“天空”中飘过。
我以前总觉得生活里的一切都很熟悉，没什么新鲜感，慢慢就会对生活失去好奇心，失去热情。但其实，生活的一切，都可以帮我们体验“觉察”的感觉。
比如当我洗碗的时候，好奇地感受一下温水从指缝间划过的感觉，当我洗头时，感受双指腹轻轻按摩头皮的触感，温水划过我的头皮，暖暖的，好舒服；当我护肤时，认真感受护肤霜接触我们面部肌肤时，是一种什么感觉，当指头轻轻摸你的脸蛋时，是什么感觉，当你闻到护肤霜的味道时，又是一种怎样的体验。
开始练习时，我意识到思绪会不由地游离，但没有关系，觉察到思绪游离本身也是一种觉察，可以感受一下觉察到你的觉察是一种怎样的体验。
2. 描述。即以客观、中立、就事论事的方式去描述自己的思绪、情绪和身体反应。
第二，我们尝试用客观的语言去形容“天空”上的“云朵”是什么样子。
我们就事论事描述就可以，比如常见情绪有感动、幸福、快乐、悲伤、难过、内疚、激动、孤独、绝望、生气、委屈、勇敢、害怕、焦虑、兴奋......无论觉察到什么情绪，当它出现时，只需要告诉自己，这是一种情绪。学会体察情绪，是有效管理情绪的第一步。
当情绪飘到我们脑海时，要重点提醒自己：这是一个想法，而不一定是事实。
因为我们经常混淆想法和事实，当我们觉得自己“做不到”时，不一定意味着你做不到，当你觉得自己“很差劲”时，不一定意味着你不行。
当我们允许自己把思绪仅仅看作是思绪，而不是事实的时候，我们就做到了正念。
3. 参与。即全身心地参与到一件且仅一件事情当中。
这个对现在的我们来说，其实并不简单。
吃饭的时候总能看到很多人拿着手机玩，陪孩子的时候，总能看到大人还是忙着玩手机，放松的时候，总是想着工作上的事，工作的时候总是盼着啥时候休息，这样的事太多了。
活在当下，只专注于当下的事情，是一种值得修炼的境界。正念的理念就是专注当下，不加评断。
03 分享我是如何炼成正念习惯的
知道了练习正念的三步骤，我分享一下自己是怎样练习正念的吧。
开始练习之前，我们需要明白：练习正念的目标是要提高自己觉察事物的能力和控制关注力的能力，而不是要把注意力放在某个东西上不离开。
大脑的注意力会在不同事物之间游走，这是很正常的。我们练习的就是，当注意力游走时，察觉到它，然后把注意力重新放到我们希望觉察的事物上。
我是一个不太爱洗澡的人，尤其在我家，洗澡特别冷，我就更不爱了，以前洗澡我从来没有享受过，都是飞快跑进去，迅速洗完头发，擦洗全身，最后冲洗，搞定一切，飞奔出浴室。
学了正念，我用洗澡开始练习，希望自己能爱上这件事。
正念练习洗澡
首先会提前把浴霸打开，温暖浴室的温度。
接着想象自己带着张开的五官和心灵踏进浴室，轻轻调试水温，用手指，皮肤感受水流的温度，用眼睛认真观察水蒸气在空中营造出暖暖的氛围，用鼻子灵敏地捕捉到洗发水和沐浴露的温和清香，用耳朵聆听着热水击打着皮肤和地面时奏响的乐章，任由温暖的水流轻轻流过脖子，肚皮，脚趾，把全身上下的泡沫一冲而净，把全身的疲劳一洗而掉。
开始做的时候，思绪特别容易跑偏，注意力不由就会被脑子里的杂事拉走，但没有关系，当我们察觉到思绪游离了，就把注意力再次回到当下洗澡上。渐渐的，我的觉察力、专注力提高了，以前对我来说特别无感的一件事，现在我会觉得洗澡也是一个让人舒服放松的事情，可以去慢慢享受它。
正念的习惯在生活中随处可以练习，比如正念吃饭，正念散步，正念呼吸，正念洗锅......“打开”你的全身五官，视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉，以正念的方式去全身心地体察当下感受到的一切。
不妨去试试吧，看以前在你看来一尘不变的事情是不是并不是这样呢？而可能是你从来没用心去观察过！
04 分享正念练习带给我的惊喜
1. 正念提高了我的幸福感和满足感
当我开始记录感恩日记，加上在生活中进行正念练习，我很容易就能捕捉到生活中的一些小美好，同时也更容易全身心投入到身边的世界里。
我发现自己与家人，朋友，周围人的感情更近了，自己的内心也更加充盈和感恩了。
慢慢我开始聚焦当下，不再为未来模糊不定的事情担忧了，也不为过去无法改变的事情较劲了，变得更加踏实和平静了，每天都觉得自己是一个幸福的人，总能遇到很多幸福的事，为拥有的这一切我很感恩。
2. 正念让我心态转变了，身体健康了
看书后我每天心情都特别好，自己的专注力也提升了，吃得好，睡得香，心情棒棒的，对我和宝宝的健康都有积极影响。
以前我几乎从来不做饭，只是偶尔洗洗锅。现在作为一个贤妻良母，每天的固定任务就是买菜，准备饭菜，收拾饭后的一摊，打扫家，要是以前的自己，我一定很排斥，记得以前没人给我做饭，我可以一天不出去吃饭，老公也总是不放心我一个人在家。
我用正念练习，觉得出去买菜，就是散步，准备饭菜、做饭当自己是大厨，洗锅我当活动身体，反而变成一件可以享受的事情。
心态的转变，让我把曾经不喜欢的事情现在做起来也是开开心心的，也不整天窝着了，有了活动锻炼，身体也棒棒的。
3. 正念可以减少焦虑，改善心理和情绪的健康
生活在现代都市的人，讲的是高速度和快节奏，我们习惯了在单位时间做更多的事，以求高效。我们可以一边工作，一边想晚上下班去哪里吃饭，并一边和微信多个朋友聊天；我们可以一边吃早饭，一边刷朋友圈和微博。
我们习惯了忙碌，习惯了焦虑，习惯了间歇性情绪爆发，长时间在快节奏里生活，脑子早已不堪重负。
正念的练习就是来打破这种习惯的，只要愿意练习，就可以让你内心状态发生改变。虽然每天还是忙，但和之前相比，会变得踏实，平静。
《其实你很好》让我知道，人要活在当下，是一种人生哲学，更是一种生活态度，生活态度不同，每天的体验自然就会不同，人生的走向也会渐渐开始发生转变。
正念的练习，更是让我用心感受当下的一切，用一种好奇的、中立的心态去迎接生命中的每一个瞬间，我自然会发现这些瞬间其实都有它们各自独特的美好和含义。感恩在我怀孕的这一年遇到了这本书。
《一个人的朝圣》对我个人来说是值得推荐给大家的一本书。它讲的是：哈罗德·弗莱，六十岁，在酿酒厂退休后，既没有朋友，也没有敌人，他和深有隔阂的妻子住在英国的乡下，日复一日地重复着前一天的生活。有一天，他收到了一封来信，是他二十多年未见患了癌症的老友，是向他告别的。震撼，悲痛，他写了回信。当他在寄信的路上时，他们突然有个信念：走到老友身边去，他要让老友活下去。
于是一场穿越时光隧道的旅游开始了。他和妻子也牵起手重新拥抱了彼此。
这本书让我明白，我们其实能够做很多事，又要有信念，那么就必须能看到路的方向，要相信：当一个人真正想做一件事时，全世界都会来帮你。
在日常生活中，其实我们也都一样，也有灰头灰脸，经历挫折的时候，但是，只要我们心有信念，执着追求，并坚守，总有一天，会让生命重新发光。
主人公是生活中的我们，我们也是文中的主人公。
如果非专业人士读，我可以推荐~<被讨厌的勇气><爱的觉醒><蛤蟆先生看心理咨询><盔甲骑士>。<非暴力沟通>等。
余华的《活着》，苦涩，苦涩，苦涩，我实在想不出其它词语来形容读后的感觉，这种感觉很长时间让我喘不过气来。
福贵的一生伴随着一个一个亲人的死亡，一次次蹂躏着福贵本就悲凉的生活，儿子因与县长夫人血型相同，被抽血致死；女儿凤霞新婚之后，诞下男婴，大出血死在手术台上；凤霞死后三个月家珍去世；二喜是搬运工，被两排水泥板夹死；外孙苦根随福贵回到乡下，生活十分艰难，福贵心疼给苦根煮豆吃，苦根因吃豆子撑死……只剩得老了的福贵伴随着一头老牛在阳光下唱着凄凉的歌谣。
人活着为什么有的人荣华富贵，有的人受苦受难？若是前世宿业，只愿苦难中的人们此生偿完所有债，来世能够安稳过活。“若在朝廷，愿君恩周海宇；若在草野，愿人永享太平。见人父子，愿其慈孝；见人兄弟，愿其友恭。自得饮食，愿天下之饥者皆饱满；自得衣裳，愿天下之寒者皆温燠。越历市廛，愿在在家盈户足；经行阡陌，愿年年雨顺风调。见人渡江河，愿其无风波之患；见人越险阻，愿其无蛇虎之伤。遇贫穷，愿其富厚；闻疾苦，愿其康强。”
红岩