如何让自己气色好？
坚持正确健康快乐的生活习惯，与人为善，不鳌夜保持每天训练有素的有氧运动，亲近大自然，远离城市的喧嚣和污染指数。孝顺父母，忠诚干净担当于彼此相爱一生。于爱人心心相印，执子之手与子偕老，有正常性福的夫妻生活，相夫教子大爱无疆，好善乐施，保持一颗年轻极积向上的心态，大事化小，小事化了。不争风吃醋，不夺夺逼人，每天食用5颗大红枣，红枣是补气补血的关健圣果，坚持不懈，年六十肤色如同少妇一样光鲜亮丽，徐娘半老，风韵犹存。
第一 保持良好的心情。我们在日常生活中，容易出现烦恼的事情，时间久了，会影响皮肤的颜色。好的皮肤需要我们经常保持好的心情，这样血液就会畅通，人的精神也会好很多了，工作上也能发挥积极性了。
第二 少熬夜。我们的工作有时候不得不去熬夜，这样容易出现不好的气色。如果我们需要熬夜，可以用一些护肤品和补充一些营养的食物，这样能够有益于身体健康。当然我们不需要熬夜，还是尽量早点休息。
第三 多去散步。我们要想气色好，可以经常的散步和运动，能够保证你有一个好的身体。散步这项运动，不但能够让人充分的放松，还可以有效的活跃大脑和思维，整个人的气色就会好得多。
第四 适当的阅读。一个人要想气色好，还需要时常的阅读一些书籍和文章，这样还可以有助于帮助你调节心情和保持愉快。似乎阅读与身体健康关系不是很密切。其实， 阅读对于人的气色的保养，还是起着不一样的作用。
第五 多注意饮食。我们要保持好的气色，还需要平时多食用一些富有营养的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋。对于女性来说，还需要在特殊的时期对饮食的注意，如辛辣、刺激或者过冷的食物，就尽量少吃或者不吃，这样可以保证气血的顺畅，不会出现一些问题。
1.注重心态调整，无论遇到什么愁事、烦事让其_一掠而过。"没心"没肺要学会。
2.注意饮食调节；不偏食，不要过分食咸、食甜。对葱、姜蒜适量食用。以上为个人体会，不代表他人。
现在气色不好，基本都是睡眠不足引起的，都是夜猫子，半夜三更还在刷手机，第二天又起不来，顶着个熊猫眼去上班或上学，气色能好哪去？所以想气色好还是先把睡眠不足吧。这社会我相信不会因为营养跟不上气色不好，除非你自己绝食。
第一，调整心态。尤其是在生活、工作压力越来越大的时候，心态的调整是气色好的基础；
第二，生活习惯。养成良好的生活习惯，进行有规律地生活，不规律不健康的生活方式是导致气色差的重要原因；
第三，学会养生。随着年龄的增长，人体必然地会出现营养物质吸收不充分、不均衡、流失多等情况，这个时候要注意科学补益。
我想应该可以从四个方面着手，适当的运动，合理的膳食，规律的作息，良好的心态。
1.每天慢跑1小时，可以让你一天精神饱满。
2.再营养够的情况下，每餐都吃8分饱，让你肠胃没负担。
3.坚持早睡早起，每天睡7~8个小时。
4.自己的事，别人的事和老天爷的事。你要知道，你只需要做好自己的事，老天爷的事你管不了，别人的事与你无关。
做到这四条，三个月气色大变样，不信你试试？[赞][赞][赞]
#如何保持健康##自律#
从西医角度看，气色好就是微循环新陈代谢好，中医就是气血充足。良好的睡眠、适度的运动、健康的饮食、平衡的心态，当然还有年轻和身体强壮。
每天吃三个红枣，多喝白开水，
做有氧运动，健身，
保持心情舒畅，不要生气，
补气血，喝阿胶口服液，
喝美容养颜粥，
每天一个西红柿，防晒。
我想先说的是，你觉得女人会欣赏女人吗？是发自肺腑的那种欣赏。在我这里的答案是十分肯定的。
五哥是我的邻居王大爷的第5个儿子。他的儿媳妇我自然就要叫五嫂了。五嫂进门的时候好像我七八岁。我每天没事时最爱在我家大门口玩儿。
我家开的是东门，和别人家基本不一样。别人家大多开的是南门。这是我妈的一个远房老亲戚让改的门。说是这样改了以后，我家的风水会很好。
门前的那条道很长，从南到北。一直伸到王大爷家。隔三差五五嫂就要打这里经过。我们后面那一排就是住着王大爷的二儿子和三儿子。五嫂每次经过。都会很温柔地跟我的邻居们打招呼。大家都很尊重她，因为她还是一名教师。
我那时还小，见了人害羞。只在旁边看着。以后稍微大了些，见了她才招呼。五嫂都是穿得干干净净，和别个农村女人完全不同。她皮肤白净。也不说眉眼有多漂亮，有一丝微胖。却总是笑眯眯的让人看了很舒服。我每次脆脆地叫她一声。我觉得她的笑容，能够暖到我的心里。
我家住在村西头五嫂家住在最东头，五哥在村里开了一个小木匠铺，里边四五个人。五嫂在镇上教初中，以后他们家又搬到了镇上，在镇上开了大点的木匠铺。他们时不时地还要到王大爷家。
五嫂生了一儿一女，她的两个孩子都很漂亮。穿得跟农村小孩不一样，打扮得都很洋气，她的外貌身材跟生孩子前没什么两样。她每次领着孩子经过时，大家都啧啧称赞，背地里都十分羡慕人家。
我上小学一二年级的时候。有一次听我妈说我五哥被关进了监狱。我当时就震惊了。听说五哥存钱的时候，瞒着所有人私自把存单上的数字改了，后边多加了一个0。那几年落后存钱没有电脑，都是手写的。这样的事情是极其丢人的。
五嫂背负的舆论压力应该可想而知了。再加上她还是教师，在人前哪能抬起头来，应该有多难过。五嫂一个人带着两个孩子还在镇上住，有一次见了五嫂，她也是低着头匆匆而过。五哥在里边关了10年。从那以后我再没见着五嫂。
我结婚后，也有了孩子。有一年回婆家过年，听说大街上有扭秧歌的舞蹈队。锣鼓声此起彼伏，赶紧和老公出去看。婆家就住在镇上。老远一看就围了一堆人。有二十多个人在那里跳舞。
我就看到了我的五嫂在里边跳舞。我老公说：你看那是我的语文老师，她教学可好了，我们班的同学们都很喜欢她。她在我们学校是一名优秀教师。我当时关于五嫂的事情什么也没说。
不得不说五嫂跳的舞可真好。我见过那么多跳舞的人。只有五嫂跳的舞最惹人注目，如鹤立鸡群。她的舞步自然娴熟，没有丝毫娇柔造作。她的外表竟然跟以前没什么两样，皮肤还是那么白净透亮，脸上始终带着自信的微笑。完全沉浸在自己的舞蹈里。
很多女人跳舞比较死板，而五嫂却轻松自如，落落大方，浑然忘我，完全是一种享受的状态。我觉得她跳舞的样子美极了。
她应该是50岁左右了吧。我都快30岁了，她还依然年轻。五哥现在已经放出来了。经过这么多年，这其中的变故，她是怎么承受下来的？一个女人带着两个孩子独自过了10年，等着蹲监的丈夫。听我妈说她的两个孩子都考上了高中，学习都挺好的。
而岁月在她的脸上没有留下痕迹。我对五嫂生出了由衷的钦佩。这是一个多么坚韧的女人，一个内心多么强大的女人，一个在人前光芒四射的女人，一个心胸多么宽阔的女人！
拥有内心这么博大的女人，岁月又能奈她如何？即使饱经风霜，历经挫折，却依然对生活充满热爱。气色不减当年，容颜经久不衰。
题主问：如何让自己气色好？
我想说：
气色好不好，不是靠上美容院做出来的。
不是整天想东想西忧忧戚戚，靠化妆品堆出来的。
要想气色变好，一定要有一个好的心态，好的作息时间，一日三餐合理的饮食。
有一份喜欢的工作，一个好的人生方向，充分的自我肯定。
始终对生活充满热忱。不畏风雨，不畏将来，活好当下。
做一个更好的自己！当你精神抖擞，斗志昂扬。
每一天都开心愉悦，你的气色还会差到哪里去吗？
生活也会对你温柔以待。
时光也会为你驻足停留。
要想气色好，请您开开心心地迎接每一天。
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保持乐观向上的态度，合理膳食，有氧运动，待人诚信，乐于助人，性格活泼大度的人气色好。
看一个女生的气色好坏，要么就是遇到了一个很爱她的男人，要么就是她真的超爱自己。
女生最光芒四射的时候一定是最爱自己的时候。