我2020年退休，烟酒不爱好。不打麻将，退休后做点啥好来消磨时间呢？
人们退休后不吸烟，不喝酒，不打麻将，那么，靠什么来消磨时间和打发日子？依我一孔之见，不吃烟，不喝酒，不打麻将这三不的退休者，不仅已为自己收获了健康和节约了金钱，而且，生活同吸烟喝酒和玩麻将者，应是一样过的丰富而又多彩。但这在社会上某些人看来，人生三不也是一种非常大的遗憾。认为，不吃烟，不喝酒，不打麻将者，枉在世上走了。依我来看，这类三不的人，虽然没有享受到别人所说的那种口福，未能过上所谓神仙似的日子，不能日夜在麻将桌上娱乐，但不代表日子过的枯燥无味。从身体健康的角度来看，还是起到了一种有效保护的作用。反过来看，因为，有人认为喜欢吸烟者会致病，爱多喝酒者要伤肝，常熬夜者能催人老。那么，有这三不者也算是因祸得福了吧！据我观察，有很多不吸烟，不喝酒，不打麻将的人，也有不少良好的嗜好。他们把吸烟和喝酒及打麻将的时间和精力，都花在了自己喜欢做的事情上。比如，在吃喝方面，有人爱吃坚果，水果，零食。有人爱喝牛奶，饮料，绿茶。在爱好方面，有人喜欢乐器，唱歌和跳舞。有人喜爱打球和游泳及跋山和走步。有人爱好旅游，书法，绘画，摄影。有人爱好下棋，钓鱼，养鱼，栽花，养草。有人爱好宅在家，看看电视，玩玩电脑，翻翻手机。有人爱好读读书刋，阅阅报纸，写写文章等等。还有不少三不退休的人，甚至把精力用在了社区义务服务上，在参加各种公益活动。诸如到江岸上捡拾垃圾，在马路边做做保洁卫生，在道路口义务督导交通，在小区里参加义务巡逻，在公共场所义务清除广告，在小区和单位，干干保安，做做保洁，在家带带孙儿孙女。总而言之，不吸烟和不喝酒及不打麻将者，在社会上做了很多有意义的事情，发挥出了自己的余热。由此可见，有上述众多健康有趣的事情可做，有这么多健康有益的选项和活动，来替代退休后吸烟和喝酒及打牌的消遣，还怕没有事情来打发时间？那么，应坚信凡在2020年即将加入退休大军的三不人们，其退休后的生活，一定也会象吸烟和喝酒及打麻将者们一样，既丰富多彩，又其乐融融，同样，将显得无比充实，幸福和美好！
我16年退休，已近5年了，自我感觉日子很充实。谈上感想供参考。
首先，做个养老规划。建议按生理年龄分三个阶段：
第一阶段：60-70岁，到期看身体状况可延长3-5年。这个阶段以"动”为主。如经济、能走得出，可去旅行，也可去农村过过田园生活。
第二阶段：70-80岁，这个阶段以"动静”结合。携上老伴，约上老友，根据季节过过候鸟生活，找个气候适宜、风景好地方旅居一段时间。
第二阶段：80岁以后，这个阶段以"静”为主。回到自已长期工作生活的地方，在自己的老窝或找家适宜自己的养老机构养老。
其次，要有生活目标。人退休了但不能没有目标。按照上面的养老规划，每年、每月重点做点什事，要有个大体安排，一定不能过一天算一天，这样就充实。
再是，要根据自己的养老金和积蓄，按排好支出，留好看病的钱。人老了尽量不要向别人借钱或把钱借别人，千万不要为了一点高利息参与民间借贷，要守好钱袋子，日子才安稳。
退休之后首先调整心态，(自由放松无压力了)然后调整休息状态，(由每天的上下班规律状态，到自由放任的安排活动状态)来个自我适应性的自行调整，一切勿律，适己而可。对于你说的不好烟酒、不打麻将，可人爱好的事总很多吧?喜欢的活动也不少吧?生命在于运动。你这不爱，那不爱，老是无滋无味的蹲在家里可不行。冬找曰头，夏找阴，如果家有小孩(孙子、孙女、外甥等)领着出去，冬日晒晒太阳、夏日阴凉地里，啦啦呱、玩耍玩耍，也常到人多的地方聊聊天、凑个热闹逗个趣，释放一下自己。总之，你得找点事干，不要闲着∶忙有快乐，闲出病。人人都知∶一活动精力充沛，精神振奋，感觉生活很有意思；一不动摊，精神萎糜，士气低落，觉得啥也没意思。懂医学的人说过∶精神愉快，情绪高涨的人体内会产生好的细胞，会增年益寿；而精神倦怠，厌世悲观的人体内会产生不好的细胞，会减寿短生。总结一下吧，人活一世，草木一秋，退休以后，是颐养天年之际，在有限的晚霞时光内，放飞自我，这正是∶夕阳无限好，只是近黄昏，活动壮筋骨，暮秋是阳春。与老伙计们共勉吧
退休后没事做做公益活动。为社会做点微不足道的事！
也可以去寺庙做义工，天天打扫卫生。一心向佛。佛祖心中留。
退休后，不要窝在家里。多出去交交友，也可以多养花。多放生。
每一天都不同生活，让你天天有好心情。怎么舒服怎么活。为社会多好事。为来生缘继续打好基础。阿弥陀佛保佑你的！
我也是烟酒不好，不玩麻将。退休后每天早6点起床，7点吃饭，8点半和老婆遛弯，逛公园，10点半回家，11点半吃午饭，下午睡一觉，2点多钟看电视，5点半吃晚饭，7点遛弯1小时，8点半泡脚20分钟，看电视到10点睡觉。一天挺满档，已4年如此
个人有个人的爱好，不能说不爱好烟酒，不喜欢打麻将退休后就不好混，干干其他的，走走步，锻炼锻炼身体，带带孙孙，买买菜，等等，一天很快乐的就混过去了。
退休后每年带上老伴，旅游两次每次15天左右。其余时间接送孙子孙女上学，做做家务。再就是住到乡村种菜养花，再喂些鸡鸭鹅之类的，隔几天给孩子们送去，既锻炼了身体，也劳有所得，关健有个好心情什么都不是事。