问题补充： 我个人倾向前者，感冒发烧只要一出汗就表出来了，立刻清爽了许多！
记得每次我发烧，爸妈总说让我喝点儿姜水然后躲到被窝里捂汗。大多数的时候好用，但有时候也不能退烧。
一般小孩发烧，我们就说要进行物理降温，也就是用酒精或者温水给她擦身体，因为我还没有孩子，所以我也不知道好不好用。但小时候隐约记得我爸给我用过一次，就是用酒精和温水，给我擦胳膊，头，手掌心等等，一定是用温水，要是凉水太凉会受不了的。
但无论是哪儿中，我觉得都不是最好的方法。
发烧其实是一种身体内细胞对抗不好细胞的打仗过程，一般人建议先自愈，不行再干预。
最佳的方法
- 首先要确认发烧的原因。
是着凉引起的发烧，还是病毒引起的。如果是着凉引起的，喝热姜汤发汗，也就是我们通常说将寒气逼出去，捂汗就是可以的。
但要注意及时补充的水和维生素C。因为出汗会损失身体内大量水分，很多营养物质也会随汗液排出，所以要及时补充，这也是出完汗人就发虚，没有力气的原因。
- 其次看一下烧的温度。
如果在38°之内可以采用物理降温，但如果烧到39°甚至更高就必须吃退烧药或者看医生遵医嘱。否则引起其他器官的炎症就会更麻烦。
- 最后，如果发烧持续不降温，要及时就医。
如果发烧，通过吃药、物理降温仍然不好用，而且连续2天以上，建议及时就医，避免是因为其他原因或者病毒造成的发热，或者发热炎症转移到其他器官引起其他器官的炎症。
不论哪儿种方法，一定要注意发烧温度和时间，不行就赶紧就医！
【作者：刘倩
国家公共二级营养师
大连营养师俱乐部编辑、微课负责人
王兴国特训班5期学员】
夏末秋初，季节交替，一到这种时候，体弱的人就容易感冒。生病发烧了，中国人习惯盖多点被子捂捂汗，说出了一身汗就好了，而西方人认为，发烧应该用冰袋冷敷，这两种说法，截然相反，那哪种更合理呢？
一般人的正常体温在36-37摄氏度之间，健康人的机体可以自动调节体温，使体温维持在正常范围内。当细菌或者病毒侵袭人体的时候，身体为了保护自己，就启动免疫系统来消灭这些病原，免疫系统在消灭敌人的时候，也会产生一些物质使体温升高，身体的产热增加，散热不变，这就是所谓的“发烧”了。其实发烧的时候是捂汗还是冷敷，可以取决于个人，不是说一定要捂汗，也不一定非要冷敷。
本来发烧已经很难受了，冷敷会让皮肤血管收缩，反而不利于散热，可以冷敷过后皮肤表面温度暂时下降到正常范围内，但是身体里的产热仍然高于散热，冷敷过后，体温马上又升上来了。那冷敷没道理吗？不是的，当头部长时间处于高温状态，冷敷可以帮助有效降低温度，保护大脑。
那捂汗呢？想一想你浑身滚烫的时候，再加一床厚厚的被子，你舒服吗？肯定不舒服，捂汗最合适的时候，是身体觉得冷的时候，此时还没有浑身发热，只是觉得冷，寒战不止，这个时候捂一捂是有好处的，当身体温度升高，就不要再捂了，不然热量散不出去，更加麻烦。
所以，发烧之后，最重要的是根据身体情况选择，冷了就盖被子，热了就敷一敷冰袋，调整为身体舒适温度最好。
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中医的“捂汗”和西医的“冰敷”哪个对我不知道，但是哪个好用我却深有体会。
小时候，身体不是很好，经常会感冒发烧。但是那时候农村的医疗条件很差，周围根本也没有医院，如果不是非常严重的疾病，谁都不会大老远的去找医院。
每次我感冒发烧，大人都会用农村最常用的“偏方“捂汗来治疗。而几乎是每次捂汗，睡一大觉，醒来时浑身大汗淋漓。但是浑身轻松，感冒早已随着出汗不见了。
其实，捂汗，是民间常用的一种治疗感冒发烧的中医治疗方法。
后来知道，捂汗，就是中医常说的“解表”。感冒发烧的时候，捂上被子，出来一身汗，来达到降温解表的目的。
那时候的捂汗，一方面是农村老人有这个经验。其实主要的原因，还是因为医疗条件所限，无法就医而采取的办法。但是大多时候确实有效果。
中医博大精深，源远流长，为华夏五千年发展立下了不可磨灭的功劳。虽然现在有些中医理论还不被西医所承认，但是，实实在在的治疗效果却是不可否认的。
“人民大众是真正的英雄”，几千年的治疗方法被流传下来，本身就说明了这种“捂汗”的治疗效果被人民大众所认可。
实践证明， “捂汗”是一种简单、经济、效果明显的中医退烧的办法，值得继续推广下去。
感冒发烧很常见，出汗解表就能退烧也是正确的，不过只有那种纯伤风感冒才可以用被子捂，而且还是喝碗姜糖水之后，先出冷汗再出热汗才算把寒凉表出来。如果发烧是因为存食、上呼吸道感染、肺炎，就不再适用捂汗了。
再看老外用冰敷简直就是缺心眼儿，他们的理论是冰敷脑门不让头部过热，以防高烧把大脑烧坏了变傻，其实冰敷才会变傻，因为冰镇之后一定会形成淤血。正确的做法是用热水投毛巾拧半干擦拭脑门和太阳穴一带，如果上呼吸道感染或支气管炎、肺炎，还要用热毛巾擦拭前后心，目的是让这些核心位置的毛孔张开来散热，体温就能控制住。而冰敷反而会使毛孔更加闭合体温更加散不下去，只是表面温度略有下降，但体内温度更高，所以老外这套理论很傻很天真，还能害死人。
发热到底是捂汗还是应该冰敷，处理方式截然相反，到底哪一个是对的？我们应该哪找哪一个处理？这是很多普通大众心里的疑惑，的确，这是我们传统观念和现代医学的不同之处。今天张大夫来说一说这个问题，希望能够帮到您。
首先，我表明态度，发热后采用有效的散热方式是必要的，比如说凉水擦浴、酒精擦浴甚至冰敷。有效的散热，有利于机体体温的降低，有助于保护中枢神经不被高热损伤。这是现代科学和医学的正确认识观点，请大家谨记，千万不要过度的捂着。我记得去年就有报道，说是山东一个孕妇因为捂着导致严重中暑死亡，看到这样的事件实在是令人唏嘘。
那么，是不是我们中国传统的说法--发热后捂汗就完全错误呢？当然，发热后有效散热很重要，但是我国传统医学常常提起的捂汗很大程度上是为了让患者把汗发出来，因为出汗会带走身体的热量，有助于降温。传统医学还认为汗出是热退的前兆，所以建议捂汗。出发点也是为了散热，只要患者不要一味的捂汗，导致体温不能有效消散就可以了。
最后，希望大家掌握正确的健康观念，有病正规就医，别做哪些愚昧无知的决定。
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不管是捂汗也好，冰敷也罢，它们都是物理疗法。通过这种方法去达到退烧的目的。
我记得我小得时候，有一次感冒了。我妈妈给我做了面条汤，说吃了捂点汗就好了。那会家里穷连饭都吃不饱，那有钱看病呀！！
后来吃完面汤，拿一大被子一捂，出了通身是汗。果然不一样，感觉身体轻松好了。
在有这个冷敷的，我也见过。那是我二哥，感冒一直不好，来回反复。有一次把大队的赤脚医生叫来了，就是冷敷头部，用冷水擦后背。通过这次治疗吃点药也好了，这就是一种普通感冒，两种方法都适用。前者轻后者重，要不同对待呦。谢谢！关于感冒我就分享到这。
中医历来就和西医有着很大的区别，它们的医学观念和治疗方法也都会各有不同。发热本身就是人机体对感染的一个正常反应，是由于感染导致体内释放致热源，其致热源物质的作用会使体温调定点上移，引起调节性体温升高，又称为发烧。引起发烧的因素有很多，针对退烧这件事情，传统的国人通常用被子捂，借助自身发汗退烧，而西方人则是采取冷敷辅助降温，退烧的原理完全相反，那到底是捂汗好还是冰敷好呢？
发烧对于人体健康来说，就像是一把双刃剑，既有有利的一面，也有不利的一面。人体在体温高的情况下，机体的免疫力会增强，对病毒形成一个不利的生存环境。但是，发烧也会引起全身不适，对6岁以下的儿童而言容易引起高热惊厥，严重的会影响脑功能。事实上，“发热时盖上被子捂一捂，多出点汗退烧快。”这是一个很大的误区，对于退烧来说有害无利。尤其在高热吃了退烧药后，过度捂汗不但不利于散热，反而会使体温在短时间内升得更高，对于体质比较弱的人群，过度捂汗还可能造成脱水休克的严重后果。不但不能捂，还需要尽快把患者的衣服松开，增加体表与空气接触的面积，有利于汗液蒸发。
一般而言，正确的降温做法是发烧一旦开始，先使用氨酚黄那敏或氨酚烷胺类退热药，对于体温超过38.5℃的患者、儿童使用美林悬浊液，成人使用布洛芬缓释胶囊。药物退烧的同时最好结合物理降温治疗，西方人的冷敷就是很好的一种物理降温疗法，可以冰敷额头、腋窝、腹股沟等部位，但一定不要冷敷肚子。并且，冰敷的时间不宜过长，一般在20分钟左右，但是对于年老体弱、虚寒证明显的人群以及妊娠期和月经期女性不宜使用。不适合冰敷的这些人群可以考虑用酒精擦浴方式降温，用25%-50%浓度的酒精擦拭身体，通过其蒸发带走人体热量，将身体的热散发出去。
简而言之，每个人的体质和观点都有所不同，我们不能大言不惭的说哪一种方法更好，但我们可以选择最适合自己的方法。对于发烧的治疗也一样，但最佳治疗应该是视实际情况进行医治，在医生的指导下进行药物治疗和物理治疗，平时也要多增强体质以预防疾病。
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您好，我是ICU医生，每天在床边观察患者，所以，捂汗和冷敷，在病房里都有，怎么做，得分情况。
一般来说清醒的病人，有一部分在发烧前会有畏寒寒颤，这个时候，体温还没有升高，但是一定会升高，我们可不可以为了不让体温升高，而给冰敷？
显然不会，也不能，你自己在寒颤时，报个冰块试试，这个体验是很不好的。
寒颤就是骨骼肌不停的收缩和舒张，来达到提高体温的作用，我们这个时候应该给予帮助，缓解寒冷，比如加盖棉被，喝热水，给暖水袋等。
后面体温升高到39度以后，间断监测体温，如果体温不退，就会考虑物理降温，比如使用冷敷或退烧药，一般在冷敷或用退烧药后，体温会逐渐下降，在体温下降的过程中，怎么体温下降最快呢？
出汗！
这是机体自我保护的一个调节机制，大量的汗液蒸发散发体表的热量，从而来降低身体的温度。
虽然发烧，却没有汗，那就是在发烧的过程中，身体隐形失水过多，血容量不足，怎么办？
多喝温水，同时用温水反复擦拭身体，帮助散热降温。
所以，捂汗和冰敷，其实是在发热过程中的不同阶段的不同的处理方法，并不矛盾，也没有优劣之分。
你很冷，靠寒颤升温，我却给你一个冰块，你什么体验？
你体温已经39℃了，满脸通红，热量无法散发，我却给你几床厚棉被，是不是热的透不过气？
因为感染，没有寒颤，直接发热的患者，捂汗是一件危险的事情。
因为感染，并发热，说明感染不轻，此时体内正在发生激烈的斗争，那就是免疫反应，抗原抗体反应，全身炎症反应，如果炎症反应紊乱，极易发生感染性休克。而感染性休克的患者，本身血容量不够，如果再大量出汗，进一步减少有效血容量，进一步加重感染性休克。最终末梢循环紊乱，进入休克中晚期，生命垂危。
举个简单的例子：8层的楼房，楼顶没有水箱，水靠压力送到各个楼层，每层楼同时打开1个水龙头，8楼的水压如何？所有楼层同时打开家里的两个水龙头，8楼的水压如何？不仅供水压力不够，连冲厕所垃圾的水压也不够，那么新鲜供水不够，垃圾却排不出去。
本来压力就不够，出水的地方还增多了，压力就更低了，放在人体，直观体现就是低血容量导致血压下降，末梢代谢废物不能排除，最后乳酸堆积！
所以，捂汗，对于感染性发热的患者来说，其实很危险，感染性休克，同时还低血压，大脑缺血缺氧，很容易就昏迷了。
因为流感，发热，大量饮水，会加重病情
继续颠覆大部分人的认知，流感，发热，加重出现胸闷，呼吸困难，可不可以多喝水？
不可以！
为什么呢？
流感极易发生病毒性肺炎，继而发生呼吸窘迫综合征ARDS。
ARDS病人，如果血容量过多，会加重肺水肿——干净的肺泡被水淹没，也就没有空间来交换氧气和二氧化碳了，那就会发生严重的呼吸衰竭。
所以，发热合并有肺炎发生，多饮水会加重病情，应该及时到医院就诊，住院治疗。万万不可自行在家看百度治病。
关于捂汗，冰敷，说了这么多，你凌乱了吗？
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这个问题已经争议了很久，让我来2句话给你说明白！
体温升高的时候，发冷，寒战！
体温降低的时候，发热，出汗！
仔细回味一下，发烧的时候就是这种感觉。如果你全身发冷，打寒战。因为，这个时候体温调节中枢调节体温升高，体感外界的温度就低了，就会发冷。如果体温高，全身发烫，孩子摸上去就像小火人一样。
而发烧的时候，体温调定点下降，外界就变得很热，开始大量出汗。
只要记住这两句话你就知道，还在捂汗的人可能把因果颠倒了。
不是因为捂汗退烧，而是因为退热才会大量出汗。
发烧其实是自身调节的一种状态，也是一种自我保护的方式。
唯一的问题就是：不能烧的太高。
如果发烧太高，就会导致惊厥、昏迷等。
于是乎，才有了退热贴、冰块降温等方式，避免烧的太高出现问题。
这个时候如果还像老办法一样捂汗，只会造成发热加剧，被捂死的产妇和孩子真是历历在目。
你还在给孩子捂汗么？
别让这种不科学的土办法害了你的孩子！抱憾终身！
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中国人发烧让捂汗，西方人发烧让冰敷，方式截然相反，哪个是对的？
中国有句老话，叫“过犹不及”。刻意去加衣服加被子捂汗，或者想法设法冰敷降体温，其实都是不对的。还是中庸一点好。
人为什么会发烧？
人体在正常状态下体温是基本恒定的。在人下丘脑有一个体温调节中枢，它的作用如同空调自动控制器。当人体温有下降趋势时，会指挥人体产热增加（比如寒颤），散热减少（皮肤表面血管收缩）；如果体温有上升的趋势，则会让产热减少，散热增加（皮肤表面血管扩张，出汗等。）
在病理状态下，比如感染，这个“自动空调”的设定温度被调高了。比如从37度调到了39度，这个时候人首先感到的是“发冷”，不自觉地加衣服，盖被子，打寒颤，过一会儿体温就上升了。所以发热是人体对于感染的一种正常防御反应。
捂汗降温对不对？
出汗固然可以让体温下降，但是什么时候会出汗呢？
1 人体的免疫系统暂时击退了感染，体温调定点设定温度下移，这个时候就开始大量出汗，人感觉一身轻松。
2 体温超过了调定点温度，比如已经达到了40度，也会持续出汗，但是体温不可能下降到正常水平，反而很容易脱水。
所以，捂汗-->体温下降，并不是必然的关系，如同公鸡打鸣和太阳升起一样。
冰敷有没有科学依据？
适度的发热是有利于增强人体免疫系统活力的，所以发热不见得全是坏处。但是如果体温过高，则有可能损伤某些器官的功能，比如小儿高热惊厥，就是神经系统受损的表现。 所以，一般的发热没有必要去冰敷，只有在高热的时候（体温超过39℃）才考虑采取一定的物理降温办法，比如用冰袋敷在头部。
全身性的物理降温措施其实是在和体温调定点的工作对抗，除非是救命的紧急时刻，一般情况下是不用的。
最合适的降温方法是啥？
其实比你想象得要简单。 一颗退烧药，直接就能让体温调定点的温度下调，人体开启散热模式（出汗），体温下降。但是药效一般只能持续几个小时，药效作用过后，再次发热也是很正常的现象，除非感染已经被控制。
总结
捂汗降不了体温，冰敷也属于治标不治本，这都不是我们推荐的应对发热的模式。
对于轻度发热，只要自己感觉还好，注意大量喝水，补充足水分就行。如果头痛、乏力、、肌肉疼、精神差，或者体温特别高，还是推荐口服退烧药。
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发烧捂汗是中国式带娃的误区之一，当然冰敷也不适合中国宝宝，正确的方式应该是这样...
捂汗的危害
1.一味捂汗，导致脱水
发烧时通过捂汗的方式使身体排汗，排汗带走了身体的热量使体温降低，这么看来似乎是对的。
其实不对，出汗和捂汗是两种概念，出汗是身体主动排泄导致的体温降低，捂汗则是被动的人为的，如果没及时补充水分而一味的捂汗，可能有脱水的危险。
2.增高体温，加重病情
虽说捂汗的初衷是好的，都是为了让身体排汗带走热量，从而降低体温，但捂住的同时会使体温持续升高，如果升的过快，就会引起其它疾病，造成更严重的后果。
正确做法
1.多喝水，多排汗
宝宝发烧后最重要的就是要喝水，少量多次的补水是关键，多喝水多拉尿，把身体内的热量通过尿液排出，这样才能真正意义上的帮助降温。
2.调整室温，少穿衣服
发烧的宝宝切忌捂着，更不能穿太多导致体温升高过快，这样会起到相反的作用，妈妈们可在调整室温的同时，减少宝宝的穿衣量，让宝宝更舒服。
3.依据情况，洗温水澡
给宝宝洗温水澡也是不错的降温方法，朵妈就经常用。但也要依据宝宝的实际情况，有的宝宝本身就不爱洗澡，而且精神实在太差，就不要勉强，用温水擦擦也好。
4.控制体温，不着急看医生
朵妈的做法是在控制体温的前提下，24小时后看医生，如果发烧的时间太短，即便去到医院，也无法准确判断病因。
END
我是朵朵妈妈，为写文章放弃减肥的职场妈妈。做及格的职场妈妈，带娃、职场、婚姻、生活，关注我们，让你每天都进步一点。