问题补充： 我每天除了哭就是哭，明明不想哭的，遇见什么小事就牵扯到前尘旧事，每天都是，不哭都不行，不知道自己每天要做什么，轻生的念头挺大，以前我只睡5个小时，现在11个小时，对任何事物都没有兴趣，浑浑噩噩，都不知道自己在干什么。我讨厌笑，总感觉自己做什么事都是错的，做什么事都差一点，父母不理解，还以为我是在无理取闹，我好像什么用也没有，永远都是多余的，啊，我快疯了
朋友你好。感觉到了自己抑郁，其实只是一种状态。注意到调整好自己，则就会逐步的走出这个状态。
第一，你这种情况的根本原因，还在于迷失了自己，不知道自己如何去生活、怎么样去生活？
简单讲，可以注意培养自我的信念，就是要树立一个信念，围绕着这个信念去生活、去努力自己的人生，进而完成自己人格的塑造。心理学认为，人随着年龄的增长，后天培养的人格因素会越来越起主导作用。因此，人格实际就是个体适应环境的一种行为方式。所以，人可以通过有意识的培养与努力，形成自我相对稳定的信念，以此来改变自己的人格。
第二，缺少努力，造成自己对自己的不满意
你的这些困扰，其实质是你内心对自己的不满意。这是需要注意到的。
所以，你需要反省自己、努力自己。电影演员李雪健有句格言，可以成为我们反省自己、努力自己的思路：
人不敬我，是我无才；我不敬人，是我无德。
人不容我，是我无能；我不容人，是我无量。
人不助我，是我无为；我不助人，是我无善。
谢谢您的邀请！
您只不过是情绪低落，最多也只能算是轻度抑郁，还说不上心理不正常。
首先，心理学上的心理不正常一般都算是重性心理疾病与人格异常了，就是我们所谓的精神性疾病了，包括精神分裂、人格分裂、重性抑郁等，都需要精神科医生干预与治疗。而在心理正常这个范畴内，则分有理健康与不健康。在心理不健康这个框架里，主要包括一些适应不良、情绪低落、焦虑等一些大多数人都会存在与具有的情绪反应、应激反应。而您描述的情况就是属于持续性的情绪低落。
其次，我们很多时候都会将自身情绪低落归结为抑郁，这本身也没什么，但让我们自己吓自己的则是，我们往往会将抑郁这种状态向抑郁症这个方向去联想。而抑郁症本身就是神经症性的问题。这样，就会自己吓自己了。
第三、真正的抑郁是没有哭的行为。但您的状况是不知道持续时间有多久了，在这种状况出现前遇到了什么事？
总结，个人建议最好还是到当地的心理咨询机构谢谢谢谢寻求专业的帮助与辅导，让自己尽快从这种状态走出来。祝贺您开心！
这就是毛泽东时代倡导共产主义信念的重要性了。一个人活着，不能只想到自己，为家人，为社会承担责任，义无反顾的活着，内心就会充实，就会强大，不管人生遇到多大困难，都会一笑而过。
感谢邀请回答问题！（22-3）
就问题所提的问题看，不管当事人自己感觉当前心里正常不正常，抑郁不抑郁，抓紧去求医。
积极到医院专门科室就诊，应该是当前的首先选择。
医院的专科医生，会根据当事人自己的历史及当前情况，进行全面综合分析，做出恰当的判断的。到底心里正常不正常，抑郁不抑郁。如果有异常情况，一定遵医嘱，配合治疗。如果没有什么情况，那也就另当别论啦。
如果经过医院专科医生的诊断，精神及身体等各方面都没有什么问题，那当事人就要好好认真分析一下，自己如何由此多愁善感，如何情绪低落，如何比较悲观……等等。
这里的一个关键是，当事人是一个什么年龄段的人，非常重要。
如果是一个中学生，是否对自己的学习成绩感到不太乐观，家长也不太满意？由此而倍感压力所致。那就要放下包袱，调整心态，正确对待，积极努力，力争取得好成绩。努力了，结果如何，不要过多在意。
如果是青年人，是工作职业或者岗位选择不满意，那么就干中学学中干，应该都不成问题。如果是婚姻不满意，有缘千里来相会，有缘自会聚，不能太着急。如果是考研或者晋级不顺利，莫着急，慢慢来，自然由他去。
如果是中老年，或许有更多的不满意。事业不顺，收入不多，身体不好，子女闹心，家务太重，人际紧张，人事复杂，等等诸多闹心，影响心情，甚至健康。关键是自己要有平常心态。人生不如意者十之八九。差不多就好，贪欲有害，无欲则刚。自己放下心里负担，放下复杂的心，就会幸福轻松许多。
……
不知当事人，到底是哪个年龄阶段的呢？
总之，
不要思虑过度。
想那么多干嘛。
一句话，
心简单啦，日子就顺啦。
心简单啦，心情就好啦。
心简单啦，幸福感就高啦。
心简单啦，也就没有那么多事啦。
归根结底，还得靠自己！
不知友友怎么看？
一点浅见，仅供参考。
不足之处，友友完善。
《原创回答》亲爱的朋友：我不知道你年龄有多大，目前就你对什么都没有兴趣，悲观厌世，轻生念头挺大这些症状，说明有抑郁症的情况，非常有必要去专业的精神科就诊，开一些抗抑郁症的药，再配合心理辅导，逐渐消除轻生的念头。这是很重要的第一步。
我不知道你的生活中发生了什么，让你如此的消沉。不管发生了什么，生活还得继续。人生路上所经历的任何的艰难困苦都是一份宝贵的财富，是一次成长自己的机会。只要没有被打垮，必将使我们更加的坚强。
遇到的挫折，改变能够改变的，接受不能改变的。还有一句话是这样说的：“要么忍，要么狠，要么滾。”意思是说在职场或在某种人际关系中，如觉得很不舒服，第一种做法，如果你目前势力还不足以做出新的选择时，就先忍一下，等到自己强大了，努力摆脱目前的处境。第二种做法，如果还想留下来，那就让自己快速强大起来，做到在某一方面无人能替代，自信心建立起来了，你有很高的价值，很多人会仰视你，人际关系也会有很大的改善。你也会逐渐的走出抑郁症的漩涡。第三种做法，如果你已经有足够的势力，有更好的选择，不如离开改变一下环境，说不定那里竟是一片新天地，自己大有可为。也会改善目前的抑郁状态。
对于父母不能理解你的痛苦，想必你一定很难过，不妨请求父母带你去医院的精神科门诊就诊，让医生把你的情况介绍给他们，他们了解了就会重视起来，你会很快得到他们的理解和陪伴，没有那个父母不疼爱自己的孩子，只是他们还不懂。
以上所说的希望能对你有帮助。你也可以私信给我，再做详谈。
你说出来就不是抑郁，也就是释放，像这类问题在人们生活中常常见到，每个人都会遇到不可思议，不正常的事，烦恼的事，出现在你眼前，或多或少有点关系。那怎么解决，小事就不理它，吃点小亏就认了。如果你总也忘不掉，试一下，时间会冲淡一切。这样的事，想忘真的很难，因为不公平，不合理，想不通为什么。造成心理有压力，长时间烦恼，有工作不想干也干不下去，学习也不进取，这时使你的心灵受到伤害，静不下来，走神忘还忘不掉，说明你进入太深所致，解决办法靠自己，找到你喜欢的事，或爱看的书，想一切办法忘掉他，心胸敞开，精神转移，或把这事，这人，看做愚蠢的事，看做傻人，和这样人争高低不值，这时你会走出雾霾。剥开云雾，走向光明[给你小心心][给你小心心][给你小心心]
你的表现是属于疾病焦虑障碍:“持续思虑自己可能患上一种或多种严重、甚至危及生命的疾病”，与之相伴的或将是反复就医、检查、搜索与疾病相关的信息，或者对躯体不适采取回避。这是典型的“疑病症”。
从你的描述来看，抑郁症状明显。
感情变得脆弱、容易自责、总是联想到很多人很多事儿对自己不好，觉得谁都对自己不好、精神萎靡等。
不过仅凭这些，无法确诊你得了抑郁症。
首先，我要对你说，抑郁症状虽然很痛苦，但其实是一种极其逼真的神经假象，当然作为当事人的你是无法轻易挣脱的，所有的痛苦也都是真的，因为神经在真实的指挥。这和所有心理疾病的躯体症状性质都是一样的。
觉得自己不好，觉得别人对自己不好，其实都是一种假象，是抑郁为了攻击你而找的证据，就像一个人严肃的看了你一眼，今天你会觉得很正常，第二天在想你就会觉得是不是对自己有意见，这种生活中的例子太多了，抑郁正是利用人的这种先资攻击你。
如果长时间没有得到医治，神经生理结构就会被改变，那样问题就产生了本质变化，就像一个崭新的水桶，常年被脏水浸泡，它的木头真的会脏，怎么也刷不干净的。
所以，我建议你到专业的心理咨询机构，或者到三甲医院的心理科或者精神卫生中心去挂个号看一下。
有很多人在网上找一些心理量表，自己测试，这是对自己不负责，当然SDS量表是很专业的，很多地方也能找到，但是抑郁的诊断绝不是一个量表就能搞定，还要结合很多其他的资料。
很多人的量表分值显示是重度抑郁，但是确诊时只是轻度、或者中度，所以在这个方面，你要慎重。
现在抑郁症等神经症，国家都划到了医疗机构。在遵医嘱用药后，症状会立刻得到改善，同时配合心理咨询，恢复的会更快。
建议做做运动，简单的运动也可以，出点汗最好。
登忘了休此，圆时梦失。记劳累修饰，转入命闲时。古望今宵入眼施，平望岸边也心势。冬入晓心使，旁坐力功时。
可能上路看明失，感动不尽知。还了小心致，消然一切迟。高角笑弯持，夜揽明空治。平座哪里知，山水离空池。白花明忧虑，上明下谈情。止观落相驿，难花潇人依。
人生独看生命，一起生信。苦不进，消也行，爱的光明心。不可相信命运的过去，填上一切生命，荒凉的水上了默契，空空而已。水花溅生命，并生相信。生命只是同情，别说生命。
不会是抑郁，是心中有点事难住了，坎在脑中，一时解不开，无事。人能正常生活，食、睡等，那样就是小事，何况是自感，不要想过头就行，抑郁不会向你靠拢。
感谢邀请！
我觉得你是得焦虑症了，压力大，心情不好，心情压抑，开心不起来，悲观、失望，长期处于应激状态下，出现一系列的情绪障碍问题，有可能会让自己觉得出现抑郁症的表现了。我不知道是什么造成你这样的，也有可能是你自己性格的问题，容易敏感，容易自卑，碰到挫折就会想非常坏的结果，所以当自己心情不好就反复思考，反复担心自己有抑郁症。
盯住水滴
看到照片上的绿色了吗？绿色可以让人平静。
不论什么原因，目前你这种情况，听我说，先放松心态，放松自己，漫漫人生路，总会厌几步，一切终会过去，遇到问题笑着面对就是了。
建议你，采取心理疏导，自我调整，找信任的朋友并多与之沟通，找出焦虑原因，提高自信；学习独立，减少对外部的依赖；坚持运动锻炼，释放情绪；平时食用昌弘西洋参泡水，西洋参中的皂甙可有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、舒缓情绪等作用。
希望能够帮到你！
前些时候，就是5月份的时候，有这种感受。最后到医院检查，说是焦虑症。那些时候我心里有的就是烦躁，不管和任何人说话就是想吵架，想发泄，睡不着觉，无缘无故的想哭 。后来我知到这种病发展下去会很严重，女儿和我谈了一次。告诉医生让我要坚持吃这种治焦虑症的药，现在一直从5月份到现在。自己吃了药以后，感觉好了 。不知道你有多大的年龄，什么事儿都要想开 ，这种病只有靠自己，你自己要想办法排解这种烦恼，要从这里面走出来，多和朋友们在一块玩，尽量事情往好的方面想，不好的就给它丢掉 ，朋友，你不会得抑郁症的，因为你把这个事儿说出来了，就说明你的心里头已经放下了 ，在2022年，愿你身体健康，心情愉悦。万事如意 [玫瑰][玫瑰][玫瑰][握手][握手][握手]