一招如何治疗耳鸣脑鸣？

耳鸣脑鸣是很痛苦的，折磨人的东西，你们想想，有人一天二十四小时在你的耳边刮铁丝翻砂子日日夜夜，能承受住了吗？

从清明节到五月十三号，耳鸣脑鸣一天也没有停止，天天忽大忽小的吱吱吱响，但是到了五月十四号这天早上忽然不响了，当然没有在意，就去做核酸，回来吃饭看电脑手机，因为身处管控区，在小区内散步转圈，很难达到一万步，因为孩子们不上学了，晚上在小区疯跑的人特别多，转四五圈大约六千多步就感觉累，和野外散步的感觉差别大，又想快走又不能和孩子们撞上，也累心啊，所以找个地方坐下拿着手机自己拍打，从胸部到大腿到小腿到脚，二十分钟左右感觉浑身舒泰，没想到当天晚上到第二天整天耳鸣脑鸣都没有响，第二天继续，当天晚上和第三天也没有响，第三天继续，当天晚上没有响，我当时想如果第四天再不响，我就认为是拍打按摩对耳鸣脑鸣有大作用，我就把这办法介绍给朋友，一万个没有想到，第四天白天却响起来了，而且响声更大，又把那些操作进行了几遍也没有效果，随它去吧，反正已经好多年了，已经习惯成自然了

导致耳鸣的原因很多，只有找到誘因对症下药才是正道。如果找不出原因可以尝试一下慢跑，大多数病都能缓解。