怎么样才能让外表不显老？
1.坚持冷水洗脸一天两次，热水洗脚。
2.早晨起来先喝一杯温白开水。
3.每天坚持喝一碗鸡蛋茶。
4.多吃清淡，少吃油腻。
5.远离手机辐射，少熬夜。
6.适量饮酒，少抽烟。
7.和谐的夫妻生活，每周不低于5次。
8.每天坚持慢跑1小时。
9.每天坚持松开头皮。
10.多听轻音乐，有助于缓解神经。
11.每天冥想十分钟。
12.皮肤要保养，夏季要防晒。
13.多些微笑，少些皱眉。
14.做一些身体管理，每天坚持做局部运动。
15.少些浓妆，多些淡妆，能不化妆就不化妆。
16.不喝碳酸饮料。
17.烧烤撸串要适量，时间太晚不要撸串。
18.多和心爱的人互动，少些计较，多些包容。
19.每天坚持洗澡。
20.做事不要超负荷，量力而行。
21.睡觉不要一直平躺着睡，可以趴着睡。
22.雨雪天气出门要做防护，大风天气减少出门。
23.卧室要摆放绿植，每天保持痛风1小时。
24.不要口渴了才去喝水，喝水一次少喝。
25.不喝生水，不喝隔夜茶。
26.上厕所一次不要超过10分钟。
要想外表不显老，可以通过以下方式来缓解和调节:
（1）能保持一颗童心。人的外表显老，是由焦虑和思考产生的；如果人长期处于焦虑状态，就会忧心忡忡、翻来覆去睡不好觉。这个过程当中，又去想这想那，思想负担的加重，弄得人成天萎靡不振。人们常说的“愁一愁，白了头”就是这么来的。
（2）能保持心情平和。在生活当中，人心不能反复无常，经常发怒会伤内脏，会引起肝火飚升，破坏体内细胞。要不，我们往往会看到一些脾气暴躁的人，他们骂人的时候非常激动，血液在喷张，全身在颤抖。过后，整个身子就崩溃和瘫软了。为此，能给心情平复和淡定至关重要。
（3）能保持饮食有节制。为了外表不显老，就别大碗喝酒、大口吃肉了。你想想，经常喝得醉熏熏的男人，成天两眼迷糊，脸上被摔得稀巴烂，穿的衣裤不成形、且还散发汗味和酒味……如此的没有节制，就把肚子吃喝成圆球了、眼睛也无神了、脸也被喝破相了，这般折腾之下，这样的男人不显老才怪！
女人也要学会节制饮食，不要一见着各种美食就两眼放光，狠不能一股脑的把美食倒进肚子里去。遇上好东西就猛吃猛喝，不喜欢的饮食就宁愿饿得前腹贴后背。一饱一饿之中，造成了身体获取的营养不匀衡。一旦养成了这种饮食习惯，女人要么肥胖、要么瘦骨如柴，这样的女人不显老才怪！
（4）能保持穿着合体。“人是桩桩，全靠衣妆，”这句话有一定的道理。就好比一幢新建的楼房，毛坯房咋一看不起眼；但经过装饰了以后，暗淡无光的毛坯房顿时熠熠生辉，人们会一下子对毛坯房喜欢得不得了。
人也是如此，无论男人还是女人，尽管你的身材如何的伟岸和匀称，在买衣物的时候，也要选择适合自己的买。这当中还要注意肤色的搭配，比如，皮肤较黑的男人，上身里面扎上一件白色衬衣，外装就搭配黑色或蓝色西装。穿上之后，人就会显得干练挺拨、神采奕奕了。
如果女人的皮肤较黑，就选一些淡绿色、淡灰色、淡黄色的服饰。女人一旦穿上颜色较浅和款式新颖合身的服饰，即便你徐娘半老，也会风韵犹存，顾盼生辉。且算沉不了鱼、落不了雁，女人穿上这些服饰之后，也会令自己的老公心旌荡漾。如果为了随年龄，老是选一些深颜色和老款式的服装穿，女人的外表会更加显老。
让人的外表不显老，除了上述几点以外，还要注重个人的良好卫生习惯；并做一些力所能及的身体锻炼。换言之，人老是一种自然现象，在日常生活中有了一颗良好的心态，人才会不显老。
怎么样才能让外表不显老？
喜吃爱做乐分享，大家好我是练马甲线的吃嘴精，一枚爱吃的业余健身玩家。实话实说，我能坚持每周健身五次或以上，就是不想外表显老。但衰老这个是自然规律，任何违背自然规律的事情，我都觉得是种逆天行为，注定，你要逆天，必不简单。那如何达到外表不显老，有效抗衰老呢？
先来自黑一波，没错，我就是传说中的中年老少女，不好意思，不是故意恶心到你，我就是按自己觉得舒服的方式来过好自己。今年已是40+，不敢说像20多，30多还可一装。来吧，有图有真相，不吹只黑，这是今年夏天晒最黑的时候拍的。
可能你的状态维护的比我更好，那就恭喜你了，说明你付出的更多。目前我也知足，已经尽力了，就先这么滴吧。下边来具体说我都干了啥。
保持外表不老，我主要从三个方面下手。
尽可能保持面部年轻化
幼态化看人中：
长得漂亮不漂亮呢？可以按三庭五眼来看，这里涉及到幼态化的核心是看你的中庭与下庭，再精准说，看人中的部位，人中过长显老，短人中显幼态。如果有自己年轻的照片可以翻出来比比看，瞧人中这个位置是不是在随着衰老变长啦。
解决方法：
天生优势，年轻的时候人中就短，那恭喜，这个时候就省很多事。如果你觉得人中确实很长了怎么办？虽然去刀一下做个人中缩短很立杆见影，但不推荐，留疤几率太高。更安全的方式，一、通过化妆来解决，比如画上唇时口红微外扩涂一些。二、认真画眼妆，转移人的注意力来解决等都可以。
如果就是一定要医美来解决，那建议不要上来就切人中，可以看看注射丰唇行不行，比动刀动静小。
重点放在眼部错不了
眼睛是心灵的窗户，人与人之间见面，往往第一视线落角点容易在上面部眼睛的区域，所以维护好眼周对于减龄来说——很重要！
解决方法：
眼霜不是智商税，认真涂起来，前提，注意啊，找适合自己的，推荐一般看有大眼效果的相对好一些，多有去水肿的效果，反正我的眼睛很吃这一套。如果前边功课真得落下太多，这个时候我建议你可以考虑简单的手术，比如提眉，但注意慎选医生，当回事，多了解再决定。
这里画个重点，可以用一些眼药水，不要整天眼里红血丝啥的不停事，人老珠黄嘛，一双故事太多的眼睛，咋装嫩是吧。具体哪款我不推荐了，这个太因人而异，网上很多攻略了，可以自查。
提升肤质
抗皱啥的我就不多说了，这个是基本功，相信很多美女是从年轻的时候就开始着手维护了，我的感受，一过40，这是个坎，虽然还能依靠以前的努力保持一下不起皱纹，但肤质的下降有明显感觉，不像以前那样细致了，比如毛孔粗大，比如出油过多，严重的干脆就泛黄气起来。
解决方法：
不选贵的，只选对的。到这个时期，一定一定要搞清楚自己是什么肤质了，别乱来，该补水补油找适合自己的，注意，真不是贵就OK。如果真不知道该如何选，那有一项是必选，用含类人胶原蛋白的产品，十之八九错不了。反正我是早就不用一线奢牌贵妇霜了，一瓶大几千，也就那个劲。目前这个阶段入坑国货一些品牌了，给自己选的多是修复维稳的。因为我有打水光，像抗衰老控斑之类的成分，我不是不接触，而是通过水光来完成了，所以日常护肤我就补水维稳的需求多。
再一个也要好好做做医美功课了，什么中胚层疗法等，你可以不马上行动，但试过的都知道，比如水光针，那真不是抹什么霜就能达到的效果。我现在的情况一年差不多三次。跟你说哟，别做啊，可以什么揉揉捏捏这那的，你想信我不拦着你，反正我是不信，因为对于此时的我，时间就是最宝贵的，简称，没时间瞎折腾试不起。这里别跟我扛，我可没打广告，这里用的啥牌子都没有具体提，建议是要折腾一定到正规地方，认真做个皮肤检测，用适合自己的才是王道。
最最重要的放后边说，防晒！！！这是重中之重，到了这个年龄，我不推荐什么防晒霜了，妥妥的直奔物理防晒，别有啥侥幸心理了，那是前边说过的，试不起，错不起。不是18小姑娘，脸上也没那么扛造了。防晒维稳绝对的核心，不想显老一定要重视。反正我是一年四季，出门不管晴阴天，帽子必戴。
认真做好身材管理
整天懒着不动，还想显年轻，我只能说，乌龟驻龄法还是算了吧。一定要运动，不仅仅是控制不乱长肉的问题，合理有规律的长期运动，可以最大限度的维护好你的肌肉，肌肉这事可事关体态，并不是说肥肉多你就显老了，随着年龄的增长，肌肉的流失才是最可怕的。
简单说，想显年轻，两大核心部位，1.背不能厚 2.腰腹臀不能囤肉。虎背熊腰妈妈臀，从背后一看就能猜到年龄了，所以这是不能忽略的重中之重，想想看，脸保的再嫩，你不管体态，身材分分钟出卖你的年龄。
解决方法：
饮食上少糖少油，多吃瘦肉增加蛋白质与蔬菜的摄入比例，别跟自己过不去，饿饭是愚蠢的，你能一辈子不吃吗？
尽可能的给自己安排运动，哪怕你进不了健身房，做不了系统的力量训练，那在你家楼下每天跳跳绳，哪怕就十分钟呢，坚持三个月看看，效果好到吓死你。绝对比你坐着刷剧要强的多。
服饰搭配
这一项就很是因人而异了，先找对适合自己的风格，少去中年服饰的地方转，多看一些服饰搭配的信息，如果你实在不知道该怎么办，那有个百搭的减龄穿法，直奔运动休闲就会好很多，慢慢来，尽快找到适合自己的。
怎么样才能让外表不显老？我就先说这么多吧，其实还有很多细节，为啥不说呢？不让老就是要逆天，这个事情不管你认不认，要办好它，真得跟钱说事，没有不花钱就能办齐的，不可能！胶原蛋白你喝不喝？雌激素你补不补？就算是再省吧，优质的瘦肉类你吃不吃？更不要说还有那么多各种理疗医疗驻颜方式，哪哪不是都要花钱呢？
哦，最后补充最重要的一点，非常重要，选离烂人和烂事，别自己找不痛快，心理的舒适对于保持年轻化，有非常重大的作用，不然就不会有那句，瞧他的苦瓜脸那句话了。什么老公、婆婆、七大姑八大姨，你不想显老，首要第一件事，远离烂人无视烂事。不显老，特别是对于女人而言，心里装的事太多，整个人气场都不正向了，咋好？每天想办法叫自己高高兴兴的第一重要。
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1、每天早起喝一杯白开水。
2、多做运动，健身。
3、护肤品要用，还要一分钱一分货，选贵的、合适的。
4、做美容院的常客。
5、安全的医美也可以做。
6、保持开心的心情。
7、节制饮食，不要暴饮暴食。
8、有一段和谐幸福的婚姻家庭生活。
9、注意穿着打扮，有气质，有档次。
10、不要做太夸张的表情。
11、除了脸，也要注意手、颈部、身体的保养。
12、保持年轻的心态。
13、紧跟潮流。
14、多学习、多提升。
15、有自己的爱好。
16、有自己的事业，眼界。
17、圈子很重要。
18、放弃无意义的社交。
19、皮肤保养很重要。
20、多吃抗衰老抗氧化的食物。
21、自律更自由。
22、有足够好的经济基础。
23、天性乐观、积极、向上。
24、巧喝水、喝够水。
25、养成良好的作息习惯。
26、不熬夜。
27、不吃夜宵。
28、不吃垃圾食品。
29、及时排毒。
30、保持良好的姿态。
31、保证充足的睡眠。
32、经常做按摩。
33、尽可能地释放压力。
34、保持微笑。
35、不喝酒、不吸烟。
36、别忘了涂防晒霜。
37、定期检查身体。
38、注意白头发的出现，让秀发更久一点。
39、保持对外界事物的新鲜感。
40、和正能量的人在一起。
用美颜相机拍照
一、头发要清爽柔顺有光泽，发质要好，发量不能少，最好能长发及腰，不能烫头，直发显年轻，短发前齐刘海，自然发，波波头或者蘑菇头。
二、眼神要干净、澄澈，处事简单自然，不复杂、不世故。人老珠黄，一双干净纯粹不含杂质的眼睛，会给人青春无邪的第一感觉。
三、皮肤要白皙、有光泽，保持身材，要苗条，做到凹凸有致。说一白遮百丑，一张白皙光泽的脸，再加上凸凹有致的身材，同样给人年轻的感觉。
四、要舍得在身上动刀，整形、除皱、拉皮儿、提升等等。我们在电视剧中，或者是屏幕上总能看到许多许许多多嗯，整过脸，整过身材的人，比如李谷一、刘晓庆等就没有给我们太苍老的感受。
五、穿着要休闲、减龄，要爱运动，常健身。运动能彰显青春，显得富有活力。要经常跑步或健身，你运动的每一天都会使你显得比同龄人年轻。
六、性格大条、天真率直、热爱生活，懂得感恩，有一颗少女心。该吃吃、该喝喝，凡事不往心里搁，快乐一天算一天，你不年轻不算完。
1、阴阳结合，男人是山，阳刚之气，女人是水，阴柔之雾，山水相合，雾气相随，才有生活趣味，夫妻两情相悦，性生活和谐，如鱼得水，既延长寿命，又美容养颜。
2、知足常乐，人一旦无欲无求，知足常乐，生活在平平淡淡，从从容容之中，一切都那么简单镇静，心态也平和，表现在外部则是比年龄略显年轻，看不出几岁。
3、乐观向上，为人乐观向上，不知烦恼和忧愁，再大的困难也不在话下，每天乐呵呵，是个纯粹的乐天派，因为不知道哀愁，所以每天生活在快乐之中，人自然会显得年轻。
4、心情愉悦，心情好不好，决定着一个人的生活态度，也会给身体带来一定的影响，好的心情，有利于身体健康。
4、胸怀宽广，海纳百川，有容乃大，人的胸怀宽广，不与人计较，不与人争吵，精神每天处于兴奋状态，人也就不容易老。
5、憧憬未来，人因为有梦想，而活得有希望，为了这个梦想而努力奋斗，人生就有精神寄托，活得就有奔头。
6、爱好兴趣，比如养花，人养花三年，花养人一生，人在花间走，活到九十九。
7、驻颜有术，内在的精神对面相影响占80％，另外20％来自外在的美容养颜，有一套比较好的养颜方法，也会给容颜带来转机。
8、喝山泉水，生活在山清水秀的农村姑娘，长得水灵灵的，皮肤很好，看起来不显老，原因就是常年喝山泉水，山泉水纯天然无污染，甘甜清澈，是泡茶养颜的天然纯净水。
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如果只是要不显老，瘦点，脸小点，穿显年轻的衣服，基本就可以了，真想不老还是得日子过得舒坦，不上班不做家务，吃得好睡得好，多吃补品，护肤品是排最后的，你日子过得辛苦劳碌，用再好的护肤品也白搭