我老公38岁每晚跑步，身体没变好，衰老还加速了，咋回事？

那我就得提醒你，赶紧告诉你的丈夫，让他不要过度跑步，体力透支了身体会垮架的。

别以为我在危言耸听，我有一同事，平时喜欢打篮球，还是我当地某俱乐部里的一名得力前锋。打球的时候能上窜下跳，还可以替代中锋和后卫的位置。在球场上就像一只老虎样势不可挡，你说我这位同事的体力厉害不厉害？

可是，在他参加本地一次大型球赛当中，我这位同事却没有出现在第二天的赛场上。事后才得知，第一天球赛的当晚，他和她的老婆一同被紧急送到了医院。这突如其来的消息传出，都令我感到难以启齿和不可思议。

由于我不是医生，我不会使用专业术语，只能把我这位同事和他老婆被送进医院的过程，向你简述一下。

事情是这样的，我同事当天刚打完球，回到家里还没有恢复元气，她老婆就火急火燎的与他同房。结果，他俩在颠鸾倒凤、腾云驾雾时，老婆才发他的脸色铁青，浑身直冒冷汗。此时，他们夫妻双方已经不能自行解脱而粘在一起了。

后来，急救人员到来的时候，我这位同事还“如胶似漆”的与他老婆缠在一起。当时，急救人员看到他两口子的这种场面，平生第一次尴尬，只好急冲冲的把他两口子送到医院抢救。

从这个事例中我认为，你老公才38岁，并且坚持每晚跑步，身体不但没有变好，还加速了衰老现象。你老公出现此种情况，你也不必急火挠心，注重以下两个方面就行了。

一是对你老公的身体进行保养。你回过头来想一想，一台发动机，你只要求它不停的转动，而忘记了加机油；那么，这台发动机的最终结局就是:机油耗尽、轴承断裂、齿轮滑牙……像这样的机器不报废才怪！

你老公的身体就像一台机器，他平时只注重每晚跑步，耗费体力的时候，你又没有及时为你老公调养。为此，你老公每次晚跑结束，你就给他炖鸡、炖猪脚、炖排骨、炖鱼等等，并在汤里加人参、锁阳、枸杞、红枣等一系列补元气的药物。

只要你老公每晚跑步回来，他都能吃上或喝上这些食物；那么，就可以保证你老公会减轻衰老的现象。

二是关于你的问题，你老公每晚跑步还没有恢复元气的时候，要学会忍耐和善待你的老公，不要把你的“爱好”强加在你老公的身上。你可别忘了，刚才提到我同事的那一幕，希望对你有所警示。

只要你做到了我提出的这两点，你老公不但能延缓衰老，反而会如虎添翼，越活越令你春花怒放、心旌摇曳……

我52岁每天早上五点起床跑步，连续几年了，身体棒棒的。我有好几个跑友，年龄都是六十以上，坚持晨跑八到十年！身体素质比年轻人还棒！

身体衰老跟做运动关系不大，忧、烦、恨、怒、等情绪才会另人衰老多病。

应该不会吧！每晚跑步锻炼身体只会越来越健康，精神饱满红润，怎么会变衰老呢？至此，仃止晚上锻炼，向医生询问一下原因，还是有基础病作怪，查明原因后再作处理或就医待结论。

打个比方，假如有一只瘦猴和一只超级大肥猪，天天让他们俩跑步锻炼。

结果只能是,瘦猴变得越来越瘦、越来越憔悴，因为瘦猴本来身上就没有多少肉,天天跑步能量消耗的更快了。

而超级大肥猪由于身上脂肪过多，本来体型是走样的，天天跑步之后多余的脂肪没有了，颜值提高了，身材变好了，整体自然变年轻了。

同样是一项运动，在两个人的身上出现的效果是截然不同的。

你老公是什么情况自己具体分析一下。

还有一个错误的观念，很多人认为跑步是健康的运动，这是受到了西方观念的严重影响。

我认识一个练跑步的研究生,还没毕业膝盖已经废了。

我年龄比你老公还大，看起来也就二十来岁。

跑步是有氧运动，对于身材中等或偏瘦的人群来说，有氧运动就是在消耗和加速衰老。