怀孕可以吃菠萝吗？

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怀孕可以吃菠萝吗？

可以吃，但是要注意两点：一是“少吃”，一是“会吃”。

1、少吃

菠萝中含有“菠萝蛋白酶”，过敏体质的孕妇吃了可能出现过敏现象，如嘴麻、头晕、腹痛，甚至呼吸困难、休克的表现。因此建议如下：

• 不过敏的孕妇可以吃，但要适量吃；
  
• 过敏体质的孕妇，最好不要吃；
  
• 肾功能、凝血功能不好的孕妇，胃溃疡或正发烧的孕妇，也最好不要吃。

2、会吃

为了预防过敏，更安全的吃菠萝，准妈妈吃菠萝可以这样做：

① 吃前用盐浸泡

削好的菠萝，吃之前用盐水浸泡一会，不仅可以溶解一些菠萝蛋白酶，也可以去除一些有机酸，吃起来嘴不麻、口感也更甜。

② 在开水里煮会再吃

据研究发现：菠萝蛋白酶在45℃-50℃开始变性，100℃时，90%以上都会被破坏。因此在开水中煮会再吃，是预防过敏的好方法。

③ 避免空腹吃

空腹吃，会由于酶的作用，导致肠胃不舒服。

④ 换着花样吃

菠萝解油腻、助消化，还可以搭配其他食材一起吃，如做成：菠萝咕咾肉、菠萝牛肉、菠萝鸡片、菠萝饭、银耳菠萝羹、菠萝罐头、菠萝甜点等，经过高温加工，也有助分解菠萝蛋白酶，吃的更放心，还很美味。

以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您。

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菠萝的味道酸甜开胃，很多孕妈咪都喜欢那种酸酸甜甜的口感，但是又担心孕期吃了菠萝会对肚子里的胎宝宝不好，那么，孕妈咪在孕期能吃菠萝吗？有什么注意事项呢？下面就让我们一起来看一看吧！（图片来自网络）

菠萝中的有机酸比较丰富，有很好的健胃消食、开胃解腻的效果，菠萝有一种特殊的沁人心脾的清香，这种香味来源于菠萝中的酸丁酯，能够促进唾液的分泌，改善食欲不振的情况。而且菠萝中的维生素B、维生素C、钙、钾、膳食纤维的含量也很丰富，能够美容肌肤，利尿消肿、平缓情绪和增强免疫力，很适合孕早期食欲不振的孕妈咪们食用。

（图片来自网络）

但也有一部分的孕妈咪体质比较特殊，吃了菠萝后容易出现过敏症状，如腹痛、腹泻、皮肤潮红、发痒等等，所以这一类孕妈咪最好在孕期不要吃菠萝，防止过敏的发生。

孕妈咪们在吃菠萝的时候可以先把菠萝放进盐水里面泡一泡，这样有助于浸出菠萝里面有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，预防过敏的发生，也能让菠萝的味道更加香甜。

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怀孕之后，很多孕妈胃口不佳，这个时候，口味酸甜、清香怡人的菠萝成了孕妈的首选，但是有些孕妈吃了菠萝会感觉到身体不舒服，这是不是意味着怀孕之后不能吃菠萝呢？

怀孕之后能不能吃菠萝？

一般情况下，怀孕之后，准妈咪吃些菠萝是没有问题的，孕妈吃菠萝好处还不少：

1. 菠萝口味酸甜、味道清香，对于那些怀孕之后胃口不佳的孕妈，吃些菠萝可以促进食欲，让人胃口大开，还能有效缓解孕早期孕吐的情况；

2. 菠萝具有健胃消食的功效，怀孕之后，很多准妈咪胃部消化能力下降，总是感觉胃里满满的，消化能力差，适当吃些菠萝就可以帮助消化，有效缓解胃部不适；

3. 菠萝中含有一种菠萝朊酶，能分解蛋白质，改善血液循环，缓解准妈咪孕晚期的水肿情况。

为什么有些孕妈吃了菠萝会不舒服

菠萝的好处很多，但不是所有孕妈都可以放心吃。菠萝中含有一种菠萝蛋白酶，这是一种能让某些人过敏的物质，如果恰好孕妈属于过敏体质，那么她吃了菠萝之后就可能会出现腹痛、腹泻、呕吐、身体发痒等过敏反应，情况严重的可能会导致呼吸困难，甚至是休克。

如果孕妈属于过敏体质，就不建议你怀孕之后吃菠萝。也有些孕妈怀孕之前吃菠萝不过敏，但是怀孕之后一吃菠萝就不舒服，这是由于怀孕之后体内孕激素的变化，导致身体变得比较敏感，吃菠萝也会产生不适反应，所以孕妈吃菠萝还是需要慎重一些的。

怀孕吃菠萝的注意事项

1. 怀孕之后，准妈咪体质会发生改变，所以吃菠萝的时候一定要多多注意，建议第一次吃的时候尝试着少吃一些，没问题才可以继续；

2. 孕妈吃菠萝，一定要选择新鲜成熟的菠萝，生熟度低的菠萝或者是有腐烂的菠萝可能会引起身体不适，一定要避免；

3. 菠萝中含有菠萝蛋白酶，会刺激人体产生不适反应，孕妈吃的时候建议去皮切小块，然后用淡盐水泡二十分钟左右再食用；

4. 孕妈吃菠萝，一定要适量，菠萝中含糖量较高，避免过多摄入导致血糖升高或是引起身体不适。

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你的问题：我怀孕快四个月了，白天吐了一天，下午又空腹吃了几片菠萝，现在肚子痛，是不是怀孕不能吃菠萝啊？

为什么吃菠萝后肚子疼？

谢谢你的提问。看了你的描述后发现，导致你肚子疼不是因为吃坏了菠萝，而是吃的方法不对，是因为你空腹吃菠萝才导致肚子疼的。

孕期吃水果一定要注意，不是每种水果都可以吃，特别是有些水果不能空腹吃，菠萝就是其中一种。孕期空腹吃菠萝，轻则肚子不舒服，重则会导致腹泻，甚至晕倒、休克等症状。所以，以后千万别再空腹吃菠萝了，可以选择在两餐之间少量食用。

孕期可以吃菠萝，但要少量食用

菠萝别名为：凤梨、番梨、小菠萝、黄梨等。

• 吃菠萝的好处
  

菠萝含有多种维生素和人体所需的矿物质，不仅可以减轻孕期反应，还可以减缓孕后的水肿，有改善血液循环的功效。

• 过多食用菠萝的坏处
  

因为菠萝属于高糖分食物，吃多了容易导致孕期血糖升高，造成妊娠糖尿病，建议少量食用。另外，因为菠萝中含有少量蛋白酶，会有少量刺激性，有些孕妇体质属于敏感体质，吃菠萝容易导致过敏反应，所以，也不建议食用。

如何选购菠萝

菠萝是一种极低钠、低脂肪、高糖分水果，容易提升人体高血糖。中医认为，菠萝味道甘甜，微微酸味，具有解暑止渴，消食止泻的功效。为孕妇购买菠萝需要注意：

• 一触摸
  

好的菠萝摸上去有弹性，如果触摸后过硬，说明菠萝未成熟，如果过于松软，甚至出现凹陷症状，说明菠萝过于成熟，很容易变质。

• 二看颜色
  

未成熟的菠萝整体呈绿色，已经成熟了的菠萝表皮呈亮黄色，购买时应选已经成熟了菠萝。

• 三看芽眼
  

菠萝表皮有许多的芽眼，而果皮芽眼越少的菠萝品质越好。

最后，写给孕妈妈们话：

喜欢吃菠萝的孕妈妈们注意了！吃菠萝前记得用盐水浸泡几分钟，可以有效的破坏朊酶，使它丧失毒性。也能够减少菠萝对口腔黏膜的刺激性，以免造成孕妈妈口唇不适。切记！过敏体质的孕妈妈需要忌口。

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每个人的体质不一样，不能一概而论哦。如果孕妈妈吃了菠萝不舒服，就应该少吃或者是不吃。而且，菠萝不宜空腹吃，尤其是白天吐了一天，再空腹吃胃肯定是要受不了的。如果要吃菠萝，最好也不要空腹吃。

吐了一天的话，空腹最好喝点暖胃、易消化的粥，这样对孕妈妈的身体比较好。

一般来说，孕期是可以吃菠萝的，我怀孕的时候吃了不少菠萝，经常是我吃一半，我老公吃一半。因为菠萝是容易过敏的水果，孕妈妈吃这类水果的时候，一定要先尝试一点点，如果出现过敏现象，要及时到医院。如果没什么不舒服的话，可以适当吃一些菠萝，菠萝酸酸甜甜的，对于缓解孕吐还是非常有帮助的。

除了菠萝，桃子和芒果也是容易致敏的水果，这些水果也要小心哦，千万别为了贪嘴而伤了健康。

总之，能不能吃菠萝，要看孕妈妈个人的体质，有些孕妈妈吃了没事，有些孕妈妈吃了会不舒服。如果吃了菠萝出现身体不适，一定要停止，及时到医院。

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能。菠萝，又叫凤梨，与其他水果一样，含有糖分、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。其中，含量较高的营养素有维生素C、锰、膳食纤维、糖类等。菠萝中维生素C的含量为18毫克/100克，虽然比不上鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、柑橘、芒果、葡萄等水果，但比香蕉、苹果、梨、枇杷等水果要高一些。维生素C具有抗氧化、提高机体免疫力和解毒等方面的作用。菠萝中锰的含量大约为1毫克/100克，超过大部分常见的水果，锰在参与骨形成，氨基酸、胆固醇和碳水化合物代谢，维持脑功能以及神经递质的合成与代谢等方面有重要作用。菠萝中膳食纤维的含量为1.3克/100克，膳食纤维在维持肠道健康、血糖调节和2型糖尿病预防、饱腹感和体重调节等方面有重要作用。菠萝的含糖量为12%，超过苹果、梨、桃、橙、草莓等常见水果，属于糖分含量比较高的水果。吃起来酸甜可口的菠萝中还含有不少有机酸，有机酸能刺激人体消化腺分泌，增进食欲，有利于食物的消化，同时，有机酸对维生素C的稳定性有保护作用。

除此之外，菠萝中还有菠萝蛋白酶，这种酶分解蛋白质，会让人感到麻嘴，不过，可以通过盐水浸泡的方法来降低它的含量。对于孕妇来说，是可以吃菠萝的，但注意不要一次性吃太多，如果是过敏体质、或者存在消化道不适则要谨慎吃菠萝。

孕妇在怀孕期间，可以吃菠萝，只要不是每次吃太多，别空腹吃就没有问题。怀孕后女性由于身体状况变化，可能出现厌食的问题，菠萝的酸甜味道可以很好地打开味蕾，在怀孕期间提高食欲。

不过吃太多可能发生过敏情况，情况严重的话，产生的有毒物质会影响自身和胎儿健康，所以每次吃适量菠萝，还可以搭配一些其他的蔬菜一起进食。

孕妇是可以适量吃菠萝的。

菠萝，又名凤梨，营养价值较高，含有丰富的糖类、维生素C、维生素B、磷、钾、铁、有机酸、烟酸等人体所需的营养元素，可起到消除水肿、缓解妊娠反应等作用。

孕妇可以适量吃菠萝的原因如下：

消除水肿

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

促进胎儿发育

菠萝中的维生素C含量高达42mg，是苹果的6倍，孕妇食用菠萝能够消除细胞间松弛和紧张的状态，减少妊娠纹的出现，还能够提高孕妇和胎儿的免疫力，促进胎儿大脑的发育。

缓解妊娠反应

菠萝的菠萝朊酶能够促进胃肠道消化，菠萝中的酸味能够提高孕妇的食欲。孕妇食用菠萝能够有效的缓解妊娠期间出现呕吐、食欲不佳的症状。

营养价值

菠萝含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等营养成分，尤其以维生素C含量最高，具有抗氧化的功效。此外，新鲜的菠萝含水量较高，约为85%。

值得注意的是，孕期高血糖的准妈妈要少吃或者不吃。菠萝中含糖分较高，糖尿病患者食用可能引起血糖升高，故应谨慎食用。

口腔疾病患者

菠萝糖分较高，口感较甘甜，口腔疾病患者食用会引发牙龈发炎、肿痛，故应谨慎食用。准妈妈上火的话就少吃吧。

孕妇可以吃菠萝吗？

孕妇可以吃菠萝，但吃菠萝要适量，但对菠萝过敏者不可以吃。

孕妇应该保证各种营养充足，各种营养素均衡。孕妇应该多吃新鲜水果和蔬菜，以补充维生素和膳食纤维。菠萝是一种常见的水果，其口味鲜美，受到很多人喜爱。菠萝中含有大量的果糖、葡萄糖、维生素、磷、柠檬酸和蛋白酶等营养物质。孕妇适当吃菠萝不仅可以满足口味的需要，而且可以补充相应的营养物质和润肠通便。不过菠萝不可过多食用，否则会对肠胃造成不良影响，或者影响食量。菠萝中含有菠萝蛋白酶，可引起过敏反应，所以对菠萝过敏的孕妇要忌食。有妊娠期糖尿病的孕妇也要少吃。

所以，只要没有过敏或者糖尿病的孕妇，都可以适量吃菠萝。

本内容由河北医科大学第四医院 妇产科 主任医师 刘红审核

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孕期可以吃菠萝。

一，孕期吃菠萝的好处

1，菠萝含有B族维生素、维生素C及有机酸等营养物质，对孕妇来说，可以补充多种营养。

2，菠萝能改善孕妈咪局部的血液循环，使孕妈咪减少水肿。

3，菠萝中含有的某些物质，可以改善孕妈咪的便秘、从而达到清理肠道的目的。

二，孕期如何吃菠萝

1，切小块吃

孕妈咪吃菠萝前最好用盐水泡一下，然后捞出切小块吃。

2，菠萝炒饭

相信对于还有早孕反应的孕妈咪来说，一道菠萝炒饭，一定能提高孕妈咪的食欲。

3，榨汁喝

吃菠萝不一定要切小块、或者炒饭，还可以炸成汁来喝，即香甜可口，又消暑解渴哦。

三，孕期吃菠萝注意事项

1，对菠萝过敏的孕妈咪最好不要吃。

2，菠萝性凉，不宜多吃。

3，菠萝会刺激口腔，所以吃前最好用盐水泡一泡。

总之，孕期可以吃菠萝，但一定要适量。

我是快乐的二胎孕妈，祝你好孕哦。