你有过抑郁症的经历吗？
我有过抑郁症。现在已经康复16年了。从抑郁症发病到临床治愈大概用了八年的时间，我自己称为八年抗战。
抑郁症是世界难题，号称精神癌症。在我八年的求医过程中，走了很多很多弯路。第一次住院住的是我们小县城的一个神经内科，怕别人说自己是精神病。大家知道，神经内科不是治疗抑郁症的。在住院两个月的时间内，我受尽了抑郁症的折磨。当然更主要的是看病看错了科室。不知道他们用的什么药，我越吃越坏。手发抖，流口水。后来他们请了精神科医生会诊。说我是反应性的抑郁症。当时的治疗让我没有任何能力去做任何事情。总想着有一天逃出这个病房。满脸的胡须长得很长很长，我甚至连电动剃须刀都不会用了。妈妈陪护着我。我烦躁的时候，甚至狠心的把妈妈推倒在对面的床上。当时甚至出现了一些妄想症状。比如说一个老公安局局长来住院，我就认为别人卧底来抓我了。我觉着我的想法都被别人知道了。濒死感一阵阵的袭来。
那个神经内科的主任当着我和我父母的面直接的说：你家孩子的这个病是看不好的。当时我倒没有什么崩溃，吓得我妈妈尿了一裤子。可怜的妈妈已经去世了。为了我，为了患精神分裂症的妹妹。她59岁就走了。这辈子最对不起的就是妈妈了。
多少年以后发生了一件事，让我很震惊。那个说我抑郁症不会好的神经内科主任。患抑郁症，上吊自杀了。
在与抑郁症抗争了八年里。家人陪我跑遍了全国各地看专家。吃西药吃中药吃偏方，甚至找巫婆。我的抑郁症始终处在一种半康复状态，也就是吃着药能上班了。但工作能力严重下降，不想和别人交流。在办公室工作，给领导写讲话稿，那时候没有电脑。一个人在书房摊开稿纸，拿着笔。从晚上到凌晨八点，没有写出一个字。
抑郁症是必须吃药的。因为抑郁症已经是一个心理因素引起的生理疾病了。所以我从拒绝用药到接受用药，到研究用药。也许是上帝的恩赐，也许是机缘巧合。在与抑郁症抗争了八年之后。我终于吃对了药。足剂量足疗程治疗后，我终于好起来了。从一个办公室主任到一个乡镇党委委员，宣传部长。然后又回城在一个机关单位上班。
我想给广大抑郁症病友说的是抑郁症是可以治愈的。但你一定要找到适合你的药物。因为一种抗抑郁药，只对70%的病人有效。所以联合用药非常重要。选对了药还不行，还要足剂量足疗程。另外告诉大家的是。抑郁症的治愈不是不吃药了才叫治愈。吃看药和正常人一样，也叫治愈，叫临床治愈。抑郁症的复发率非常非常高。根据精神科专家的观点，即使第一次发病，断药治愈后。五年之内的复发率是50%。所以劝告抑郁症久治不愈，反复发作的病友，要提高服药的依从性，听医嘱。有句话叫坚持用药就是胜利。按照精神医学界一致的说法是，抑郁症三次复发以上的，都要终身用药了。
我是多次复发。我是不敢掉以轻心，再回到以前的生不如死的状态。我是把药当饭吃的，准备终身服药的。目前的抗抑郁药都比较安全，并不像说明书上说的副作用那么可怕。开开心心一辈子比什么都重要。药物的所谓副作用和依赖性与我们的快乐和健康相比，太不值得一提了。
我五年前得了抑郁症，七个月生不如死，生无可恋！具体非人的感受不说了。但是后来我开始自救，去看病就医。一种药物在七天时间里就让我好了80％，几个月后彻底痊愈。所以我一直劝诫别人一定及时吃药治疗！
谢邀。得过抑郁症的人都明白，它会带来令人疲惫不堪的焦虑、黑洞般的自我怀疑、自卑以及失落的感觉；它会令你感到莫名的失望、萎靡不振，被无边无际的索然无味和绝望所耗竭一切。
抑郁没有缘由，最痛苦的莫过于不被亲属和朋友理解。
在轻度抑郁阶段，情绪持续低落，不由自主的地陷入悲观中，有很多担心和焦虑，但是却找不到确切的担忧对象，对自己毫无自信，做什么事情都不再感兴趣，更别说平时能吸引自己的事情了。睡眠过多或者失眠，对待朋友的态度变得漠然，畏惧和讨厌与人交谈，人际关系疏离，严重时闭门不出。
中度阶段开始陷入莫名自卑之中，对自己极度不自信。严重失眠，思维功能、记忆能力都下降，食欲下降，由情绪、失眠和饮食问题引发了一系列的身体疾病，比如头疼胃痛，体重骤降，肠胃不适，心脏悸动等，还可能出现其他器官的紊乱。
对于严重抑郁症患者而言，自我毁灭的念头并不罕见。在重度阶段有个很危险的举动，就是自杀。
一旦你曾经罹患抑郁，可能还会复发。每当一个人抑郁的时候，大脑中有关抑郁的情绪、思维和行为的联结就变得越来越强大，在后面的日子里，他们会比普通人更容易再得抑郁症。即使被其他人发现并救了下来，重度抑郁症患者仍会进行第二次自杀。
如果抑郁情绪已经持续两周，对生活、学习和工作产生一定影响，我们可以先借助专业量表（比如抑郁自评量表SDS）自行测试。
如果结果不理想，可以采取以下几点：
1、运动是抗抑郁的天然良药，马上开始一个运动计划，如果你从前没有运动的习惯，那么可以先跑一两公里，再把强度慢慢加大，身体习惯后需要每天30-40分钟的高强度运动；
2、晨光疗法。很多人认为，失眠导致抑郁症，抑郁症患者明显就是睡眠不足，早上应该补眠。但是抑郁症患者应该强迫自己坚持看日出，做运动。用晨光去唤醒一天的积极；
3、与好友倾诉。
4、抗抑郁药物可以“解决”抑郁症，但这仅限于病人持续服用药物时。当他们停止服药，抑郁可能会复发，就算有时要到几个月后才会复发。目前治疗方法中比较有效的是改变固有认知，如果备受抑郁症的影响，请尽快求助心理咨询师。
如果你现在还处于人生低谷，千万别放弃，因为这时刻的努力正在为你的人生巅峰积攒着厚积薄发的力量。
我的抑郁症和家庭有关系，我的抑郁症属于中度的，看过心理医生，但也只有一次。我是一个非常要强的人，又好面子，不容许自己输给别人。人越是这样，就越容易陷入心理的深渊，我也不列外，再加上家庭的因素，我抑郁了。
我和父亲的关系不好，除了钱几乎没有什么可以给予我的，或许是我的要求比较高吧，不过我的母亲非常的爱我，从来不肯亏待我，甚至是牺牲自己，我的道德教育基本都是来自我妈。我知道我不能让她伤心。
自如租房不必押一付三
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抑郁之后饭也吃不下，脾气暴躁，整天整天都是心情不好，经常会因为一些小事情乱发脾气，整个世界都是灰暗色的，感觉很绝望，恐惧，无法用言语表达。父亲总是觉得我青春期的原因，叛逆的心理罢了，也不愿意把心思放在我身上，总觉得过了青春期就好了，我对他就越加的狂暴。他后来就不愿意开口了，不愿意理我，只有我妈还在忍受着我的不是，但也不敢随便的开口安慰我，开导我，内心煎熬着，生怕我会变的更加的严重。
我想过死，但是不敢，因为我还有我妈，爷爷奶奶，养了我这么多年，我的家人会因为我伤心的，家庭已经失去过一次，后来才有的我，所以我不能这么自私。曾经我不理解年纪轻轻就离开的人，认为他们是懦弱，后来的这些年我才了解，他们不是不理解家人，只是他们找不到活下去的勇气。
后来我就发奋了起来，我不是一个特别聪明的人我的注意力不容易集中，我很努力，把给家人带来美好生活成了我的生活目标，中间也在不断的寻找治疗的方法，也失望过，最近看到一个anjing_5201听说对我这个比较有帮助，想要去试一试，毕竟也没有找到更好的方法，希望会对我有用吧，因为这样的生活真的很不容易，我也想开朗的生活。也希望和我一样抑郁的抑郁症患者，都能够走出来，希望我们共同努力，余生很长，希望我们会好起来的。
大夫话不可信，你本无病，三言两语说的六神无主，三心二意了。下次一查，好效果又可开药了。这叫永不下岗的大夫，记得八一年体检说吸烟不好。我改不了，至今不看病。也再不听吓人话。
我虽然没有得过抑郁症，但是我见过很多抑郁症的患者，在我的身边，也有抑郁症的朋友，他们最后的解决方法，都是在专业的医生治疗下，按医嘱服用药物，或者药物配合心理干预的。
在我们的生活中，很多人对抑郁症并不了解，有时候哪怕是家人亲属，对于抑郁症患者也是不信任的态度，认为他们是没事找事，吃饱了撑的，太过脆弱和矫情，甚至拒绝进行配合治疗。
这种不负责任的无知想法，是造成很多抑郁症患者悲剧的原因之一。不管是青春期的少年，还是哺乳期的妈妈，都可能会遭遇抑郁症，这是一种病，需要更多的人来理解和关注。
如果真的感到自己得了抑郁症，那么请一定不要自己硬抗，求助身边的亲人朋友如果不被理解也不要放弃，去医院求助医生。我们并不是对抑郁症束手无策，还有药物和心理治疗可以帮助和它们对抗。
不要相信什么没有科学依据的传言。勇敢面对，正视自己的疾病，才能更好的打败他。而医学就是解决这个问题最好的方法，希望所有抑郁症患者们都可以早日走出阴霾，重新拥有自己的一片蓝天！
作为心理咨询师，我没得过抑郁症，但确实被抑郁情绪笼罩过。
五年前，父母年老生病，轮流住院，我与兄长换班在医院照料，还要兼顾工作。因为我做心理咨询工作，来不得半点马糊，因劳累，逐渐感到精力有限，晚上在医院不可能休息好，白天兄长替我后，我到咨询室工作。
一段时间后，深感体力不支，忽一天自己觉察到，自己吃饭少了，也没滋味，睡眠出现障碍，同学朋友邀请也没兴趣去了，咨询工作质量下降。一回忆，这种状况已持续近两周，我忽然感到，我被抑郁情绪宠罩了。
还好及时觉察到了，于是我开始改变饮食，就算吃饭没滋味，也要按量吃够。果断停止心理咨询工作，趁兄长替换我照顾父母时，我就抓紧休息，去医院也不开车了，步行快步走着去，也是加班了锻炼。
如此一周后，感到饮食睡眠恢复了正常，精神也好了，走出了被抑郁情绪笼罩的状态。
我现在就是重度抑郁症，双相情感障碍，犯病时度日如年生不如死！痊愈时就是正正常人一个，蒸包子包饺子逛街什么都不耽误！患病快七年了，这期间反反复复时好时坏！没有抑郁症的人是体会不到抑郁症患者的痛苦的！希望社会能重视抑郁症，也希望人们能了解抑郁症，关爱抑郁症患者！
我曾是一名轻度抑郁症患者，症状主要是：
1、情绪低落：时时刻刻都感觉不到快乐，我的表现是早上起床最严重，感觉又要开始一天难熬的生活，上班如上坟，白天一丁点的小事都可能让情绪崩溃，到晚上睡前情绪会稍微好转点，但不想睡觉，不想去面对明天，因为知道明天起来又是难过的一天。虽然睡的很晚，早上却醒的比较早，但是就是不想起床，就在床上赖着到非起不可才行。
2、兴趣缺失：感觉对什么都没有兴趣。感觉就想自己这样一个人一辈子，不要有人打扰我。以前的兴趣爱好现在完全提不起兴趣。以前有人一起打球可以高兴的打一下午，现在有人约打球自己感觉不想去。
3、心不在焉：干什么感觉都不能长时间集中精神，常常一会就跑神了，想的东西也是乱七八槽。听别人说话的时候都跑神，别人问你意见你都不知道刚才他说了什么。
4、运动抑制：也可以叫懒吧。懒得说话，懒得运动，懒得只想在床上就一直躺着什么也不干。
5：自我否定：感觉是自己的原因导致了这件事或者那件事的失败，感觉自己一无是处。常常不受控制的想起自己以前干过的蠢事，感觉自己更蠢了。反正感觉自己就是一个失败的人。
以上是我患抑郁时的表现，最难受的是情绪低落，莫名想哭，心里像压着一块石头一样，感觉生活都无望了。这种感觉真的可以让人生不如死。
为了治疗我的抑郁，我看了很多相关内容，最终自我治疗成功。我的方法最主要是：冥想和跑步。一开始可以说是很难，起床都不想起更不要说去运动了。相信我，坚持一两个月就能起效果。说白了抑郁症就是一种病，就是心灵感冒，有病去看医生是无可厚非的。如果不能自我治疗，建议去看医生。
希望你可以早日脱离抑郁，因为我知道，那是在地狱的日子。
有过，不过乐观的我会自我疗伤。默念口诀：一切都会过去的。有了心灵感应，一切的霉运都会过去！
说实话，作为一名心理咨询师，我确实有过抑郁症和焦虑症。抑郁发作时，人失去活力和动力，对以前喜欢的事情也失去了兴趣，自我评价低，情绪低落，少言寡语，不爱交际，不爱动，喜欢一直躺在床上，莫名其妙地焦虑，会想一些少概率的悲观事件，尤其是失眠，没有食欲更加困扰我，这一切都是因为长时间宅在家里没有出门，也没有体育锻练，也没有社交活动，为了减肥吃饭不定时，这种种经历让我觉得很痛苦。
因为自己是咨询师，能够及时觉察到不良情绪的影响，我的个性是有些追求完美，对自己要求过高，还会有一些不切实际的想法。
通过改变认知、遵医嘱服药、加强体育运动并经常出门和朋友聚会交流。向闺蜜们倾述自己的苦恼。
现在已经渐渐康复了，抑郁症不难治，它就像心理感冒一样，只要及时处理一定能恢复正常。