问题补充： 从第一根白发到现在几百根白发，用了不到十年的时间。不奢望白发能变黑，只祈求头发变白的速度能慢一点。五六十岁白发多一点我能接受。但我现在还没到四十就这么多白发，怎么办呢？痘痘长了我能忍住不去挤，白发长了我就忍不住要去拔。有什么法子可以让头发变白的速度慢一点呢？
亲身体验有帮助，我以前是少白头，为了减少白发量，我第一是吃黑芝麻糊，第二个就是保持好的睡眠，当时我吃的是牛黄清心丸，最重要的一环是，核桃油用热水冲服，每天一勺，我吃了一个月，但是，但是，那个味道非常难喝。其实吧，我觉得头发变白是内分泌的一种体现，也是身体机能的一种侧面反应，最主要的是减少压力，心大点，睡眠好点，不要熬夜，不要酗酒，多运动，我想即使它白了，但是你的容颜和心态如果年轻，那你依然是一个让人着迷的老BABY ！
我不是中医，我只从我身边的人这里得到了一点儿经验。
古人说伍子胥过昭关一夜白头，其实这种事我身边就有。我岳父生病的时候，妻子照顾了一宿，第二天回家时，我惊讶地发现她头发白了大半。那年，妻子三十来岁。之所以白发突生，是因为妻子与她父亲从小感情就深厚，不像是与她母亲。
那天，是我真真实实见过一夜白发的情况。
从那以后，妻子尝试了许多办法，比如吃黑芝麻，吃黑枸杞，吃黑枣，吃桑葚，也试过许多偏方，但头发白了以后，就仿佛从器质上把头发得到了损伤，想让白发变黑的方法可能有，但是一般很难。
我见过一个专治白发的老中医，他给开了一些药，印象中有薏米、蚕豆、黑枸杞之类，但妻子吃后也不曾转黑。
我有个同事，今年四十，头发像五六十岁似的，满头华发。我后来发现他的性格就是思虑太多，晚上睡不着，盘算孩子，盘算老婆，甚至每天白天发生的事情他都要复盘一下。这样的思虑，头发不白才怪。
我正好与他相反，基本什么事都不往心里搁，天大的事也不影响我的睡眠，除了偶尔应付场面，只要在家，我基本都是九点前就已经呼呼大睡了。现在近五十，前两天照了下镜子发现除了有一小绺，其余还是白发状态。我每次去理发时，理发师都会说：
你这个年纪才这几根头发，真是保养算好的。
其实，我哪里有什么经验？我只是说，如果不是遗传因素，控制思虑是使头发变白速度慢点的关键，黑夜生黑发，这个比吃什么都好。
你压力太大了，适当放松，白发是跟黑色素有关，良好的的作息习惯，多吃黑色豆类食物。
现在白发的人非常多，年纪不大，头发就变白了，女同事很多40出头就开始白发，50不到就已经满头白发，只得戴假发套，要不就整天头上戴个帽子，很受白发困扰。
要想让头发变白的速度慢一些，应该也没有什么必杀招，不外乎就是从年轻时就爱惜自己的头发，保持头发的整洁，经常护理，少烫头，少染发，从最简单，最基础的护发做起，坚持不懈，你就会拥有一头乌黑靓丽的秀发的。
自生原因心情要好，开开心心的，吃好喝好，出去旅游散散心，还可以用植物染膏不伤头皮
从饮食上注意调理，具体多食用些什么可以咨询专业人士，或者查阅资料了解清楚，洗护方面尽量用姜汁洗发水，何首乌的洗发露应该也可以吧？个人建议而已。
放松自己，不要给自己压力，养成良好的作息习惯，营养要跟上，每天适当运动
头发变白说明压力过大、休息不好、营养不足。身体的毛病不是简单的吃药吃补品就有效果的，最直接的方法就是回归健康的生活方式，按时吃饭，多吃粗粮，充足睡眠。当然有的人说生活工作那么忙，哪有时间整这些，所以当你选择忙碌的生活时就注定要失去一些东西，这是实话，鱼和熊掌不可兼得，任何成功都是用自己身体健康的代价换来的，如果有一天你觉得赚的钱够用了，声名威望也够了，对社会的责任也尽到了，就请回到身体健康的恢复上来，寻一处花香鸟语，与流水潺潺相伴，醒来看书阅报，困了随意梦乡，如此自然身体倍棒。
我自己的经验就是首先要休息好，心态要好，情绪不要紧张，早点放松睡觉，11点前一定要入睡，
第二就是各种锻炼：早上起来敲胆经，我的双拳没有那么大力，这样买了两根擀面棍，双手拿擀面棍敲打自己两侧的胆经，每天早上都要敲15到20分钟，傍晚再敲敲，
白天少开车尽量走走路锻炼一下身体，
第三就是饮食清淡，多吃黑豆黑芝麻黑米核桃等，也可以一起来熬粥喝，
第四就是每天白天都用双手梳头，我还买了经络梳子，随身携带，
这样多管齐下三个多月到半年左右，头发又明显改善回来了，白发又少了很多，正在恢复健康状态中