你觉得适合一个人吃的饭有哪些？
适合一个人吃的饭太多了。烙饼，米饭，面条，蒸包子，包饺子，只要爱吃，什么都适合一个人吃。
一个人也要好好吃饭，一个人更要好好的吃饭，一个人的饭菜可以很精致，也可以很随便，也可以随时外卖，但是我是不建议经常点外卖，自己煮的更卫生，吃得更安心！我以前自己一个人在外工作的时候，有时间自己煮，我都从不点外卖的，我喜欢煮饭做菜，享受做饭的感觉，至少自己一个人的时候不觉得那么孤独，觉得那么无事可做，做饭也是释放力的一种好办法！
我煮最多的就是面，有拌面、肉丝炒面、西红柿鸡蛋面，其中西红柿鸡蛋面最多，先把西红柿熬出汤汁，再放烧好的热水，下挂面去煮，面快煮好的时候，加些生菜、事先煎好的鸡蛋，一碗香喷喷的西红柿鸡蛋面就好了！听说经常吃西红柿可以变美哦！哈哈！
其次是饺子，休息的时候，我会包好饺子放冰箱里，想吃的时候捞一盘水饺，也是很不错的，我最喜欢瘦肉包菜馅的，这种馅包得最多，感觉吃不腻，哈哈！
还有偶尔会煲汤
喝，因为一个人所以感觉煲的汤更好喝，因为人少，汤就放得少，所以汤很浓，特别好喝！我经常煲的汤排骨玉米胡萝卜汤，半斤排骨、半根玉米、一根胡萝卜，看起来有点多吧，但是我就喜欢喝煲出来的汤，不用放味精就特别甜，因为有玉米和胡萝卜，放少许盐就可以了！煲汤的时候蒸点饭，再炒个青菜，感觉有家的感觉
一个人也要好好吃饭哦，这世界上唯有自己和家人不可辜负，先照顾好自己才不会辜负家人的厚爱，你们说是吧！欢迎留言区评论，你们一个人的时候都吃些什么呢？
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下碗面条，煎两个鸡蛋就OK
适合一个人吃的饭应该有很多，任何一种饭菜，只要你想吃都可以吃，适合不适合，得根据个人的实际情况。如果是在家里面吃，那就要看你勤不勤快，想不想做。如果是在外面吃馆子，那就要看你的钱包鼓不鼓，还要看你的心态舍不舍得。
对于大多数人而言，一个人吃饭就希望方便快捷，但是现在每个人的养生观念都比较强，所以在方便快捷的基础上，还得保证吃得营养健康。
对于我而言，一个人吃饭真的是太正常不过了。时间久了反而觉得一个人吃饭挺省事的，做饭时完全按照自己的口味，想吃什么就做什么，想怎么做就怎么做，实在不想做了，就出去吃馆子。现在的馆子也有很多东西是适合一个人吃的，经济又实惠，还特别省事。
首先说一下在家里是怎么解决一个人的吃饭问题的。
我是一个爱制作美食的吃货，一个人在家的时候也不会亏待自己，只是一般都只做一个菜，在分量上也会做的少一点。做两条鲫鱼、炖点排骨汤、炒几个鸡翅、煎几个虎皮辣椒、炒一盘蔬菜等等。
如果有剩饭的话，就会用剩饭炒饭或者煮泡饭吃。煎个鸡蛋，加一点蔬菜，和着剩饭一起炒或煮，简单又方便，美味又营养。
如果没有剩饭又不想那么麻烦的去煮饭做菜，就用一点面粉煮一点疙瘩汤，里面加入各种蔬菜，往往是一碗疙瘩汤里面，蔬菜占了一大半。
一个人吃饭还可以煮面条，我们四川人煮面条的方法也是简单快捷的。在碗里加入盐、酱油、白糖、红油辣椒、蒜末、香醋、香油、葱花，还必须得加一块猪油，加入锅里烧开的水让猪油融化，煮面条的时候，要在里面加入一些叶子蔬菜，煮好后夹起来放到碗里面，拌匀就即可。这样煮面条的话，几分钟就搞定。
不想在家做饭，出去馆子里面有什么适合一个人吃呢？在我老家一个人吃馆子是有很多选择的。
豆花饭。我老家的豆花饭，有荤浆豆花和窖水豆花，目前是6—8块钱一个人，饭管饱汤管够，特别的经济实惠，最主要的是当地的豆花饭还特别美味，并且多吃豆腐对身体健康有益处。所以，一个人的时候吃馆子首选豆花饭。
羊杂汤。羊杂汤是我老家的“美食三绝”之一，兼具营养和美味的优点，价格呢也不算很贵，一个人煮上二三两羊杂，再加点蔬菜在里面，三十块钱左右就能吃饱吃好。
猪杂汤。猪杂汤比羊杂汤便宜，一个人十多块钱就够了。我个人不太喜欢猪杂汤。
各类面式。老家的抄手、面条味道都很不错，几块钱一碗，份量足足的，来一份也是吃的饱饱的。我老家还有一种叫“米面”的小吃，类似于面条但却是用米做的，这种小吃在其它地方没有，使得很多在外奔波的人魂牵梦绕。
来了拉萨几年，虽然很多时候还是一个人吃饭，但吃馆子的时侯少了，一来不好吃，二来太贵不划算，简简单单一碗素面就是十五左右，所以很多时侯就在家自己做了。主要还是钱包不鼓，舍不得。
您一个人吃饭是喜欢在家吃还是下馆子呢？ 我是荷幺姑，每天分享不同的美食心得，觉得有用请关注“荷幺姑的煮妇日记”，欢迎您评论区留言交流。
关于适合一个人吃的饭，有很多种方式解决。除了常见的各种外卖和上饭店外。在家也有很多办法做一个人的饭，例如:煮各种速食，鸡蛋炒饭等等，现在我来说说一个人在家做排骨饭的方法，供您参考一下！
准备用料:
大米、姜、少许胡萝卜、鸡精、老抽、生抽、食盐、料酒。
排骨饭做法步骤:
1，适量排骨斩成小块洗净。
2，锅里放入排骨加水没过排骨，加1小勺料酒，中火烧开焯水去腥味。
3，焯水收末后捞起冲洗，沥干备用。
4，烧锅下油放姜和胡萝卜爆香出味，倒入排骨翻炒几下，加入老抽、生抽、食盐、鸡精再次翻炒岀味加入水没过排骨多点水，煮到五分熟时观察一下并保留一点排骨汁(不要完全收汁)，关火备用。
5，电饭锅按正常煮饭步骤，下好大米和水，然后将煮成五分熟的排骨连汁一起加入，方便的话加一把糯米一起煮，这样煮出来的排骨饭又香又糯，非常好吃。
6，然后按下煮饭键，煮好后搅拌均匀，装盘即可食用。
温馨提示:
可以根据个人饭量和人数用量，适当增减用料，也可以根据个人口味更换辅料进行操作。
如果您有更好的做法，也请您在评论区给予留言，互相互动共创更美味健康的饭菜，谢谢您！。
简单又好吃
大家好，我是咖啡私房菜的小厨，我来回答这个问题。
你觉得适合一个人吃的饭有哪些？
即使一个人吃饭，也要好好吃，吃得营养，吃得精致。网罗了一下我们的日常吃食，有这么几类饭特别适合单身一族。
面条汤粉类：这类饭食丰俭由人，量也可自由安排，且十分美味，既可做早餐，也可当做晚餐，白灼个青菜配着就是营养满满的一餐饭。
包点类：包子，饺子，锅贴，小笼包或蒸饺，这类食物的好处就在于，你周末休息时可大量准备，冻在冰箱里，工作日随吃随加热，搭配青菜或是快手汤或是电饭煲预约的粥品，也是不错的选择呢。
煲仔饭：一个人的煲仔饭，只是需要少量的米、蔬菜，鸡蛋和肉类，或五花肉或腊肠，取一小煲，先焖米再码进各种搭配食材焖一下，就可开吃，一个小锅里样样齐全，营养一点也不含糊，真的很不错。
菜谱分享：适合单身族的菜谱【酸汤面】【饺子皮版生煎包】
下面咖啡跟大家分享两个菜谱，比较适合单身族，希望你们能够喜欢。
第一道：酸汤面
【食材清单】
鸡蛋1枚，菜心苗6颗，蒜3瓣，小葱2根，白芝麻1汤匙，辣椒粉1汤匙，花椒粉少许，味极鲜2汤匙，香醋1汤匙，蚝油1汤匙，盐1克，油适量，龙须面150克，面条可任意选择你喜欢的类型
【制作步骤】
-Step1-
汤锅烧开水，水开离火磕入鸡蛋盖上锅盖焖10分钟，这种是溏心蛋，不喜欢溏心蛋的可以煮熟，煮好备用；
-Step2-
蒜切末，小葱切葱花，把蒜末、葱末、白芝麻、辣椒粉和花椒粉放入大碗中，浇上适量热油，搅拌均匀，开始调味：味极鲜2汤匙，香醋1汤匙，盐1克，蚝油1汤匙，搅拌均匀，注入一米饭碗开水，再搅拌均匀备用；
-Step3-
炒锅烧热水，水开入少许盐，先下面，面条八熟，下菜心苗，面条九分熟捞入料碗中，摆上菜心苗和鸡蛋，可以开吃喽。
嘱咐一句：面条九分熟就捞入碗中，在碗中还有个自熟的过程，如果面条全熟才捞出来，就有点过了，面条不劲道。
第二道：饺子皮版生煎包
【食材清单】
基围虾250克，韭菜250克，鸡蛋5枚，粉丝1把，胡萝卜半根，小葱2根，熟黑芝麻1把，饺子皮500克，盐3克，熟油10克，蚝油2汤匙，白胡椒粉2克，姜3片，料酒1汤匙
【制作步骤】
-Step1-
基围虾挑去虾肠，掐头去尾剥壳，清洗干净，沥干水分，放入料酒1汤匙，姜丝和盐腌制20分钟。
-Step2-处理其他食材
汤锅烧开水，水开关火，入粉丝泡5分钟捞出过凉沥干水分，剁碎；
鸡蛋磕入碗中，入少许盐打散，入热油中炒熟倒出铲成小块；
韭菜摘好清洗干净，沥干水分，切碎；
胡萝卜切碎，小葱切葱花备用，虾仁切成粒。
-Step3-
将韭菜、胡萝卜、粉丝、鸡蛋和虾仁全部放入拌菜盆中，开始调味：盐3克，蚝油2汤匙，白胡椒粉2克，熟油10克，搅拌均匀备用。
-Step4-
现成的饺子皮再擀大一圈，注意重点擀四周，不要擀中间。
-Step5-
包成小包子。
-Step6-
平底锅刷油，锅烧热转为小火，把包子摆进去，小火将包子底部煎得金黄。
-Step7-
倒入小半碗水，盖上锅盖，焖煎8分钟。
-Step8-
待锅中水分收干，撒上黑芝麻和葱花就可以出锅开吃。
皮薄馅多，省却了发面的麻烦，连皮都不用自制，太方便了，有空的时候多包点冻在冰箱里，想吃的时候不需解冻直接放进平底锅，只是水量要适量增加，其它步骤一样，就可以美美地吃上这鲜美的生煎包啦。
咖啡想分享的菜谱还有好多，只是篇幅太长不利于阅读，感兴趣的朋友可关注：咖啡私房菜，查阅各种菜谱，来找咖啡准没错，等你哦。
我老公在单位吃饭，儿子上了大学，所以家里平时就我一个人吃饭，我不喜欢外面饭的味精味，基本都是在家做饭。
早饭很简单，平时周末蒸些包子、馒头、花卷之类的，热一下，或蒸些南瓜红薯玉米，冲杯咖啡或紫薯山药糊。
午饭就丰富了，陕西人爱吃面食，时间紧就在回家路上买上一块钱鲜面条，回家一煮，再炒个西红柿鸡蛋或其他菜一拌。不仅的话回家自己和面，拳头大一块面或扯面、或棍棍面、或剁驴蹄子，再弄个菜，喝碗面汤，就很舒服了。最简单的就是买张凉皮，回家一切，拌上黄瓜一调，还有河洛、煎饼、搅团.......。当然也会隔三差五吃米饭，通常会两个菜，一荤一素，红烧肉或肉片是提前做好的，和其他菜一炒就行，最爱的素菜就是青菜炒香菇、手撕包菜，简单营养，还会烧个汤，有啥放啥，最近基本是冬瓜木耳香菜汤，听说能减肥。
晚饭吃得少，基本是凉拌菜，再吃些水果，有时老公回来吃饭就弄个荤素拼盘，炒个菜，煮些粥。
总之，一个人吃饭，绝不将就！
一个人吃饭，最怕麻烦。
但是也不能凑合。日子是过给自己享受的。
做好饮食规划。每周末做好采买工作。
一个人也可以吃的很丰盛也不费事。
常备蔬菜:
西蓝花，紫甘蓝，胡萝卜，西红柿，绿色蔬菜，青瓜，玉米，洋葱，辣椒?
常备肉类:
鸡胸肉，仁，牛扒，鱼肉
常备杂粮:
薏仁，鹰嘴豆，豇豆，红豆，腰豆，黄豆，黑豆，黑米
常备蛋类:
鸡蛋，鹌鹑蛋
常备菌菇类:
香菇，木耳，海带，紫菜
怎么做？
杂粮粥，一次性煮1000毫升，可以吃3-4顿，做早餐或晚餐主食。
所有菜类都可以用高汤水煮。
肉类，轻煎很好吃，用蚝油即可。
蛋类水煮或煎。
蔬菜能生吃就生吃。