问题补充： 信用卡，网贷，房贷，车贷！
负债后我会提心吊胆的。我性格属于比较急躁的，如果负责了在短时间我无法偿还会感到很焦虑，心中始终像有千斤石一样。
我投资失败，负债30几W，刚开始提心吊胆，怕的要死，多家银行的催收天天轮番轰炸，每天几十上百个未接来电，全是催收，电话号码有固话，有手机，来自全国各地，收到的短信内容也是五花八门，时间长了，我现在也想开了，该吃吃该喝喝，该干活干活，该睡觉睡觉，欠债还钱，天经地义，害怕担心都没用，调整好心态，开开心心，保养好自己的身体，努力挣钱，尽快上岸，发扬愚公移山的精神，还一点是一点，坚持不懈，早日还清负债，不要想太多，不要给自己太大压力，走一步说一步，车到山前必有路!
负债后，我更多的是焦虑。每到还信用卡的时候都是拆东墙补西墙。每月刷卡的天数都占了三分之二了。有时候事情太多了，错过了刷卡，晚上睡觉都不安稳，特别的焦虑。但是焦虑有用吗？我之前都没有负过债，突然背了那么多债，很讨厌这样的日子，但是讨厌、不甘、焦虑，，，种种情绪都没有用，只能接受现实，好好干活，希望快点把债还清。
负债以后一直过的都是比较不自在，不敢跟朋友们聊天！感谢好自卑！
负债，对于2020年来说，都不陌生，特别是上半年疫情下，都在艰难的维持，但已经有大部分人已经逾期了，特别今年，读者朋友们有没有发现，抖音上，新闻上等等，信用卡逾期和网贷逾期的出现的概率更高了。昨天，小编看新闻，说的是中国现在7.8亿负债同伴，逾期率已经47%多，逾期金额800多亿。如果这样，多么可怕啊。相当于90后，00后基本上都负债了。
那我们负债了，怎么办？然后怎么规划呢？小编今天就给大家总结下自己的经验（以供参考），昨天小编发了一篇文章负债的同伴，把握机会，不要等待逾期，在后悔莫及。大家可以看下，属于小编7年负债的总结。那正题来了。
第一，您先把自己债务统计下来，然后每月还多少，在然后计算每笔贷款的利息（越精细越好），然后相加看看一个月多少？比如：负债10万，每个月信用卡2万（不算最低的还款额度），网贷每月8千，利息每个账单多少，一共一个月多少元。
第二，计算自己的收入，这个收入是你固定的收入+不稳定收入，就如：每月固定工资3000+不稳定收入（小费，副业，销售提成，投资等等）2000。如果每月工资都不相同，相加除以4=每月平均工资
第三，就开始拿纸进行计算了，每月收入，能覆盖每月的最低还款额度，如果能覆盖，那恭喜您，逾期离你很遥远。
如果不能覆盖，那就要再加上一笔支出，手续费，比如套现手续费，信用卡每月最低还款产生的手续费。
以上的方法，是先计算出，你每月的还款差距，如果你不能覆盖，那就要看下面内容了，
不能覆盖的情况，你就要考虑是维持和自救了
朋友7年的负债经验，维持就是每月发工资就开始还款，这笔还完开始套现进行下一笔，这样的维持，最重要的是您的收入，有没有在你维持账单的情况下，进行增加。如果没有，那就要停下这个想法，开始进行自救了。
肯定有的负债朋友想，我现在收入低啊，可是我工作发展空间很大，我后续肯定能还上，那恭喜你，你的想法跟小编负债2年的时候想法一样，但你有没有考虑几个因素：公司发展，生活，家庭，突发情况等，你能保证不会发生吗？这是赌的成分。如果你的发展都在自己规划中，那就继续维持。
建议（取决于你）：第一，不管负债多少，根据身边朋友或者亲戚的资金，如果资金充足的情况下，可以借助他们的力量进行还款，然后直接上岸，然后努力挣钱还款，慢慢还人情。（好处没有利息，然后可以静下心来思考赚钱）。第二，奋斗副业，大家有没有在抖音上看到人家负债下班后摆摊，代驾，跑手，手机副业，本职工作副业等，这个取决你，负债了，还想靠自己上岸，就要放下面子，放下休闲。第三，就跟小编一样，自己决定逾期，这个是欠款太多，已经没有收入了，或者每月利息太高，每月收入就是给银行送钱的，自我停止，进行破釜沉舟的上岸（放下一切，为了生活，短时间不要征信和面子）好处肯定也有，可以省下每月高额利息，本金协商分期还款（自己沟通）等，专心赚钱，不在考虑每月几号几号的账单。
以上是朋友7年的负债路程的建议，剩下的还取决于你的实际情况，你现在的决定至少能影响未来几个月的发展，所以静下心好好思考下。
我现在的心态就很不对。
因为我就是一个负债者。从二月开始，我开始在平台的借款开始逾期。到如今，近三个月了，事情没有一点起色。
每天都活的提心吊胆，甚至开始大把的掉头发，睡不着，吃不下，典型的失眠和神经衰弱已经有了。
我不知道自己还能坚持多久，我一直努力的试图找到工作，慢慢走出困境，可是，每每都是失望。
我甚至不敢想，等待我的都是什么。
现在的我，已经开始破罐子破摔了，催债的电话，随便，法院也随便吧。
我现在觉得最重要的是转变我的心态，如果我的心态不转变，天天呢这么体现吊胆，还神经质，不仅浪费时间，还会让事情更糟。
所以，提心吊胆也好，随心所欲也好，想通要承担的责任，从新开始，最重要。
负债后，开始的心态是提心吊胆，生不好死，心理负担重，成天焦虑，这是一个人正常的心理历程。
但是随着时间推进，负债是当时还不完，焦虑不安也无计可施，只能是计划去还帐。
的确是这样的，成天压力山大，愁眉苦脸，也不会产生效益。而放平心态，努力赚钱，才是正道。
现在，社会上负债累累的人很多，对此，负债的人应正确对待，想方设法去还债。
社会上对这部分人也应分门别类理性对待。如创业的这部分人负债了，他们购了设备，在创业中欠了许多债务。国家也有政策去缓解一下，法院的有关条款给予一些照顾了。
借债还款，天经地义。这是一个传统。但在现实社会，负债累累的人太多了，这是个社会现象，如何处理，还有待于大家去讨论，政府去解决。
当然，债务人应积极应对，努力还债才对。随心所欲不可取，老赖更不能当呀！
我最近拉黑从以前一天几十个电话，现在一天一个电话，出来一个拉一个。清净多了。），需要反什么催收？你没有钱和催收瞎耽误功夫干啥？有事就办个专门号码谈呗。和谈的人说清楚只谈政策如果号码被催收一律拉黑，优先还别的信用卡。我找你诚意谈还款，你爆我电话？不讲武德我只能最后还你的，并且我还要投诉你。（以上方法不太适用还是建议协商，但是原则还是不要拆东墙补西墙，没意义。还不起就让他起诉就是了，民事纠纷，老赖，又不坐牢。起诉了没资产执行，也没什么大不了的。。）还有还款，不要和催收谈，浪费时间，直接和信用卡中心的人谈。。通常普通话不标准，说话声音大，牛逼哄哄的，大多数是催收的。因为做催收是不需要啥学历门槛的，而且靠提成活命。信用卡中心的人，应该也有提成，但是属于银行直聘员工，素质要好一些，而且毕竟是正经工作，培训啥的也更到位。电话来了问清楚他是催收的还是银行的，录好音，让他报银行工号，要去核实，如果银行的存好他们的电话，方便以后沟通协商，催收的直接挂电话拉黑（素质好点的可以让他去申请，那种吓唬人的，直接拉黑，省的影响你打工的状态）。对于评论区急不可耐蹦出来的催收人员，我想说瞧把你们给急的。。。我跟银行信用卡中心的人也是这样说的，别人也是认可的，都不会急不可耐地扣你老赖什么的帽子。。因为我说的程序就是国家鼓励还款的正当程序。。国家是严令禁止催收让欠款人去借钱还款的，你们做催收的会不会不知道？还不是为了吃人血馒头，啃一个算一个。小贷最后还，信用卡先陆续还。信用卡能免息分期就免息分期，不能免息分期就不要还款超过账单最低金额（信用卡逾期3个月，还款是先扣本金。）。如果你逾期，信用卡的人都会告诉你小贷不用还。。信用卡做到每个月都还，自己身上留点钱，不要听催收的恐吓。。小贷现在催收连上门都不被允许。。。如果催收上门散播你欠钱不还之类的可以举报投诉。。可以投诉银监会。。这个是不允许的。。所有的小贷和信用卡都可以申请减免。。最少利息是可以全免的。。如果你逾期严重的话，所以你每个月还信用卡不能把现金全还掉，自己留一些，留到可以还一张卡了，就一家一家谈，基本都可以。。不要怕被起诉，因为你没钱。。起诉了，法院还是可以协商的，法院协商不了判了，到了执行庭（积极申报财产，反正你也没啥财产，法院也不会把你怎么样。法院执行庭也会去让债权方协调。），你没有财产可执行，还是可以协商的。至于失信黑名单也就是俗称的老赖。。你自己去看下条款，实际你真没钱的话，也就出行不太方便，其他半毛钱影响都没有。，有催收动不动就说影响小孩读书，也就是影响你读贵族私立学校。，公立学校毫无影响。。所知的唯一影响就是长大了考公务员。如果你小孩还很小，我认为没必要慌，还早得很。你说影响你买房？兄弟。你信用卡都还不上了你还有钱买房？如果你是诚心诚意要还，就别催收就好了，按照自己的节奏走，不要受催收影响。如果催收找上门，打开手机录视频和他们协商。。和银行谈分期或者减免打开手机录视频。。金融机构的人都是骗子，我这么说是因为我被骗过两次。。银行的人骗的。。谈好的东西钱还进去了转身不认。。我认为这是银行工作人员的常规操作。。有一家还是四大银行。。。如果录视频不方便就录音最好是录视频。。所以你要知道银行直接的员工，都会忽悠人。。更何况某些答案里的小贷催收。。谈好的条件一定要落实合同，文字资料，或者视频录音影像资料。。否则不要轻易转钱。搭理催收是浪费时间的。，如果你没钱的话，。。如果你有钱，就一家一家机构谈，谁给的条件好，先还谁的，至于恐吓的，吓唬你的，直接拉黑他就好了，把他放在最后一个还。。。也没必要和他们扯什么没必要的东西，简单说，你有钱，就几家谈，谁给的条件好，先还谁。没钱找到你，你就实话实说。。不要借钱还，不要借钱还，不要借钱还。。重要事情说三遍。。因为无论是借亲戚朋友的还是谁的，都是没有必要的。。因为如果你有偿还能力，就不需要借钱还。。没有偿还能力去借钱还，和骗你的亲戚朋友没两样。。逾期不算是坏的开始，有时候算是一个好的开始，逾期意味着你认真开始考虑清除债务，哪怕非常漫长。。和逾期比，更可怕的是拆东墙补西墙，利滚利。。那是你一辈子也还不清的钱。。逾期哪怕时间漫长，3年5年，10年8年总有还清的一天。。拆东墙补西墙，很可能你的收入都赶不上利息。。所以，不要自作聪明。。不要投机取巧。。不要想着短时间内应付。。还款就是得扎扎实实，靠自己赚钱去蚂蚁搬家一样，愚公移山一样还进去。。所以我强调先还信用卡。。信用卡逾期3个月先扣本金的。。几个卡可以一起每个月还一点，证明你的还款意愿。。（再次强调自己一定要留钱，别傻乎乎地全拿去还，因为你要攒钱清库（就是把卡还清销卡）。毕竟多一张少一张）。。记住逾期3个月还款金额没到最低还款（具体我不记得了），优先扣本金。我现在教你的不是躲债，也不是什么那么多套路，而是希望你和我一样把欠款还清。。重新活一次。不要担心本金还不清，只要好好做事就行。一定还得清。。哪怕愚公移山，蚂蚁搬家。。最后，建议还没有逾期的朋友，好好评估一下自己的债务情况。谨慎借贷，谨慎借贷，不要高估自己的偿还能力。对于阴阳怪气的，我想你们是干催收的吧？我这里面内容也没有触犯银行的利益，我也没触犯小贷的利益，唯一触犯的就是催收的利益。因为我直接不和催收的谈，不让你们催收吃人血馒头？你们这么急？我字里行间讲的都是端正还款信心，哪怕愚公移山也有还清的一天。。我觉得我说的是正能量呀。。。还有评论里催收的不要阴阳怪气了，我没有鼓动别人不还款，我让别人合理还款，不要受催收的软暴力恐吓，不要拆东墙补西墙还款。没有还款能力就接受现实，有还款能力就好好蚂蚁搬家一点点的还。
负债少提心吊胆，负债的随心所欲。你看一下这么多房地产负债几万亿，他们整天多潇洒啊？
我今年三十九岁，数次创业失败，导致负债一百二十多万，。有欠亲戚的，朋友的，家人的，更多的是信用卡，借呗，360借条，还有银行贷款。现在过的是彷徨不安，提心吊胆的。每当电话一响，心里都会害怕。但是没办法，欠债总是要还，慢慢来吧。我现在也不知道怎么办，电话也不接，等自己找份工作，生存下来先吧，如果人家告到法院，那到时再算吧！