感觉不到爱，特别累、不开心，该怎么办？

感觉不到爱，特别累，不开心，该怎么办？不管你现在经历了什么！无能你多大岁数，遇到了天大的事，当感觉不到爱时，请不要气馁，放下自卑，提起精神，抱紧双肩，深呼吸，好好自己爱自己。

在当今社会，特别是今年不平凡的一年，很多事情不在掌控和预料中，作为自己更应该清楚地认识到每个人有每个人的位置，每人有每人的事情做，不可能更不能二十四小时围到你转，每个人为了家，为了生活谁不累，不要想些没有用的东西，当你特别累的时候，放下一切烦恼忧愁，美美的睡一觉，爬起来，以饱满的热情拥抱新的一天。

谁都不可能理解你的累，你所遭遇的一切苦难，唯一的是自己必须学会看事情的两面性，而且必须炼就自信和内心的強大，我特别理解你现在的心情，因为曾经的我跟你一样特别迷茫，感觉自己的天要塌了，怎么办！那就是自己给自己减压，努力让自己平静下来，放点喜欢听的音乐，多向有正能量的人学习，多读励志故事，多想想，别人能做到做好，自己为什么不可以，就算达不到预期目标，至少你努力奋斗拼博了，人们常说“失败是成功之母”这话一点没错，就算失败了我们以为下一次成功奠定了基础。

好好的爱自己吧！因为生命只有一次，但我们的命也不要轻于鸿毛，我们要让我们的命重于泰山，为自己的未来，加油！加油！加油！

为了不哭大声的笑！

我们都承认，人生不如意十之八九，而我们要做的就是要有面对不如意的勇气，要有战胜困难的信心。人生在世，除了生死，没什么大不了的事，一切都会过去的。

也许你是因为在一个环境中待久了，况且你又不怎么喜欢目前的这个环境，所以你才会有这样的感觉。那么，你可以尝试以下的方法来改变目前这种状态：

1、改变生活环境

首先，你可以选择换一个环境，新的环境会让你有新鲜感，会看见这个世界不同的、精彩的另一面。

然而，如果现实让你不能离开目前生活的环境，那么你可以改变你的生活方式，比如你可以多锻炼，报名进修班等，一方面可以提高自己，增加自己的竞争力，另一方面你也可以扩展你的交友圈，见识不同的人，让自己不要每天沉沦在自怨自艾的悲观情绪中。

2、给自己制定一个小目标

当你生活中有了目标，你会感觉自己像打了鸡血一样，充满力量。也不会觉得每天是空虚度日了，虽然可能会辛苦一些，反而会觉得日子更加充实、精彩。每达成一个小目标，就给自己一个小小的奖励，这样，你就会觉得每天都过得很有意义。

3、给自己积极乐观的暗示

在自己的手上佩戴小爱心手链，或者在每天看得见的地方，比如在镜子、门背后、梳妆台画上笑脸，或者鼓励自己的话，潜移默化中也有一定的促进作用哦～

不管生活待我们如何，我们都要积极、乐观、热情地活下去，要相信阳光总在风雨后，一切都会越来越好的。

从今天开始，就努力的微笑吧！

这是一种思维定势，现实生活中，我们常常会陷入一种人生无解的怪圈，久久地呆在思维底端的资源层，个人投入的各种资源，如时间、精力、感情、金钱，感觉不到爱，特别累，就是没有突破底层思维。

你应该适时地跳出来，进行第二序列思维改变，打破这个系统的纠缠。面对这个负面影响，要直接喊停，打破链条，搭建正的循环回路。这第二层次的思维就是方法论层级，指的是如何使用你的时间、精力、金钱、情感，这是提高效率的方法论。

同时，还要透过层级，学会用多维度的视角看问题，这就是位于顶层的目标层级，叫做价值判断，就是你选择做什么还是不做什么。其中，下一层无解就向上一层靠，上一层决定下层。

人的思维是有层次的，如果在一个层次呆久了，很容易形成思维定势。当你发现难解时往上跃一层，你会拥有更高的视野，再往下俯视问题时，会省一个全新的认知。

具体的操作，可以从內心三点来修练：看世界、着自己、看人际

一看世界，要开放而专注；二看自己要迟钝而有趣；三看人际要善良可激怒。

在这个互联网时代，链接带来了人际关系的变化，每个人都不再是一个封闭的个体。在链接他人的时候，也需要大量的内在修炼，即按前面三点修练。在面对世界时，开放不仅是一种修养，更是一种智慧。

当你看到更大的世界，你就能更安心做自己，专注修建自己的护城河，而不被他人带跑。同时要以超然的心态活在当下，做一个有趣的人，一个善良的人，一个爱憎分明的人也许不会人见人爱，但却会让你收获更深更好的人际关系。

爱不爱、累不累、开不开心——都是有时间、空间、对象等立体三维构成的，这三个问题都是矛盾对立的统一体，有爱就有不爱，有累就有不累，有开心也有不开心，只不过是针对不同的时间、地点、人物而已，这都是暂时的，未知的，待定的。别因为一时半会的没爱、受累、不开心就垂头丧气、闷闷不乐，这样你很容易染上抑郁症的哦。有空，去看看心理医生吧……

学会爱自己，无论何时何地都要好好爱自己。累了让自己停下来休息，放空自己，承载太多，会身心疲惫，该舍弃的要舍弃。

想太多是负累，开心一天不开心一天，何不调整自己心情，勇敢去面对。积极的心态，会带来好运，消极的情绪，只会让自己越陷越深。

爱在心中，有阳光的心情，就算感觉全世界只有自己一个人，只要你不放弃，就会拥有自己的全世界。

没有什么过不去的坎，兵来将挡水来土掩，看看那些在生命边缘挣扎的人们，其实自己拥有的很多。

人累的是心，心累在于贪婪，来自填不满的欲望，总是把自己推入命运的泥泞中，挣扎的不能呼吸。

每次挫折困难都欣然接受，当成生活给予的历练。

天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为

有些事躲不过，就接受，想想有什么大不了的，世上除了生死一切都是小事，本来人就是生容易活容易，生活不容易。凡事不要强求，遇事不要皱眉，对待得失，心要平和，心静了，一切都简单了！！

你好！我是微笑了呼吸，命运总是和我开玩笑样，总是一波未平一波又起。人生已快过半，丘陵高山低谷，跌宕起伏。曾经痛彻心扉，也曾经因极度的绝望想放弃生命。在放空自己的某一瞬间，幡然醒悟，只要保持一颗平常的心去面对世界，所有问题都不是问题，只要明天太阳升起，希望就在前方。