你家有更年期的人吗？他们都有哪些表现？

我今年49岁，从前两年就逐渐有更年期的症状了。主要表现在下面几个方面：一、一阵一阵的发热出汗，平时我比较怕冷，夏天也不喜欢吹空调。但是这两年我越来越怕热了。本来好好的突然就出了一身汗。原来不能喝冷饮的，这个时候就想着吃点凉的。这个毛病我没有管，要是热了就去凉快的地方溜达会儿，现在好多了。二、脾气变得暴躁易怒，没人惹我也发火。刚开始的时候老公还和我讲道理，女儿还和我争辩。后来只要看我发火，到饭点了老公就去做饭，不到饭点他就去打扫卫生。女儿只要看我急了就说去学习。我没了发火的对象自己也就泄了气。

三、泪点越来越低了。最严重的时候谁也没惹我，觉着一阵心酸，突然就泪流满面。上网一查说是肝郁，推荐吃“逍遥丸”。我没吃药，从网上搜了不少相声小品喜剧片，老公不在家的的时候我就看这些东西；他休息的时候就开车带着我出去散心。到附近县城，附近的旅游景点去玩。过了几个月，慢慢恢复了正常。

四，经常腰酸腿疼，食欲不振，还查不出毛病来。看着各种指标都正常的体检单郁闷之后也就放了心。朋友推荐了一个性价比高的理疗店，做做艾灸和肩颈护理。做护理的小妹妹一边给我护理一边给我讲些健康常识。不知道是心情好了还是理疗的效果，身体越来越好了。

更年期是我们女性自然的生理阶段，是从生殖期到老年期的过渡阶段，是衰老过程中的正常环节，并不是疾病的征象。所以我们也不必过度担心。虽然我们承受着更年期带来的痛苦，我们的家人也不轻松，他们承受着我们因为更年期带来的坏脾气，还得关心体贴我们。我们也要理解自己的家人，尽量自己排解，说白了就是自己想开点。都五十来岁的人了，还有啥想不开的呢。尽量多走出家门，和朋友在一起，觉着和谁在一起高兴就和谁在一起。愿老姐妹们顺利度过更年期，有一个幸福的晚年。

74年的大老虎正更着，身体上的变化还是蛮大的。

[心]怕热。办公室就我一个人最怕热。进入12月份的成都，温度在8℃-10℃之间。办公室中央空调开起的，大家基本上穿的都是羊毛衫，外面套一件小西装。

我里面穿的是公司发的黑色短袖体恤，外面套一件小背心。经常有同事路过来上一句：姐，身体好哦。我除了报之一笑，能说啥。但是没有友友们说的一热就是一身一脸汗水的症状。

旁边那位和我一样年龄的杨姐，早上一来到单位真是满脸的汗水，还在滴，好凶。我们相互看看，我贴心的递给她几张纸巾，大家笑笑算是打了招呼。看破不说破，我们都懂得起。

[心]怕冷。一冷起来肩膀痛脖子痛。提前两周我就在家里开始了烤火模式。我家抠门大叔说我浪费电，这个天气哪里需要烤火嘛。但是我冷，上面烤火下面烤脚。

为此我还专门发了一个微头条问大家开始烤火了吗？结果一连串的成都朋友说哪里有这么冷，让我大周末的多出来户外活动。我才知道原来是我一个人怕冷。

[心]爱忘事。主要是工作上的忘事。每天为了追业绩进度，我都要发报表。持续了那么多年，早就融汇在骨子里的事，今年忘了起码5-6次。以前可是一次都没有过。

生活上的各种忘有时候真让自己怀疑未来会不会得老年痴呆。煮饭洗碗忘记关天然气；回家忘记取下门钥匙；上班忘记关房间的灯；每天早上起床都要回忆一下今天星期几，是不是到周六可以睡懒觉了？以前我没有这样的症状，今年特别的爱忘事。

[心]眼睛花了。其实从去年开始就看不清楚电脑上的字。今年更盛，简直到了影响工作的地步。一口气配了两幅老花镜，家里放一个公司放一个。戴上老花镜，药品说明上再小的字都看的清楚。

[心]精力下降的厉害，困困困。不管周六周末怎么睡，到了周一上班或者每天上班的路上，都困的不行。只要是坐着，就想眼睛闭上打个盹啥的。

经常是一天啥事没做还觉得累的个够呛。回家勉强活动哈手臂肩颈，算是锻炼了骗过自己，又回床上躺。今年晚上9点就睡了的时候可比去年多多了。

[心]失眠。以前也失眠，但是少。主要是喝了茶或者咖啡，晚上睡不着觉。今年不同，早就戒了咖啡。哪怕白天喝的白开水，晚上到了凌晨三点醒来是常有的事。

醒来基本上睡不着，刷头条刷快手刷抖音，各种刷刷刷。这是我今年的常态，现在都还这样。为啥我喜欢晚上10点以后发个微头条？因为我知道夜猫子多着呢，额像我这样凌晨三年的夜猫子不在少数。

[心]脾气烦躁没什么耐烦心。这点变化挺大的。经常在家里没来由的吼我家抠门大叔。以前也看他不顺眼，今年看他更是处处不顺眼。

今年抠门大叔说的最多的一句话是：不和更年期的女人计较。实在把他吼的没法了，他也甩出一句话：男人还是有更年期，你再吼我，我也要更给你看哦。

今年身体上的大变化主要就是觉得累，天天都累不想动。本来想在老妈面前博个同情啥的。结果反而被我80岁的老妈各种嘲笑：

说我矫情；说我天天耍惯了就是懒；说我天天躺家里你不痛谁痛，好人这么躺也会躺出病。她说她养四个娃儿没得时间去更年期，天天累的倒头就睡也不失眠。

好嘛，我的更年期和我妈的更年期真是大不同。70后正更着的友友们还好吗？你是和我同款还是和我妈妈同款呢？

我就是那个被更年期折磨的面目全非老太太。说实话，身上除了头发，手指盖，脚指盖不疼，所有地方都疼。最近是脑瓜顶疼，那种疼你还描绘不出来。今天左胳膊肘疼。前几天也不知道是胃，还是心疼。连着两天去急诊，最后告诉我，你胆囊有问题。

莫名其妙肚子疼，各种检查做到最后，不知道啥时候不疼了。

迷糊，晕，突然恶心，怕热，又怕冷，睡觉反复盖被蹬被。或者死活睡不着，或者迷迷糊糊做梦把自己累醒，醒了就跟睡够了八小时一样的精神，实际看看表刚睡两个小时。

晚上不睡，白天也不睡，如果偶然一天睡够七个小时，好吧，白天头疼一天，脑袋里好像都是浆糊了。睡多也难受，睡少也难受。

看电视，能让里面的故事情节气的去吃速效救心丸。多亏我没老公，有老公能把我气死，因为看对方生气不用有理由。

有段时间我就是各种烦躁，心情不好，心脏突然翻个，突然快跳几下，突然心慌意乱。自己整天怀疑心脏出问题了，去当地医院检查说没事儿，根本不相信，又去省会医院检查，还是没事儿。

我最讨厌周围人说，哎呀，啥叫更年期，我都没听说过，也没有啥感觉，看你就是矫情。还有男人说，给你们惯的，从来没听我妈说过有更年期。

这样的人就是，女的欠分更年期，让你尝尝啥滋味儿。男的欠打光棍，如果女人碰到这样的老公，更年期会更严重。

更年期女性真的特别需要家人的理解和照顾。聪明男人都不会惹老婆生气，他会不厌其烦的哄，不会跟老婆发脾气，因为它知道这是老婆病了。

更年期不算病，但是更不好，所有这些症状都能变成实病。特别是心脑血管疾病，都是更年期期间因为老公和孩子的不理解，气出来的。

还有女人最可气，巴巴的说，你得控制住你的情绪，自己调整好你的心态，能控制住的不是更年期，能自己调节的也不是更年期。

更年期的女人最需要周围人的理解和关爱。

让我们多多了解些更年期的知识，一起陪伴身边更年期的家人们，安全轻松的度过更年期吧。

我72年的，现在就是更年期，整天浑身上下不舒服，困乏无力走不动路，只想在家里躺着，浑身大汗淋漓不知道原因，早上起来手脚晨僵，手指关节还肿胀疼痛，想锻炼身体，膝盖还轻微磨损不敢做剧烈运动，练了几天瑜伽，膝盖疼的不敢再去。今天下楼取快递，因为东西太多累着了，胳膊疼的不行，现在还躺在床上休息呢！

因为毛病太多，没办法只好大小医院跑遍，只为了做检查，检查结果却是啥病没有，我高兴坏了，觉得这是好事情。可是禁不住浑身不舒服啊！既然没毛病，浑身为啥难受呢？实在不想动弹，因为没力气还困乏，只好天天在家里葛优躺，我现在最羡慕的事情，就是可以退休在家，不用考虑挣钱养家，随心所欲，想睡就睡，想玩就玩。

不对，想玩还走不动，出去半天就精疲力尽、感觉双腿像灌了铅一样沉，瘫在长椅上不想动。前几天全家去周至楼观台景区玩，因为没力气走路，最后景区都没有逛完，家里人只好陪我坐车回家，却因为身体虚弱晕车难受，车程较长吃了许多苦头，发誓再也不出去玩了。

女儿说，等到下次又忘了，又想出去玩，闹着要去云南贵州旅游，因为疫情影响还没有去呢！看你的身体，能吃得消不？心强力不加，干急没办法。

前几天外地的亲戚结婚，非要让我去，我觉得自己体力不支走不动，可是没人相信，以为我是找借口不想去，三番五次给我发信息让我快点买票。实在被缠的没法，想想自己坐高铁过去要几个小时，下车还要倒车几次，身体能受得了吗？可是亲戚说我又不是七老八十，身体又没病，不就是个更年期吗？至于娇贵成这样？

幸亏最后高铁票卖完了，另外一个亲戚心疼我，拦挡了我，让我免受舟车劳顿之苦，我谢天谢地谢亲戚。

偶尔还头疼耳鸣，耳朵响的难受，尤其是晚上夜深人静的时候，不敢刻意去听，越听声音越高，越会聒嘈的睡不着，时常半夜还听见窗外蝉鸣声，问家里人，都说没听见、没有声音。睡眠也变得很浅，一晚上做梦不断，稍有动静就被惊醒，常常因为楼上动静太大，气得在小区业主群里隔空喊话。

因为耳鸣引起睡眠质量不好，脾气也暴躁，经常冲家人发脾气，吓得爱人和女儿不敢吭声，都来哄着，说更年期的人不敢惹。自己却感觉没人心疼没人爱，是命运最不好的那个人，时常莫名其妙就心酸，有时还流泪。家里人说我是身在福中不知福，大家已经够包容的了，我还没感觉。

身上时常大汗淋漓，不敢穿应季的衣服，每次吃饭，就像从桑拿房出来的一样满头大汗，要好一会才能缓过来。因为膝盖轻微磨损，不敢做剧烈运动，前段时间练瑜伽，膝盖和腿脚疼了好久，去看医生，医生让我赶紧停止，说要选择适合自己体质的活动，不要太激烈，小心适得其反。但是身体虚弱、湿寒气太重引起的手脚晨僵，还是要加强锻炼的，为了改变身体症状，于是改变锻炼方式。

现在选择快走加健身器材上锻炼，每天早晚各一个小时，晚上再用热水加艾叶泡脚，感觉还是有效果的，这几天早上醒来，手脚缓和了不少。

可是今天在迪卡侬跑道快走锻炼的时候，接到京东快递小哥的电话，说有快递回家，让我下楼去拿。我运动完以后想起来，就准备自己拿回家，快递小哥说四个快递呢！东西太多拿不完，让家里人帮我来拿，我觉得几个快递还要这么麻烦，已经锻炼了这些天，身体应该没问题吧？

硬撑着将快递拿回家，沿途还有邻居帮忙，路程只有200米，回家以后瘫倒在床，胳膊手指酸疼的难受，刚才让家里人帮我用按摩器按摩了半天，现在还没有缓过来，看来，今天的身体就这样了。

我觉得自己还没老，只是更年期，就成了废柴一个，没用啦！做一个女人真难啊！尤其是更年期的女人，如果你家里有更年期的人，就多多体谅关照她吧！现在的她，心理脆弱，急需要家人的关爱，让她心情愉快、平稳渡过更年期，人生下半场才会更精彩。

有，我正好在过更年期。

我今年47，45岁进入更年期，1，先是失眠，2，紧接着就是月经不调，因为我年轻时候总是提前，从45岁开始每个月就准时到，不提前了，46岁时月经三个月来一次，直到现在。3，冬天的时候皮肤很干，起皮屑，嘴唇爱裂口，什么润唇膏都没效果，4，口干，即使喝很多水也觉得口渴，46岁这一年睡眠质量都不好，失眠成了常态，5，今年47岁开始失眠变成了嗜睡，中午睡午觉两个多小时，晚上11点半睡觉睡到早上七八点钟，6，关节痛，右腿膝盖酸唧唧的疼，查过类风湿因子和红斑狼疮，最后确定了就是老化。7，白头发如雨后春笋突飞猛涨，8，今年开始长皱纹和黄褐斑了，9，心情不好，爱独处，不想说话，吃亏了也懒得计较。10，没胃口，吃点东西胃就顶得慌。

因人而异吧，有的人症状多，明显，强烈，有的人还没怎么发现就已经过了。

我更年期的时候最大的特点就是出汗。那汗出的跟洗澡似的，哗哗的往下淌。大冬天坐车那汗流的真不好意思。人家是一点不出汗，我这是哗哗的流，你说热吗？也不觉得热就是出汗。挺尴尬的。直到有次体检有中医这项，大夫一号脉说你的更年期还没过呢！是不是爱出汗？我说是啊！特别爱出汗。她让我吃点坤宝丸。我吃了20多盒还真的好多了，不那么出汗了。还有就是呼的一阵一阵的身子发热，一会儿那热劲儿就下去了。

再有一个就是爱急，爱发脾气，同事、家人都不跟我一般见识。后来我自己也克制着点，做什么事情提前做好准备，打出富裕量。这样时间充足做起事情来就不着急了，不着急就很少发脾气了。

总之更年期挺难过得。我一个同事是学医的，她说你要是怀孕的时候反应大更年期就反应大。我怀孕的时候反应不是很大，更年期闹得还不算厉害。经常听到人说还需要去医院看医生，我到没有难受的去看医生。算是平安度过了。

我去年更年期，现在不知道有没有过去。去年有一天，我浑身发热，脸色通红，同事说，发生什么事了吗？你怎么急得满脸通红？我只觉得心中烦躁，倒也没有着急。除了烦躁发热之外，还有容易伤感，容易生气，容易发脾气，遇事容易钻牛角尖，反正就是变成一个刺猬，见谁刺谁，还和门卫吵过架，和自己孩子莫名吵架很多次，信誓旦旦说以后不会想和她住一起。

还有，口味变了，喜欢清淡，性格变了，喜欢清净，兴趣变了，喜欢运动，睡眠不好了，总是失眠，尝试过喝安神补脑液，吃谷维素，逍遥丸，维生素B六 ，褪黑素，都挺有用的，每次稍微吃点就好了。

还有，身上不是这里疼就是那里疼，骨头疼头疼脚疼，无一处不可疼，疼起来动不了的那种疼，但是一两天就又好了。没看医生。

所以，经常纠结的是，到底要不要看医生？

我就是。71年的，更了一年多了。

一开始有十几种症状：尿急尿频，手疼，腰疼，胳膊疼，大腿跳痛，脚疼，早起手晨僵涨痛，胃涨打嗝，痰多，出汗，健忘失眠，烦躁易怒，耳鸣，鼻子眼睛发痒过敏，发胖，头发白……一 V

很多症状其实在停经前已经开始了。

这中间经历过抑郁，有段时间，天天矫情掉眼泪，一看到老公就苦大仇深，闹他，折腾他，要求离婚。当然也是因为他这个人天性淡漠寡淡让我心累。

这中间我自己买药吃，吃过三种，效果并不明显。但很神奇的是，我这个春节回老家后，那几天不吃药了，然后竟然一切症状在好转：入睡也轻松了（以前睡觉很困难，两三点钟才能迷糊），每天都能要我命折磨我的腰疼也消失了！

这到底怎么回事呢？难道我回老家后父亲的在天之灵再一次福佑了我？忘不了父亲去世前，我正经历着莫名其妙的头痛恶心呕吐，当时看了好几家医院好几个专家，都无法明了我这个病，然后我妈拿父亲的手一遍遍摸我的头，让父亲走时也一并把我的病带走。神奇的是，父亲去世后，果真我的头痛消失得无影无踪！

如今停经一年多了，我能感觉到更年期症状逐渐减轻减少。目前偶有出汗。耳鸣还在。

我已经好久不运动了。几个月了。所谓运动，就是专门去走路。所以，症状的缓解消失，也并不是运动的功劳。

也许一切是因为，更年期快结束了吧？

我50岁了，退休了，更年期也来了，浑身没劲，骨头疼，不愿出门，喜欢独处，听音乐打扫卫生，高兴就出去一个人走两圈，可以和要好的朋友在一起玩，不熟悉的可以避开。脾气还好，不发脾气，总觉着到了知天命的年龄了，要好好珍惜后半生，尤其是要和老公好好过好后半生。