年过四十的男人你们还有精力吗？

我老公今年刚好四十岁，还没过四十岁呢，我就发现他真是越来越差劲了，不说一点精力也没有也差不多。

以前刚结婚的时候，那时候我老公特别能干，因为他是做外建的，所以身手很敏捷，上高下地一跃而起，因为从早忙到晚，身材有点瘦，小腹也是平平，根本没有什么啤酒肚，不过看起来还是有点瘦了，因为他身高一米七五六，体重只有不到一百二十斤，结婚抱我的时候都有点费劲[捂脸]

后来家里条件好点，再加上我想在家种植无公害蔬菜大棚基地，所以他就不做外建了，在家帮我忙，相比于外面，在家里还是比较轻松的，最起码吃的好住的舒服，不像在工地，那时候的工地就是简单的工棚，还不防潮还不防冻，好几十人住一个简单的大工棚里，吃住都在里面，可想而知，环境有多差，而且工地的伙食也不好，不是大白菜汤就是茄子汤豆角汤，连吃顿炒菜都是奢望，不像现在的工地，吃的比家里吃的都好，有专门聘请的厨娘做菜，色香味俱全。

在家里，虽然也很忙，但是自己说的算，困了就可以睡一觉，饿了就吃，想吃什么就做什么，所以他的体重也是每年都在涨点，但是总体来说还是比较标准的，一米七五六的身高，体重维持在一百四十斤左右，精力也是比较旺盛。

就是从头年开始，我就发现我老公精力一点都不旺盛了，用傻吃捏睡这个词都一点不为过，因为头年我家大棚基地开发了，不用像以前那么忙了，再加上家里土地还有山片全部都开发完毕，家里没啥负担和压力了，所以我老公每天就是吃了睡睡了吃的。

体重也从一百四十来斤一下涨到了一百六十多斤，最明显的就是肚子可大了，圆鼓鼓的，像个大西瓜似的，从这一年开始，他的血糖也高了，空腹血糖有一次最高达到了十二点多。

他还喜欢吃甜食，喜欢喝酒，吃完饭喝完酒就犯困，然后大白天的就能呼呼睡，睡醒又是吃，而且烟也比较重，一天两包烟有时都不够，最主要是一天得吃四顿饭，晚上半夜还得来一顿，每顿都可能吃了，这么说吧，他现在一顿吃的比以前一天吃的量还大，能吃能喝能抽能睡。

前一阵，肚子比较大嘛，我就发现他呼吸好像都有点费劲了，起来得喘气半天，有一阵严重的时候，他说他的心窝有点疼，坐起来就疼，躺着还可以，从这以后，他每天开始锻炼，还好，锻炼了一个多月，肚子下去了不少，心窝也不疼了，但是我感觉他的精力依然很弱，一天还是吃吃睡睡的，干啥都提不起精神来。

就像现在，早上他睡醒看了会儿手机，又呼呼的睡着了，等到八九点饿了才知道起床，吃完饭喝完酒可以再来一觉，一天吃几顿饭就喝几顿酒，自己吃自己喝，也喝不多，但是迷迷糊糊的，一天看他的状态就没有精神过。

我不知道别的男人是不是这样，反正看我老公是没啥精神，不知道是不是真的和年龄有关，可是他才刚好四十岁呀，这要是以后岁数大了，可咋整，都不敢想[捂脸]

老公83年的，快40岁了，这两年我们处得像舍友，一人一张床，晚上洗洗，各睡各的。

老公不抽烟，不喝酒，每天上班骑共享单车15分钟到单位，他说一天的运动量足够了，因为平时在办公室一坐就是一天，缺少运动。

前几年，他还心血来潮地去跑步，每天晚上跑够10公里，可是去年开始，他说跑不动了，累了。

现在，眼见着他的小肚子也长起来了，183的身高，足足170多斤。

但人家大肚腩都是喝酒喝大的，他不一样，他是吃饭吃大的。

每天下班一回到家，老公就窝在沙发上玩手机，只要不喊他，一个姿势能保持一两个小时。

有时候还会跟着我追追剧，跟我抢零食吃，他说上班压力大，吃点甜的好吃的解解压。

晚上雷打不动地要玩两个小时游戏，但11点一定会准时上床睡觉。

前几年，我们还睡在一张床上，盖同一床被子。但从去年开始，他的呼噜打得震天响，每次半夜都要被他吵醒。

我没办法，只能把他赶去客房睡觉。

现在和老公分房一年多了，感觉我们的睡眠质量都好了。

老公不用担心吵到我，我也不用担心被他吵，而且睡前玩手机也自在多了。

虽然夫妻俩交流也少了，但每天还是一起吃早饭，一起出门上班，一起下班吃晚饭，所以感情也没有太大的影响。

以前一到周末，老公会带我们去公园玩，冬天经常会去爬爬山，夏天就去海边玩玩水。

可是，现在一到周末，他要睡到上午10点多，起来吃下饭，玩一会儿手机，又继续睡午觉。

我问他，怎么一天天的，哪儿来那么多的瞌睡？

老公说，人到中年，精力不足了。

可不是嘛，以前年轻能够连着加班一个多月，第二天依然精神抖擞。

可现在偶尔晚上加个班，就要用两三个晚上的睡眠时间来弥补，精神状态才调节的过来。

这两年，老公的白头发也越来越多了，刚开始两三个月要去理发店染一次，现在也不爱动了，他说白就让他白吧。

以前凌晨一点还不想睡，现在11点刚到，他就哈欠连连，头一沾枕头立马呼呼大睡。

不明白，男人到了中年，都是这样子的吗？

我目前是中部地级市市直机关公务员，42岁，之前在乡镇工作过11年，担任过党委委员和党政办主任。2011年从乡镇调到市直单位 ，相继担任过副主任科员、办公室副主任、主任、科长等。按理说，40岁左右的年龄，正是历经挫折、能力出众、干事创业的绝佳年龄，正是饱经风霜、处事稳定、心智成熟的黄金年龄，正是风雨过后、阳光绽放、大鹏展翅的钻石年龄。但是我40岁后明显感到，在精力上已是精疲力尽、疲惫不堪、人困马乏，在处事上已是削光黑发无烦恼、看淡红尘少是非，在提拔上已是缺乏激情、无所欲望。

一、40岁前的我工作任劳任怨、严格要求

①工作辛苦繁杂。我21岁半大学毕业就到乡镇政府工作，大部分时间都是在党政办。党政办是确保乡镇机关顺畅运行的中枢机构，是乡镇的综合协调部门，主要负责办文办会、综合材料撰写、组织大型活动等。我在党政办期间，不是在撰写材料，就是在会议室记录会议情况，不是在陪同书记调研，就是在陪同镇长检查，不是在开会，就是组织各部门开会。党政办既是牵头部门，也是具体落实部门，还是兜底部门。其他部门不做的工作，党政办都要做；事关几个部门、无人牵头的工作，党政办牵头汇总；其他部门推脱的工作，党政办要扛起来；无人认领的工作，党政办要接下来。因此，我既要写经济农业方面材料，又要写党委工作方面材料，既要写上山巡林、下村走访，还要驻村扶贫、春耕秋收，等等。那时候的我，晚上不到10点不下班，甚至通宵达旦，连续奋战，工作上真的很拼，也许是年轻精力旺盛吧，也许是很想在仕途有所抱负吧！

②很少陪伴妻儿。因为工作繁忙，绝大多数时间都得加班加点，五加二白加黑是常事，星期六保证不休息，星期天休息保证不了，越到上级突击检查，那就要通宵达旦准备迎检。我在乡镇工作11年，几乎每个周六都工作，几乎没有休过一个完整的假期，有时两个月都回不家，陪伴了妻儿，看望不了父母。特别是缺少了小孩重要的成长期的陪伴，是一种极为重要的遗憾。

③绝不敷衍塞责。在基层，什么工作都要总结，都要督察，都要排名，出了事故，要处理人；排名低了，也要通报批评。只要追究责任，经办人、负责部门、分管领导都跑不了。在其位、谋其政，守其土、尽其责，是我工作信条。担任党委委员期间，很多工作都是站在前面、想在前面、做在前面，特别是一些需要领导出面亲自协调解决的困难矛盾，我绝不会推诿扯皮、绝不会敷衍塞责。

二、40岁前的我注重仕途，积极靠近领导

①40岁前的我，也有仕途抱负，也有远大理想，也想有所建树。40岁前的我，总是想着提拔晋升，想着能够当上乡镇党委副书记，想着排在自己前面有多少人，想着与自己竞争的人可能有哪些，这些人的外力背景有多强。

②40岁前的我，总想得到领导肯定，总是苦思冥想和揣测领导意图，然后自己拼死拼命地干工作，为的就是得到领导肯定、同事肯定、组织肯定，给自己提拔晋升添加足够的政绩砝码。

③40岁前的我，虽然性格胆怯，唯唯诺诺，但偶尔也会想方设法，找机会靠近更高层的领导，有时为了晋升一个职务或者更换一个岗位，也会主动找单位主要领导汇报个人想法。

三、40岁前的我也会迎来送往、假意虚情

说实话，我家三代农民，处事迟钝笨拙，本性上不太喜欢请吃吃请，不喜欢酒绿灯红，不喜欢交际应酬、推杯换盏，更不喜欢尔虞我诈。40岁前的我，有时为了所谓的面子，为了结交所谓的领导，为了所谓的寻求各方支持，为了找到所谓的知心知己，不懂得拒绝一切没有任何意义的聚会，不好意思拒绝一切形式的无用交际，甚至也会极不情愿参加一些根本不认识几个人的饭局，还会违心亲自组局请一些人吃饭，偶尔精力旺盛，搞了上半场，继续下半场。

四、40岁后的我看破红尘、看淡人生

38岁那年，自己腰椎盘突出更加严重，痛得个半死，不得不请病假1个月休整理疗。39岁那年，头发突然少了很多，洗澡时一抓一大把，现在几乎是地中海，头发少了，似乎人也老了很多。40岁那年，经历了人生重大挫折坎坷，似乎看清看透了个人命运。2021年春节假期，也就是41岁，对个人工作生活进行了深入的总结、检讨和反思，突然觉得自己的精力下滑很多，觉得自己身体体格虚弱了很多，觉得自己积极上进的激情淡化了很多，终于醒悟了然，不再执着提拔晋升，不再在乎别人对自己的评价看法，开始拒绝集体聚餐，开始拒绝无用社交，开始拒绝集体活动，坚决不再搞上下半场，逐步回归自然、回归家庭、回归本性。

①工作尽力即可。以前干工作，总是想要“高标准、严要求，超越自我，领导满意”，然后就是无休止的加班加点，甚至通宵达旦。现在，无论什么工作，能在上班时间内完成就完成，实在完不成就推迟到第二天。脑袋只有一个，上班只有8小时。总之，工作尽职尽责，考核不拖后腿，准时上班，准点下班，对得起良心，对得起自己。

②看淡职务晋升。对于提拔，不再争强好胜，顺其自然，尽力而为，“命里有时终须有，命里无时莫强求”。提拔晋升是领导和单位的事，自己把工作干好就行，不会为了一官半职而削尖脑袋，组织任用我，我就好好干，不任用我也无所谓，也会尽力干好本职。 正所谓得之我幸、失之我命，胜之坦然、败之淡然，不困于心、不乱于情。

③回归家庭生活。在单位，我只是个普通人；在家里，我却是主心骨。凡事尽力而为、量力而行，努力就行，没必要往死里拼。除了工作，我还有家庭，还有儿女，还有父母，还有妻子。40岁后，不是非必须、非必要，我一般不会在外面吃饭，每天坚持回家陪伴妻儿父母，一起吃饭、一起聊天。人在世上，能够陪伴自己走完终身的，只有自己的妻儿和子女。

④学会修身养性。官职是一时的，生活是永久的，身体是自己的。40岁后的这两年，我推掉了很多聚会，推掉了很多活动，推掉了很多社交，把更多的时间用在陪伴家人上，用在看书写字上，用在旅游锻炼上。特别是锻炼身体，我每个星期坚持跑两次5公里，无论风吹雨打，雷打不动。我始终认为，保持良好的身心健康，才能更好激发个人激情，才能更好地尽到家庭责任。没有了健康的身体，一切都失去了意义。

总之，40岁前的我精力充沛旺盛，工作任劳任怨，进步欲望强烈，40岁后的我身体明显虚弱，精力明显下降，欲望明显减退，对集体活动和社交不再热衷，重心向家庭回归、向本性回归，甚至开始享受孤独，可能是自己真的跟不上时代步伐，也可能是综合能力确实不行。只有认命，才能改命。

我老公82年的，我们早已过成了“邻居”！一起回家，有事说事，没事各回各屋，

刚和他认识的时候，满脸沧桑，瘦得皮包骨头。178㎝的个子，才112斤，认识他的时候他一无所有，压力大，动力十足。那时我感觉他还行，虽说穷了点，但是有闯劲，是支“潜力股”。

我们11年认识，14年结婚，17年要孩子！结婚时我们一无所有，然后买房子买车，又生孩子。他身上元气满满，无论多忙的累，回家做家务，帮忙带孩子，陪孩子一样不落下。

从前年开始，他身上出现了懒散，一副蔫了吧唧，老态龙钟，有气无力的样子。回家不是躺沙发上就是躺床上，陪孩子没有一点耐心。突然出现这样，我看也不想看见他，话很少，除了抱着手机就是睡觉。

我说：你既然这个样子，就不要出现在孩子面前，别影响了孩子，你去宝宝房间睡吧！咱们互不影响，你爱干啥干啥！

想想以前，工作那么忙，每天坚持锻炼，早上六点钟起床跑步，跑步回来做早餐，吃完一起上班！下班一起买菜，一起做饭，我从来不洗碗，吃完晚饭都是他洗碗。周末一起锻炼一起逛街，尽管他对逛街很不感兴趣，但是他还是很不情愿地跟在我后面。

从前年起，不再去锻炼，睡到快上班才起来，早餐不做了，要不不吃，要不路边随便买了对付一口！周末睡到九十点不起床，躺在床上看手机，看累了继续睡，睡到中午饭才起来。

让他一起出去逛街，他说：有啥好逛的？累死了，不带要去。你自己去逛吧！我给你钱就行了，我在家看孩子。不就逛个街嘛，总是拉上我干嘛？

我们家的厨房半年不进一次，让他做饭洗碗，他说：累得，不想动。把碗扔洗碗机里面吧！要不点外卖吧！省事一点，我也不知道是咋啦，到家就不想动。

以前那么瘦，体重增加到了130斤，开始有啤酒肚来，而且有脂肪肝，不注意形象，有时胡子拉碴的。以前出门不出门把自己弄得精精神神的，他一直阳光帅气，现在真是一副中年油腻大叔的形象。

以前睡觉没有声音，现在居然打呼噜，他睡在隔壁屋，都能听见他的呼噜声，我……真的是上岁数，开始老了吗？按理说刚40岁，男人不是40一枝花吗？怎么会是这个样子？

一次我和他喝酒，借酒劲我故意探探他为什么变化这么大，他说：可能是真的年龄大了，精力真跟不上！无力做什么，总感觉力不从心，要说工作也没那么累，到家了就觉得乏，到家就不想动，可能家是真正能放松的地方吧！

我说：以前咋不是这样？

他说：以前的确年轻，再说以前穷，容不得偷懒，容不得停下来。面对压力必须向前冲，后来条件好了，我自己都是这样感觉的，房赚下几套了，车赚到三辆，而且是不错的车，存款快⑧位数了。我觉得人生很圆满了，我很知足了。我想稍微放缓一下脚步，让自己轻松轻松。

我说：让自己轻松轻松可以，但是别忘了提升自己，注重修身养性，你现在这样，连我都看不下去了，对自我的要求都没有了，自我管理也没有，是不是适当的改变一下？

他说：你不明白我，从小家里穷，一路走来，全靠自己，遭受过白眼和鄙视。父亲兄长不争气，我付出的比常人更多，我想给家人和爱人最好的生活。我都做到了，当我把这些做到的时候，自己已经力不从心，身心疲惫。我已经四十了，人生只有一个四十，我经历的多，我的感触颇深，现在只想淡然的生活多给一点属于自己的时间。该想的就想，该做的依然会去做，爱自己，爱家人，比起事业，我更珍惜家人和缘分。

唉……我家的男人反正是这个样子，不知道别人家的男人是啥样？

我觉得嘛男人到了四十，不如三十精神，已经向中年迈进，总有力不从心的时候，也有腰酸背痛的瞬间，也有面对生活的困惑。为了对家庭更好的付出，这个时候一定要学会三个“锻炼”，锻炼自己，锻炼身体，锻炼意志！

不同的年龄，不同的取舍，不同的岁月，不同的生活。让该来的来，该去的去，不强求爱恨，不纠缠去留，多珍惜时间，多善待自己和亲友。

年过四十的男人，你们还有精力吗？我不知道别人，反正我是没了。对此，我非常的痛苦、郁闷、不甘心、不开心！媳妇对我也不冷不热，也常讥讽我，拿我不当回事！

我1982年出生，今年40周岁，虚岁41岁，已年过四十，要问我还有精力吗？真的没有了！年轻的时候，我一听说40岁的男人，心里会想：天呢？！40岁的男人，年纪不小了啊！可是没想到，光阴似箭，岁月如梭，转眼我也40岁了！看着身边的小孩喊我叔叔、伯伯，看着年轻人都喊我哥，看着喝酒的时候把我不断地安排在一宾的位置上去，再看看自己的油腻发型、大腹便便、邋里邋遢、胡子拉碴、满脸褶子，我知道，我真的老了。

虽然我嘴上说我老了，心里也承认我老了，但是我真的不愿意服老啊！我不甘心、不服气啊！我我觉得我还没怎么施展自己的理想和抱负呢！我觉得我还有一肚子的劲没使出来呢！可是看看自己的父母，两鬓斑白，疾病缠身；看看自己的孩子，一天天的长大、长高；看看自己的媳妇，从年轻女孩变成苍老妇女；还有岌岌可危、一身富贵病的自己的身体，这一切的一切，都彰显了我已经老去，我已经没有那么多的精力了。

以前我在网吧里面玩游戏，可以玩三天三夜，丝毫没有困意，现在呢？玩上两局游戏，我就腰酸胳膊酸，还流眼泪，手也发抖，不听使唤，水平也是玩得越来越臭。

以前我跟朋友们一起喝酒，经常能喝一斤高度白酒，喝完之后，还要去吃烧烤，参加第二场，经常一喝就喝到半夜两三点，现在呢？连喝半斤白酒都费劲，再也没有心情去参加第二场酒局了，没意思，也没精力了。一到了晚上就打呵欠，就想睡觉，熬不了夜了。

我在体制内工作十五年，参加了2000场左右的结局，现在的身体真是完了。患有高血压、高血糖、高尿酸、高血脂，四高俱全，同时因为这些症状的长期存在，我的肾、肝、胃等都严重受损，现在怕几层楼都气喘吁吁。医生建议我至少住一个月的院，我也不愿意住。

头条的友友们，年轻不知道身体的重要性，一味的酗酒抽烟，一味的损害自己的身体，真的要不得，到了四五十岁，你才会亲身体悟地知道身体真是革命的本钱啊！身体要是个“0”，其余再好，也还是个“0”啊！工作离开谁，都照转不误，可是我们的父母和孩子们不能没有我们啊！

因此，我已经决定戒酒戒烟了，已经决定减肥了！现在已经戒了快一周了，谁叫我出去喝酒吃饭，我都不出去了。我的人生改变就从四十岁开始！让我们一起加油吧！

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我今年40了，身体感觉和30一样，没发现下降了多少。我给四十多的男人和女人们对老公几条建议

一每年体验，我是两年华西医院体验一次，第二年川北医学院检查一次。也就是两年大体验，一年小体验，身体有病提前医，无论年龄大小，有病身体肯定不行。30岁有病的可能不如60岁没病的自己保护好身体。

二到了这个年龄，孩子也大了，很多事基本上成了定局，不要太过于去追求财富，保守一点不做体力活，孩子由他去发展，给于建议和适当的帮助，人本来年龄就大了，还要去劳累，这样是透支了身体，那肯定累，身体也会慢慢的吃不消。看淡人生修身养性，适当的挣钱补贴家用。

三就是平常的保养，无论机器还是人，不保养，时间长了肯定不行，人会很憔悴，各方面会下降的很快，皮肤外貌，生活上自我控制，朝健康，合理的方面去生活。

四就是适当的锻炼，生活规律一定要好，不该吃的不吃，定时定量坚持下去，身体是自己的，自己一定保护好，没有好的身体一切都是浮云。

对于钱财，该来的你挡都挡不住，不该来的你无论怎样去拼命都来不了，有机会去做，没有就顺其自然，年龄大了也就认命了。把没完成的心愿留给下一代，自己过好自己的生活就行。对于孩子来说，他又能力你那点钱他也无所谓，他没能力你再拼也无济于事。很多人拼命搞了一辈子的钱，自己舍不得吃穿用，结果很快还是被孩子给乱搞花掉了。

我家老公44岁，中年发福，1m63的身高体重有150斤，精力越来越差。去医院检查脂肪肝很严重，医生强烈建议他减肥，不然对生活上影响很大。

我老公年轻的时候体重一百三十几斤，通宵不睡，每天都很有精力。

白天上班，晚上打牌，每天都这样，精神还很好，回家还会骚扰我。

我老公爱喝饮料吃肉，两餐当中必须有肉，就这么把自己给吃到了，150斤。

现在上班太累得太苦了，他都不去了，因为干不了，他说太累了。

前几天去一家公司，上了十几天的班九个小时他说受不了3月1号正式不去了。

还有一家工厂，说八个半小时，他也不想去，工作记件，目前他又开始了家里蹲的生活。

他每天的生活就是早上8:00起床吃个早饭，晚上我下班回家的时候，他已经在床上看着手机打呼噜。

我推了推他说你该睡觉把手机关了吧，然后他又拿起手机在那里看了。

去年去检查身体，医生说他脂肪肝很严重，他自己也觉得自己气喘吁吁楼上走到楼下，他都觉得跑不动。我就说他，你走两步，他说不行，我气喘不上去

他就开始了跑步，很认真的，跑了一个月之后精力确实比以前好多了。

一个月之后，他又不跑了，太累了，每天又睡了吃，吃了睡看手机，本来是吃了去打麻将，被我骂了之后不去打了，散步也不去了。

1m63，150斤，除了脸瘦，其他地方都胖，肚子已经大到3尺4了尺。一身白肉，露出他的大粗腿，大肚子还爱裸睡，他以为他光着身体，很帅。我看了觉得恶心，懒得看他，有时候觉得想吐。

我们几年前就分开被窝睡，现在就想跟他分开房间睡，每天都打呼噜，真的受不了。

好像随时随刻他都会睡着，坐着他也想睡，血糖，血压不高。人的40岁，我就觉得不仅他精力不够，女人的精力也差了。十岁之后，还是要保持运动身体瘦，每天运动人的精力都不会差的吃了睡的人，怎么会有精力呢。

这个问题我来回答最有资质了，因为我就是过了40的男人，75年属兔的，有人说47岁，有人说48岁，我也不争了，我就说我49岁，咋了，就到了知天命了，看不顺眼来把命收去吧[呲牙][呲牙][呲牙]

人常说男人40一枝花，我觉得那是说事业有成的男人，他们意气风发西装革履的，看起来精神抖数，像我这样的农民工，到了四十不可能是一枝花，如果要勉强说是，最多也就是没人要的狗尾巴花！

我说说我的情况: 45岁之前，每天早上起来做俯卧撑是我多年的习惯，从前年开始就有了很大的变化，最明显的就是体力跟不上了，以前很轻松的一口气五十个俯卧撑，慢慢觉得困难了，如今撑到脖子青筋暴起憋的满脸通红，才能勉强做到！

再就是肢体的灵活程度也没有以前活泛了，以前俯卧撑做了紧接着就是倒立，不靠墙的倒立，定立一分钟没有一点问题，倒立双手走路客厅十个来回，现在也慢慢的定立不了了，只能倒立双手走路，几个来回肩膀酸痛的撑不住，感觉头部充血的胀痛胀痛的不舒服，这在前几年是没有这种感觉的！

40岁之前时刻都是备战状态

跟老婆对打，可以说从没输过，哪次不打个二三十分钟，生龙活虎天天对打，随时都在备战状态，只要开战，逢战必胜，次次打的她哇哇叫，除非丈人家来亲戚挂起免战牌，就这，还心不甘的天天催问亲戚走了没[害羞][害羞][害羞]

现如今，斗志没那么昂扬了，一周战事两三，也是几分钟被人家生擒活捉，甚至夜班一周不见，对于敌方的挑衅，也以要回复条友为由避战，唉！好汉不提当年勇，老虎成病猫的蜕变是每个男人必须的经历，笑话哥的迟早跟哥一样[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]

再回到题主问题 :年过40的男人你们还有精力吗？我个人观点如下:

1 外型变化 : 过了40的男人多数进入了发福状态，随着新陈代谢功能工作缓慢，堆积肠道的垃圾得不到及时处理，腹部隆起，跟扣了口铁锅一样，俗称啤酒肚，有人还暗自庆幸自己胖了，殊不知这是不利于健康的！

2 油腻形象 : 不知觉有了眼袋，跟卧蚕就差一个字，卧槽，偶尔会出个小疙瘩，开心的以为第二春来了长了个青春痘，挤出来臭哄哄的才知道是座疮，脸上油乎乎的一层，洗面奶也没有作用，手从脸上一抹，发亮的手掌自己都觉得恶心，这就是为什么叫中年男人油腻大叔的原因了！

3 萎靡不振 : 以前熬夜第二天照样该干嘛干嘛，现在一晚上夜班回去就是躺平，一整天跟吃了耗子药一样无精打采，眼睛通红躺下却睡不着，坐起来哈欠连天，活像旧社会的烟鬼！

4 没有兴趣 : 对于任何聚会交友很是反感，不想麻烦别人，也不想被人麻烦，这个跟精力没太大关系，跟年龄阅历有关，只有那么一点点关系，就算我没说！

5 懒于运动 : 我现在就这样，下班后吃了就是躺着玩手机，刷头条，下象棋，瞌睡了没有郭德纲或者易中天还睡不踏实，毛病越来越多了，老婆说要多活动给我买来了拉力绳锻炼，头一天用力过猛背部拉伤了，一周后不疼了再来，没弄几下小蛮腰又扭了，老婆又说:“好爷里，你还是躺平算了，起码安全些”[捂脸][捂脸][捂脸]

男人过了40后就是午后的太阳

不管身体还是生理方面都呈徐徐下降趋势，心态好才能心理好，不要犹豫不要徘徊，怎么开心怎么来，突然出现的一抹晚霞也是靓丽的风景！

以上回答尽代表个人观点，希望朋友们点赞支持，也希望题主满意我的回答！

我是欧阳，畅聊过往经历，分享身边故事

感谢您的阅读支持，祝您生活愉快！

我老公77年的，今年45岁了，我感觉他精力非常旺盛啊，每天早上六点多就起床了，不管上班还是周末，不用闹钟。

周末早晨起床后他会收拾屋子打扫卫生，然后出去打球，乒乓球，八九点钟买早餐回来。平时上班也是神彩翼翼。

吃过早餐他一般去菜市场买菜，然后回来在家里修修这个，弄弄那个，洗洗衣服，一刻也不闲着，实在没得弄就出去逛公园，拍摄风景照。

晚上更是不得闲着，结婚十几年来，基本隔天一次，躲都躲不过去，我觉得他跟三十多岁没什么区别呀。

我是女的，也是觉得40岁之后除了熬不了夜，睡眠质量不好，其他也没什么变化。

现在大家都不缺营养，平均寿命又长，怎么也要到50岁精力才会下降吧。

我觉得凡是四十出头就精力不行的，一个是自己生活不规律，熬夜喝酒年轻时造的；一个是生活没目标，得过且过，自然懒惰；要么是生活习惯不好，没有自己的兴趣爱好，天天刷手机打游戏，能有精力吗？

年过四十的男人女人共勉！

我不知道年过四十的男人还有精力吗？我只知道我老公过了40突然变的脆弱了，身边好友的老公，也都过40了，也遭到好友的一致吐槽，生活怎么把他们一帮大老爷们变成＂林黛玉＂式的玻璃心男人呢？

我家的更是让人皆笑非啼！单位刚体检完，一通电话过来：我怎么了？缺钙，轻微骨质疏松，脂肪肝，甲状腺肿大！这可如何是好。我回复：没看看你40好几了，一天不爱喝水，不吃清淡的东西，今天这应酬，明天那应酬，酒少喝了吗？肉少吃了吗？没事，以后多注意就好[捂脸][捂脸][捂脸]

下午刚坐办公室，电话又响，我问：又咋了？说：＂媳妇，赶紧给我买钙去，我腿疼的走不了路了，抽筋，……＂哎，这娇情劲，至于吗？

终于晚上早回来了，像霜打的苆子，蔫了巴几的坐在鱼缸前看他的鱼，我这边还给儿子铺导着作业，人家一句话：我身体虚弱，我要开始早睡养生了。唉！这才叫大水冲了龙王庙，一家人不认得一家人。至于吗？一副可怜兮兮的样子，还让人不忍发火，算了，自己渡劫去！

回头看看自己，家务要干，班要上，娃要管，不也40了吗？却觉得自己愈发坚强了，也感叹岁月这把杀猪刀，但生活还得继续，你不好好努力，哪来的幸福可言！

男人过了40，女人也会过了40呀！都别娇情，生活还得继续，有没有精力都得好好生活，因为生活的责任重大！

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看着外面50多岁甚至60多岁的男人还在惹三惹四，再看看我家这个还不到50岁就秃顶、此刻在床上呼得震天响的男人，如果不是有个孩子整天在眼前晃悠，我都要怀疑自己是不是找了一个伪男人了。[捂脸][捂脸][捂脸]

短短20年的时间，一个男人怎么就慢慢变成了一个毫无精气神的老人呢？除了上班时看起来还算是精精神神的一个人，回到家就像一只癞皮狗，不是躺在床上睡觉玩手机就是窝在沙发上玩手机。

唯一没有变的就是爱喝个酒，手机不离手是必须的，吃个晚饭没有一个小时是结束不了的。刷着手机喝着酒，这就是他人生的最大享受吧。

周末的时间，早上会去菜市场买菜，中午会烧顿饭，其它的时间都是在床上。晚上吃完饭8—9点钟就能睡觉，一直睡到第二天早上6点多，有时候会起来给孩子做早饭，有时候就是继续睡。

我就纳了闷了，怎么就那么多睡不完的觉呢？年轻的时候喜欢踢足球，虽说比较胖吧，也还是个灵活的胖子。现在是连路都不愿意走，出门开车，回家就躺着。

前一段时间因为疫情，我在家锻炼时让他跟着做几个网上很火的深蹲开合跳，估计都没有做到10个，第二天就膝盖疼不能走路了。

有一天切肉时又切到了手，正好一个多月就像女人坐月子一样在家养着。手不能下水，腿不能走路。

到了这个年龄，很多夫妻都会分床睡了。我嫌弃他呼噜打得太响，影响我睡觉，也想把他赶走。可无奈家里只有3个卧室，孩子老人各一个，没有多余的房间，只能天天忍受着。

说实话很难明白那些老夫少妻的，到了这个时候女人是怎么过的呢？老男人到了这个年龄是如何维持旺盛的精力呢？

女人到了这个年龄，更有时间和精力去打扮自己，保养自己。可男人到了这个年龄好像就是破罐子破摔，没有任何对生活的渴望了。就连最原始的需求都几乎遗忘了，睡觉喝酒玩手机成了他的最爱了。

男女的差异怎么会这么大呢？不知道那些到了这个年龄还在朝三暮四的男人，是如何做到的？