脾胃虚多久可以调理好？

脾虚要看你本身脾胃虚弱的程度

如果是轻度的，基本食疗就可以了，不用药，如果情况严重，可能得遵医嘱，再配合你的饮食，但是呢，即便调理好，也是需要后期饮食习惯，生活习惯的维持，不然脾胃虚这个问题还是会存在，所以健康养生是一辈子的，把它融入生活，真的一年到头不进医院都可以的，我自己就是个例子，希望对你有所帮助

内容

脾虚多久可以调理好要根据脾虚的轻重程度，以及在生活中是否注意了调节好生活状态。比如如果脾虚比较轻微，症状比较程度比较轻的话，通过适当的食疗和中药调理，加上生活习惯的改变，进行调理的时间一般在一个月左右，可以调理的效果比较好。

但是如果脾虚比较严重，属于先天不足，或者是年老体衰，久病重病而引起的。这样通过中药以及食疗加上调节好生活习惯，一般的时间要在三个月甚至更长的时间才能调理好。

所以出现了脾虚，要进行相应的调理，要坚持进行中药以及食疗和生活习惯的改变，这样才能治疗好脾虚。

您好，脾胃虚弱多久可以调理好呢？这取决于脾胃虚弱的病程，发病原因，继发的脏腑失调情况，体质状态以及调治是否得当。脾胃虚弱是中医判断脏腑盛衰属性和病情发展阶段的病证名称，严格来讲不特指某一种疾病，例如饮食过饱出现短暂的功能性消化不良，出现腹胀嗳气等症状，可诊断为脾胃虚弱，这种情况多可很快痊愈。如果长期的饮食不规律，饥饱无度可以引起慢性的脾胃虚弱，经常出现腹泻腹胀，胃脘不适，反酸等，疾病诊断符合慢性胃炎，中医可能就会诊断为脾胃虚弱，这种情况调理时间比较漫长，需要注意是否存在因脾虚继发的痰湿，水饮，血瘀，气滞等复杂表现，恢复长短则因人而异。

★饮食积滞引起的脾虚多可很快恢复

• 这种情况属功能性消化不良，多见于年轻人或者小孩子，发病原因是饮食没有节制，一次吃的过多，超过了脾胃运化的能力，导致饮食停滞后脾胃功能转弱，如过饱后出现短暂的腹胀，嗳气有饮食的气味，大便臭秽，舌苔厚腻。
• 食积以消食化积为调治原则，食积去除脾胃功能自然恢复，注意饮食清淡，适当运动，采取揉腹，慢跑等方式加强脾胃的运动，严重时经医生指导给予消食化滞的药物，一般不超过一周就可以痊愈。参考保和类。

脾胃虚弱表现长期慢性的消化不良，多是慢性胃肠道疾病，恢复较慢

• 反复发作的消化不良，如吞酸恶心，嗳气胃胀，大便溏泄，形体乏力，气短胸闷，多与饮食长期失调和情绪不畅等病因刺激有关，注意，这种情况是脾胃虚弱导致的食物消化缓慢，具有慢性反复性的特点。

• 西医诊断多存在消化系统慢性疾病，如慢性胃炎，慢性肠炎等。中医认为慢性脾胃虚弱，可引起脾虚运化水谷水液功能障碍，继发出饮食积滞和水湿内停，湿滞后可以阻塞脾胃气血，引起气滞血瘀等复杂情况，综合分析，慢性的脾胃虚弱恢复起来比较慢，如脾胃虚弱继发脾阳不足，湿寒内生，气血郁滞问题比较棘手，注意综合调治对证用药才可以恢复，同时，防止过度劳累和饮食不节导致的病证反复。

“内伤脾胃，百病由生”，脾胃虚弱可表现出全身症状

• 脾胃在脏腑中功能特别强大，运化饮食变化气血，调整脏腑气血升降，清代医学家黄元御曾说“脾胃中气，阴阳气血的枢纽”，所以，脾胃虚弱不单是消化系统疾病，很多病证情况是因脾胃虚导致的，例如脾虚引起气血不足出现心悸，头晕，失眠多梦。脾虚胃弱，中气下陷引起的脏腑下垂，眩晕头痛，脾胃虚弱水湿不化，水湿停滞成痰湿，痰湿阻滞可引起结节类疾病，脾虚不能统摄控制血液，引起女性崩漏，小儿紫癜等等。

• 上述情况属脾胃虚弱的继发病变，根本仍然是脾胃虚，除了调治强壮脾胃外，还需要辨别存在哪种继发病变，治疗时要兼顾其他，才可恢复脾胃功能。
• 当然了，这种复杂情况的脾虚，如果自我调护不当，很有可能是终身性的，注意饮食和情绪对脾胃的影响，更不要小看饮食不节，不规律和情绪不畅生气恼怒，郁闷给脾胃带来的消极作用。我曾遇到了一位阿姨是慢性萎缩性胃炎，饭后腹胀明显，不想吃饭，大便不成形，典型的脾虚问题，调治了二十多年却没有痊愈，我告诉她不要总思虑过去的那些愁事，《内经》说“思则气结”，思虑过度气血郁结，气结不动脾胃也不动，脾胃不动消化自然收到影响。经过我的开导，加上规范的治疗，这位阿姨的脾胃问题得到了很大的改观。

最后，希望我的回答对您有帮助！

备注：大家好，我是中医朱旭阳，文中参考了中医理论著作，结合个人经验，图片来源于网络。

以前，我们很少关注脾虚，但是近年来，随着社会的发展以及生活方式的改变，脾虚之症越来越多地出现在我们的生活中。

所谓脾虚，为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。

脾虚的证型分类

　 【脾热】指脾受热邪或过食燥热食物所引起的热证。主要症状有唇红、咽干、心烦、腹胀满或疼痛、大便秘结、小便黄短等。

　 【脾气虚】指脾气虚弱，运化无力。临床表现有乏力，食欲不振或食后易胀，伴有眩晕，倦怠，面色萎黄等气虚症状。多见于胃十二指肠溃疡、胃神经官能症、慢性痢疾，贫血等。

　 【脾虚湿困】指脾虚内湿阻滞的病理。脾主运化水湿，为胃行其津液，脾虚则运化功能低下，引起水湿停滞;水湿的滞，又反过来妨碍脾的运化。主要症状有饮食减少，胃脘满闷，大便泄泻，甚或恶心欲吐，口粘不渴或渴喜热饮，肢体困倦，甚或浮肿，舌苔厚腻，脉缓等。多见於慢性胃肠炎，慢性痢疾，慢性肝炎等疾病。

　 【脾阳虚】即脾胃虚寒。主要症状大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。多见于胃十二指扬溃疡、慢性胃肠炎、慢性肝炎、慢性痢疾、水肿、白带等。

　 【脾阴虚(脾胃阴虚)】指脾胃的阴液不足而影响受纳运化。主要症状有唇燥口干，喜饮，口淡无味，饮食减少，大便干结，舌红苔少或舌面光滑等。

　 【心脾两虚】即心脾两脏俱虚。主要症状有心悸、健忘，失眠、多梦，食欲减退，腹胀、便溏、倦怠、面黄、苔白、脉细。多见于神经官能症、贫血等。

　 【脾胃湿热】指湿热内蕴脾胃。主要症状有身目俱黄，腹胀脘痞，饮食减少，恶心，倦怠，尿少而黄，苔黄腻，脉濡数，多见于黄胆型肝炎或其它急性肝胆疾患。有些皮肤病如湿疹，脓庖疮等也和脾胃湿热有关。

脾虚的日常防治

　　饮食规律：饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生；如果湿气重，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。

忌寒凉：冰凉的食物要少吃，寒性食物也尽量少吃，如苦瓜。

　　饮食清淡：平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱，不要暴饮暴食。多吃健脾化湿的食物也有帮助，红豆、绿豆、荷叶煮粥，藿香、佩兰、苍术泡茶，生姜切片煮水，都有祛湿之效。辣椒虽能开胃助消化，祛湿功效却一般。

　 按摩：按摩腹部有助调理脾胃，加强运化。如有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。

　　作息规律：平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。

　　长时间脾虚的人易得结石、囊肿，所以平常我们应当注意保持好的生活方式，小病小治，及时发现问题，快速治疗，防患于未然。

具体治疗可咨询中医四诊合参，辩证论治。

脾胃虚，为中医名词术语。脾胃虚含义比较笼统，包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。

中医调理一般在20天左右的时间，具体要看患者目前的病情来分析。饮食方面应注意：凉的东西易伤脾胃，需要避免。同时忌辛辣不要吃油腻等不好消化的食物，饮食要清淡，富有营养，忌饮酒，忌海鲜忌腥荤及发物，建议多吃一些补气益血的食物，比如小米、牛肉、山药等，同时保持大便通畅，保持心情舒畅。脾胃虚轻，可要服用中成药，比如理中丸、香砂养胃丸、人参健脾丸等。坚持两三周，脾胃虚重建议去正规医院找中医科大夫，对症调药。

如果用药（中药）对症，几天就能解决，因为只要对症，中药的效果是立竿见影，药到病除，说中药见效慢的人，都是不懂中医的人，包括有些中医大夫也不懂中医！

脾胃虚的人身体素质是比较低下的，身体很容易出现各种问题，特别容易患上肠胃疾病。所以脾胃虚的人在平时一定要注重脾胃的调理，除了生活调理之外，还可以采取食疗的方法，就可以逐渐恢复脾胃的健康。

那么脾胃虚应该怎样调理呢？

1、平时注意保暖

虽然现在是夏季天气炎热，但是很多人都喜欢吃各种冰饮，而且会经常待在空调房里，脾胃虚的人一定要注意了，要注意保暖措施，特别是腹部的保暖，在平时要避免吃生冷的食物和喝各种冰饮，也不能长时间待在空调房里。

2、保持积极乐观的心态

保持轻松愉悦的心情，可以让人体的阴阳得到平衡，可以让气血保持通畅，能够让身体保持健康的状态，就可以促进疾病的康复。有研究发现，当人精神愉悦的时候，中区神经比较兴奋，指挥能力就会加强，人体内就可以正常的消化和吸收，分泌和排泄都能得到很好的调整，就可以保持旺盛的新陈代谢。所以脾胃虚弱的人一定要保持良好的心态。

3、适当的进行体育锻炼

脾胃虚弱的人在平时应该多参加户外活动，可以进行慢跑和爬山以及瑜伽等方式，经常参加体育锻炼，可以促进肠胃的蠕动，能够提高身体的消化功能，可以增强身体素质和提高免疫力，而且利于身体排毒。脾胃虚弱的人还可以在睡觉之前按摩腹部，这样能够帮助脾胃的顺利运行。

4、科学饮食

在平时要养成良好的饮食习惯，每天要定时定量的进食，并且要做到荤素搭配和粗细搭配，不要出现偏食挑食的习惯，除了主食之外，还应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样能够增强肠胃的消化能力。

脾胃虚中医食疗方法有哪些呢？

1、八宝粥

首先准备山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，还有莲子、芡实、薏苡仁，用这些中药材熬粥喝，可以起到益气养血和健胃强身的作用，比较适合体虚乏力和气血亏虚的人。

2、山药薏苡仁粥

应该准备薏苡仁15克和粳米100克以及山药50克，用这三种中药材熬粥喝，可以起到补气健脾胃的作用，还可以起到止泻的作用，比较适用于脾胃虚弱所导致的食欲不振以及大便溏泻的症状。

3、参枣粥

准备100克梗米和十枚大枣，还有15克党参，用来一起熬粥喝，可以起到健脾益气的作用，适用于体虚气弱和食欲不振的病人。

脾胃虚弱的调理一般需要5到7天能看到效果。

具体痊愈需要看每个人的体质。中医认为，脾胃是人体的后天之本，也就是我们吃的食物都要通过脾气的消磨和胃的沉降而被人体吸收，脾气消磨会让食物变成骨精和骨气。骨气会上呈变为阳气，营养全身。而骨精会通过胃的沉降作用变成气血津液被人体消化。如果脾胃虚弱，会有这方面的功能减弱，出现气滞血瘀、气血虚弱的表现，一般在治疗上可以选择参苓白术颗粒。由于脾胃疾病并不是立刻得的，因此治疗上会有一个过程，一般以5到10天为一个周期。