长期单身的人是怎么解决心理需要的？

这个问题先要弄明白什么是心理需要，它是指满足于个体精神生活和社会活动的需要，也被称为精神需要。
心理需要是人类特有的需求，随着生活水平的不断提高，物质需求比较容易得到满足，于是一部分人便有了更多的精神层面的需求，如：追求精神价值、情感价值、情感心理需要等等。
一、那么，什么是精神价值呢？所谓精神价值，一般说来，是指人类在精神创造中体现出来的价值所在。
精神价值也就是人的思想，人的著述、有价值的言论、著作留给后世人的价值，如：孔子的《论语》、老子的《道德经》、庄子的《逍遥游》等等。
二、那么，什么是情感价值呢？
情感价值指对某种领域的杰出贡献，如：学习兴趣、学习责任、对生活的态度、求实的科学态度、宽容的人生态度、价值观、个人的价值、个人价值与社会价值的统一、科学上的价值、还包括人文价值等等。
三、那么，什么是情感心理需要呢？
情感心理需要包括：情、感、心理上的满足和安慰别人，理解包容别人，解脱自己的爱恨情仇；情感分为道德感和价值感两个方面，具体表现为爱情、幸福、仇恨、厌恶、美感等。
情感心理是一个宽泛的领域，如：婚姻、爱情、育儿、亲情等等。
四、长期单身的人是怎么解决心理需要的呢？
1.找到自己的存在感
自己存在的价值，就是自己可以做什么，能做什么，能为别人做什么，能为社会做点什么……每一件事，哪怕是再小的事，也是一个人存在的价值。
2.找到自己生存的意义和价值
生存的意义就是自己所做的事，能为别人解决什么问题，如：水暖工可以修理水管、电工能够修理电路故障、软件工程师可以研究新的软件、厨师可以做出美味的佳肴……
3.找到自己在别人眼里的价值
做能够帮助别人的事，能为别人解决问题，生活上的，心理上的金融上的等等，如：建筑师、心理咨询师、财务分析师等等。
4.在引领别人方面所做的贡献
自己成功了，还要帮助别人成功，让更多的人走向成功的道路。
一条小河的力量很小，汇成大海才是真正的强大。
五、现在已经有很多人找到了自己的价值，能够给别人带来快乐、能够帮助别人卖货、能够给别人提供对接渠道、能够为别人修理汽车等等。
能够给让别人因为自己的存在生活的更幸福，就是一个人心理需要得到满足的最佳表现方式。
所谓心理需要，是满足于个体精神生活和社会活动的需要,亦称精神需要。
心理需要是人类特有的一种需求。
在《人的动机理论》中，马斯洛提出了著名的心理需要五层次结构理论。他把人的需要从低级到高级分为生理需要、安全需要、爱的需要、尊重需要、自我实现需要五个层次。
（1）生理上的需要。这是人类维持自身生存的最基本要求，包括饥、渴、衣、住、行的方面的要求。如果这些需要得不到满足，人类的生存就成了问题。
（2）安全上的需要。这是人类要求保障自身安全、摆脱事业和丧失财产威胁、避免职业病的侵袭、接触严酷的监督等方面的需要。
（3）感情上的需要。这一层次的需要包括两个方面的内容。一是友爱的需要，即人人都需要伙伴之间、同事之间的关系融洽或保持友谊和忠诚；人人都希望得到爱情，希望爱别人，也渴望接受别人的爱。
（4）尊重的需要。人人都希望自己有稳定的社会地位，要求个人的能力和成就得到社会的承认。尊重需要得到满足，能使人对自己充满信心，对社会满腔热情，体验到自己活着的用处和价值。
（5）自我实现的需要。这是最高层次的需要，它是指实现个人理想、抱负，发挥个人的能力到最大程度。
解决好自身心理需要，一个人也能生活的很好。
1、生理上：每天的吃穿住行就是你的生理需要，这就是最根本的，并且都直接体现在现实生活中。随着生活水平的提高，一般生理上的都能满足。
2、安全上：主要体现在社会秩序、体质、法律、和平、医疗、教育等各方面。就像你的日常人生安全都是必备的。比如买保险，就是一种让自己心安的方式之一。
3、感情上：多交志趣相投的朋友，多个朋友多条路嘛。遇到可心的人主动追求，把握属于自己的幸福。
4、尊重：更高层次的精神需求，是在相对稳定的基础上，努力得到周围人的尊重，认可。
5、自我实现：努力拼博，终于实现个人理想或梦想，达到一个最高的境界。

我闺蜜今年四十，单身五年了，过得特别滋润，她说自己很好，很享受单身的生活，她的心理需要都可以自己解决。

第一，经济负担轻。当年离婚时，房子车子都给她，一百五十的大房，在一线城市 ，很厉害了，布置得特别温馨，养的花草很旺盛，多肉很可爱，还有一条小狗陪伴着。

第二，她的爱好很多，练瑜伽，练书法，弹琴，后来，她又自考心理咨询师，工作之余，健身，参加瑜伽姐妹团，神清气爽，越来越年轻。

第三，她大方谈男朋友，只享受恋爱的感觉，脱离了烟火气息，日子过得赛过神仙。

第四，她的爸妈也看得很开，两位老人都是高知，觉得人一辈子，就是一个体验人生的过程，做好自己的选择是自己能承担的，咋过都行。

长期单身的人，需要解决几个问题。

第一，经济上要富足，没有经济压力，心里上就没有焦虑，就可以从容。

第二，心态要平和，不要在意别人的眼光和看法，要知道生活是自己的，日子也是自己。

第三，如果能得到家人的支持和理解，那简直就完美了。

假如你是单身，请先拼搏，提升自己的独立生活能力，让自己变得优秀，解决好自己的心理问题，你才能越来越好。

以我的一个朋友为例，他就属于长期单身的人类。他从30岁到现在差不多50岁，孑然一身，无牵无挂。在这将近20年里面，他的生活其实跟我们大多数人都没有太大分别，唯一不同的是，他没有属于自己的家庭。

他有一份厨师的工作，每天在酒店会待10个小时左右，这10个小时可以让他过得很充实。10个小时之后，他回家，自己给自己做一顿饭，自己给自己倒上一杯酒，吃完喝完，开始打游戏。

他在游戏里有很多好友，也会添加很多妹子。他用一种虚拟的方式来寄托自己的感情，跟人家在游戏里，在网络上谈恋爱，卿卿我我，不亦乐乎。运气好的时候，他还可以把人家姑娘发展到线下。

大多数情况下，他跟我说，他的生理问题都是对着电脑解决的。随着年龄的越来越大，他的身体似乎已经没有需求，他也不再热衷于到网上去泡妹妹，他把更多的时间和精力用来躺平。

我从来没有发现过他有什么心理不适，他单身了20多年，从年轻一直到年老，从有老婆但没有老婆，一直就是孤零零的一个人。他也没有发展出任何倾向的抑郁症，我曾经问他，你一个人这么多年累不累？

结果他说，这正是他期待的生活。他跟我说，如果他像别人一样找个老婆，过着锅碗瓢盆的生活，那他就必须挣钱养家，那他就必须承担家庭的责任，那他就必须放弃自己想要的生活。最重要的，他说他想要的生活就是一个人过一辈子，这样，就不用承担来自家庭和社会的责任。

我这朋友活得有自知之明，他觉得自己不是一个有能力承担生活责任的人，养家更是不可能，他的性格更倾向于一个人吃饱全家人不饿。所以在他决定单身的时候，也就是他30岁左右离婚的时候，他拿定主意不再找任何一个女人来束缚自己。

就这样过了20年，他再也没有带一个女人回家。他的生活也很简单，只要不上班，他就玩玩手机玩玩电脑，有时候出去溜达一下。他没有其他的爱好，既不喜欢应酬，也不喜欢打牌。我觉得他作为一个人的社交能力，已经退化了，换句话说，他就像一个活在人类社会的非人类。

他有自己的立场和原则以及追求，虽然他的追求不符合我们大多数人的价值观，因为没有追求就是他的追求。但是他一直自得其乐，他既不麻烦别人，也不想别人来麻烦自己，他给自己买好了保险，给自己存足了一定的资金，可以说，他把自己的死亡都安排好了。

他跟我说过一件事，他有一个房子和一个门面，按照目前我们城市的楼市价格，总价在500万左右。他说等他老了不能动的时候，他就把自己的房子和门面，要么是给自己的侄儿，要么是以房养老。

他已经清楚的看见了自己的未来，从他决定单身的那一刻起，他就在有意无意的规划往后的人生。所以他对未来有一定的预见性，他知道在单身的情况下，该做什么，不该做什么。

实际上我觉得这样也挺好，他活得很轻松，很自在。虽然他没有家庭也没有子女，但是这并不意味着有家庭和子女就能让他活得更好。他是我见过为数不多的，把生活看得很简单的人之一。

可以说，当一个人决定长期单身的时候，他就不需要心理需求 ，不需要生理需求了。因为当他决定的时候，他对未来有一定的预见性，并且自己也有对应的策略。

人是社会性动物，离开社会了他就不是人。所以人的心理需求是围绕着人类本身产生的，也就是我们的父母，兄弟姐妹，同学同事，以及很多跟你不相干的人，这些人组成了你生活里的必要元素，如果你有一天失去了他们，你就会觉得孤单和痛苦。

对于一个长期单身的人来说，他仅仅是单身而已，并非被社会隔离，这意味着他有亲人，有朋友，他可以跟很多相干和不相干的人建立社会关系，从而获得倍感舒适的社会人感觉。

长期单身也没有那么可怕。

公司里有一个女同事，三十五岁，中专毕业，单身三年了。

这个女同事姓李，同事经常喊她李美女，长的还不错，典型的肤白貌美大长腿，只是略胖了一点，也算婴儿肥吧。

看得出来，曾经也是有很多帅哥的追求，但是想着年轻，先尽可能多的赚钱，争取傍个大款之类的，早期工作做过一些文员，销售，店长，工作也不稳定。后来在一家手机店站柜台的时候，认识了一个帅哥，当时因为年纪也大了，没有当初眼光那么高，感觉还不错，一来二去就在一起了，遗憾的是一次无意间遇到男友陪一位美女逛街，然后看看男朋友的微信，发现男朋友是个花心大萝卜。伤心欲绝，痛不欲生是避免不了的啦，大吵一架后就分了，单身至今。

她的解决方式是拼命工作，非常认真的那种，老板自然也是很赏识，职位收入都增长得很快！

下班在家阅读各种书，知识赶超大学讲师级别！

每逢小长假全国挑景点旅游！摄影技术也快赶上专业级别了！

单身不可怕，可怕的是心理孤单，相信知识的力量！融入大自然，享受生活每一天！

真事，我有个女性朋友母胎单身27年，之前我有问过她一个问题就是这么多年一个人不会觉得有时很很孤单或者无助吗？

她是这么回答我的，她说会有这种时候，但与其找一个人将就还不如一个人潇潇洒洒的过。她还说其实女生经济自由，自己有能力比什么都重要，心理上的感觉很多时候可以用物质上或者其他方式排解掉的。

而且她每天给自己的生活安排得也很充实，一周给自己安排几次运动及健身，假期的时候会跟闺蜜朋友去周边玩一玩，每年也会给自己安排一次远途旅行增长自己的见识。有时间的时候她也会去做一些工作技能上的提升。她说当自己充实了之后其实心里并不会有太多的感受，反而会因为看见自己变得越来越棒而开心。

其实单身并不怕，心理生理上有一些需求也很正常，其实别人的方式也不一定适合自己，但是我很认可在这段时间里去充实丰富自己。

大姐的老闺蜜，1986年，36岁，身高165厘米，体重50公斤，身材姣好，长相甜美，很漂亮的一个女人。

从我认识她到现在一直单身，属于很宅的一个人，上班下班两点一线，不爱出去玩，有正式的职业，还兼职文案策划，很拼命，也很能吃苦，通过自己勤劳的双手，在市区全款买了一套二居室的房子，有一部十万左右的代步车。

姐姐说，她就交过一个男朋友，已经有十几年没有谈过恋爱了，有人追，她就是看不上人家，也不急着嫁人，用她的话说，没有合适的宁愿单着，也不将就，一切看缘分，家里爸妈催得紧，怕她嫁不出去，找媒婆介绍了很多优质男生，她都不满意，一副清心寡欲的样子。

平时几个闺蜜聚会都会带男朋友去，就她孤身一人，也激不起她那颗坚定的心，她是有打算孤独终老一辈子的。

姐姐说，她是被初恋伤得太深了，对男人有了抗拒的心理，导致她耿耿于怀，一直到现在都无法释怀。

她的初恋是发生在校园的时候，去市里读中专，刚好跟我姐姐分到一个班级里，还是同桌，大一年级的学长，看她人长得漂亮，对她展开了猛烈的追求，时间久了，两个人瞒着家里人偷偷在外面自己租房子住，刚开始还是很幸福的，跟大多数小情侣一样，每天都腻歪在一起，一晃两年过去了，男生毕业了，选择到外地上班，两个人大吵了一架，希望他留下来陪她，等她毕业再一起出去。

可惜，男生不愿意妥协，还是走了，她也搬回了宿舍住，虽然双方没有提分手，还保持有联系，但感情还是出现了裂痕，每次打电话过去，都是聊聊两句就挂了，没有了当初热恋时的甜蜜。

有一天，男生还是跟她提了分手，只是说不合适，其实，他是在外面又认识了一个女孩子，还住在了一起，她一时接受不了，不吃不喝半个月，整天恍恍惚惚的，谁劝都不听，趁着同学们去上课，居然选择在宿舍割腕，幸亏有同学返回宿舍拿东西，不然，一个花季少女就这样凋谢了。

学校通知了家长，也请来了心理医生开导，父母接她回家了一段时间，后面她自己想通了吧，意识到不该拿自己的身体开玩笑，认识到了自己错误，又恢复到了天真可爱的模样，只是从那件事发生以后，不再接受别的男生追求，直到现在还是单身一个人。

说来也奇怪，她亲姑姑也是一辈子没嫁人，50岁的人了一直单着，也不交男朋友，事业做得挺成功的，自己开了一个旅游公司，每次聚在一起，我姐姐她们闺蜜之间总是开玩笑的说，可能是你们家族比较痴情，一根筋，转不过弯来。

所有人都劝过她，找一个吧，一个人太孤独了，但她就是对感情没兴趣，不想谈，一个人挺好的，自由自在，想去哪里就去哪里，没有牵绊，更没有牵挂，已经习惯了一个人的生活。

为一个男人这样折磨自己，真的很不值得，人生有多少个十年，一眨眼的功夫就过去了，当初人家只是玩玩而已，而你却当了真，还为他差点活不成了，勇敢的去面对现实不好吗？

克服内心的恐惧，别让它左右你的思想，勇敢迈出第一步，总有一天，会有人穿越人海，找到你，拥抱你，带你远离黑暗，走向光明，无论日出还是日落，他都会坚定的奔向你，不退缩，不犹豫。

这个看每个人追求的所在吧，像我妹妹就长期都是单身，她是个很宅的妹子 喜欢二次元喜欢打游戏喜欢看小说，谈不谈对象对她并没有很大影响，相对现在社会而言，我妹妹追求的大多数都是精神上面和物质方面，过得开心、没有压力、时间自由，反正就是怎么开心怎么来，谈恋爱反而会让人过多情绪波点，一个人反而更开阔一些，而且每个人心里需要都不一样

一个朋友，男，45岁，相貌英俊，身高178cm，学历本科，一直未婚。

我们自小一起长大，从小对他的印象就是与众不同 。

性格文静，爱干净，学习认真，凡是过分活跃的运动一概不参加 。大伙一起的时候，别人都大喊大叫、相互取笑、或者打斗在一起了，而他只是旁边静静坐着看着大伙笑，并不参与其中。

那时候常与他相伴的就是一本书。

后来到了初中、高中，我们在一个年级却不在一个班。

他学习成绩始终在班里靠前，从来不和人有过多的交集，无论男女同学都没有走的特别近的。

再后来考上大学去了市区，并留在了市区工作。

听说经人介绍了不少对象，但都因为各种问题，没有一个走到最后的，至今仍是一人。

他对家里人和周边的人十分的友善，几乎没和人红过脸。生活节俭，吃穿用度一概计划着花钱。

爱好就是抽些烟，除此之外没有任何不良嗜好。挣的工资，自己留一部分，剩下的全部给家里。

发小几个都结婚了，就剩他一个人还单着。

几人二十几岁的时候，会经常聚一聚，有爱说的就老是催他：赶紧找一个，大伙都结婚了，不能你一个人老单着。

他有时只是笑，有时看着也会烦恼，但好像有难处但又不想说什么。

后来随着年龄的增长，我们这些人都有了小孩聚的也不是很多了 。

去年我们又聚了一次，没有人再和他提这个事情，因为每个人都尝到了背负一个家庭的酸甜苦辣，有的只是感慨。

一次我问他：你会不会感到孤独？

他回答：不会。从小就没有特别孤独的感觉，因为自己一个人总能找到事情做。

我接着问：那下班进屋，就你一个人，没人和你说话，没有小孩跑来跑去的喊你爸爸，你不觉得生活缺点什么吗？

他回答：没有这感觉，以前二十多岁时候看你们都结婚了，心里是有些着急，可我自己知道，我内心根本没有需要一个人陪在身边的渴望，日常琐事不希望有人插手，自己足能应付，至于你说的孩子，我从没认为我可以做一个好父亲 ，因为我觉得我的内心不够成熟，有孩子我也不知道怎么以身作则的去教导他们。

如果在以前的话，我对他的答复肯定是不理解，但活到这个年龄，听得多，经历得多了，我自然也不会奇怪什么了 。

从他的回答中，我觉得他始终活在一个不断进取的个人世界中，这个世界他一个人完全能够转的开，不需要其他人进入当中去完整什么。他觉得自己活得很充实，无论工作还是闲暇时间，总有自己要完成的事情 ，而婚姻这个事，反而对他来说，是不需要完成的。

很多身边的朋友，有离婚的，有的看着婚姻美满，但细说起来也是一肚子苦水。

细想想，这就是不单身的人要的心里需要吗？

可能我这个朋友很多事情看得比较通透，所以一直冷眼看世界 ，不会让自己轻易被什么左右。

那天他还说了一句话：“每个人来到这个世界要做的事情都是不一样的，我正好在婚姻这方面和你们不同，所以我就做内心想做的事情 。”

闺蜜今年38岁了，长相甜美，身材也好，可她单身了十几年，我问她为什么不结婚，她说心理需要自己就可以解决。

闺蜜在大学时谈了一个男朋友，身高1米8，皮肤白皙，看着阳光又帅气，是很多女生理想型的男友。

两人是同班同学，闺蜜见到他的第一眼，就被男友帅气的脸庞迷住了，心扑通扑通的响，第一次有种心动的感觉，但闺蜜没有说出来，藏在心里的。

后面，闺蜜就故意接近他，上课时，故意坐在他前后排，学习上，只要遇到不懂的题目，就会经常去问他，让他讲解，闺蜜就在一旁听的很认真，还夸他很厉害。

闺蜜为了感谢他，又请他吃饭，这样一来二去，两人就很熟了，经常一起上下课。到了周末，闺蜜又厚起脸皮约他爬山、逛街、看电影等。

两人在一起的时间久了，互相产生了感情，但都没有说出来。

情人节那天，闺蜜买了一束鲜花，约男友一起去看电影，在电影院，闺蜜终于鼓起勇气，向他表白了，男友很感动，把闺蜜紧紧抱住，两人就这样在一起了。

闺蜜和男友在一起后，过得很甜蜜，每天去上课，男友都会来宿舍门口接她，还给闺蜜买各种好吃的，过节时，也会给闺蜜买礼物，很舍得为闺蜜花钱。

有次周末，两人一起去爬山看日出，半路上，闺蜜脚摔了，男友很心疼，把闺蜜一直背着走，汗水都热出来了，回去后，又给闺蜜买冰袋冷敷，很细心。

男友和闺蜜曾经说过，他们要一辈子在一起，白头到老，等大学毕业了，他就向闺蜜求婚，闺蜜满脸欢喜，沉浸在热恋中。

可谁知道，大学毕业后，男友为了事业，选择回家乡就业，闺蜜一个人留在了重庆，从此，两人就开启了异地恋的生活。

其实闺蜜不想这样，觉得两人离得太远，不放心，但男友执意要回去，她也不好意思阻止。

刚开始，两人还经常联系，每天都打视频，有聊不完的话题，也很关心对方。

时间久了，男友就开始变得不耐烦了，经常不回消息，几天才联系一次，对闺蜜也不嘘寒问暖了，每次就找借口说工作忙，没有时间，闺蜜很单纯，居然也相信了。

后面，一次又一次这样，闺蜜感觉不对劲，就跟男友吵了一架，还一直闹，说要去男友的家乡，两人一起工作，男友实在没办法，只好答应了。

闺蜜去了那边后，两人的感情再也回不到以前的那种浪漫了，男友对闺蜜不冷不热的。但闺蜜很爱他，因为他是闺蜜的初恋，所以不想轻易放弃。

后面，闺蜜没有安全感，就逼着男友向她求婚，要不然两人就分手，也许是男友舍不得，就买了一枚戒指，主动向闺蜜求了婚。

后面，两人还见了对方的父母，双方父母都比较满意，觉得两人到了该结婚的年龄，就开始准备婚礼，闺蜜和男友也同意了。

结果，婚礼日子都看好了，亲戚朋友也通知了，男友却反悔了。

那天晚上，他跟闺蜜提出了分手，闺蜜听了都不相信，以为自己听错了，男友很认真地重复了一次，说两人不合适。

闺蜜听了，瘫坐在地上，头脑一片空白，不知道该说什么，不一会儿，就大哭起来，使劲打男友，问他为什么？婚礼都快准备好了，却说分手，闺蜜接受不了。

男友说道:“我喜欢上别人了，对你没有感情，原来我跟你结婚，只是舍不得几年的感情，想着将就一下，可经过我一番挣扎，我觉得这样做，对我们都不负责，我不想将就，想找个自己真心爱的人结婚”。

闺蜜听完，哭得更伤心了，她怎么也没想到，男友居然变心了，铁了心要跟别的女人在一起，几年的感情说散就散。

分手后，闺蜜性情大变，没有大哭大闹，把自己关在房间里，几天都不出来，不吃一口饭，也不喝水，不管我们在外面怎么敲门，她都不理。

三天后，闺蜜才从房间出来，哭红的双眼，乱糟糟的头发，暗黄的皮肤，仅仅几天的时间，就变得这么憔悴了，看着都让人心疼。

那时，我经常去闺蜜家，陪她说说话，可她压根不理我，坐在窗前发呆，不说一句话，吃饭的时候，简单吃几口，就去房间里了，把自己封闭起来。

也许是伤得太深，以至于花了几年的时间，闺蜜才从上一段恋情中走出来，这几年，她过得每一天都不好受，只有靠自己慢慢走出来。

从那以后，闺蜜就再也没有认真谈恋爱了，一直单身，身边有很多追求者，她都拒绝了，亲戚朋友也给她介绍过对象，她只是谈谈恋爱，并没有认真，也没有结婚的想法。

一直到现在，闺蜜都38岁了，单身了十几年，我问她为什么不结婚？一个人不孤单吗？闺蜜说她过得很好，心理需要她自己就可以解决。

那么，闺蜜是如何解决心理需要的呢？

一、拼命工作，提高自身经济实力

闺蜜单身这十几年来，每天都在拼命工作，一天24个小时，她用了十个小时在工作上，经常让自己加班，让自己忙起来。其他时间就是娱乐、休息，反正把每天都安排的满满的，很充实。

闺蜜说只有每天过得充实了，才不会去想其他事情，努力让自己变得更优秀。

这些年来，闺蜜事业有成，一步步从销售员爬到了销售总监的位置，月薪两三万，算是实现了财富自由。闺蜜一个人生活，完全就用不完，想怎么花就怎么花，过着高质量的生活，没有孩子的束缚，也很享受。

有了经济基础后，闺蜜给自己买了一套房，首付五十万，还全款买了一辆奔驰车，算是成功人士了，身边的人都羡慕她，活得这么潇洒。

自己想要的东西，二话不说，就会买买买，从不心疼钱，自己挣的钱，用着就有底气，从不会去求别人。

二、经常谈恋爱，只享受恋爱的过程

闺蜜单身这些年，也谈了不少男朋友，但她只享受恋爱的过程，不会结婚，脱离了烟火气息，每天就像公主一样，被别人宠着惯着，日子过得不要太好。

每次分手了，闺蜜压根就不伤心，早已经习惯了，遇到合适的人后，又会开始新的恋情，反正每次都不会动真情，只是玩玩而已。

身边的朋友都好羡慕她，拿得起，也放得下，不动真感情，决定权掌握在自己手中。

三、培养更多的兴趣爱好

闺蜜忙完工作，其他时间就会培养兴趣爱好，比如:练瑜伽、练书法、弹琴、游泳等，工作之余，还请健身教练指导，让人变得神清气爽，身材也越来越好。

闺蜜还花钱学会了一项极限运动，那就是跳伞，闺蜜说每次从高空中跳下来，那一瞬间感觉很舒服，闭着眼睛，翱翔在空中，忘记了所有烦恼。

每次跳伞成功后，就很有成就感，慢慢地，就开始喜欢上跳伞运动了。

只要有时间，闺蜜就会培养更多的兴趣爱好，充实自己的生活，同时也让自己变得快乐。

四、经常出去旅游，放松心情

每年工作不忙的时候，闺蜜都会抽时间去旅游，去看看祖国的大好河山，欣赏美景，放松心情。

有时，闺蜜还会徒步去旅行，一个人背着行李，骑着一辆单车，要走几天几夜，我都佩服她的勇气，感觉没有她不敢做的事。

总结:

从闺蜜的身上，我觉得长期单身的人，要想解决心理需要，首先得让自己经济富足，实现财富自由，这样心里才没有焦虑，过自己想过的生活。

其次就是培养自己的兴趣爱好，爱好越多越好，充实了生活，才没有时间去胡思乱想。

还有身边有一群志同道合的朋友，经常一起玩耍，就像亲姐妹一样，遇到什么事情，就互相帮助，难过的时候，会有人听你诉说，让你感觉不到孤独。

我有个朋友是大龄女青年，平时闲暇时有聊到怎么解决心里需要的问题，她说平时很忙，基本上都是飞来飞去的，也没多少时间想这些事情，偶尔闲下来了考虑这个问题，想找个男朋友的时候，基本上都是处几个就草草收场，估计是朋友条件太好了，1米8的大个，身材姣好，一般男的在她面前都感觉气场太强，想走入她内心估计很难，太优秀了是不是也很烦恼呢？

我姨一辈子都没有嫁人，真有点可惜。我姨宋灵芝年轻的时候是钢铁厂职工医院的护士长。当时，她不仅是职工医院里数一数二的大美女，而且她与绝大多数人相比，有三个与众不同之处：一是她是正规护士学校毕业的，是受过专业训练的护士，这在当时普遍文化程度不高的众人面前，是十分少见的。二是她特别爱干净，按现在的话来讲，就是有点洁癖。三是灵芝姨性格高冷，也没有什么朋友。除了工作之外，她的爱好也少得可怜，她唯一的爱好就是织毛衣。我家几个孩子从小到大穿得毛衣都是我灵芝姨给织的。灵芝姨心灵手巧，她织的毛衣比当时商店里卖得毛衣还好看，我们几个孩子都特别喜欢穿她给我们织得毛衣。我直到参加工作后，才没有再穿灵芝姨给我打的毛衣，而是穿上了女朋友给我买得毛衣。除此之外，灵芝姨给我留下的最深刻的印象就是她一直是个单身，一辈子都没有结过婚。那时候我年龄小，并不太在意大人们之间的事情，后来，随着自己渐渐地长大，经过了一些事情后，我才从父母只言片语中得知了漂亮的灵芝姨为何那么多年来都孤身一人的原因。原来她经历过了一次刻骨铭心的初恋，谁知好事没有成双，从此她就对男女之情死了心。但是，古语说：窈窕淑女君子好求。灵芝姨因为漂亮，工作认真能干 ，并且非常干净利索，得到了许多未婚男性的青睐，追求她的人也很多，据我知道的就有好几个，其中职工医院的大个子王医生就特别喜欢我灵芝姨。王医生其实是个很不错的人，说话非常幽默风趣，他本来是个炼钢工，因为他爸是钢铁厂的副厂长，后来他就被推荐上了工农兵大学，毕业后回厂当了医生。有一段时间，王医生三天两头地就往我家跑，目的是让我的爸妈劝说一下灵芝姨，同意和他处对象。可我爸妈知道我灵芝姨的脾气，那是九头牛也拉回来的犟。于是，我爸妈就对王医生说，这样的事情还要靠你自己的努力。王医生见借助外力是达不到自己的目的了，于是他就对我灵芝姨展开了狂轰滥炸式的追求。当时，我灵芝姨住在职工医院的单身宿舍里，王医生就经常在下班后，找各种各样的借口，到单身宿舍里去找我灵芝姨，这让我灵芝姨苦不堪言。后来，我灵芝姨就想了个办法，她把我接到了她单身宿舍里去住。那时候我才刚刚上小学，灵芝姨下班后就陪我写作业，辅导我学习。在那间单身宿舍里，我真得碰见过王医生来找我灵芝姨，但王医生看到我这个电灯泡非常碍眼，刚开始他还给我买好多零食拉拢我，教我在灵芝姨面前说他好话。再后来，他看也没有什么效果，于是他来了几趟就不来了。那段时间是我接触我灵芝姨最紧密的一段时光，灵芝姨非常爱干净，她几乎每天都要在家里冲上一次澡，那时候条件差，也没有专门的浴室之类的东西，灵芝姨就用一个大洗澡盆搓澡，有时候她也不背着我，就用一块床单遮着，在灯光下，我能隐隐看到灵芝姨的剪影，和听到时断时续哗啦哗啦的水声，尤其是灵芝姨冲完澡后，挽着发髻穿着浴衣出浴后的情景，到现在我都记得清清楚楚：灵芝姨真得是太美了。虽然当时我还是一个懵懂的少年，我都被灵芝姨的美颜震撼住了。王医生后来追求灵芝姨还是以失败而告终。我当时就不明白，灵芝姨为什么就不能与王医生好呢？看在王医生给我买了那么多零食的份上，我从内心里还是希望灵芝姨和王医生好的，因为那样我就有零食吃了。虽然有些遗憾，但是，在那段时间里，我还是发现了灵芝姨的一个小秘密，因为每当她闲暇的时候，她就会一边织毛衣，一边轻轻地哼着歌，至于是什么歌我现在记不起来了，只记得歌词里有一句：无论你在何处，我都会是你的影子。而且，灵芝姨那件一直织了拆，拆了又织的毛衣，并不是给我们几个孩子织的，因为那件毛衣很大，我们几个根本就穿不上，冥冥之中，我感到灵芝姨是在给一个我没有见过面的人在织那件倾注了她情感的毛衣。就这样，一直到我上了中学，上了大学，灵芝姨也退休了，她也没有结婚，后来职工医院撤消了，房子也改成商品房了，灵芝姨就在家属院买了一套小房子安居了下来。直到我到了找对象的年龄，我才知道，我灵芝姨为什么这么多年来都孑然一身。记的我第一次带女朋友回家认门的时候，也把女朋友带到了灵芝姨那里，灵芝姨当时也没有说什么，但是等到我女朋友不在场的时候，我灵芝姨就专门把我叫到她的面前，对我说了一大通有关婚姻不能瞎凑合的大道理。并对我说：决定和一个人生活首先要喜欢她，不能为了结婚而结婚，这样会痛苦一生的。当时，我正处在热恋当中，灵芝姨的话我是根本听不进去的，我只是装模作样的敷衍她。也许灵芝姨也看出来我是心不由衷，于是，她不达目的绝不罢休。等到我都回到了工作岗位上，灵芝姨还打电话过来，开导我，而且一说就是没完没了，不仅让我非常郁闷，而且还影响了我的正常工作。后来，我干脆就不接她的电话了。当时我心里还想着：是不是灵芝姨一个人太久了，想找个人说一说话。最后，灵芝姨对我说过的话在我身上并没有起到作用，我还是和女朋友结了婚，但灵芝姨拒绝参加我的婚礼，为此我还生了灵芝姨的气。但是，后来发生的事证明了灵芝姨确实有先见之明，我和爱人结婚没有几年，由于各方面的原因，我们就离婚了。我也不知道，灵芝姨当时是怎么看出来我和前妻是不能长久的。灵芝姨知道我离婚后，并没有幸灾乐祸，而是宽慰我，可以说是灵芝姨帮助我度过了那段苦难的日子。有一年过年，我去给灵芝姨拜年，灵芝姨看见我穿着毛衣就伸手摸了摸，她对我说，现在的毛衣都是样子货，中看不中用还不保暖，以后我给你打毛衣吧。于是，从那年开始，灵芝姨又开始给我打毛衣了。再后来，我的爸妈都去世了，灵芝姨成了我唯一的长辈，逢年过节我都一趟不落地去到她家问候她，直到有一年，灵芝姨得了疝气病，肠子都脱出来了，这让一辈子干干净净的灵芝姨痛苦万分，感到了奇耻大辱。不久，灵芝姨就去世了。在给她整理遗物的时候，我发现了一件她织了一半的毛衣，看那毛衣的大小是灵芝姨给我织的，与以往不同的是，灵芝姨也许认为自己的眼光老了，她找了许多时兴款式的毛衣图，并用笔在图上做了许多标记。看到这一切，我的眼睛模糊了，我仿佛看见一个孤独的老人，戴着老花镜，在灯下比照着样图一针一针给我织毛衣的情景，借此打发她平淡无奇的日子，她把给我打一件合身而又保暖的毛衣，当作了她心中唯一的寄托。面对此情此景，我难掩哀思：灵芝姨你一路走好，愿您在天堂能找到陪伴你的人，让自己不再孤独。

7位不婚女性聚在一起生活，日子非常滋润，单身女性解决心理需要的方法，真心令人无法猜透！

现在人们的思想观念已经发生了转变，越来越多的人选择单身，在以前我就听一位朋友讲过，他有三位女性朋友，已经是40多岁了，而且还有着非常不错的工作，但依然选择不婚，关键是人还长的漂亮

这就让人非常的纳闷了，怎么会有这种想法呢？男人不结婚是因为男女比例失衡，找不到合适的对象，迫不得已，但是如今的女性，追求者众多，居然还选择不婚的，实在是让人费解，而且无论家人如何的劝导，她也是一副无所谓的态度，难道单身就那么自在吗？

男人可以说是一个家里的顶梁柱，不但可以赚钱养家，还有很多重活累活都需要他们去干，要是女性选择独居，遇到一点事的时候，又该怎么办呢？

而且人是群居的高等动物，需要情感上的交流，毕竟一个人太孤单了，每天下班回到家里，连个讲话的对象也没有，这种滋味是很难受的，比如遭遇了工作上和生活上的困境时，也需要人来开导安慰，长期单身又该怎么办呢？

1、选择迟些回家

在日本，大约有14%的女性选择不婚，也许她们是不想受到婚姻的束缚，除此之外，也有越来越多的男性选择不婚，因为日本的生活节奏很快，人们的压力很大，或许是觉得一个人更自由自在吧！

但他们同样会孤单，我曾经看到过这样的一个采访，一位女性下班之后，选择在大马路上站一会儿，不愿意第一时间就回到家里

当人们问她为什么会这样的时候，她说因为自己是单身的，回到家里会比较孤独哦，所以选择在街头站一会，还有一些会约着朋友，到酒吧里喝酒放松心情，从而而忘掉现实中的烦恼，除了女性之外，男性也会有同样的做法，所以这也是他们解决心理需要的一种做法

站在五光十色的街头，感受着这城市的绚烂，总没有一个人独自呆在家里，那么压抑

2、选择群居

在日本还有七位单身的妇女，选择住在了一起，因为人都有着群居的本能，不可能脱离社会独活，看着身边的人都跟自己一样，那么心里就会感到巨大的安慰

大家都是单身的人，也就不会存在地位等级的悬殊，而且有了很多的共同语言，更重要的是等老的时候，身体不舒服的话，还能互相照料

这七位日本的妇女看着也快七十多岁了，她们的选择实在是让人感到匪夷所思，看着也倒是很知书达礼又有气质的人，居然选择一辈子不结婚不生子，然后在一起过上了逍遥自在的生活

不过也让人感到羡慕，因为有越来越多的人都不想结婚生子，而且想像她们一样在一起养老

那她们为什么要选择这样的生活呢？

其中有一位78岁的老奶奶，之前是一位播音员，她不想因为家庭放弃了事业，而且受到婚姻的束缚，但也害怕老了没人照顾，害怕那种一个人的孤独，所以选择不婚的同时，又选择的跟其他老人在一起生活，这样就两全其美了

因为她的一个提议，就让一些单身的女性老年人聚到了一起，大家也十分赞同这种解决心理需求的做法，于是七个老人就在一起生活了

房子是她们一起花钱购买的，这样就比一个人去购买的压力小很多，而且热热闹闹的，就像一个大家庭一样，人们在一起就不会感到孤独了，她们有独立的私人房间，也有公共的场所，如果有哪位姐妹不在家，就会帮着收拾房间或者照料他的花花草草，而且还会一起约着出去吃喝玩乐，生活是过得非常的惬意、舒心，有些人从最开始的陌生人，成为了志趣相投的好友

这就是日本单身老年人解决心理需求的方法

有一些单身的女性，喜欢呆在家里看看视频，打发一下无聊的时间，然后呢种一点花花草草，把注意力转移出去，劳动可以陶冶情操，看着这些植物不停的长大，就像在守护自己的孩子一样，非常的开心，还有一些女性虽然没有结婚

但不代表她就不会跟男性交往，尤其是上了年纪的女性，更希望遇到一个成熟稳重，踏实可靠的男人，关键是条件要好，如果给不了她想要的，宁愿一直单着下去，如果遇见了各方面都满足的，很快就会组合成一个家庭

总而言之，女性还是不要有太高的要求，跟自己不相上下就可以了，否则很容易让自己单身！有一些人呢？尽管孤独，但也是一直忍着，甚至很享受这种孤独感