男生有六块腹肌是怎样的体验？

您是说这样吗：

曾经的我，也是一个170+的油腻大胖子，经过三年多的跑步健身，如今维持在140-的水平。马拉松没有拉下，健身也没有荒废。全是两条腿走路吧。

虽然知道，马拉松和健身是两个相互制衡的运动，但是，自己哪一个也不想放弃。曾经迷茫过，试图放弃过一个，但是最终都重新捡了起来。

跑步有跑步的畅快淋漓，全国各地跑马拉松，数万人一起奔跑的感觉，太美妙了！

尤其是全马最后十几公里的煎熬，忍过去后，是一种突破自我的重生的感觉！美妙无边！！！

健身也是，虽然没有在健身房花过一分钱，只在单位简易健身场所撸过铁，更多的是家里的简单装置、徒手训练，以及小区的单双杠器械。

找借口说没有钱、没有时间练的人，都是傻瓜思维。别人有钱人都在练了、身体好的人都在练了，你本身已经没有钱、吃身体老本了，已经够落后了，还不努力追赶等啥呢？！

突破自我的感觉，真的太好了，肚子上的肥肉少了，肌肉凸显了，人也更自信了。

没有太多的炫耀成分，更多的是想要推广给大家，健身和跑步是非常健康向上的运动，从一个身心上对人进行改造的过程！

只要有恒心，够自律，将运动变成像吃饭睡觉一样每天自然而然的事情来看待时，你这个人就已经发生了变化了！

加油吧！努力很辛苦，但是，不努力会更苦！

前者是过程苦，后者是结果苦；前者是主动吃的苦，后者是不得不吃的苦！

你，会怎么选？！

『 我是薯条君，一个热爱运动健身跑步的老男孩，无脑推广运动健身跑步，关注我，我们一起对抗岁月侵袭！』

若隐若现了

嘿嘿，我来强答一波！我可没有六块腹肌！[捂脸]

我已经坚持健身大概56年了，其实之前也有过六块腹肌。不过20疫情一闹，在农村老家猫了一个多月，再加上放开了吃肉喝酒，体重飞快飙升，最胖的时候快到一百八了。当时真是走两步就喘，而且肚子特别大，那形象简直就是个奔50的中年大叔。

疫情过后回来上班，单位体检结果各种指数超标，血高血糖高血脂尿酸，反正就是体检报告各种注意项。同时由于体重的增加，特别容易疲劳。于是开始重新健身。开始头一个月是最难的，因为知道自己曾经极限在哪，现在达不到是件很痛苦很折磨人的事，不过还好一路坚持下来了。而且由于工作比较忙，我20-21这段时间，在家锻炼的通过自重锻炼的，在网上找网课，跟着练。经过大概一年的坚持锻炼，现在体重稳定在160左右，消失的腹肌也回来了。

好了，进入正题，腹肌回来后，是什么感觉呢？首先，比之前好看了，不管是穿了衣服还是脱了衣服，所以人也自信多了，感觉又年轻了。其次就是在健身房，会有人咨询你如何健身了，满足下虚荣心，哈哈。最后，体力确实更好了，精力也更充足了。

第一张是17年上个巅峰时的照片，剩下的最近。

说起能长期坚持锻练身体，练出六块腹肌，一身健子肉娇健身姿的人是要有条件的，普通人中应该万分之一都没有。他们大多是职业运动员，健身教练，也有健身健美专业人员。对于普通民众，能练点有形肌肉就不错了。健身也是要有条件的。首先肯定是身体力行，没有健康哪有气力练肌块？经济能力也很重要。一门心思讨生活，为生计奔波的芸芸众生没几个会闲情逸致的练体姿体块的，为什么退体人是锻炼主力军的原由。当然，有健身条件，但身子骨懒的也大有人在。所以六块腹肌的锻炼身体应该是项奢侈休闲运动，它不比种花养草，看书练字，豢养宠物，钓鱼逛街等等有得清闲，是一份艰辛的休闲差事，且终年不断奋力而为之。

如果你长的也很帅，那么你会有很多女朋友

我也是马上拥有6块的人了[呲牙]坚持总会有回报的

各方面都强