考研复习最近有点顶不住了，总感觉特别累，怎么办？
考研复习是一个长久的过程，不能一蹴而就。设定阶段目标，调整好作息，做到复习的切入点，复习起来会变得更有动力，也更有效率。
设定阶段目标，划分每个阶段需要完成的任务量，将任务量细化到每一天，然后将任务量化成不同的优先级，在精力旺盛的时间段，处理优先级高的复习任务。考研初试可以划分成不同的阶段——比如基础、强化、冲刺、临考等等，每一个阶段的任务是不同的。基础阶段，重点在知识框架体系的建立；强化阶段也就是通过练习来捋顺各个知识点；冲刺阶段可以接触一些真题，按照考研的时间安排，真刀真枪地做几套；临考阶段，注重知识点的查漏补缺，做模拟预测题等等。因此，复习感觉到累的时候，可能的原因是这几个阶段搞混了，导致了提前接触后阶段的内容从而影响复习心情。
调整好作息，早睡早起，考研在白天进行，复习时间尽量安排到白天，注意间歇性复习。考研复习最好的状态是早睡早起，之前我尝试过晚睡半个小时和早睡半个小时，第二天的精神状态是完全不同的。因此最好能早睡，第二天早起，这样复习起来效率才高。另外，当白天实在困的不行的时候，不要强撑着，在桌子上趴十分钟，复习效率会达到一个小高潮。
通过看一些辅导班视频教学来点化自己知识点的疑点和脉络，复习起来会更容易抓住重点，也更容易集中精力。随着复习任务的加重，复习难点也变得多起来，有时侯别人的一句话胜过自己琢磨半小时。因此，可以搜集一些辅导班的教学视频，在无法集中精力或者知识点无法理解的时候看一下，先把步子迈对，复习起来就不会有无助感导致的自己累了。
通过学习网友的考研复习经验贴，来调整自己的学习方法，从而更高效地复习。网上的复习经验贴是各位网友奋斗一年总结的心血，里面有一些坑也许自己还会趟。与其这样，不如提前学习做好预防，说不定还能找到适合自己的学习方法。待方法对了，复习会事半功倍，这也从心理上消除了自己的疲惫感。
考研复习前期，找对复习方法很重要.当复习到一定量的时候，要注意前后知识点的衔接，否则复习效果是很差的。复习的过程，重点在于找到知识点之间的联系，建立知识框架，至于一些细节，通过做题补充。如果框架没有建立起来，当自己遗忘之后，回头再捡起来不亚于重头复习一次。
作为一名成功考上研究生的师姐，很高兴能回答你的这个问题。
一旦开始准备考研，就要做好打持久战的准备。
现在才五月份，还属于备考的前段时期，现在就感觉有点顶不住，肯定得分析一下造成这种现象的原因。
是不是给自己施加的压力太大？还是没有规划好复习进度？还是感觉一直进入不了状态？知识点的难度都很大？
我当时准备考研的时候，就听说考研的过程是很磨练意志的。
那些前辈们对我说：“在这段时间里会有三分之一的人坚持不下去。”
我原本是不相信的，但是在我参加考试的考场里有近乎一半的座位空着，我才后知后觉的意识到——坚持走完，就是成功的一半。
复习过程中，让人疲惫的原因有很多，但是最重要的是调节好自己的心态，尽可能保持住自己的高效状态。
我根据自己的考研经验，给出以下建议，希望能帮助到师弟师妹。
正视压力，调整心态
5月份就感觉“顶不住了”，我觉得很大一部分原因是压力太大。
在备考的前期，越早出现问题越早解决，也是蛮好的。
但是，在这个过程中，一定要找到造成这种压力的原因，并分析解决。
如果不彻底解决掉的话，那这些问题有可能在考试前还会一直困扰着我们。
这些原因有可能是目标学校难度太大，有可能是同学的复习进度比我们快，也有可能是复习遇到的知识点太难.......
反正，要正视自己的内心，一点点去剖析遇到这种问题的原因！！！！一个问题一个问题的攻破！
我是在9月底开始准备考研的，刚开始一点头绪都没有，像无头苍蝇一样，时间紧迫，但是又不知道该如何开始。
不过，万事开头难，只要开始的时候解决好难题，逐渐进入状态，后面的事情自然事半功倍。
规划好复习进度
考研的过程中，会遇见种种问题和难题。
其实只要规划好复习进度，就可以解决掉这个过程中产生的大部分困难和焦虑。
提前规划好自己一天、一周、一个月的复习进度，按照自己的计划来完成任务。
规划的时候，一定一定要量力而行。
前期可以制定小目标，来摸索一下自己的可接受范围，千万不要一上来就给自己制定超出自己能力范围的任务，那样子极有可能会造成情绪失落，打击了考研的自信心，后期可以适当提高难度。
一旦根据自己的情况制定了目标，就一定要坚持下去，不要让我们的计划变为一张废纸哦！
适当休息一下吧
我觉得心情低落很不利于学习的效率。
如果心情不好的话，那就不要坚持坐在那里了。
硬要强迫自己坐在那里学习，可能会适得其反，产生厌学心理。
情绪低落，心里烦闷，学习也不一定能学进多少去，那就放松一下吧！
可以跑步，可以睡觉，可以出去走走，只要你开心，什么都好！
在放松的过程中，想清楚“自己为什么要考研、接下来应该怎么办”这些问题比坐在那里，可要更重要！
祝学弟学妹一切顺利！
考研并没有你们想象的那么难！
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遇见韩十月：现就读于北京的科研院所，在这里与你分享每个成长的瞬间，讲述一个平凡笨拙的普通人通过自己努力改变人生的故事。
在这里为你的考研、读研排忧解难，接下来主要更新考研或者读研生活相关的内容，有想看的内容欢迎关注、留言、私信哦～
考研感觉到累是正常的，而且不仅是身体累，是身体、心里、脑子，三位一体的累！
每天早上7点从最舒服的床上起来，在硬邦邦的凳子上坐将近12个小时，早午晚三餐的时间加起来不到一个小时，匆匆解决，等到十点多，再收拾东西准备回家。僵硬的身体，散漫的思维，感觉整个人都很不舒服。
每天都要担心自己的进度，害怕今天的任务不能保质保量的完成，担心会影响明天的复习进度，甚至担心自己的进度和同类人相比是不是慢了很多。
对未来充满了不确定和迷惘，开始担心自己选择考研到底是正确的还是错误的。
如果以上三个有戳中你的，那么说明你的累是真实存在的。话不多说，累，就要去转化！那么，小秘籍来喽！
1. 制定放松时间段
你可以每天给自己灵活安排20-30分钟的放松时间，去外面走一走或者站起来活动一下筋骨，如果你在家复习的话，还可以原地来一套keep或者周六野的放松操，运动是解决身体疲惫最有效的办法！
2. 每周放松一上午或者一下午
上一次这么累的学习应该是在高三，但是你肯定记得每周半天最愉快的时间！所以你也可以给自己制定一个放松周期，每周来一次，可以出去逛逛街，买点自己喜欢的小东西奖励辛苦了一周的自己；可以在家好好睡一觉，让自己在睡觉中遨游世界；可以和朋友出去玩一下午，吐露一些复习的烦恼……
3. 运动起来
你可能看到这两个人会觉得“荒唐”，但是运动确实是放松自己最快的方法，运动过后身心比较舒展，身体会呈现很或活跃的状态！
4. 改变自己的学习方法
如果以上几个办法都不能解决你现在的疲累，那么你一定是学习方法出了问题，导致自己陷入焦虑之中。在这里给你几个小方法：
（1）复习进度慢，确保复习到位。如果自己的复习进度确实很慢，那就一定要保证内容掌握到位！单从英语阅读来说，一轮复习重点掌握好生词、长难句以及文章大意、特殊表达等内容。
（2）找不准内容。如果你复习起来感觉毫无头绪，那么可以考虑跟着老师一起学。
比如考研英语张国静老师的【巨微4轮全程班】，从单词、语法到阅读、作文，层层递进，针对基础，不同的内容有着不同的侧重点，可以帮你在短时间内提高英语基础，而且张国静老师从事基础薄弱考生英语学习14年，经验丰富！
（3）学习迷茫，无所适从。
很多同学可能会有一种焦虑的心里，感觉自己考不上研究生了，白学、浪费时间，在这种情况下，会感觉身心俱疲。
那么很简单，现在请将这碗鸡汤喝下：考研300万人，和你同院校同专业的1000个人，会有500个人在中途放弃，会有50个人选择换专业或者换学校，会有200个人因为英语过不了线退出竞争，会有50个人政治过不了线退出竞争，会有250个人专业课或者总分过不了线退出，会有30个人心态不好发挥不了正常水平。
所以，你只是在和20个人赛跑，只要你每一步是稳的，你不成功，谁能成功？
2019年考研还未完全结束，2020年考研时间还比较长，现在你顶不住了，可能是心态还未调整过来吧！
其实刚刚开始复习考研的时候，我也感觉很烦躁，很迷茫。看着早就忘的干干净净的教材，一页一页心不在焉的翻着，身看一会就觉得烦躁。那时候考研也是看着身边的人都在准备，自己也随大流，找了本高数书在那里看。本身心态就没有调整到考研上来，加上高数本身就比较难，所以看一道不会一道，自己就烦躁了。拿着手机玩到没电，这一天的学习就这样圆满了，然后就直接回宿舍了。
不光是我，身边的人也是这样，找个小伙伴两个人一起学习，结果到那以后，只顾着聊天了，学习的事情都不着急，到饭点了一个比一个积极，那时候吃什么比学习更重要。因为是第一次考研，本身也没什么经验。也没有向学长学姐请教，也没有老师去指导和督促你，放养自己太长时间，一开始收不回来心，就是这样的表现。
后来，自己慢慢的就开始慌了，特别是看到身边的那些目标明确，意志坚定的学霸的学习进度条，都在有条不乱的在复习第一遍，自己也开始正视考研这件事了，后来慢慢的进入了考研的状态。
所以，针对你目前的状态，我的建议是按自己内心的想法去做，看不进去就先不看，直到自己想看为止。这段期间，你可以先思考一下自己为什么要考研，是为了工作还是为了安慰自己那不安的心。当自己可以说服自己考研时候，在准备也不晚！考研是一个痛苦的修行，你要准备考，就要做好这个心理准备。每年报名的人有一部分都是半路放弃的，真的去考的时候你看考场就可以看出很多空位来了！当然，如果你有什么考研的问题还不懂，也可以直接提出来，我们可以为你解答！
最后，送你一句话，欲戴王冠必承其重！预祝你考研成功！
我是小夜，如果您还有什么其它的想法或者问题，欢迎留言，我会在看到的第一时间回复您~喜欢的小伙伴动动您的手指，欢迎点赞收藏哦~
看到你的描述，我的感受是：一方面非常的理解你现在的状况，另一方面又非常的难以置信。
现在仅仅是20考研的开局之日，或者可以说只是试水期，如果在现在这个时间段就感觉到已经非常的累的话，我很担心你这接下来为期多半年的复习生活，毕竟随着考研复习的深入以后的辛苦以及以后的劳累，将是你先在的很多倍，那么你是否能够顺利的坚持到考研结束的那一刻，我先给你画上一个问号。
当然，对于一个刚刚从平时优先、安逸的大学生活的状态中走到紧张、高效的考研复习之路，势必需要一个过程，这是非常可以理解的，毕竟我们习惯了长达三年的习惯要在一瞬间转变会有一定的难度，但这绝对不能作为我们劳累的理由。
那么如何才能够有效的进入正式的考研复习状态呢？
最重要的一点就是要明白考研复习是一个循序渐进的过程，切忌想一口吃成一个胖子，所以在考研复习的初始期，不要想着全盘开始复习考研，将专业课和公共课一起复习，这势必会对我们的心理产生一个负面的影响，而聪明的做法是每天先从复习英语开始，规划好每天要看到长难句以及要记忆的单词，这样慢慢的进入到考研的全盘复习，也就是说需要一个适应的过程。
同时，作为考研人的我们必须要明白的是，考研不是轻轻松松的就能够顺利上岸的，如果在考研复习开始之时，已经感受到自己或许不能坚持到最后一刻时，那么你或许就需要考虑自己是否真的需要考研？或者说考研对于你自己来说是不是志在必得？
如果考研是你的最佳选择，那么你能够做的就是强迫自己，你能够做的就是以最快的速度适应考研复习的节奏，适应越来越紧张的考研日常复习，这样你才有机会考研成功，才能够一战成硕。
拿我自己来说，我在考研复习一开始之时，也是和你一样的感受，感觉特别的累，但是当看到其他同学在认真复习时，我也在反思自己，考研究竟是不是自己必须的选择？作为一名普通二本大学生，你不考研，没有一个硕士学历，当进入社会时，你的竞争力或许会完全被忽略。因此自己只能是咬牙前行，慢慢的适应了这样的生活，慢慢的感觉劳累已经成为了每天都要调侃的一件事情。
因此，对于你来说，这种感觉一方面是合情合理的，另一方面也是必须及时制止的，而你接下来最应该做的就是适应现在的考研复习生活，改变作息时间，舍弃一定的娱乐活动，慢慢的进入最佳的复习状态。
这才到那，就喊累，
扛不住就好好休息一下，玩两天再战！
想想我15年艰苦岁月，其实也就两三个月。每天早上七点去省图（冬天)，八九点回来，因为比较穷，也没工作，基本上就是早上买两个菜夹馍（好像一个2.5），早上吃一个，中午饿了再吃一个，省图有免费热水，反正中午就出去一下，吃完再回来，因为省图人比较多，也不敢外面长待。肖八、英语都是在图书馆刷题，肖八和肖四大题我基本都背下来了。晚上回去，自己做点稀饭，为了省钱想尽了办法，买的馒头比较干，也没菜可吃，去趟超市买了瓶豆腐乳（7块多)，因为第一次吃，味道太臭，受不了，给丢了，心疼了几个月，吃完晚饭，可以听会收音机，也算是唯一的娱乐了（交通频道有个1小时相声脱口秀)，听完节目继续看书，十一点左右睡觉，为了蹭网下载资料，凌晨2点起来（白天基本连不上)，白天我基本没玩过手机！我记得有包调料包，被我某一天中午当做火锅料煮的豆腐，久违的感觉（那天好像是我生日，那天也没去图书馆），反正就是这种日子，两个多月吧，瘦了十几斤，虽然考试分数也不高（343），还是考的本校，但是当时也不觉得苦，反正那段时间基本断绝联系了！
这才4月份，就顶不住？有那么累吗？考研前期根本没必要那么累！
学累了，很简单，那就去玩，啥也不想，就是玩，放松！
打疲劳战的都是傻子，真正的高效党们，从来不打疲劳战！
为啥，不值得！毁身体不说，严重的直接会弃考。
所以嘛，学累了就玩，有啥！
不过有个前提，起码你是真的学累了，而不是贪图一时安逸！
考研过程中，累是家常便饭，同时很多时候，学习上的累都只是暂时的，但是心里上的负担就会导致大家觉得累的难以承受，那这个时候如何解决就是大家比较关心的问题！
先来秀一波我华丽的成绩单，不要喷我！
成绩不错吧！哈哈哈，我也这么觉得，所以来给你们说说如何高效学习+高效的玩耍。
敲黑板！！！我的高效学习方法就一个宗旨，只要学习就一定要有效果，学习期间不谈娱乐，娱乐期间不想学习。
下面来说说我的经历吧！现在回忆起来，感觉考研我过的还蛮滋润的！
7月份开始备考，我就给自己制定了每周学习最少五天，休息采用单双轮休的方式来进行。比如第一个星期学6天，第二个星期学5天，然后休息，如此类推。不过我学习的时候真的是正儿八经的在好好学习，其他什么都不干，就一个目的，看书复习。
备考前，我微信上发了最后一条朋友圈，从今日起，进入备战考研，有事12月底后联系。然后我就直接卸载了微信、QQ，微博反正就是一大堆我平时经常娱乐的所有APP，只留下了B站一些学习性的内容。当然B站我直接调整成了学生模式，除了推送考研的一些内容， 其他的我什么也看不到。
在一切准备就绪后，我便开始了我的备考之路。
每天早上我6点半起床，背半个小时的英语单词，然后吃饭，8点准时开始学习。我当时复习并没打很大的时间战，基本就是按照各科的内容来进行复习的安排。因为我觉得规定某一个小时学什么有的时候会感觉太固化，这样容易给人一种还没复习就要休息，所以我都是按照进度给自己安排。
时间方面，上午下午分别四个小时，但是休息与否由我自己决定。我一般都是学习完一个章节的内容后给自己休息的时间，直接离开书桌，到外面站会，看看绿植，呼吸新鲜空气，完全不看书本，真正的休息，然后在回来继续埋头苦读。
政治我当时复习的时候是按照章节规划进行的。将每本书的内容分成不同的章节进行学习。马原就分了唯物论、辩证法、认识论、唯物史观、马政经、科社这几个部分进行，其他的科目也是同样进行。然后规定每天看一个章节的内容，如果一个章节看不完则分成两天或者三天来看。
除了细化了章节内容，我学习政治也并没有一味的看书，而是结合原静政治蓝宝课来进行。这个课程是个基础课程，对于前期政治基础的学习很有效。我当时听原静政治蓝宝课发现老师讲解很细致，内容经过讲解记忆起来很容易，而且不会出现混乱的现象，像辩证法中有很多内容都是易混点，但是原静政治蓝宝课将这部分的内容讲解的特别清晰，使我对于辩证法的理解有了一个框架式的结构，真的帮助很大。这也是我基础段复习政治用时很少的一个重要原因。
英语则是先开始背单词。单词背诵大家都很头疼，当然我也不例外，但是我并没拘泥于单词来进行背诵，而是用词汇课和单词书一起进行。每天早上会花半个小时进行单词背诵， 然后在忙其他事情。我当时背的是恋恋有词，结合朱伟的视频课进行，我没有全部背完，只是背了高频和中频的单词，低频没有背，不过我有每天复习高频单词，另外在通过真题进行背诵。
真题的话，我7-8月份先刷了英一10-19真题，因为英二真题真的太少，所以前期真的没舍得刷英二的真题，而是打算放到9月份开始。英一的真题说真的，刷的好累，想哭的心都有，但是我还是坚持刷了下来。
当时就是每天只写阅读和新题型，其他的都没写，先自己写一遍，然后对答案，最后进行分析文章。因为自己看真的特别辛苦，所以我当时听了丁晓钟老师的真题讲解课，因为丁晓钟老师已经做外刊很久了，考研真题的阅读都是外刊，所以可以说正好适用。
除了每天的学习之外，我感觉我休息的日子也是够HIGH的，周一到周五我基本雷打不动的进行学习，大门不出二门不迈。但是一到周六日我就开始完全放松自己啦。
为啥？因为累呀，每天学的跟狗一样，好不容易休息为啥不玩，所以休息日我每天都是什么都不看，就是一个字，玩。当时休息可能有点疯，还被我妈吐槽，就这么休息一天，明天怎么开始学习。这个问题倒是没有发生。因为我每次周日晚上都会强迫自己去看原静政治蓝宝课或者朱伟的恋恋有词，至于原因嘛！收心，当然其实这节课等于白看，但我需要的是这个气氛，这样第二天我可以开始正常的学习。
之后9月份我也是按照这样的计划进行的，只不过学习内容换了，忘了说一下，我是大学毕业后才考的研究生，大四那年闲时间太赶所以没考研，直接工作了，结果发现工作不如意，然后毕业后又辞职考研，你们说我是不是瞎折腾，不过也还好，起码上岸啦！
9月份我就从基础阶段转为了强化阶段。政治继续听原静政治蓝宝课，然后把1000题又刷了一遍，不过感觉真的政治复习最爽，因为写题那个准确率比较符合我心意，所以每次复习政治我都特兴奋。感谢原静政治蓝宝课帮我打基础，让我强化阶段如有神助。
英语也是在这个时候开始上道了，不枉费我两个月被英一折磨的体无完肤。每次心里想的都是为啥我们要学英语。9月份我就正式开始我英语二的真题，当时写10年的真题，也是直接完败。至于为啥，唉，出题人第一年出题，手法生疏，不过还好。继续努力。
当然写英二真题我的态度就跟英一不同。直接一整套的写，包括作文和完型，然后整套卷子进行分析，不过可能是因为有提前写了英语一吧，起码我觉得写英二后面的还是很顺利的，小高兴一下。
时间过得很快，复习有的时候真的很微妙，每天复习着真的觉得并没有那么累，反而在复习之余还期待着学完就可以休息的快乐，反正我个人考研期间真心没觉得累的特别很吧，可能跟我每周都有好好休息有关！
不过12月份真的挺紧张，当时我也是紧张的，因为马上要考试了，自己复习这么久终于要有个结果肯定会紧张。我每天背肖四、写模拟卷、复习政治内容、英语作文，反正最后一个月感觉还是挺充实的，就差那临门一脚来证明自己的实力。
下考场的时候我其实很激动的，因为感觉自己有好好复习，无论是政治还是英语或者专业课，发挥都还挺好，当时想着一定要等成绩出来，我要来知乎写写经验，现在成绩出来了，我也已经被拟录取了，来写经验贴，希望大家也可以在21年收获自己的答卷。
当然如果考研真的累了一定要休息，一定不要打疲劳战，我感觉我这一路因为给自己适当的放松，才没有影响复习的整体节奏，你们也一定这样做哦，祝大家成功上岸！
去年这时候我还在玩呢，今天刚出了拟录取名单，没到冲刺时候没必要那么累