寿命较短的男人，通常都有哪些“嗜好”？
这事我得说几句。不说不快！
我认识一大堆生活习惯不好的男人。亲朋好友，洋洋大观……
我大舅，得喝点！见天儿揣着小二。（北京名酒二锅头）一天半斤。你要请他喝茅台五粮液也没问题。整瓶开。
我老家大表哥。一个土生土长的河北人。愣爱吃辣椒。天天喝粥也来一勺。不吃辣，吃不下饭呀！
我一位小辈。爱交友。（嗯，这么说好听一点吧。也文明）从夜店里，大晚上往家带人，然后呢……一早儿起来管早点！
我兄弟，喜欢抽烟。以前一天一包三五。现在抽雪茄了！
我堂兄爱打游戏。买皮肤花了好多钱。还熬夜打。咱不理解！
以上这些人都活得好好的。没病没灾的。从八十老汉到中年男人。恶习不改，但也其乐融融。
我一个好朋友。还是远亲呢。他那么优秀。一切恶习全无。就是夫妻生活不愉快。想和妻子离婚，又怕妻子闹，怕伤害孩子。怕影响自己的形象。从结婚开始就不和。一直想等家里买了房子，这样可以补偿妻子一套房子呀……可谁知，又生了孩子。孩子小，不能离，怕伤害孩子，没有一个完整的家。所以再等。他有一个精神寄托的伴侣。那位女性为了他离婚了。可是，他迟迟不能离异。他觉得对不起自己的红颜知己。他痛苦，彷徨，克制，隐忍……
四十七，那年，胃癌。转年走的！
一个极其自律的好人。一个极其有教养的男人。一个极其优秀的院长。一个生活规律，无任何恶习的男人，去世了……
我带着我们家，一众吃喝嫖赌抽的亲戚们送别了他。亲戚们都说： 冤，真TM冤！
男人肯定没女人长寿，世界长寿的基本都是女人，世界吉尼斯纪录长寿排名前10人中，男士仅3人，女士7人，最高年龄为中国新疆的阿丽米罕色依提，女士，现年135岁（2021年）。
1、久坐
（这是最严重的坏嗜好）
现在男士比葛大爷更葛大爷，都是葛优躺集大成者，葛大爷以前只躺会，还得为生活奔波，现在呢，都办公室，一坐一靠一天，外卖吃着，电脑手机玩着，一天最大的运动就是上下班了，可上下班不是开车就是坐地铁啥的，基本也是不动。
2、吸二手烟。
现在男士办公环境和娱乐环境二手烟猖獗，二手烟比直接吸烟危害更大。由于二手烟由于燃烧不充分，产生有害有毒物质较多。从影响时间来看，一手烟一支烟平均抽12口，每口平均以3秒计算，共36秒；但是整支烟的时间在200秒-300秒，产生二手烟的时间更长，而且二手烟不会轻易散去，危害会更大。
3、过度性生活
“一时行乐一时爽，一直行乐一直爽”、“人生得意须尽欢”等等是过度性生活者的口号，但是，纵欲过度对内分泌系统、对免疫系统、对神经系统伤害很大，还是要适度性生活，程度以次日生活工作状态为准，若性生活影响到身体，从而导致工作效率减弱等，请适当节制。年龄的第一位数字乘以9，得出的第一位数字就是建议周数，第二位数字就是次数。
4、赌博
小玩怡情，大赌伤身。小玩娱乐，大赌破产。赌博是高血压，脑溢血发病的高发原因，伤人伤财。
5、酗酒。
这个不是指简单的小喝两杯怡情提神。这个指的是以酒为乐，不喝到醉，喝到倒不放手，就喜欢那种醉呼呼的感觉，酗酒是一种生理性依赖，酒精成瘾后，戒断反应比戒烟更加困难，当然伤害也更大，会滋生一系列暴力等问题。
6、高油高盐垃圾食品
重盐重油饮食伤害很大。长期重盐饮食会引发高血压、心血管疾病和脑中风，甚至增加患胃癌和骨质疏松风险。脂肪摄入过多会导致肥胖，增加心血管负担，降低胰岛素敏感性，不利于血脂、血压和血糖的控制。总吃油腻食物容易诱发胆结石和胆囊炎，还会增加患结肠癌的几率。
7、过度焦虑
现在男士压力都很大，房子、车子、票子，还得要三胎，压力更大，所以很容易焦虑，过度焦虑会增加癌症的发病率，导致失眠，增加心脏的负担。长期患有焦虑症人还有可能会引起冠心病、胃肠疾病以及高血压等其他的并发症出现。
8、过度沉迷游戏
这个其实和赌博一样，也是既浪费时间，又浪费金钱，而且最重要的是降低对家庭、对事业的关注度，引起家庭矛盾等。
我是@观复有感，阅读看世界，思考铸人生，关注我，一起成长。
俗话说的好：阎王要你三更死，谁敢留你到五更。意思就是说，人的生死是命中注定的，别人是改变不了的。但有以下行为的，肯定是会对人的寿命有损害的。
一、生活作息以及饮食不规律
现在社会，很多人年纪轻轻就得了癌症或是这个毛病那个毛病的，你们注意一下可能会发现，这些人很多都生活作息或吃饭不规律。我有个姐姐，在她二十二岁的时候就得了乳腺癌，她很喜欢吃垃圾食品，还喜欢熬夜，经常半夜两三点才休息，也喜欢半夜的时候吃东西，大半夜的经常去街边吃麻辣烫啊、臭豆腐啊、炸串啊之类的。
还有个朋友，三十来岁得了胃癌。他说他因为工作原因，忙起来经常顾不上吃饭，经常饿的前胸贴后背的，等吃饭的时候也是狼吞虎咽的，三口两口的就把饭吃完了。他那段时间胃胀的啥也吃不下，去医院做检查，胃癌。
二、嗜烟、酒如命
烟盒子上就有吸烟有害健康的提示，可还是有的人一会不抽就难受。有人口口声声说有的人抽了一辈子，还活到九十多，确实是有这样的例子，但我们不得不承认的是，吸烟确实是不利于我们身体健康的，是会对我们肺产生一定影响的。每个人的体质不一样，有的人可能抽一辈子烟都没事，有的人可能抽上几天肺就不好了，所以为了我们身体健康，烟还是少抽或者尽量不抽。
适当的饮点酒对我们的身体还是有好处的，可是有的人喝起酒来不要命，特别是在酒桌上，你敬我我敬你的，最后喝的酩酊大醉。每天少喝点，可以活络血液，可如果每天都大喝二喝的，早晚会喝出毛病来。小时候我们村有个酒鬼，每天都喝的脸眼通红，后来再见他，走路一瘸一拐的，有人说他喝醉酒在大街上睡着了，被人开车把腿给扎断了。
三、心胸小、爱生闷气
有的人心胸很狭窄，表面上看起来挺和善的一个人，内心实际上很小气。别人无意中说的一句话，他可能就当真了，就放在心里，自己偷偷的生闷气，也不给别人说。一件别人觉得很小的一件事，在他那可能好几天都想不明白。心里装这么多事，他能开心了吗？天天郁郁寡欢，心情不好，干啥能好了呢？有很多毛病都是被气出来的，就像俩人得了同样的毛病，心情好的就恢复的快，心情不好的就恢复的慢。有得癌症的，因为心态好，人还又活了好多年呢。人的心态真的很重要。
四、爱嫖爱赌
不知道大家注意过没，身边喜欢赌或是喜欢嫖的一般不会有什么好下场。这种人，作风不正，往往会给自己带来非常不好的气运。我认识一个赌徒，本来不管是工作还是家庭都挺好的，被人忽悠的迷上了网赌，一发不可收拾。把家底子都赔进去了，还欠了人家几十万。最后钱没了，家也没了。现在人瘦的跟个猴子一样，还不知道以后会怎么样呢。
为了我们的身体健康，我们一定要养成良好的生活作息习惯。每天按时吃饭，饮食保持清淡一些，少油少盐，少熬夜，多运动。每天多看一些积极向上的心灵鸡汤，保持一个好的心态。也要有一个良好的生活作风，人在做，天在看，天道好轮回，苍天饶过谁！
有些人信命，觉得生老病死都是命中注定，还有些人偏偏不信命，总觉得事在人为。其实，生是注定，但死是未知的。人类的老与病更与后天的生活习惯、生存状态有很大的关系。一个不良嗜好终身相伴的人，想要长寿都难。
寿命较短的男人，通常都有哪些“嗜好”？
根据世界卫生组织的报告，决定一个人健康长寿的因素包括五点，即为自我保健、遗传、社会因素、医疗条件、气候因素，其中最首要的因素就是自我保健，占到60%，这其实就是我们说的日常生活习惯，包括各种好的或者坏的嗜好。也就是说，排除遗传因素的影响外，决定一个人寿命长短的关键就是长期以来养成的生活习惯。
村里的长寿老人和短命老人！
先来讲两个典型的案例。一个是村里有名的长寿老人，活到了99岁，到死的时候，也没发现有啥大毛病，据说就是因为冬天的一场感冒，她没住过院，平时也很少生病。家住集市旁边的她，没事就喜欢搬个小板凳坐在门口，看着人来人往，见人就乐呵呵地打招呼，是大家公认的好心人。她不吸烟也不喝酒，吃饭都是自己做，还喜欢种点菜，既能自给自足，还能多活动一下。90多岁的她除了头发花白外，身体硬朗，腿脚灵活，老人都羡慕她的一口好牙，想吃什么就能吃什么。
另外一个是村里的短命老人，50多岁就去世了。一辈子单身未婚，身为一个大老爷们，吃饭从不讲究，能凑合就凑合，据说自己下一锅面条，能吃好几天，吃到冒泡。虽然挣不了几个钱，却是吸烟喝酒样样不耽误，在外人看来，烟和酒就是他的命，比吃饭更重要。40岁的时候看起来就像是五六十岁，50岁的时候看起来就像是七八十岁，人家都说他无忧无虑，无牵无挂，可谁都不知道，他活得有多累，刚刚52岁就去世了，也不知道是因为什么原因。
这些不良嗜好都是“催命符”，趁早改掉！
相信大家在看完这两个老人的故事后，也就明白了，这是全然相反的两个案例。他们告诉我们，生老病死其实并非命中注定，生活中的小细节都是不可忽视的因素，日积月累也就成了最终的决定性因素。
1、吸烟喝酒：这是公认的“健康杀手”，无论男女只要是沾上烟和酒，就离死亡迈进了一步，吸烟喝酒的时间越长，离死亡越近。
2、熬夜过劳：年轻时熬夜拼工作，老了想睡睡不着，身体透支，心力交瘁，长此以往必然会让机体变得不堪重负，早早迈进衰老的行列。
3、不良情绪：长期面临较大的压力，而不学着去释放，去放松，长期有焦虑、紧张、愤怒、压抑等不良情绪，而不去积极调整，这也是摧残身心健康的元凶。
4、久坐不动：出门靠坐车，进门就坐下，一坐坐一天，甚至是躺一天，这样的习惯肯定有害健康。研究表明，久坐不动也会影响人的寿命，与很多疾病的发生有关。
5、不当饮食：天天大鱼大肉，饮食过于精制，贪多贪欲，或者天天剩饭剩菜，饮食过于节制，营养不良，这两种极端的饮食模式，都是加速死亡的“催化剂”。
这些好的特征是长寿的标志！
1、肥胖指标：肥胖是衡量寿命长短的关键指标，如果一个老人身体匀称，长寿的可能性更大。一般认为，18.5≤BMI＜24；男性腰围＜101.6cm，女性＜88.9cm，这是健康的标准，也是长寿的特征之一。
2、健康指标：疾病是导致老年人死亡的头号诱因，包括高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、心梗、脑中风、癌症等诸多慢性病或者危急重症，所以衡量老年人长寿的主要指标就是一些基础的健康指征，要求血压＜120/80mmHg；总胆固醇＜5.2mmol/L、低密度脂蛋白胆固醇<3.37mmol/L、甘油三酯＜1.7mmol/L；空腹血糖＜7mmol/L。心脏、大脑、肾脏、肝脏、血管等靶器官的健康状况良好。
3、生活方式：保证每天睡眠7-9小时；每周运动150min左右，每天步行4000-18000步；每次久坐最长半小时；每天喝水约2000ml；每天摄入蔬菜300-500g、水果200-350g；远离烟酒；劳逸结合；心态平和等。
我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在寿命相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
中国有句老话说的好，“不作不死”，很多男人寿命短，其实都是被不良“嗜好”作死的！比如请看【真实故事】。
我三叔，没有活到30岁就死了!
三叔最大的嗜好就是喝酒，说喝酒是好听的，其实是酗酒，酗酒如命对三叔而言就是最恰当的比喻。三叔最多的一次喝了10斤白酒，从下午五点喝到第二天下午五点，跟他一起喝酒的人劝都劝不住三叔，都是三叔自己赶着劲要喝，5升的大酒桶被三叔一个人喝光了，喝完了还要喝，半夜陪喝酒的人都走了，三叔继续一个人坐在那喝，第二天接着一个人喝，最后喝完三叔自己找不到家了，倒在外面足足睡了2天。
三叔去别人家做客，首先是问有没有酒，在我们农村，家家都有散酒，别人进屋子里做客都是倒水喝，三叔首先是要一杯酒，一杯也就是一口，以至于到最后，邻居看见三叔来了，都不敢招呼他进屋，因为三婶早就给村里人打过招呼，谁给三叔喝酒，三叔死谁家谁负责！
三叔这十年喝的酒据说已经有一火车皮那么多，二十多岁被查出肝硬化，死的时候不到30岁！
三叔的儿子，我堂弟，没有活到22岁就死了!
三叔死的早，儿子死的更早，三叔儿子从小就发育的比较早，很小的时候就有了性意识，据说堂弟3岁的时候就见过不该见的东西。年纪轻轻的堂弟就不学好，经常出没于桃花之地，碰到的人也大多数是残花败柳，没有任何社会经验的堂弟，混迹于女人堆里，堂弟仗着年轻，胡乱的造作着自己的身体。
堂弟没有父亲管教，三婶又管不住堂弟，所以堂弟更加无所顾虑的挥霍着自己年轻的身体，不到20岁，堂弟就染上了花柳病，身体每况日下，22岁去医院检查，得了全世界都治疗不好的AIDS病，拖着残缺有病的身体，堂弟最终没活过22岁。
通过以上真事事件，超爱摔跤的飞飞想告诉大家：
三叔一家二个男人，都是因为自己的不良“嗜好”而死，这2个不良嗜好其实也是很多人的嗜好，有些人运气好，可以活的久一些，有些人运气不好，像我三叔家这样的，往往寿命很短。
最后，我还想告诉大家：
因为自己嗜好丢了自己命的人很多，所以我们都要养成健康的生活习惯，远离不良嗜好，远离伤害自己身体的习惯，积极锻炼身体，做一个爱运动，爱生活的男人，活出自己的人生，活出男人的精彩！
我堂哥今年36岁，因口腔癌已经在医院做第二次手术。村里人都说他是自找的，没有一个人同情他。后来问了我妈才知道原因，听到后我也觉得可怜之人必有可恨之处。
“工作场所” 烟香四溢
村里的人大部分靠外出打工为生，但也有少部分年轻人不愿意在外奔波，而我堂哥就是属于那种好吃懒做的那种男人。
不过好在堂哥脑子活泛，当时看到满村的年轻人在村里到处晃悠的时候，他立马借钱开了一间休闲会所，提供娱乐活动，顺便在外面支了一个卖烟酒的摊子。
于是村里的老少男女，没事的时候都往他家跑。有时候三缺一，堂哥或是堂嫂就会亲自上场，以免冷场。
有一次回娘家，经过堂哥家门口的时候，便下车去看了一下他。叫了半天没人应，于是我走向一间关着门的房间，打开一看，满屋的烟雾飘出，我硬是没看到堂哥的身影，只听到他的声音。
一股刺鼻的烟味+各种吃食的味道，让人作呕。
我妈说，堂哥几乎每天都在那个房间活动，很少出门，每次看到他都是脸色蜡黄。
槟榔
前几天，一个朋友晒他2年前后的照片，他感叹地说：以前多帅啊！现在脸都变形了，都是槟榔嚼的。
而堂哥呢？见人就是发槟榔，逢人就是?槟榔，这一?就是10年。
每次我回去的时候，都会跟他说：哥，这个东西要少吃，吃多了对身体不好。他都会反驳我说：我都吃了那么多年了，也没什么问题啊！你们这些在外面的人就是瞎操心。
去村里的小店，你会发现就是槟榔卖得最好，随时随地都要补货。而且一袋槟榔才5-10块左右，每个人都消费得起，用妈妈的话说，就是这些人明知道吃了对身体不好，但是就是戒不掉。
腊肉
在我们老家，过年的时候腊肉几乎是每一个家庭的标配，没有腊肉等于没有过年的仪式感。一般过年的时候，村里人都会邀合伙人一起买一头猪，然后几个人分。除了当天吃一顿新鲜的外，其余的都是用盐一腌，然后做成腊肉。
腊肉做好后封存，一般可以吃到第二年的上半年，而且腊肉非常香，无论是蒸着吃，炒着吃，味道都是不错的，尤其是男人可以用来下酒。
而堂哥最爱的菜也是腊肉，他过年的时候会买上一头猪，其余的全部腌成腊肉，我们不管什么时候去他家，菜桌上永远有一道腊肉。
不仅如此，堂哥还喜欢吃腊肉里面的汤汁，用来拌饭，特别香。即便是腊肉上面长了绿毛，堂哥依旧会洗洗之后再用大蒜辣椒一炒，都舍不得丢掉。
生活不规律
堂哥从15岁开始，就是夜猫子，每天晚上不睡，白天睡觉，一天吃一顿。没事就睡觉，有事就在三缺一的桌子。
日子过得充实又“快乐”，虽然看似挣了轻松钱，但是黑白颠倒的这种生活规律，让他瘦得跟个猴一样的。眼睛周围黑乎乎的，一眼的红血丝。
平时做个重活，一点力气没有，要是有三缺一的活，跑得比兔子还快，活力十足。
而如今，我堂嫂整天哭天抹地的，说这么年轻，怎么就摊上这样的病呢？
那寿命短的男人，到底会有哪些“嗜好”呢？
第一，生活环境
环境对一个人的身体是很重要的，堂哥整天待在一个烟熏四起的房间，不仅吸着烟，而且还吸着二手烟，在双重烟的影响下，时间长了肯定对身体有害。
第二，生活习惯
白天睡觉，晚上“工作”，如此颠倒黑白，身体的各项机能混乱，很容易导致营养不足现象。
第三，嚼槟榔
我一直想知道槟榔是什么味道？为什么会有那么多的男人甚至女人为它而“疯狂”。据我所知，嚼槟榔最直接的危害就是会使脸部变形，长期吃还会导致口腔溃疡。
第四，腌制品
我家是湖南的，我承认在湖南腌制的腊肉成了我们那里的一大特产，有人还专门去湖南买这种烟熏腊肉。说实话，我也非常喜欢吃，但是我不会经常吃，除了过年的时候尝一下，其余的时间很少碰这种腌制品。
我们的身体机能需要新鲜的食材供养，才能保证身体所需。
所以奉劝跟我一样喜欢吃腌制品的人，尽量少吃，为了自己，也为了家人。
希望不管是男人还是女人，我们都能保持一种健康的生活状态，为自己，为家人，好好地保护自己，那就从生活习惯开始吧！
色字头上一把刀
常常有人疑问古时的皇帝锦衣玉食，前呼后拥，怎么早逝的那么多？固然有许多因素，但宾妃成群、房劳过度、乱用丹药的情况也是其中原因之一。这和今天的男人们挖门盗洞热衷于寻求“提高功能”之法又何其相似。中医将肾称之为“先天之本”，这个先天之本很难补益，而贵在保养，按照《黄帝内经》的理论，男人过了六十四岁便再无“收敛、生发”之能，全看这先天之本还剩多少来决定寿命短长。而此前如果一味地消耗与亏空，欠给“肾”的债也就很难还了。
酒是肚里一柄剑
常说酒文化源远流长，但今日之酒，文化的味道不剩下多少，酒精含量却一涨再涨。相对正常饮酒的男人还好，出于交际应酬、聚会洽谈难免会喝些；也有的是因为工作与生活聊以解压；但更有甚者，生活以酒为中心，西医称为“酒精依赖症”，中医称为“酒癖”。民间称为“酒蒙子”、“酒疯子”、“酒鬼”，到这种地步，已是情志失常，不光危害自己，也牵连家人。须知世卫组织已将酒列为1级致癌物，足见其危害程度。试想长期将自己的五脏六腑泡在酒里，被持续刺激、伤害，侵蚀，“酒是腹内一柄剑”的形容贴切不过。而从酒精性脂肪肝到酒精性肝炎，再到肝硬化，也仅仅三步之遥而已；“癌症之王”胰腺癌更是在酗酒者中时有发生。
烟不离手
用“不离手”形容吸烟者其实毫不为过，有研究表明许多吸烟者从掏出香烟到点火再到抽是完全下意识的动作，也就是说吸烟已成为烟瘾大的人的一种生理本能。其实仔细想想抽烟的人何尝不是如此，晨起一根烟、工作一根烟、熬夜一根烟、酒局一根烟、饭后一支烟、紧张一支烟、高兴一支烟、无聊一支烟……这一包烟就这么不知不觉地没了。我国男性患肺癌、心脑血管病的病发率，都明显高于女性，香烟对身体的伤害是全身性的，有害物质进入机体时，首先会对呼吸系统造成损伤，继而损伤血管内壁，促使血压升高、动脉粥样硬化发展。越是烟龄长、吸烟量大的人群，现各种慢性病的几率也就越大。
情志失调
最后还是要理解、体恤我们的男性朋友。现代男人的压力的确很大，还通常要以一种冷静、克制、大度的“男人姿态”应对来自各方面的问题。中医里有一个很重要的致病因素就是“七情内伤”，指由于因情绪变化引起脏腑功能失调致使疾病发生，简单来说，就是“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”这七种情绪中，某一、二情绪长期存在的话，便会导致气血精气耗损、脏腑经络失养从而引起一系列疾病。再与前面说到的相联系，以烟解忧，借酒浇愁，恶性循环。