50岁后，进入“养寿期”，怎样做，才能离长寿更近？
1、不要生气。
特别是女性，千万不能动不动就生气，就算一次没有气死，也会慢慢为以后落下病根。
我见过好多个爱生气的女性，不到五十岁，不是中风了，就是得了乳腺癌，五十多岁就走了。
相反，我身边的长寿老人，他们都不爱生气，他们都有不急不躁的性子。
记住，生任何气都是有毒的！
2、饮食适量，营养均衡。
50岁以后，再不能像年轻时一样暴饮暴食，少吃辛辣上火的食物，肥厚油腻食物适可而止，喝酒有量，最好别抽烟，
饮食以清淡为主，但每天要有营养均衡的一日三餐。 要适量补充钙片及自己缺少的维生素，多喝牛奶。
3、锻炼身体，注重保养。
五十岁以后，不能再一坐就是一整天，不要熬夜，改掉不爱运动的习惯。
每天都要出去走走，或者在家做做健身操，要多出去晒晒太阳。
4、找自己喜欢的事做，有自己的兴趣爱好。
可以学习一种乐器，或者画画，或者摄影，总之找一个自己喜欢的事做，让自己身心愉悦，每天生活充实。
5、定时检查身体。
每年定时检查身体，有问题早发现，早治疗。
6、不争无为之理。
世上没有一种理值得自己去争，所有的理都在那里，不要太较真，年纪大了更不要去跟人家争道理。
7、要懂得放下自己。
走不出自己的执念，到哪里都是囚徒， 最好的放生，就是放下自己。五十多岁了，一定要放下执念。
8、 心态积极乐观。
五十多岁了，身体多少有一点小问题，要用积极乐观的态度去对待它，更不能着急，要学会与疾病相处，要接受自己慢慢变老的事实。
顺应自然，知足常乐！
最后，祝友友们的生命之树常青！
1、常在花间走，活到九十九。
2、不熬夜，生命是一切。
3、不久坐，病痛轻才从身边过。
4、管住嘴，迈开腿。
5、不抽烟，抛弃老烟枪。
6、不酗酒，活到九十九。
7、适度运动。
8、午睡有益健康。
9、吃太咸不利健康。
10、别生气，生气会折寿。
1、开始谈恋爱。当然了，不能乱谈，首先你必须是单身。
女人在这个阶段开始谈恋爱，会焕发第二春，延长更年期，那张50岁的脸会变得更红润，两眼也会更有神，也开始注重仪表了，穿衣服会更讲究，人看上去顿时年轻了几岁。
最关键的是，对生活抱有更多的期待和幻想。一个人有了希望，就会更有干劲，才能拥有更多。
男人在这个阶段开始谈恋爱，会更加地注重保养身体，该戒酒戒酒，该戒烟的戒烟，睡眠也会得到大大的改善。
有一个女人陪伴，生活上更加规律，饮食也会讲究点，要谈恋爱就要好好地锻炼身体，保持自己有一个良好的身材。精神面貌也会焕然一新，多巴胺的分泌会让男人看上去更加年轻。
2、长期坚持运动。
生命在于运动，一点都不假。
我坚持跑步五年了，跑步治好了，我很多小毛病，三高没有了，胃痛便秘的毛病也消失了，你学习中也治好了。跑步让我保持良好的身材，睡眠得到了很大的改善，常年坚持跑步，增强了我的体质，提高了我的免疫力。
跑步圈流行这样一句话，“跑步就是为了干掉同龄人”，这话说得有道理。
3、提倡健康饮食。
戒烟、戒酒、不吃辛辣食物，多吃蔬菜牛奶，鸡蛋，瘦肉，水果，少吃主食。坚持早上吃好，中午吃饱，晚上少吃点严重，拒绝暴饮暴食。
4、养成良好的生活习惯。
坚持早睡早起，有些事儿年龄大了就得悠着点。适当的控制运动量，不熬夜，讲究个人卫生。
认真对待每年一次的体检，发现问题要听医生的话，该复查复查，该治疗治疗，避免把小问题拖成大问题。到时候受罪的是自己，花的也是你自己的钱。
5、保证有个好心情。只做力所能及的事儿。
要想有个好心情，就要把该放下的放下，到了这个年龄，应该有自知之明，不做超过能力范围之外的事情。
不要做风险过大的投资，担惊受怕的太操心，到了这个年龄，守住自己手中的钱就可以了。
子女都长大了，根据自己能力，能买房就给他们买房，能买车就帮他们买。有资源的话，给孩子安排一个合适的工作。
一旦子女成家了，就不要再介入他们的生活，让他们按照自己的生活方式去生活吧！你管好自己就行了。
做好以上这五条，肯定能延长你的寿命，至于你能活多久？那还要参考的遗传基因和运气了。
我是对身体很注意的，我也是处处小心，吃饭基本上是自己做，新鲜蔬菜水果，夏天在新疆，冬天在海南，我可能是最早的养老人，我经常给老公说养老靠自己，女儿以后是远嫁，只有自己保护好身体才不给孩子找麻烦，伤身体的事不干，我现在在海南，每天锻炼身体，晚上喝牛奶补钙，白天喝椰子水补钾，保持良好的心态。
每年进行体检，身体出现不适就及时去医院检查，做到这些也就差不多了。
最重要的一条忘记说了，就是少管闲事。
50岁后，进入“养寿期”，怎样做，才能离长寿更近？
一. 50岁以后，健康长寿，需要养成锻炼身体的习惯。
1. 锻炼身体可以远离肥胖及相关疾病。
根据有关数据，国内一半以上的成年人，有着体重超重或者肥胖的情况，肥胖本身是一种疾病，同时还会引发其他更严重的疾病。坚持快走、慢跑、健身操、游泳等有氧运动，可以减去过多的身体脂肪，或者说远离肥胖。
坚持慢跑可以远离肥胖
2. 锻炼身体可以延缓身体的衰老。
人体的衰老，是因为不同身体器官陆续衰老，或者加速衰老的结果，比如说，肺20岁开始衰老，肌肉30岁开始，骨骼35岁开始衰老，心脏40岁开始衰老。
不同身体器官衰老的年龄
有氧运动可以减脂瘦身，还可以增强心肺功能，或者说延缓心脏和肺的衰老，而引体向上、俯卧撑、深蹲、卷腹等不同的力量训练，可以增加肌肉、强化骨骼，起到延缓肌肉和骨骼衰老的效果。凡此等等，健身锻炼可以有效延缓身体，或者生命的衰老。
力量训练可以增加肌肉
二． 50岁以后，健康长寿，需要养成合理饮食和合理作息的习惯。
1. 远离不合理的饮食和休息习惯。
暴饮暴食，过度摄取高油脂、高糖等高热量食物，满足了口舌之欲，却容易导致肥胖和埋下一些疾病隐患，同样，熬夜破坏了身体生物钟，长期下去，同样不利于健康长寿。
食物热量表
2. 合理饮食，合理休息。
合理饮食是远离高热量食物，并养成三餐有序，比如说，早餐营养、午餐吃饱、晚餐吃少，或者少食多餐的饮食习惯。合理休息，则要避免熬夜，之外，还要提醒的是，烟民应该早早戒烟。
人体生物钟
三． 50岁以后，健康长寿，应注意张弛有度，保持乐观心态。
1. 张弛有度。
凡事过犹不及，过了50岁，身体状况难比以前，不管是工作，还是生活，都应把健康作为重要的前提，再说，没有了健康，一切都是空谈。
过了50岁，不宜从事重体力劳动
2. 保持乐观心态。
五十岁被古人称为“知天命之年”，何谓知天命，就是明白了“谋事在人，成事在天”的道理，看淡得失成败。“笑一笑，十年少”，乐观心态，可以增强我们的抗压能力，可以激发我们生命的活力，自然也就让我们活得更好，更长久。
结束语：还要提醒的是，保持家庭关系和睦，也是身体健康和生命长寿的重要条件之一。
夫妻恩爱、家庭和谐，有助于健康长寿
50岁后，进入“养寿期”，怎么做，才能离长寿更近？我是这样想的，把自己的身体养舒服，就可以离长寿更近。
就在刚才，我光顾着拍抖音，一会感觉不舒服，才想起来，回到家里，忘记开新风系统了，赶紧开开新风系统，在沙发上躺了一会，好了，舒服了。开始写这篇文章，人到50岁后，身体需要保养了，有个风吹草动的，身体就有反应，非常敏感，我就是，不能撑，不能饿，不能渴，不能疼，不能痒，不能不动，不能太累，不能热着，不能冷着，不能少睡，不能多睡，不能操心，还不能受一点气，所以现在喜欢独处，喜欢美食，讲究环境适宜，家里的事情让孩子们管理，有我吃的用的住的穿的，不管闲事，不参加各种聚会，把自己的身体养的刚刚好，保持舒服的状态，这样我想应该可以多活几年吧。
单纯的追求长寿并没有什么意义，活着是要提高自己的生命质量，就算百岁老人如果痴呆，不能自理的瘫痪在床，这样的长寿自己不能接受，也害苦了孩子们。
人到50岁，是要开始考虑自己的晚年生活，为后面的几十年早做计划和安排。
陈爷爷今年78岁，他的晚年生活就是我向往的，每天规律，还健康快乐。我是在小区的健身区认识他的，那年他69岁，每天早上10点只要不下雨都能在健身区看见他。
他总是笑眯眯的，他常说的一句话就是：这世界上用钱换不到的东西往往都是免费的。混熟以后，他有时会要我教他拍视频，总是说他要活到老，学到老。
慢慢我对他有了更多的了解，陈爷爷是企业退休，经济条件也一般，但是他乐观，豁达，重视自己的身体健康，每天都按时作息，规律饮食，很多年坚持适当锻炼。对任何事不过度紧张，对任何人不过度要求。宽松的对待身边发生的一切，心态非常好。是一个慈祥的老人。
人上了岁数，首先要活出心态，心态好就能想明白很多事，进一步有益健康。其实每一个年龄段我们都要学习思考，规划人生，保证自己的身心健康，才能保证生命质量。
只有想开了，才不会纠结活多少岁，这些自己无法把控的事情，真正做到活在当下，每一天都是健康和开心的。
人至中年，“养寿”就应该提上日程，这样做，离长寿更近:
一，心态篇:
1，挣多少钱，过多少钱的生活。不是每个人都能挣大钱，挣不来，咱就精致自己的生活就
2，你的钱再多，位再高，与我无关，我就会笑，发自内心地笑。其实你的快乐也正是别人所羡慕的。
3，凡事都往好处想。一心想着好，你会发现走到哪儿都有好风景。
4，压力都是想出来的。许多压力都是越想压力越大，不想它反而对你就构不成压力。
二，行动篇:
1，工作需认真但不能太拼。过劳死的例子举不胜举，工作离了谁都转，而你却是家里的天。
2，锻炼身体成规律。每天跑跑步，活动活动筋骨，不但能有效的增强体质，还能显得年轻许多。
3，注意休息。尤其是睡觉的时候，避免胡思乱想，容易导致失眠，控制好思维，倒头就睡。
4，戒掉伤身的不良嗜好。比如吸烟，酗酒，暴饮暴食等等。
5，培养能够令自己愉悦的兴趣爱好。喜欢养花就种花，喜欢养鱼就养鱼，不建议搓麻，打扑克玩钱的那种，金额不大也不建议，不能修身养性。
总之，要保持好心情，一切行动围绕身体健康，想想自己在百岁的时候还能晒太阳，就明白了现在所做的一切才是最重要的。
1、五十岁以后无论男女，身体都进入衰老状态，所谓的养寿期，就是保养身体。
2、让身体有一个舒服的状态。
吃好吃营养吃健康，身体才能有一个舒服的状态。我自己就是一个对吃比较讲究的人，平时我身边的闺蜜就和我抬杠，说我吃得那么讲究，想活100岁吗？
其实我对寿命活的长短并不在乎，我更在乎我活着的时候活得舒服，没有病痛。
一位资深的老医生曾经告诉我，生病的根源很多都是因为病从口入。身体在进入衰老期以后，还像年轻的时候胡吃海喝，会增加内脏器官的负担，身体处于一种亚健康状态，会影响人的情绪和睡眠。
进入养寿期以后，只要是吃好了、吃健康了、让我们的身体舒服了，自然就可以增加我们的寿命。
3、好好睡觉。
每天保证足够的睡眠不熬夜。遵循自然规律，该睡觉的时候要按时休息，熬夜是影响我们身体健康的因素之一。
4、控制好自己的情绪。
遇事不要着急上火，有话好好说。不要因为一点小事就大动干戈。有句话说得好：人没有被累死的，只有被气死的。长期不良的情绪等于是慢性自杀。
50岁后，身体素质各方面成熟稳重，但生理功能存在有某些方面开始下降退化可能。
养寿期护养具重要意义。
当然护养是综合性因素与各自自身特色配合调整养护。
但心脑肝肾功能与生活习性等因素为主体责任。
最高境界的是要预防情志、饮食、习惯之内伤的暗伤、暗耗。
1.有病早治，治未病，或预防它变。护养改善好心脑血管及代谢排泄障碍不适。
2.养成生活习惯行为方式规律、正常化。
3.劳逸结合，多在有利环境因素条件下活动。
4.注意天气变化，避寒热及情志等不良影响，保护好脊椎，肝肾心脑等根本基础健康。
5.注重关护好吸收、代谢、分泌、排泄关系系统功能。
6.心态、饮食清淡自然，文化精神养生。
运用发挥纠偏扶正祛邪，使机体气血阴阳、精气神恢复到“阴平阳秘＂统一、“和为正“为顺的正常状态。
长寿者应养重于治，静而养心为大要法。