腰椎间盘脱出压到神经的腿肌肉不自在震颤是怎么回事？

我去年10月份开始腰椎间盘突出，床上躺了两个月，第三个月开始慢慢锻炼身体，开始试着吊单杠，后面每次锻炼以后会出现肌肉一跳一跳的，因为我是右边屁股到小腿，疼痛，麻木，很明显的感觉到锻炼以后屁股这一块，还有小腿，里面有个小小人一样在里面跳一跳，我个人觉得应该是压到神经倒致气血不畅，锻炼以后身体得到运动在打通筋脉，通气血，最近这一个多月基本上每天都会有这种情况出现，身体也没有出现不好的症状，所谓通则不痛，痛则不通，应该就是这样。