为什么健身房的人练完胸肌很好看，有的很丑？

身体中肌肉的形状和比例都是天生的，有些人的胸肌天生就是方形胸，有些人天生就是圆形胸。

也不排除有些人健身练胸时没有完全刺激到位，要知道胸肌分为上中下三个部分，还有内侧和外沿都是需要用不同的训练动作去分别刺激的，可能有些人做平板卧推比较有感觉就长期练的平板卧推，偶尔练一下上斜卧推，因为有些动作没有感觉，就很少去练习，久而久之就导致了胸肌看起来怪怪的，例如上胸瘪瘪的，中下胸看起来又很饱满，或者 胸肌中缝隔的很开，看起来也特别不美观等等，希望我的回答对你有所帮助。

是的，有的人胸肌是圆的，有的是方形的。有的胸中缝很宽，有的很窄。

这是因为每个人的基因都不一样，决定了练出来的形状也有所区别。

不过如果你看那些健美选手，其实很多胸肌形状都很类似。这是因为，胸肌体积一旦增大之后，便掩盖了最早的“出厂状态”。这就像是，一个人在瘦的时候各有各的不同，而胖起来的时候大家都会觉得“天下的胖子都长得差不多”。

胸肌是否有型，还有一个评判的标准就是看脸。这个因素太重要啦！所以很多国外的健美运动员一旦打比赛赚了一点小钱，有很大几率会投入到整容之中。

好看的颜值加上漂亮的肌肉，无论是在线下还是线上都会很受欢迎。

不过这是对于那些职业选手来讲是如此，普通人来讲就不需要了，因为每天都穿着衣服无所谓肌肉不肌肉了。

大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。

胸部肌肉是个非常大的肌肉群，在上肢占据着非常大的面积，也是一个非常重要的肌肉群。很多男士都喜欢锻炼胸肌，但是很多人锻炼了很久，也练不出漂亮的胸肌，这是为什么呢？今天就来说说这个问题。

一：基因问题

我们人体的肌肉形态和我们的基因有很大的关系，也就是健身者常说的“天赋”。有些男性的胸大肌面积较大，并且和周围肌肉的边界比较清晰，所以训练出来的形态也就更加的好看。

二：缺少中缝训练

很多健身者训练胸大肌时，只考虑了怎么把胸部肌肉练大。但是却忽略了一些细节，也就是胸肌的中缝。胸肌练得好不好看，很大程度取决于胸部中间的中缝。在两块胸大肌之间有一条窄窄的缝隙，这个缝隙就叫做中缝，如果我们坚持锻炼中缝，就会让胸部肌肉看上去非常有型，如果我们不练中缝，胸部肌肉就很难出现漂亮的线条，轮廓也会非常模糊。

三：体脂太高

如果你的体脂太高的话，哪怕再大的胸肌，也会被厚厚的脂肪盖住。别的人练出来的都是有棱有角的方块胸肌，而你练出来的则是圆润的胸大肌，完全就是两种感觉。

以上就是尚形君的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注尚形君的头条号。

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你好，我是健身领域创作者@毫无训练痕迹的小屈 ，很高兴回答你的问题。

这个胸肌的话，和锻炼它的方法有关系了。有的人没去过健身房，但是健身意识不错，然后就自己做俯卧撑，可能就只做平地俯卧撑，然后一直坚持下去，也没有注重于训练后的拉伸，然后胸型就像女孩子那种圆的了。

然后正确的胸肌训练，上胸，中胸，下胸，中缝，外沿。加拉伸到位，练出来就是那种好看的方型了。

没事可以多看看肌肉解刨，知道肌肉怎么长的，怎么练，预防损伤。科学健身。

肌肉这个就好比每个人的长相也不相同，每个人审美不同，不能简单说好看与否。健康就是没。