总是忍不住吼孩子，该怎么办？

脾气再好的家长，也有被孩子折磨到奔溃发脾气的地步，每个家长发脾气的初衷都是为了教育孩子，只不过采取了一个错误的方式。

总忍不住发脾气吼孩子，就要反思一下自己，因为长期遭受暴脾气的孩子，在性格和做事方面都会受到影响。

长期发脾气对孩子的影响深远而持久，其弊端主要有以下几点:

一、疏远亲子关系

爱情、亲情都是需要维系的，没有人喜欢被别人乱吼乱叫，孩子也一样，他喜欢鼓励、支持与赞扬。

经常发脾气吼孩子，无异于将孩子从自己的身边推开，时间长了，孩子便不会主动和父母交流和沟通，渐渐地，亲子关系会越来越难相处，甚至有着不可修复的隔阂。

二、影响孩子的性格和行为方式

如果孩子经常遭受爸爸妈妈的乱吼乱叫，孩子的性格会变得懦弱胆小，变得不相信自己甚至会自卑，对很多事情会表现的不敢说也不敢做。

幼年时期原生态家庭的影响甚至影响到孩子以后的家庭，在以后的婚姻生活中，他可能会采取同样乱吼乱叫的方式来教育他的孩子，这将是是一个可怕的恶性循环。

三、降低孩子的幸福感

孩子眼里的世界很简单，幸福也很容易满足，不过是有疼他爱他的爸爸妈妈，有好吃的好玩的。

一个面目狰狞的面孔在孩子的面前挥之不去，他怎么会感到幸福？尤其是在和别的小朋友比较的时候，孩子心里的落差会增大，对家庭的认同感和归属感会降低，也很难让孩子感到快乐和幸福。

有时候脾气上来了真的控制不住，发完脾气后又后悔不已，做了妈妈后，更是经常在发脾气与后悔两种模式间切换。

为人父母，我们一定要克制自己的脾气，给孩子一个完整幸福的童年。暴脾气上来时，学会控制。

• 脾气上来时，心里默念这是我生的，随我，忍着！
• 认识到孩子和父母在人格上是平等的的，不要以父母的姿态对孩子做出不公平的事。
• 清楚发脾气解决不了问题，冷静沟通才是解决问题之道。
• 意识到自己发脾气的样子真的很丑，会给孩子留下阴影。

发脾气解决不了孩子的根源问题，只会让父母和孩子间的矛盾更深，我们一定要学会控制自己的情绪，做一个不乱发脾气的父母。

希望我的回答能够帮到你，欢迎关注@优妈咪育儿经

很多妈妈都是这样，包括我在内，遇到孩子不听大人的话，忍不住就火冒三丈，大吼大叫，过后又后悔内疚。

后悔内疚对吼叫孩子的我们来说是无意义，只会增加我们的挫败感和低价值感，孩子不需要完美的父母，只要我们有意识想改变，就是进步。

我们首先要了解，我们为什么会对孩子吼叫？

1. 找到那些容易让你发脾气的日常原因

导致我们父母们情绪爆发的典型原因包括压力、疲劳、兄弟姐妹争斗以及孩子不听话，和淘气导致的烦躁，每天有太多的事情让人无法保持淡定。

2.吼叫成为习惯

对很多人来说压力和经常出现的情绪，会使得吼叫成为一种习惯，一旦形成习惯就变成了一种不加思索的行为，就像每天早上起来要刷牙一样，习惯是不需要思考，直接就会做出反应。

3.童年的伤害，家庭中的“遗传性吼叫”

几乎所有人在童年都受过伤，如果没有治愈这些创伤，就会阻止我们以真正希望的方式养育孩子，如果童年时期，你在某个方面受过创伤，你一定会发现在教育孩子时在这方面感到痛苦，从而给孩子造成创伤。如童年时期你的父母经常对你吼叫，你长大后也会对你的还哦子吼叫。

第二我们要了解吼叫对孩子的影响

冲孩子吼叫并不能改变他们的行为，尽管我们都知道吼叫在短期内会有效果，但总的来说，这并不是一种有效的教育工具。

1.伤害亲子关系，导致孩子和父母有隔阂，孩子不能敞开心扉接受父母；

2.让孩子对家长的吼叫感到害怕，情绪非常糟糕；

3.模仿家长，遇到情绪问题也开始大吼大叫。

第三，如何避免对孩子吼叫

1. 承认你的情绪

我们面对孩子原始情绪产生的恐惧，实际上与我们的童年经历有关，将其斩斩草除根的唯一途径是，观察儿时它对我们的影响，对你不断上升的怒火说：“谢谢你在我年幼时保护了我，我现在已经长大，这些感受已经没有问题”。

2.停止、放下、深呼吸

每当你注意到自己提高嗓门或者将要提高嗓门，马上停止说话，闭上嘴巴，暂时不予理睬离开。做十次深呼吸，有助于缓解紧张的情绪，放松心情。

3.帮助身体释放愤怒

当你感觉到愤怒时，需要设法释放出来，停止活动深呼吸，这并不是紧急事件，摆脱紧张的心情；

可以设法让自己笑起来，这样可以释放紧张的情绪，有效改变心情；

如果需要发出声音，可以小声哼哼，或者在没有人的地方大喊；

也可以挤压双手的针灸穴位空手切位置，强化镇定意愿。

4.改变想法

遇到孩子惹自己生气时，一定要提醒自己，他的行为像个孩子，因为他本身就是孩子，当孩子看是最不值得爱的时候，正是最需要关爱的时刻。

5.跟踪你的吼叫

这是《不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作》一书中的方法，追踪法——在这一段时间来注意你的吼叫触发器和你的反应，记录发生的事情，是改变行为的有效工具，

具体如下：

1.事件

• 触发的事件
  
• 日期
• 时间
• 地点

2.你的反应

• 你的身体反应
• 你的情绪
• 你的升级想法

3.回应

• 你对触发事件的回应（你做了什么）
• 你的孩子对你吼叫的回应

4.后续情况

• 在吼叫之后你的感觉如何？
• 你的孩子感觉如何？

5.评估

• 你还能有其他的处理方式吗？

再也不吼孩子了！这样的誓言，大家发过吗？可是要做到，真难呀。下面三个小方法，可以帮助控制吼叫，不如试一试：

A. 吹熄心中的蜡烛每次想吼，就做个深呼吸，想象自己手上捧着一支蜡烛，然后呼气把它吹熄，这是无数心理学家倡导的平息愤怒、紧张的有效办法。

B. 找到事情背后的原因在一个二胎家庭里面，哥哥欺负妹妹，妈妈没有冲哥哥大吼，而是问了下哥哥：今天在幼儿园有人欺负你了吗？问完才知道，今天在幼儿园，有个小朋友推了他，他很生气，告诉了老师。他以为老师会好好管管那个小孩，但是老师只说了一句：知道了，所以哥哥更加生气了。哥哥没能处理好心中的愤怒，也不知道该怎么处理，所以同样地推了妹妹。一遇到让你不爽的事情就开吼，肯定是无法看到孩子行动背后的情绪原因的。

C. 1-2-3魔法暂停倒数321的方法，其实大家都用过。一对3岁的双胞胎，就是不肯停止玩玩具上床睡觉时，妈妈只是简单说，现在请停止游戏。如果他们不听，她就平静地说：我数到3，就得离开。她一开始数1，大多数时候，孩子就会开始行动了。用倒数的办法来代替吼叫，让很多妈妈停止了吼叫这种无用而伤人的坏习惯。

其实，要避免吼叫最终极的办法只有一个——刻意练习，这跟减肥一样，需要时间、决心、毅力，以及科学的办法。大家有什么控制吼叫的办法，欢迎留言分享。愿我们都成为不吼叫的妈妈。

我是三小只妈咪，很开心能回答问题。

关于总是忍不住发脾气吼孩子，应该怎么办？这个问题，因为我有三个孩子，我从平常生活中总结了以下经验，点开视频来看看吧。

很多粑粑麻麻都有 “吼孩子”的习惯，下面这样的经历可能你也遇到过：

上午给小宝洗漱穿起来，给她放在沙发上玩。她看到买的一盒核桃酥要吃，于是打开给她，还叮嘱她不要拿到沙发上。

去卫生间回来，发现沙发上不仅有核桃酥，还有盒子里的好多碎屑。顿时，就压不住火了。

一边把沙发垫拉起来抖着，一边朝小宝吼着：

下次再这样，就把你扔出去！ 小宝也不吭声，站在一边可怜兮兮的样子。

上面的情形想必不少粑粑麻麻都觉得似曾相识吧，明明叮嘱过孩子不要做这样那样的事情，要考虑这样那样的后果，但孩子依然心比桥墩还粗，非要往粑粑麻麻的 “枪口”上撞，总逼得面慈心善的你们张口血盆大口吼孩子。

为什么我们总是忍不住吼孩子呢？

原生家庭带出来的“病”

在我们的思维模式下，无法做到冷静处理孩子的问题，吼是大多数人都会选择的暴力、泄愤方式，我们如此，我们的父母如此，我们的父母的父母可能也是如此……回想我们小时候，一旦犯了错误，是不是就容易被 “皮带炒肉丝”了呢？

血气方刚的粑粑麻麻真的需要给自己降降温了……

吼孩子起不了任何 “教育”的作用

吼孩子的后果是什么呢？看到孩子可怜兮兮的样子，又觉得自己是不是太凶了？是不是对孩子太残忍了呢？

看来大家都知道吼孩子是一种暴力镇压......

吼孩子只会对孩子的心理造成沉重的负担，并没有起到真正意义上的教育。真正能做好自己情绪的管理的父母才有资格去教育孩子。

不然，粑粑麻麻就会陷入吼孩子-后悔-吼孩子-后悔的死循环中。

孩子有样学样，坏习惯是会传承的

孩子的模仿能力是很强的，但是模仿不止体现在积极的事情上，也体现在负面的事情的，比如吼孩子。如果你希望有一天看到孩子对你不爽也用吼你的方式吧，那就尽情地吼吧。

如何“戒吼”

1、自己保持冷静，以免做些让自己后悔的事情

2、给孩子做选择题，让他选择后果

3、用规矩来管理孩子，而不是用大人的暴脾气来震慑

都说养孩子是父母的一场修行，我们一起加油吧！

Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！