战胜抑郁是一种怎样的体验？

答：既然你天天在跑步，说明能够积极面对了，这是个很好的现象。但是运动分两种，一种是动，一种是静。而万物的本源就是静，这叫复天命。动叫阳，但是没有阴的东西。道德经说万物负而抱阳，阴性的一面是我们的根基。如何达到阴阳平衡，因为人的气血就是人的情绪，人的气血就是人的思想。人的气血就是人的生命力或者活跃力度！这个问题倒也简单，以后早上起床打坐半个小时，晚上睡觉前打坐半个小时，加静的功能，以后你的抑郁症会彻底好，心情也会越来越好，身体也会越来越好。我是孤舟，帮助过很多抑郁症的网友脱离过痛苦，多多看我的视频，对大家有一定的帮助！

首先人不是为自己一个人而活。抑郁是一种病，有时也是一种情绪，最终靠自己化解。心病还需心药医。想想最终归宿都是尘归尘土归土。还是放过自己吧！

抑郁是精神犹豫造成的，越对抗它，它就越严重，唯有忘记它，换一个自己喜欢的环境，改变心态，更加乐观开心，抑郁症自然就会消失的！

从自我的彻底康复体悟来说，是一次身心的彻底重塑！是一次自我的超越，一次重生！

聊下我身边一个得抑郁症的邻居吧。

我们平时关系挺好，经常一起聊天，他提起他的抑郁症那真是让正常人无法体会到的煎熬。

总是怀疑自己得病了，别人碰到他的手或者衣服他就觉得对方有传染病，去别人家也从来不敢脱鞋也不敢坐下来，觉得除了自己其他人和物都是带着超级病菌的。

抑郁症的内心他人无法体会

另一个就是失眠，焦虑，沮丧，心不在焉，多梦。用他的话说，就是感觉活着没有意义。

后来他去精神病医院看了几次，吃了很多药，还经常怀疑医生不专业，认为医生糊弄他，被医生撵出去警告他再这样就要报警了。

后来是为了转移注意力不想把所有的注意力放在自己身上，所以就做一些买卖，起早贪黑的，让自己累起来忙起来。刚开始别人给钱还不敢拿，后来慢慢地好了起来，不仅可以拿钱了，一天到晚忙的没空吃饭连手都洗就拿东西吃，风吹日晒也讲究不了这么多了。

昨天我去给他帮忙拉东西，聊了会，感觉好多了，现在除了想多赚些钱外其他也顾不上想，回家累得倒头就睡。

如果你认为自己心情不好，或者有抑郁症的倾向，一定要多和朋友交流，或找一个很忙的工作来分散注意力，多发现一些生活的美，多一些知足常乐，好好活着别什么都好。

听音乐，听书，什么都不想，他们说的我都可以忽略。

在前几年上高三的时候一度轻度抑郁过，无所事事，不知道自己究竟该干什么，看着别人都在学习，自己却不知道究竟应该做什么，没有生活的目标，心里想的事情很多，但是总是理不出一个头绪来，然后妈妈带我去了医院，每个礼拜都要去见一次心理医生，真的，那个时候特别难熬，结果最后经过将近一年的休学时间，战胜了抑郁，现在每一天都活的很开心，知道自己的目标，也不会再像原来一样无所事事了。