养成好习惯需要什么？

自律，坚持！

习惯需要坚持，坚持方能自然，自然成为一体。坚持十时间，是成功的首选。

都说养成坏习惯容易，养成好习惯难，那么一个好的习惯需要什么呢？
1、首先要弄明白自己养成的好习惯是什么，以及想要养成这个好习惯需要哪些事情，让自己清楚前进的方向和目标。
2、梳理一下养成这个好习惯的好处，可以给自己设定一个短期的目标，并在目标达成后给自己一定的奖励，从而给自己更多的动力去养成好习惯。
3、养成一个好习惯是一个长期的过程，不要急于求成，毕竟一口吃不下一个胖子，要懂得循序渐进。
4、为了养成一个好习惯，一定要全力以赴，不要因为暂时的不顺利而气馁，要坚持下去，不能三天打鱼两天晒网。
5、自律能力不强的人，可以找家人或者朋友监督，还可以找到志同道合的人一起，彼此学习、彼此鼓励、彼此监督。
6、养成好习惯后，不要以为万事大吉了，这个时候要仍然要严格要求自己，让自己彻底摆脱坏习惯，免得前功尽弃。
7、养成一个好习惯，需要坚定自己的决心和意志，经常鼓舞自己。

需要坚定的毅力！一定、必须、坚定、坚持等词语应该成为激励自己养成习惯的动力！

1、什么是好习惯（What）；

好习惯有很多，待人接物，生活作息，自身成长等等，卫生、学习、生活等方方面面，都有好习惯。

2、为什么要养成好习惯(Why)；

好习惯的作用，各有各的不同，能让你有好人缘，能让你有健康的身体，能让你获得优异的成绩或好的工作，能让你有好的气质等等。

3、怎么来养成好习惯(How)？

你从小到大的经历，肯定让你具备了很多的好习惯；你能提出问题，说明有你想去坚持又希望做到的好习惯。怎么做呢，选一个你觉得该坚持的好习惯，刻意的练习它21天（或者你觉得习得了它的天数），通过内心的觉察，用心的记录，拉群去督促等，来保证你能坚持练习成这个好习惯。

一段时间（有很多定义说21天）后，你会发现，你养成了好习惯，它成为了你的下意识而非刻意去做的事情。

养成好习惯需要：行为+自律。行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。

需要文化和修养

最重要的是有持之以恒的毅力。

此外，客观情况也要使养成好习惯成为可能。比如饭后散步是好习惯，但是膝盖受伤了，这个好习惯就无法养成了。

需要高度自律并坚持下去

养成好习惯需要：早上起来的时间和吃饭时间：工作与休息：晚上睡觉时间。