做什么可以让自己变得乐观积极？

乐观！人至古稀多运动，早睡旱起好心情，不问人情世间事，心静止水看风景。不给儿女添麻烦，沒事公园撒撒步，不论啥事不多嘴，心宽纳气养精神。安安稳稳过百春。

《乐观》

生活起伏过高山，

心底难受心头欢。

世间难得几回笑，

高兴一天是一天。

适当给自己压力，但不要一直处于超负荷状态；尝试多做让自己开心的事情，并将这些事情记录在印象笔记中，一张美丽的图片，一段甜蜜的声音，或者仅仅是一个简单的笑话。微笑，永远是最好最便宜的药方。

根据自己的情况，首先有梦想，有结合实际的目标，调理好自己的心态，面对现实生活的烦心事，拿得起放得下，不要纠结小事，多与有正能量的人沟通，心态改变了，就能知足常乐，心胸宽大，做自己喜欢的事，能知足常乐。遇事多思考，不能看别人怎样，远离不靠谱的人和事，工作和生活业余时间多参加活动，多与人相处。旅游，摄影，周边游都是调理心情的好方法。祝大家开心快乐每一天。

乐观的情绪，在于心理的平衡，你在社会上有没有做好？

更多的是对父母的抚养，家庭关糸，孑女的教育，夫妻之间的感情，还有挣钱能力和持家方法。

如果夫妻之间感情不好，在这次新型肺炎严重的情况下，呆在家里，无疑给双方增加负担，整天在家里，大眼瞪小眼的，还能不吵架吗？

而我现在可以让心情最好，就是平时在各种问题上，都做到最好，任何人对我都无法指责，因为我没有他们敢挑毛病的地方，并且我还可以为他们治病，所以我很快乐，因为我在家里有地位，试问谁不尊重一个会治病的家人呢？

图文原创，春节发文(正月初十)

笑也一天，烦也一天，何不笑着面对生活，我是从来不会为别人一句话来左右自己的情绪，我如果这个时候想怎么做就怎么做，就算夫妻也是如此，只有自已时刻保持乐观的心态，才能越活越阳光，健康。

一切困难都不在话下，欢乐快乐，一天，生气也是一天。干吗跟自己过不去。玩蛋去！

做让自己快乐的事情，而这个能让自己快乐的事情全然是因为自己喜欢，没有其他的因素，当你觉察到我喜欢他，并且能让自己在这个过程中不断收获愉悦感的时候，那么就对了！

1平常心。你对待生活的态度决定了你的快乐或不快乐。首先，你要明白，对于发生在你身边的事情你是无法做出改变了，结果也许是残酷的，但是你可以改变自己看待这些事情的态度。深呼吸平静自己心情，对于发生的事情，既然已经发生，那么可以多考虑如何让事情往好的地方发展，思考以后如何不放同样的错误。学会：宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天上云卷云舒。

2

以积极的方式描述事情。你谈论事件的方式会影响你的态度。例如，如果你以负面的方式谈论或思考一个事件，你将继续从消极的角度思考它。但是，如果你积极地谈论它，你将开始改变你对它的态度。例如，假设您在清晨看到一个事故新闻，那么你就应该将救援的信息放在中心，这样看到的便是希望，积极的态度将对生活的有着的积极的帮助。

3

积极的暗示。在工作和学习过程中一定要给自己积极主动的暗示。诸如“我不能那样做”之类的词语会对你的信心造成影响，你可能会相某些事情是不可能的。但是相反，如果你使用积极的语言，例如，“如果我一步一步地采取它，我可以做到这一点“。这样你就会觉得有希望，就会充满自信。一点点积极的暗示，就能让你离成功更近一步。

4

享受小事。像大多数人一样，你可以一直专注于你的大目标，总是期待下一个假期或下一个假期。虽然向前看并不是天生就是坏事，但它有时会让你忽略日常生活中的快乐。一块蛋糕或与朋友一起散步是一种简单的日常愉悦，如果你只想到未来的事情，你可能不会重视平常身边的小事。相反，尽量关注每一件事，并为你正在做的事情带来快乐。这样你的心情会变得十分轻松。

5

学会感恩。感恩对于良好的态度至关重要，因为它可以帮助你欣赏生活中的美好事物。练习感恩不是专注于出错的地方，而是教你专注于好事。每次都要花些时间表达一下你的感激之情。最好把他们写在日记里，以后可以抽出时间查看。感恩每一件小事，感恩每一个人

运动，科学证明每周三次有氧，每次半个小时以上可以很好的预防抑郁。同时也可以让自己身心愉悦，保持精力。

学会接纳自己，包括优点和缺点。随着慢慢成长，接受自己是个普通人，是正态分布的当中那些，这点很困难，但值得做到。

拒绝妒忌，妒忌真的是一种愚蠢的罪行，因为我们无法从妒忌身上找到任何乐趣，它只会让你痛苦不堪。所以，你为什么要妒忌呢？

培养好奇心，让自己每天聪明一点。学一门乐器，或者见见不同的人，这些都能扩展我们的见识。同时也会增加我们的兴趣，有助于培养一个良好的心态。

最后学会避免那些不应该发生在自己身上的事，比如说:过早死亡、糟糕的婚姻、吸毒、艾滋、开车玩手机等等。

培养良好的心理以及运动的习惯，再加上多一点点耐心，就能保持较好的乐观。

要每天保持积极乐观的心态，就要接触积极乐观的事物，远离消极悲观的事物。我在读高中的时候，读到一本书——《积极心态的力量》，由成功学创始人拿破仑·希尔所著，书中有许多积极正面的词句，我还把那些词句摘抄到我的笔记本里，每天读一遍。

每天接触的都是正能量的东西，你的头脑也会充满正能量。在遇到某些不愉快的事情时，由于已经形成这种思维，所以不会让人一下子就走向消极悲观。

我觉得远离消极悲观的事物也是必要的，消极悲观的事物会带来负能量，侵蚀正能量的头脑，久而久之，正能量自然就会消失殆尽。

哪些是带有负能量的东西呢？有人受伤甚至死人的意外事故，杀人、抢劫、打架、争吵、抱怨、自杀、冲突、战争、诈骗、灾难等视频或新闻，这些明显带有负能量的东西，尽量避免去看去听。

习惯的养成需要坚持不懈地努力，每天进步一点点，明天会更好。