你有过“疑病”心理吗？你是怎样克服的？

初中时候老是怀疑自己这里有问题，那里有问题。比如眼睛老是有东西飘来飘去，耳朵会响，我开始以为自己有特异功能，特别奇怪，后来就去医院检查，眼睛可能是晶状体有浑浊，耳朵会响是因为身体虚弱导致的耳鸣。但是还是每天担心，后来发现可能是家里不太安宁，缺乏安全感，父母经常吵架。心理烦和压力大，这个现象可以帮助自己逃避一下，还能让父母陪自己去看医生，可以让他们把注意力转移到我身上，这样减少吵架闹离婚。然后，偶然的时间看见一本旧书，是介绍打坐的作用，也就是现在流行的瑜伽或正念冥想，我开始照着书来练习，开始坐不了几分钟，随着时间的推移，慢慢的能坚持的越来越久，能慢慢进入冥想的状态，就会忘记心理之外的事情，达到忘我的状态，身心非常愉悦。后来慢慢遇到有怀疑的时候，就自动进入冥想状态，这样的疑病次数逐渐减少，慢慢的看事情也看到了好的一面，不是只看见不好的一面，不在夸大不好事情的后果，慢慢的越来越能理性的看到很多事情没有自己想象的那么恐怖。改变了自己很多不合理的信念，扭曲的想法。

人的苦难很多时候来自自己对一件事情的看法，当看法扭曲或夸大后，就容易产生恐惧焦虑的情况，当我们不能放下过去，就容易抑郁，不能放下将来，就容易焦虑，放下过去，放下将来，好好过好现在，很多疑虑就没了。希望回答对您有帮助。

总忍不住担心自己生病了，又查不出问题，我们称为疑病，如果是这样，心理上，可能反应了内心的虚弱无力，如果和家人朋友或者某个重要的人有足够的情感连接，有助于感觉到心理上的增强和完整以及存在感等，内心踏实了，这个疑病可能得到缓解，如果还是没有效果，可以考虑心理咨询这种专业的帮助。

多数人都在不同时期有过！无需担心，只要不影响自己的生活就正常

患有疑病症的人自己是很痛苦的，他们经常四处求医无果，但又很难接受自己的心理而不是生理上的疾病。结果就是他们越来越焦虑，越来越痛苦，直至后面可能并发强迫症。如果检查如排除相关疾病后当事人能接受医生的劝告及结果，就不属于疑病症。

面对疑病症患者，家属不但要面对他的焦虑和恐惧，甚至要面对他的抱怨和攻击。有时候这样的感觉也会让你自己很难受，觉得无能为力，觉得不知道可以拿他怎么办。

家属在这种情况下也有可能会变得愤怒、悲伤，然后又自我激励、耐心陪伴，但一次次的包容都只换回又一次的受挫。即便如此，家属仍然要注意的是：如果家人朋友无法伸出援手，当事人只会越陷越深，越来越严重，最后也有可能由疑病转至强迫症。

当他已经发展到疑病现象的时候，照顾者或者家属可以使用如下的方法：

1. 角色认证

当他怀疑自我的状态或者病情时，要全部当真。可以在其表达的时候，异口同声的回应。

2. 角色心理替代

家属或者照顾者要针对当事人不同时刻诉说的不同病情，表现出过虑现象。让当事人觉得家属或者照顾者比他更担心、更慌张、更害怕、更疑惑、更想要找到病因，如此可以替代当事人的负向动机与情绪。

3. 角色行为替代

家属或者照顾者要比当事人更积极主动的去寻医问询，安排不同的科室医生问诊或者检查。

4. 平行角色发展

每次就医前、就医中、就医后，家属或者照顾者要协助当事人扮演相同角色。就如同感同身受。

5. 转介心理治疗

疑病症患者心理治疗的关键是病人承认自己患了疑病症。疑病症的人通常最不能接受家人或者医生说“你患了疑病症”。上面的角色替代疗法就是缩短否认期的。这时需要由心理咨询师运用其心理治疗技巧来缩短和完成否认期。从“我不可能患疑病症”进入到“为什么是我得了疑病症”再到“为什么我会得这种病，到底是怎么发生的？谁害的？”最后进入求助期“谁能来帮我”。这些帮助可以全面协助他脱离疑病症。

最后要注意的是，有时候有过疑现象和疑病现象的是家属而非当事人，在这种情况下家属务必求助心理咨询师，避免诱发当事人产生过疑现象和疑病现象。

祝工作顺利。

有啊.谁不怕生病谁不怕死啊.如果有哪里不舒服了我就会想我会不会死啊.死了家里人怎么办.心里紧张.后来也没有去看.然后不知道什么时候也没事

我应该是有过，不过是我小时候，我小时候疑病心理就特别严重，如果我手臂上有红点，我就会给我妈说，让我妈带我去看病，如果掉头发掉的稍微多一点，我也会让我妈带我去看病，如果头稍微疼一点，我也会让我妈带我去看病，反正只要身体有一点不舒服，不正常，我就以为自己得了什么大病，害怕会影响我的生命。后来我妈就说我，说你以后不能这样，如果以后你真的有什么大病了，我和你爸都不会相信你了，那时候你就真的有生命危险了，所以从那以后，我身体只要没有什么大碍，我也就没告诉我妈了，其实长大之后就好了。

疑病是指没有器质性疾病，但内心感觉自己有病，反复去医院做检查，当医生告知没有问题时，疑病者内心仍然会质疑，疑病实际上也可能是一种强迫，最好的办法是找心理咨询师谈谈，对你的帮助比较大。