退休后，需要懂得哪些“过来人”的经验？
谢谢邀请！我已从企业退休25年了，做为过来人，说说我是怎么把退休后的日子过的充实快乐，有滋有味儿的，这真需要些经验呢！
（一）、一乍退休，免不了有些失落感，没了时间的约束，不受组织纪律管理，会很不适应，觉得孤单，无依无靠，这个阶段我的经验是：
打出提前量，早一步做出规划，最好找一份续接的工作，来个软过渡，不让自己嘎登一下没事干，让新鲜感冲淡失落感，干个一年二年的，体会到自己还不老，身体还健康，有活力，可学可干的事还很多，便呈现出一种积极向上的精神状态。
(二）、退休后必须要有自己的兴趣爱好，我的经验是：
去学一种二种技艺或技巧，一上手就觉得能学会，兴趣十足，痴迷上瘾，丢不开放不下的那种，做起来可团体可个人，既有人多的热闹，又能独自自娱自乐，既锻炼身体，又乐在其中。
我学的是抖空竹，花样繁多，变化无穷，强化记忆力，提高身体灵活性和肢体协调性。
（三）、不主张把过多时间消耗在集群当中，扎堆去听各种讲座，去参加各种聚会，三天两头一起去旅游，去聚餐，貌似很充实快乐，其实是用无效社交对自己空虚无聊生活的一种掩盖，有时还会闹矛盾，生闲气，甚至上当受骗乱花钱。
我的经验是要学会独处，享受孤独，做真实快乐的自己。具体做法是看书，追剧，与家人外出旅居旅游，养猫养狗，打扮自己。
（四）、退休后，一旦儿女有需要，要全力以赴，乐此不疲，出钱出力。比如帮儿女带孩子，做家务，一方面享受天伦之乐，一方面大力支持子女安心工作，这也是对社会的一份贡献。此间不要参与干涉儿女家亊，不必过多计较得失，要用亲情维系家庭，让家庭因自己的存在而和谐。我的经验是：
带大两个外孙子，从不把自己当免费保姆，为儿女出钱出力我乐意，觉得应该。
（五）、退休后年龄慢慢变大变老，要多学一些与时俱进的知识文化，提高对社会的认知，要尽量去适应社会，而不是倚老卖老，固步自封，总一付我老我有理，我老我怕谁的情绪面孔，儿女不喜欢，外人没人容忍，这样就自己把自己推向社会边缘了。我的经验是：
勤学上进，对新鲜事物保持一份惊奇，在学习中找乐趣，长本事。
(六）、退休了也要注意生活质量，要注重仪表，穿戴得体，搞好个人卫生，谈吐文雅，不说脏话，自尊自爱，健康阳光，做人见人爱的好老人，不给儿女丢人现眼找麻烦。我的经验是：
从不去翻垃圾捡废品，把自己收拾干净打扮漂亮，吃想吃爱吃的美食，逛超市会员店买自己喜欢的东西，不苦着省着，让自己一付苦相，没人看的起，更没人心疼，学会自己宠幸自己爱自己。
怎么样？这些经验有用吗？希望每个退休的人都充实快乐，活出自我。
谢诚邀！退休了，是个好事，可以闲下来，做自已想做的事情，不用象以前那样，紧紧張張上班，忙忙碌碌工作了。而且退休养老金准时足额打到卡上，真是一件好事。尽管这样好，因为多方面的原因，我分析还有以下情况的人，闲不下来，仍需要继续发挥余热做贡献：
【1】有一定的技术特长，单位暂时离不开的人。当然，这样的人才是少数，毕竟从培养技术到成熟专业人才，是历经多年磨炼、积累经验、知识，是不可多得的。
【2】根据家庭条件以及个人身体状况，愿意找一份工作，创造更多财富，提高家庭生活水平的人。
【3】根据个人爱好，特長，找一份适合自已的工作的人。继续发挥自己的特長和余热，比如：书法人才、体育专長人才、美术人才等等。
…………………………
总之，退休中、老年人活在当下，快快乐乐，高高兴兴，微笑过生活，阳光度人生，好心态过好每一天，这才是我们需要做的事情！
1、既然是退休了，那就彻彻底底地退，把身上的担子卸下来，把手中的权力，屁股下的位置，统统都让出去。不要身在曹营心在汉的。知足常乐，颐养天年，不再去操闲心，管闲事。搞得比上班还累，那就叫退而不休。
2、要坦然地面对客观现实，接受这个客观现实，自己已经老了，干不动了，应该退出那个舞台了，让给那些比自己更年轻人去表演。长江后浪推前浪，世上新人换旧人嘛。不必恋栈，那是客观规律，谁也改变不了。回归家庭，一身轻松去度过自己的晚年生活，可乐而不为呢？
3、几十年眨眼而过，几十年来忙忙碌碌，来去匆匆，从来就没有闲下来，静下心来品味过生活，享受过生活。如今是儿孙满堂，理所当然地应该享受天伦之乐。那也是对于自己几十年风风雨雨，坎坎坷坷，努力奋斗，认真工作，无私奉献的一份回报吧。
4、要懂得养生之道，保护好自己的身体健康，毕竟不年轻了。心态要平和，性格要随和，比较开朗，热情，大方，乐于助人，善于交流沟通，多交朋友，多参与户外运动，集体活动。不要有锋芒，显得咄咄逼人的，太过与严肃，让别人感觉害怕，不敢接近。那样就等于是画地为牢，孤立无援，自己把自己给隔离了，与世隔绝，孤家寡人，抑郁憋闷。
5、不要去跟别人进行攀比，去较短长，争输赢，去斗气，置气。顺其自然，随遇而安。不要把自己关在屋子里。不要这也看不惯，那也看不惯，老是生闷气，自己折磨自己。学会放松自己的精神，让自己童心未泯，活得更开心一些。
退休后不需要“过来人”的经验。只要自己把心态放好，做好自己身边的事儿就够了。可以去做一些自己想要做的事。以前没有时间做的事，现在都可以试着做一做。退休只是在工作岗位上离开了，在生活中还有许多的角色需要承担。别人的经验，懂得再多也没有用。重要的是做好自己。
退休了就开始过悠哉悠哉的慢生活了，但还是要有规律，有点兴趣爱好，像我就喜欢出去看看风景拍拍照片拍拍视频，带点水果小吃，坐坐歇歇，还是蛮惬意滴！下雨天就家里弄弄吃头，空了就去看看老爸。
在现实的社会中，退休人们的生活经验来自多方面多条理，但，经验的主流不外是:
第一、要有"四老"。有老房老窝居住;有老存款、养老金可用;有老伴老婆陪伴相互照应，不寂寞不孤独;有健康的老身体，硬实的老腰板，不患病，少患病，患小病，快乐生活。
第二、要有"四多"。多运动，坚持有计划，有目地锻炼;多走路，每天一万步;多做家务，上市场买菜、下厨房做饭;多睡眠，补午觉，早睡早起身体好。
第三、要有"三自"。自尊自爱，不倚老卖老;自居自立，独居生活，不麻烦拖累家人儿女;自强自理，自已管理自己，自己照料自己，有计划地安排自己每一天，每一月，每一年吃喝拉撒睡的日常生活。
只有这样，才能做到真正意义上的老有所依，老有所养，老有所乐的过好养老生活…。
看到这问题，作如下回答，供参考。首先，要服“退”字，退了就退了，不要去留恋过去荣华富贵和美酒美色！更不要去伤心哪些艰难岁月！因为不同处境结局不同。退休人要怀感恩之情，感恩很重要，感恩有退休机会，比中途夭折之人就好多了。退休人要感恩党和政府，如果这一点做不到，退了休也是七克八克，闹这闹哪，况且人间有长短，无法用退休金多少来“尺量”，退休金多少都在蓝天下活着走着。其次，要服“休”字，退了休就好好“休养休息”，不要去想这想哪了。例如如不要去比别人退休金多|少，就是自己少，还想去挣钱，自然是好，但命运难保，挣挣钱中充满凸凹，可能就是挣钱时“牺牲”了你的命。另外，退休了要适应广泛的退休生活，例如，适应家庭生活，应适社区生活，以及个人综合素质的生活。做干部的要低下头服退，千万不要在家称老当雄或做土皇帝，与家庭成员融合关系。在社区要有亲和感，千万别骄傲自大。第四，要有自己的爱好及生活规律。例如坚持适当锻炼身体，积极参加公益活动，参与书法琴棋活动等。适当参与安全的近游或远游，丰富晚年兴趣。也要有合适的朋友知己，适当跳跳舞，与异性保持尺度缠绵也利于健康，有时适当聊聊天，或喝点酒或喝点茶……有人退休了总是留恋单位，企图回去图报，我劝你要知道“人走茶凉。”……我认为练书法是最好的老人锻炼方法之一，可以随便，也无规定，自由法式；我每天坚持练书法，自写自赏，大小都炼，合适体更豪放，高兴时添上一口烈酒，兴趣无垠，书法魅力就是煞瘾无边，……一年最少用去三至四桶5斤装的墨汁。另外，有能力的话著书立说，把见闻与感悟写成书，把报刊杂志发表的论著单囊成册，留给晚辈看比较有意义。我退休后由正规出版社岀版了一部专著。当然要购书号要销社有“自讨苦吃”之嫌。如有精力可参与本地本社区“国学教育”方面的种种活动。第四，退休了务必保持晚节，永葆党性和自已的优点，言行需慎重，说与做仍有分寸，千万不要比退休金多少，千万不要开口侃过去怎么“牛”，千万不要骂党和政府，千万不要参与“邪恶”活动，提升抵制色诱能力，事事处处不要惹事，做个使儿孙放心的退休老人。再说一点，提示退休老人千万别生气，生气易致命暴亡！总之，退休保健康为首，有健康就快乐，有快乐就能能过好老年“夕阳红”生活。祝天下退休老人天天快乐！
首先摆正自己位置，认识自己晚年乘余价值，不给儿女添麻烦，首要任务是搞好家庭和睦，熟话说家和万事兴。做自己想做的事，不受认何支配，工作一辈子，退休了应该自由了，轻松愉快，快乐晚年生活。
看淡金钱，不提旧事，少管闲事，做好自我，合理膳食，健康第一。[笑哭][笑哭][笑哭]
谢谢您的邀请！以前回答几次邀请，都没有感谢邀请人啊！
首先应该恭喜你快要进入或者已经进入退休人的行列了。快要退休和已经退休的人很多，第一次看到你提出这样的问题，说明你对退休人怎么样生活充满迷茫，疑惑。
我觉得一是要端正心态，既然是退休了，应该放下手头的工作，假如你对工作留恋，单位的岗位又离不开你，身体好的，可以根据单位的需要进行返聘，继续工作几年。
二是退休了，有单位的，退休工资由单位的劳资员办理，按照国家文件，入职工龄，基本上不会出什么差错，不要攀比，多一点少一点不要计较。
三是退休后，人退休了思想不能退休，要培养自己的生物钟，每天坚持按时起床睡觉，有条件的可以游泳，到健身房健身，或者到户外走步，每天坚持走八千到一万步。身体好了就是本钱，不给国家增加负担，不给儿女们添麻烦。自己活的愉快潇洒。
四是退休工资是基本收入，一定要有计划的花，生活标准高一点，两个人要分工明确，想吃什么做什么，不会就到抖音里学习。退休人一般的儿女们已经成家了，如果你们的身体好，可以帮助儿女们带一带孩子，身体不好可以说“不”对于孝顺的儿女，可以适当帮助他们一点，退休金不够用，可以拿出储蓄做补贴，每个月争取花光自己的钱，享受老年月光族的快乐。
五是退休后，时间都是自己的，去掉锻炼身体的时间。每天可以看看新闻，了解一下国内国际的大事，关心一下俄乌战争。看看体育新闻，关注一下NBA，斯诺克，围棋比赛。也可以报一个老年斑，学学书法绘画。每天坚持到博客，微博，头条里写一点文章。
总之退休的人，时间都是自己的，想怎么安排都行，就像穿衣戴帽一样，量身定做，自己可心就行，退休人的生活多姿多彩，让自己天天开心快乐就好。[赞][祈祷][可爱][玫瑰]
退休，其实会让人很失落的，特别是那些没有心理准备的，突然的通知，就像突然发现爱人出轨，让你猛然觉着，原来这份工作已经不需要我了，原来爱人不是我的了一样。怎么办？认清现实，端正心态，保持优雅。不过退休有个好处，就是时间比较充裕，不用急匆匆的赶班车，不用累了的时候也要强打精神坚持。可以懒散，还可以不修边幅，可以多吃也可以不吃，可以随心所欲的不求上进，也可以开发一下那些深藏的没有功夫开发的爱好，可以做好多，可以不做好多，可以自己说了算，也是比较惬意的。