高一的女儿得抑郁症，相处起来特别累，怎么办？

完全理解那种“要疯了”的感觉，因为我的孩子也曾经轻度抑郁。

我的孩子发生过三次危机，分别是初二、高二、和大三的时候。孩子一出生就是外婆带着，关怀无微不至，因此，我们都放心地住在外边，每周末回去与孩子团聚。谁也没有想到孩子与外婆吵架，外公外婆顶不住了，被迫把孩子交给了我们，我们安排他去奥体医院去看医生，医生说这是轻微抑郁症。

我们把孩子接到我们的家里，每天接送。每周去看一次心理医生，大约半年孩子恢复了状况，顺利地被保送重点高中。高二的时候，第二次闹气，被我们迅速察觉，一谈知道是文理选科，孩子认为我们一定会要它选择理科，因此心理抵触，情绪开始低落。我们还是带他去看医生，并与他交谈，由他自己选择了文科。由此渡过了第二次危机，后顺利考上一本。

上了大学，我们又松了一口气。但却没有料到，大三时孩子情绪再次低落。追问其原因，是大二时厌学，不怎么听课，课程都跟不上了。孩子要退学。我们与他讨论，决定继续上一学期，同时每周去看医生。这个学期后，终于因为课程跟不上，心理问题较重，退学了。

这次调节没有成功。不过，我们与孩子达成协议，不上学就去工作。因此，他现在在公司里上班，已经上了一年多了，还换了几次工作。挣得不多，但好在也算是正常的人生。

这段教育史说出来心里痛啊！希望对你有些帮助。孩子就是孩子，就得你去关心。亲如爷爷奶奶外公外婆，也尽不到你该尽的心。孩子在你身边，不去时时沟通，也会出现问题。

我很理解，因为前一段时间我女儿也是焦虑症，加轻微的抑郁，我又心疼又气愤。心疼她年龄还那么小，却每天沉浸在无边无际的痛苦当中，把自己和外界隔绝开，花一样的年纪，却感受不到温暖阳光和快乐，明明我就在她身边，却帮不到她，她把所有的人都拒之千里，也包括她的妈妈。那段时间我整夜的失眠，她在她的房间流泪，我在我的房间流泪。同时我又气愤，爸爸妈妈那么爱她，哥哥又让着她，妹妹又给她当玩具，成绩也不错，画画又好，我们从来都不给她太大压力，那么小的孩子有什么想不开呢？人生才刚刚开始，根本没受过什么挫折，以后工作了呢，有了自己的家庭呢，谁会像父母一样包容她呢？当真受到了打击，她又怎么熬过去呢？我真的感觉特别累，不知道该怎么面对，劝不得骂不得，后来去了医院，开了一些抑制类的药物，又看了中医，调理了大半年，现在是好多了，每天都很开心，就是不怎么爱学习了，我又不敢逼，唉，算了，人好好的就行了吧！如果你女儿很严重，去看看医生吧，咱们该做的努力都要做到，这个时候，除了父母，还有谁会在意她的生死呢？

高一的女儿得抑郁症，相处起来特别累，怎么办？

看到你的提问，让我回想起我治疗过的一位患者。曾经有一位大学已经毕业的女孩的妈妈来咨询我，她提出的问题和你的问题一样。她说她的女儿患有抑郁症，经过一年多的时间，已经治疗好了；但是，她感觉无法和女儿相处；面对女儿的行为，感到特别累，咨询如何和女儿相处；她女儿特别暴躁，很容易激惹，经常摔东西。根据她对女儿描述的分析，我认为可能是诊断错误。后来对她女儿重新做心理测试，分析结果是边缘性人格障碍而不是抑郁症。

患有边缘型人格障碍的人在心理和行为上表现地十分不稳定。他们总是处在崩溃的状态，处于破坏性的精神状态。感觉在童年时期被剥夺了关爱，他们感觉自己不被重视。边缘型人格障碍患者自我印象扭曲，没有价值感，特别渴望得到关爱和认同。如果现实中感觉不到关爱和认同，他们就表现出沮丧抑郁、不信任、生气、冲动行为。经常肯定一切也会经常否定一切，并且有自杀倾向。 边缘型人格障碍患者经常表现得脆弱孤独，害怕失去别人对他的关心。他们经常通过自杀行为换取家人、朋友对他的关心和爱，换取内心的安全感。

所以我建议要有一个正确的诊断，然后进行科学的治疗。

（借由这个问题，内容有点长，你若耐心读完，会对你有帮助！）

当孩子抑郁了，作为父母的该如何去做，才能真正帮助支持到孩子，这个很重要！

我是这样陪伴女儿度过抑郁时期的，希望对读到此文的父母能有所帮助。

女儿高三那年，有一天她对我说，她抑郁了，让我带她去医院。那时，我第一次听说，还有抑郁症这回事。

我问她，你怎么知道你抑郁了，她说网上都有测试，她自己测的，她的一个好朋友也得抑郁症了，她担心她也是。

我提醒她，不要受一些网络信息的影响，有些情绪不好，也不要把自己往抑郁症的方向上引导。那时我觉得，是孩子高三学习太过于用力压力大造成的。

她是学艺术的，她的绘画画得很好，自己也很努力。当时，我已经学习了一些心理学，用心理学的方法，帮助她释放了一部分压力，她的情绪状态稳定了很多。

大概过了一个多月的时间，她又要我带她去医院。她还是怀疑自己是不是抑郁了，想要一个确定。

于是，我就带她去医院的心理门诊，在那里从电脑系统里，做了抑郁心理测试，结果出来了，“中重度抑郁症”。

当时，我就是有些疑虑，一个电脑系统测试，就像给我女儿“判了刑”似的，也太容易了吧！

听到大夫读出结果，我看到女儿瞬间就流出了伤心的眼泪，那种无力无助委屈感，油然而生。

我感觉到她的心在往下沉，那种无辜的样子，仿佛自己做错了什么，遭受这样的惩罚。

真正让她受到伤害的，不是抑郁带给她的那些不舒服的感觉，而是“抑郁症”这个标签，从那一刻开始，就扎根在她心里了。

之前，女儿还能每天坚持上学。即便有不舒服的感觉，还能坚持，高考考学的动力在支撑着她。当她知道自己是真的抑郁了，整个人都跨了下来，那是一种心灵的崩塌。

第二天，她甚至无法正常起床上学了，不吃不喝，开始嗜睡，头脑昏沉，记忆力严重减退，还伴随着焦虑情绪。高考期间，别的同学都在上课，她的身体开始不支持她，无法正常上学了，这让她很着急。

看着孩子所受的身心折磨，特别心痛，也无法替代。很想让孩子快点好起来，当时苦于找不到更好的方法。

大夫说，吃抗抑郁药要吃三年，不能停，否则就更难好了。心理咨询也很慢，当时面临着高考，我的精神状态几乎进入抑郁和崩溃。

我告诉自己，我必须先接受孩子抑郁的事实，先调整好自己，才能真正帮助到她。我是成人了，我可以调整好自己，然后帮助她。

我告诉女儿，不用担心，这只是暂时的，爸爸妈妈会和她一起面对，一定会有更好的办法的。虽然当时，我并不知道办法是什么，但内心却有一种坚定。

我确信，这股心灵的能量，能够传递给我的女儿，也许这比吃药会更有效果。其实药物也是一种心理安慰剂，你相信它有效，它就有效。

我对女儿所能做的，就是全然地接纳和允许。我告诉她，如果她实在无法坚持上学，也不要勉强自己，我就配合着给她请假，当她觉得身体支持的时候再去。

有时候，她勉强自己坚持去上学，在学校里，她给我打电话，说自己在教室里待不住了，很焦躁不安，画画的手总是发抖，很想哭。

于是，我就立刻到学校接她，陪着她找个地方，拥抱着她，鼓励她，想哭随时可以哭出来。这没有什么不好，哭是一种内心压抑的能量释放，哭出来就会好多了。

就这样，有很多次，反反复复的抑郁情形，在高三迎接高考到来的日子里，我陪伴着她，走走停停，坚持着，在1月份迎来了全国艺术联考。

她坚持参加了考试，按平时她的成绩还是很好的，觉得过本科线没有问题。但是结果差3分失利，与本科失之交臂，这让她很伤心。

我鼓励她没关系，专科线她已经超出了很多，因为抑郁的原因，在这种情况下，她也做出了最大努力，这已经是很好了。

女儿不甘心，很想参加艺考校考，希望在争取一次进入本科的机会。根据她学的专业，我在不受联考成绩限制的仅有的几个学校里，帮助她挑选出了四个学校，又进入了下一轮抑郁中的努力学习，艰难拼搏。

过年初几，开始校考，我陪着她8天时间，在几个城市周转奔波考试。在考试过程中，我看到女儿的情绪状态还相对安定，表面上没有太大的起伏。

在等待校考出成绩的日子里，女儿开始进入文化课的学习，那时离高考还有三个月。

三个月的时间，要把高中所有的内容复习一遍，对于抑郁中记忆力严重下降的她，这绝对是一个极大的挑战。

那时，因为学习艺术专业课，她的文化课已经忘记得差不多了。她很想让自己记住更多的东西，但是很无力。

我鼓励她，能学多少就多少，在自己身心所能承受的范围内。那个时候，我觉得女儿的成绩并不重要了，她能够好好的，才是最重要的事。

女儿在配合着药物调整的同时，我能给到她更多是心理上的允许和支持，帮助她心理减压。同时，在她学习取得进展时，及时地看见，给出认可和鼓励。

当校考成绩下来时，报了四个本科院校，她过了三个，有一个学校四川传媒艺考成绩非常高，如果文化课能过，就没有问题了。这给了她很大的信心和鼓舞，她学习更加有动力了。

我陪伴着女儿，她一边上学，我一边暗暗寻找抑郁症新的治疗方法。有没有不用吃药，比心理咨询更快的方法，让一个抑郁的人更快地好起来呢？每天，我心心念念都想找到它。

有一天早晨，我在房间里独自打坐，连接到一股很强烈的能量，开启了我潜意识里直觉的指引。我忽然意识到，女儿是在以抑郁的方式，是来改变和成长我的。

那时，我开始探讨女儿抑郁的真正原因，我暂时忽略女儿抑郁的事实，把注意力从女儿身上开始转向我自己的内在世界。

从心理学上说，孩子是父母生活的一面镜子，从孩子身上出现的问题里，能够照见每个家庭的影子。孩子的问题是父母问题的一种延续。

我开始在自己身上找方法，自我疗愈，努力成长自己，也许孩子也会好起来。

我看见过去的自己活得并不快乐，我看见自己内心深处，隐藏着许多被压抑下来的伤痛，这股强大的情绪能量，已经暗暗地延续到我的孩子身上，她在无意识地替我分担着不属于她的某些东西。

我开始全面地清理疗愈自己，通过大量地学习释放自己。我的整个的生命状态变得越来越轻松。当我自己内在有更多力量时，我才能真正给到孩子更多的爱，这是一种心念的传递。

女儿在抗郁中坚持着学习，不曾放弃过自己，这让我感到很欣慰。她很希望等熬过高考那段日子，也许一切都会好起来。

我也确信，这只是暂时的，人生没有过不去的坎，她一定可以好起来。在抑郁中，而不是一味消沉，这种内心充满阳光的心态，给了我们很大的正面导向。

我在一篇中医解读抑郁的文章里，了解到抑郁是因为人的生命能量太低了，无法支持生命机能的正常运行，从而导致身心各种问题的呈现，它是从生命整体观来看待抑郁症的，这给了我很大的启发。

后来，我就特别关注“能量”这个词，在大量的网络文章里，我在找寻“生命能量”到底是什么。

后来，我在网络上连接到了一个关于能量疗愈的课程信息，有个澳洲灵性导师第一次来中国开课，在课程的介绍里，说能量疗愈可以治疗抑郁症，让我看到了希望。

也许，从那时开始，就因缘和合了吧！

我满怀希望，暂时放下对女儿的照顾，毅然踏上了去北京学习的路。那时是四月底，离高考已经很接近了。女儿也一直在抗郁中，艰难地走走停停，没有放弃她的学习。

在老师带领的灵性课程里，我被引导着，从一个更高的维度，让我了解了人体的奥秘，学习了一些超出我认知之外的新事物。

我清理了我过去生命能量的堵塞，并学习到了一些能量疗愈的新方法。在课程里，我用意念把我心中爱的能量，导引到我的女儿那里。

学习回来，我的内心变得更有力量，我的整个身心状态完全可以支持到我的女儿，我用一种特殊的方法在暗暗帮助她。

从她的身心状态上，我开始看到了新的变化。她的学习成绩开始快速提升。每次考试测试，她都会欣喜地给我分享，不知为什么，以前在她看来很困难的问题，现在都变得很容易解决了。我能够感受得到，她内心开始散发出来喜悦和力量。我知道，那是她心灵的能量被启动了。

在一个家庭能量场中，父母和孩子，生命本身是一体的。当父母变好，孩子的能量状态也会跟着内在转化，而且孩子要比成人快得多。因为孩子比成人的接收性要好得很，在内心深处没有那么多的“知障”，这是我明显感到的一点。

你可不要小看了孩子面对生命挫折的能力，有时候会比成人更充满了韧性。在陪伴孩子抗郁的道路上，我们成人需要做的，就是要内心坚定孩子一定能好，自己要带着一颗阳光的心，全然地相信和支持他！

后来女儿的状况又出现了反复，这也是很正常的。抑郁好转的过程，有时是螺旋式上升的，你不要被暂时的复发所吓倒，允许它的出现。

抑郁复发，有时是在考验你，是不是对自己足够有耐心和坚持。抑郁也会不止一次地提醒你，要让自己真正好起来，是需要付出努力的。你是不是彻底改变成长了自己，它就像一个严格的考官，会反复地检验你，对自己做的生命功课是否过关。

就在要高考的前15天，最关键的时间里，女儿突然对我说，她在教室里上课，开始有些坐不住了，内心又出现了焦躁不安，抑郁中伴随着焦虑，她想在家里自己复习。

我帮助她请了假，同意她在家里，以她自己能够做到和喜欢的方式，适当地自我学习管理。

我不断地试着帮她做催眠减压，告诉她，不用担心，她能够学习到的知识，都已经储存在她的大脑里了。在剩下了的这段时间里，只要她调整好自己的心态，在考场上就能正常发挥，一切都不是问题。

在高考的那几天里，她的状态真的很好。她希望最终考试的成绩，可以是她所期望的结果。

在等待高考查询出成绩的日子里，我看到她充满了期待而又紧张，她不知道面临她的是什么。

而事实，并没有成为她期望的那样，仅离本科线几分之差。难道一次考试，就能把一个孩子给否定了吗？她曾经为校考本科努力付出，一瞬间就化为泡影？

我知道她的专业成绩很好，我知道她也很努力，在身心最大的限度内，在高考的路上，为了考出一个好成绩，在抑郁中坚持学习，不曾放弃。

我也知道，几乎每一个处于抑郁中的孩子都在这样做，而抑郁并不是他们想要的，却偏偏发生了，只是因为抑郁，影响了他们身心机能运行的正常状态。

在这里，我想提醒作为孩子的父母，孩子真正需要的，是家长更多的鼓励、理解、接纳和对孩子内心的看见。如果你曾经没有做到，现在开始也不晚！

从女儿的身上，让我看到，孩子也不想成为家长的负担，有时孩子给父母的爱，比父母能够给到孩子的，要多得多了。

面临着孩子抑郁过程中的情绪起伏，父母是也跟着承受了很多的心理压力，一方面心疼孩子，一方面又无能为力，不知道该怎么办。

当父母内心没有力量时，也真的给不到孩子什么，反而给到孩子更多的是负面的能量。那些担心、害怕、焦虑、恐惧、无力感等等诸多的负面情绪，只会把无助的孩子，推向更无力没有希望的边缘！

请你不要单纯地用药物希望他快点好起来，面对抑郁的孩子，需要更多的是父母的耐心和爱，唯有爱，才是最好的心药。

你可以足够耐心地等待和相信他可以好起来。你的信任会把他引导到正念的方向上来。

当我的女儿因为高考的失利，再次陷入情绪的困扰中，我能做的就是陪伴她，帮助她接受这个事实。

然后，你可以做的，帮助她看见自己的优势，在事件中寻找正面意义。仅仅一次考试，并不能否定她过去努力的事实，她需要帮助，以另外一种方式重新找回她自己。

在高考出成绩的那个难忘的日子，晚上，女儿不想回家。我就陪着伤心失意的她，在深夜的街头流浪到很晚，让夏夜的风，把我温润的爱的话语带入她的心田，直到她脸上露出了笑颜。那一刻，我知道，这一关，她的心结算是解开了。

后来，女儿选了一个自己喜欢的专业，满心欢喜地上学了，在大学里，她表现得比我想象得要优秀多了。

我告诉她，不需要再吃药了，如果对自己不放心，可以慢慢地减掉。不必要像大夫说的那样，必须要吃三年。

大夫要你用药只是凭他自己的诊断经验。每个人的个体情况不同，你的身心状况如何，也只有你自己知道。

后来，她自己真的做到了。

相信自己的身体，相信自己就是最好的心药！

在抑郁的路上，我和女儿都得到了成长，我们的生命也因此都找到了各自新的蜕变。

抑郁是坏事情，你也可以把它转化成好事情。万物阴阳、好坏，都是在不断变化中的，关键是，你要学会自己给自己创造出转化的条件，这很重要！

经由抑郁的心灵成长历程，我也被打造成了一个自我心灵疗愈师，我深深地感恩我的女儿，她带给我的生命成长经历，这是一份不可多得的生命礼物。

通过抑郁症，重建你的心灵和孩子的心灵！抑郁就像乌云遮住了太阳，但终究是挡不住的，你要对自己对孩子有足够的相信！

我有一个朋友，她儿子也是在高一发现有轻度抑郁，突然间变得不爱说话，不喜欢和别人交流，一天感慨烦死了，活着没有意思。成绩飞速下滑。好在她及时发现了，她就在学校附近租了一套房子，向单位请了长假，和儿子吃住在一起，保证儿子的一日三餐，作息时间有规律，同时每周周末带孩子去看孩子喜欢看的电影，并且主动找到班主任，请班主任安排一个班级小组长，让孩子积极参加班级活动，和同学融洽相处，周末时会做好很多好吃的，让孩子邀请同学到家里过周末，经过一年的陪伴，孩子到了高三这种抑郁症状基本消失了，孩子变得积极开朗了。很佩服这个朋友。朋友很谦虚地说：“我不是医生，也不知道如何治疗抑郁症，我只是做了一个母亲该做的。治疗抑郁症最好的方法就是温馨的陪伴，让他感受到家人的温暖，同学的友谊，老师的关心，让他融入集体，找到自己存在的价值。”

你好，我是张滴滴，一名心理咨询师，欢迎关注，一起用心理学美好生活。

针对现在的抑郁症诊断，已经不再用单项诊断的方式，会用躁郁症来进行统一诊断。

所以您的女儿应该不止是有情绪和心境低落的状态，还会间隔性发作躁狂的现象（如：情绪激动，多话，易怒等），这应该是让您在她起伏和没有预兆的状态中，难以适应的原因。

但对孩子良好的爱和照顾是每个家长的期待。

首先，如果已经在医院进行诊断，医生已经开药的状况下，请按时服药。（适当的药物配合对病情的稳定是有好处的）

然后，需要给予以相对接纳的环境，也会让孩子有转变的空间，这对家长的压力很大，相对接纳的环境不代表家长要时时刻刻依着孩子，也不是不能有自己的情绪，而是能相对平静地沟通，并保持每天沟通的一个时间，这个敏感时期如果没有办法沟通，给双方的压力是很大的。而当你试着每天都使用一些时间去沟通，那么慢慢地就可能会有一个良性的循环。

如果你们已经能够沟通了，那么你可以尝试去真正了解孩子的压力所在，抑郁的症状，是由压抑所带来，而现在唯一主动愿意协助的人只有家长，所以，当孩子能够把心中的压抑吐露出来，对于从根本缓解和改善是有积极作用的。

以上环节，如果家长执行比较困难，也可以请专业人士进行协助干预。

作为家长，不急不缓，支持面对，这就是孩子的定心丸，虽不容易，适时给自己休息的机会，不做一个硬撑的父母，而是给予真心的支持，是孩子内心真正的期待。