脸色越来越黄该怎么办？
总体来说，脸色越来越黄，多是由于脾虚湿盛引起的，
另外还与饮食、睡眠、心情、和生活习惯 息息相关。
1、脾虚的表现
面色萎黄，多是脾虚导致气血运行不畅。
调理办法：可以选择上午运动微微发汗即可，在日常饮食中少食油腻、甘肥。多食一些山药、薏仁、莲子等。脾虚者气血运行不畅，所以往往伴着气血不足，建议多吃核桃、桂圆、红枣、枸杞等补气益血。
2、贫血、气血不足
如果只是微微有点发黄或偏黄，这种情况多是贫血及气血不足之人，胃肠道的消化吸取能力较弱，容易气血不畅。
调理方法：要想拥有红润的面色，重点爱护好胃肠，调理好脾胃，多吃易于消化的补血补肾的食物。
3、营养不良
现在有很多的女性，为了美而拼命节食减肥，爱吹空调，喜冰饮辛辣，导致湿盛而营养不良，这类人脸色多数都是黄巴巴的，毫无光泽。
4、 长期熬夜、睡眠不足、思虑过度
因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，思虑过度则伤脾，可表现粗糙、黑斑、面黄等等。
5、食物原因
过量食用胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等富含胡萝卜素的蔬菜瓜果，引起胡萝卜素血症，导致以手掌、足底最为明显的发黄，其次是面部、耳后，严重者可累及全身。
6、身体机能改变
如果是突然出现的脸色变黄，则有可能是肝胆功能不正常的迹象，急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“黄色警报”，需立即就医问诊。
另外，引起面色发黄的原因还有很多，如药物、色素、辐射、化学物质、心情、某些疾病等，在日常生活中，多注意调理自己的心情、饮食、作息等，保持健康的生活习惯，适量运动，才能拥有健康美丽的亮白人生。
脸色变黄不仅影响美观，更是身体不健康的表现。正常人脸色红黄隐隐、明润含蓄，但因先天禀赋不同，有人生来脸红，有人生来脸黑或脸白，虽然每个人的肤色不尽相同，但都以润泽为宜，最忌枯涩晦暗。色泽是脏腑气血盛衰和病理变化的表现，从脸色的变化可以推测脏腑气血的盛衰，辨别疾病的性质，判断疾病的程度。
一般所说的五色主病，色黄多为脾病，与脾虚气血化生不足或脾虚湿盛有关。脾胃虚衰，水谷精微不足，气血化生无源，肌体失养，所以面色萎黄无华；脾失健运，肌体失养，水湿內停，泛溢肌肤，所以面黄虚浮；面目一身俱黄者是黄疸。
脸色变黄可以用中药来调理，脾胃气虚者可以服用中成药四君子丸、参苓白术丸、补中益气丸等；脾虚湿盛者可以服用参苓白术丸、香砂六君丸、健脾丸等；黄疸者可以服用茵栀黄、龙胆泻肝丸、黄疸茵陈颗粒等。
“有诸内必形于外”，脸色变黄与其花费精力美容，不如养成良好的生活习惯来改善生理机能。平时注意控制饮食，忌食肥甘厚味，多吃蔬菜和薏苡仁、芡实、山药等健脾祛湿的食物，不吃冷食冷饮，尤其现在开始进入夏天，天气炎热，更要注意少喝冰镇饮料或啤酒。加强体育锻炼，运动出汗有利于排湿；适量运动会促进胃肠消化吸收，有健脾的作用。
脸色黄作为一大皮肤问题困扰着很多爱美的女性，年纪轻轻成了“黄脸婆”，实在是令人难以接受。
首先我们要明确，为什么脸色会暗黄呢？第一则是因为睡眠不足，代谢功能减弱，从而造成肌肤晦暗；第二是因为过度接触紫外线；另外精神压力过大、持续的高度紧张，也会导致肌肤暗黄。脾胃虚弱和气血不足也会造成脸色暗黄。
如何改变肌肤暗黄呢？
1、注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜；
2、注意防晒，使用电子产品时记得用隔离霜；
3、减少化妆次数，一定要卸妆，认真清洁皮肤；
4、调整心情，避免长期的高压情绪；
5、适量运动，促进代谢；
6、食疗
●像红枣、红糖等具有补气血等功效的食品，可以美白祛黄，可定期煲汤更加滋补；
●可以吃一些胶原蛋白丰富的食物，如猪蹄，重现细胞活力；
●一定要吃好早餐，重点是吃好而不是吃多少；
●多喝水，不要等渴了再喝，而是要保证每天有充足的水分摄入；
●多吃水果和蔬菜。
外抹内养。通过涂抹素颜霜BB霜修颜，立竿见影，可洗脸后判若两人。敷红石榴或玫瑰成分面膜水乳去黄，效果不明显。
脸色黄从中医论和三条经络有关，足阳明胃经和足太阴脾经、足厥阴肝经。面部是足阳明胃经循行处，与足太阴脾经相表里。黄帝内经：五七阳明衰，面始焦，就是俗称的黄脸婆，随着年龄的增长阳明胃经的衰老面色越来越黄。脾在五色上对应为黄色，脾出现问题脸色表现为黄色。五行相生相克，肝郁克脾也会脸色黄。
内养就是养好脾胃，不生气。食疗有早上喝姜枣红糖茶养脾胃，平时玫瑰菊花茶乐逍遥。姜枣茶：10g农家小黄姜切薄片，6个若羌红枣（掰开），1勺红糖开泡水。玫瑰菊花茶：5朵玫瑰花、5朵杭白菊。也可以服用归脾丸健脾，服逍遥丸解郁。不吃寒凉的食物伤脾胃，少熬夜，多参加室外活动。
如果你选择健康的生活方式，就能拒绝做黄脸婆。
1不能熬夜
2纯牛奶，烟酰胺原液，珍珠粉，敷面膜，每天晚上敷面膜
3白天抹好防晒
4正常护肤品用量加大
脸色发黄，是有多种原因造成的。我身边有个大姐，以前是商界风云人物，自从和老公离婚后，不刷牙，不洗脸，也不去社交，短短几年时间就把自己搞成了黄脸婆，身体也出现了问题，脸上的黄褐斑也逐渐的增多。他的原因在于，过多的操劳，心放不下，心态也出现了问题，抽烟喝酒，长年用酒精来麻痹自己的神经，最后见她感觉，就像是60多的奶奶，可是她才45岁左右。人关键要靠自我的保养，这个保养不仅是化妆品的养护，更多的是内在的气质，涵养，自律的生活习惯，多种因素制约的，想让自己看起来很美，就要懂得珍惜健康，用别人喝酒娱乐的时间，为自己的健康做一些事情，比如跑马拉松，跳绳，游泳，打羽毛球，等等力所能及的事情，让自己的心态先调整好，我自己现在也经常参加一些团体的活动，大家各行各业，不同的性格特征，不同的性别人群，聚在一起，讨论有价值的事情，共同进步，为了唤醒大家的健康意识，做出自己有计划，有安排的修养身心的事情，瑜伽也是女孩子，修养身心最好的方式！人变丑，不是人的错，是人主观能动性变弱了，不想行动起来，不愿意改变自己过去的认知水平，越来越堕落的表现！如果你也有这样的心态，一定要早点改变，越早越好，对自己负责，对自己的人生负责！[抠鼻]
最好的去黄方法就是涂防晒霜，而且不管是阴天雨天还是冬天，一年四季都少不了防晒霜。可以敷一片补水面膜，可以帮助肌肤解决缺水的困扰。
平时要注意做足补水保湿功课，爽肤水、乳液一步都不能少，此外，面膜也是速效补水的好帮手，当感到肤色暗淡时，来一片补水面膜，肌肤立马变得水亮白嫩。
当然美白产品也不能少，想含有烟酰胺、维C、传明酸等成分的精华就很适合皮肤暗黄的人使用！
先查下身体有没有疾病，没有的话锻炼身体增强一下体质。
脸色暗黄是身体不好的外在体现，身体不好是内心压抑的结果，用任何产品都是下策，放松心情，提升精气神，让你内外的光像太阳一样，温暖自己，温暖身边的人。
- 除了生死之外，有什么是特别大不了的呢？十年之前特别耿耿于怀的事情，在今天看来，是否依然像十年前那样在意？今天很在意的事情，十年后还会那么在意吗？
- 当下的恐惧和其他负面情绪，是有益于改变现状的吗？有没有试着体验过，大脑停止喋喋不休，优然升起的轻松愉悦的感觉。让这种轻松由里而外的体现在每一个细胞中。
- 让那束光升起，壮大，并完全和自己融合吧，那束光比世界上任何的产品都要滋润。
1 减少熬夜
2 禁止挑食
3 多运动，提高身体机能数值
4 不要乱用护肤品，不适合的就拿来当身体乳，乱用只会让皮肤更不吸收
其实最重要的就是多运动，有氧运动是最能提高身体素质，让肤色更红润一些
《黄帝内经》：“有诸内必形诸于外”，一个人的身体健康状态是可以从一个人的面色和形态看出来的。
脸色发黄，一般常见的几个原因如下：
1）机体代谢失调：因为身体内部代谢失调的话，会导致我们体内的垃圾和毒素无法及时排除，就会堆积在体内，从而引发一系列的健康问题。
2）睡眠不足：如果长期熬夜，或者焦虑、失眠，皮肤就会失去光泽，导致皮肤暗黄，甚至还会爆痘；
3）肝火旺或者肝气郁结，日常生活中经常爱发脾气，或者经常心情郁闷，导致体内的气血运行不畅，面部失去血液的滋养，脸色就会发黄。
4）气血不足：有部分人贫血，脸部的皮肤萎黄，而且整个人看起来很容易疲劳，没有精神。
5）皮肤缺水，水可以促进细胞的新陈代谢，一旦皮肤进入缺水状态，脸部的血液循环就会不畅，皮肤也会变得相对暗沉，同时皮肤失去亮泽；
我们该如何去调理，改善自己黄暗的皮肤呢？
1）保持身体的通畅，如果日常经常便秘，可以考虑服用复合益生菌或者益生元，解决便秘的问题，让自己可以及时排出体内的垃圾和毒素，日常也可以坚持艾灸，艾灸可以有效的促进我们要体内气血的运行，加快我们的身体新陈代谢；
2）日常可以多吃山楂、红枣、红豆、木耳、黑芝麻、黑豆等食品，山楂可以强心、增加冠脉血流、扩张血管，让我们的面色红润，多吃一些补充肾精的食品，对我们改善面色和健康都是非常不错的；
3）调整自己的作息时间，保证充足的睡眠，尽量减少熬夜；
4）日常也要做好防晒和卸妆、补水，做好基础的护肤步骤，每周坚持使用2-3次的面膜，及时给我们的肌肤补充充足的水，让皮肤喝饱了水，才能让皮肤看起来更水润和有光泽。日常要每天使用防晒霜，想要美白的皮肤，防晒是一定不可以省去的。
5）很多时候皮肤萎黄，也有可能是生活或者工作压力过大导致的，所以要找到症结所在，药物和食物可以改善一部分，但是本质的问题也要引起足够的重视。