肺癌最好避免做哪些运动？如果要运动的话要注意什么？
肺癌最怕的运动是什么？做了这么多年的肿瘤科医生，还真不知道肺癌还有最怕的运动？肺癌怎么会怕运动，难道是说有一个运动，你做了这个运动，肺癌就怕了，就消失了？这就真是瞎扯。
化疗都不一定是肺癌最怕的，更不要说运动了，运动都能把肺癌给“吓”怕了，吓跑了，那那真是大新闻了。没有哪个东西是癌症最怕的，你只能说具体到某人癌症某个病情某个病人，某种治疗手段对他是最有效的，而且是阶段性的，也就是说，对这个病人来说，他得的这个癌症目前最怕这个治疗，比如，他得的肺癌，对他来说，化疗是最有效的治疗，而且只能是现阶段，不能说会一直有效，过一段时间可能就没效了，也就是“不怕”了，而且你不能因此说肺癌怕化疗，因为另一个肺癌病人，对他来说，最有效的治疗是靶向药物治疗，也就是说，这个病人的肺癌“最怕”的是靶向药物，而且也是现阶段的，以后的事不知道。所以，没有所谓的不分具体病情的“最怕”，只能是一定阶段的具体病情的“最怕”（治疗有效）。至于运动，更不存在所谓的“最怕”，不要指望靠运动来让癌症消退。
当然，肺癌病人，根据病情，可以适量运动。注意，一是根据病情，病情有的时候就需要静卧休息，就不要运动，有的时候可以运动，那就恰当运动；二是适量运动，不要过度，其实不只是肺癌病人，其他癌症病人，以及所有人包括健康人，运动也得适量啊。
回答摘要：运动可以直接杀死癌细胞，是化疗和放疗的“协同药”，起到“1+1>2”的效果。运动的方式推荐两种，第1种有氧运动，每天30分钟，第2种力量训练，隔日一次。
运动不会加速癌细胞的转移，运动可以抗癌，提高生存率
长期以来很多人都有一个误解，认为癌症患者不能运动，因为运动会加速血液循环，导致癌细胞脱落转移，看到这篇文章的您，是不是也有这个怀疑呢？然而，国内外过去半个多世纪大量的科学研究证明，运动不会加速癌细胞的转移，运动可以抗癌，提高癌症患者的生存率。“运动是一味神奇的‘药’，能够帮助癌症病人提升生存质量，防止复发，更好地康复。”
实验数据：
我们输入运动康复和癌症这两个关键词，在国外的网站上可以检索到大量的相关的文献，几乎都得出了一致的结论，那就是运动可以大幅降低癌症患者的死亡率。
在下图左侧的这一个趋势图当中，我们可以看到，最近20年来运动和癌症之间的文章，爆发式增长。人们越来越认识到运动的好处，下图当中第1篇文章，认为运动已经从康复转变为一种非常重要的治疗手段，运动可以直接杀死癌细胞，是对放疗和化疗非常重要的辅助治疗措施。
一个对3000名罹患乳腺癌的女护士，长达20年的跟踪研究，发现运动对乳腺癌的治疗与康复影响极大。运动可以降低26-40%的乳腺癌死亡率和复发率。
运动康复和癌症
点开第一篇文章：运动抗癌的机制解释
运动提高了癌症患者的一系列功能能力。 这种保护的机制很大程度上还不为人所知，但是运动介导的身体成分变化，性激素水平，全身炎症和免疫细胞功能的变化，被认为起到了一定的作用。 我们最近证明，自愿运动可以导致免疫细胞进入肿瘤，在几个小鼠模型中，肿瘤发生率和生长率降低了60% 以上。 考虑到在运动过程中老鼠和人类免疫细胞动员的共同机制，我们假设运动和免疫系统之间的这种联系可以用于癌症治疗，特别是结合免疫疗法。 因此，我们相信运动不仅仅是“健康”的，而且可能是有治疗作用的。
运动具有治疗作用
运动形式的选择
中等强度运动（简易公式：目标心率（次/分钟）=170-年龄）在癌症治疗之前、期间和之后，对所有癌症类型，以及各种癌症相关损伤都是有益的。中等到剧烈的运动是改善身体机能和减轻癌症相关损伤的最佳运动强度。治疗性锻炼有助于控制治疗副作用，可能增强癌症治疗的耐受性，并改善功能结果。有医生监督和指导的运动比无监督的效果更好。严重的不良事件并不常见。
1、有氧运动
每天进行30分钟的有氧运动，一周7天最好，每天都可以坚持下来，强度为中等强度，运动的形式包括快步走，慢跑，骑自行车，游泳，根据自己的具体情况，选择适合自己的运动形式。所有的运动都应该循序渐进，不能够强迫，我们可以采取以月为单位，第1个月，第2个月，第3个月，逐步的提高强度，达到目标强度之后，来长期维持。
2.抗阻力力量训练
一提到运动，我们脑海中第1个首先出现的就是，跑步，跳广场舞，打太极拳，这些都是有氧运动，并不是力量训练，其实力量训练起到的抗癌效果，远远不亚于有氧运动，甚至还要超过有氧运动。因为最近的研究发现，人在用力的时候，产生的某些因子，能够更强的激活免疫系统，是能够直接杀死癌细胞的，这对癌症的治疗和康复无疑是有巨大帮助的。
得了癌症之后，由于长期的治疗卧床休息，肌肉都萎缩了，中国的女性，更没有什么肌肉，看上去身材挺好，实际上肌肉含量非常低，脂肪的百分比相对来讲就比较高了。脂肪含量比较高的人，患癌的风险都是增加的。国外的研究发现，女性的四种癌症，都是和脂肪比例太高有关系。因此女性进行力量训练尤为重要。
- 上肢抗阻力力量训练
上肢训练建议采取最简单最有效的方式俯卧撑，每周三次，隔日一次。很多人一听俯卧撑就觉得根本做不起来，特别是女同志，其实这是大家没有掌握到他的锻炼的方法。只要方法正确，坚持两个月，一次做50个不成问题，贵在坚持和方法。
刚开始的时候可以采取靠墙俯卧撑，每次20个，连续三组，总共60个。锻炼一两个星期能够做到比较轻松了，可以采取第2步，45度角俯卧撑，再锻炼上一个月，可以采取第3步，双膝俯卧撑，一个月之后可以采取第4步，标准俯卧撑。只要你能够按照一步一步的来，两三个月之后，一次做几十个标准俯卧撑应该问题不大。
第一步双手扶墙俯卧撑
第二步
第三步
- 下肢抗阻力力量训练
下肢锻炼最简单，最方便的推荐靠墙静蹲，每周三次，隔日一次。刚开始的时候，膝盖的弯曲角度可以是120度，慢慢过渡到90度。最终目标是坚持1分钟以上。
什么时间开始运动最好？
理想情况下，恢复性锻炼应该在诊断后尽快开始，以使幸存者获得最佳效益和改善对治疗的耐受性，并获得身体和情感上的好处。然而，让幸存者参加锻炼计划永远不会太晚。
在生存轨迹中的任何时刻进行锻炼，都有助于幸存者保持和提高功能能力、身体构成和生活质量，从而能够追求充实而有意义的生活。
你好，我是影像科刘医生，专注分享医学、健康方面相关知识，有疑问欢迎留言或关注我私信，有问必答。
肺癌对于过于激烈的运动是比较怕的。所以切忌剧烈运动。
肺癌患者可以适当运动，早期肺癌患者手术以后，需要进行适当的康复锻炼，比如爬楼梯、快走、慢跑，这样可以促进肺功能的康复，有助于提高免疫力。而中晚期肺癌患者体力和心肺功能都要差一些，运动要结合自身的实际情况进行，不要过于剧烈，以免对身体造成不良影响。
那么肺癌患者怎么运动最合适呢？
1、散步要从容不迫，怡然自得，摒弃一切杂念。
2、循序渐进，量力而行，时间可长可短，做到形劳而不倦，勿令气短喘吁。
3、衣着要宽松，鞋袜要合适，年老体虚者，可拄杖而行，以保安全。
4、步履要轻松，有如闲庭信步，使百脉疏通，内外协调，以达周身气血平和。
5、散步时间，一是清晨为最佳，置身于清新的大自然之中，即可以振奋精神而调气血。二是饭后散步。肺癌运动疗法主要是让人们亲近大自然，从而顺应大自然。
总结起来说，肺癌患者建议适当运动，这样有助于提高身体的免疫力，保持心情愉快，促进疾病康复，避免下肢静脉血栓形成，但是做运动一定要量力而行，不能过量。同时一定要注意定期到医院复查，了解自己的身体情况，从而根据身体情况制定合适的运动方案。
肺癌患者不适合的运动是需要大肺活量的运动。比如长跑、耐力跑、游泳、越野、唱歌等等。肺癌的病变位置就在肺部，这时候做大肺活量的运动是有风险的。
但是不能因为得了肺癌就不运动了，这也是不对的，因为运动能给我们带来的好处非常多，包括身体上的和心理上的。运动帮助我们身体修复病变作用明显。肺癌比较适合舒缓一些的运动，比如太极拳、五禽戏、慢跑等。
前首钢男篮的吉喆刚刚因为肺癌去世，才33岁，重视肺癌，积极面对，配合治疗，让身体战胜病魔。
谢邀！其实在临床当中并没有任何一个说法去明确一个肺癌究竟会去怕什么运动。就算是国家大力推动的太极拳，也并没有从实际的医学当中有非常有效的治愈作用。但是只要是运动，那么都可能会对人体或多或少有一定的帮助，而且一定要注意一些以下的问题。
第1个就是有很多人，其实永远在问我到底应该做什么样的运动？对于这样的回答而言，其实大可不必这么纠结，因为只要是一个运动，那么多多少少都会人体有好处，而且世界是纷繁多彩的，同样运动的种类也纷繁多彩，单纯去拿一项运动是不切实际的。比如说像散步跑步，慢走，瑜伽，太极拳，游泳这些运动，可以说都能够促进身体的正常机能运转。而且你只要运动了，那么总比你天天坐着在那里宅着强。所以大可不必去问，究竟什么样的运动有好处，只要你动起来，哪怕只是你甩甩手，跳跳广场舞，那也是一个有意义的运动。所以不要把眼光局限的那么狭隘，认为我只有打太极拳，这才叫运动，我只有打太极拳，我才能年年益寿，其实并不是。
第2个运动究竟要注意什么样的事项，其实这个很简单，一句话就可以概括，适度适量，有老师的指导下进行的运动都是可以的。适度和适量其实都是一个意思，就是在人体能够接受的范围之内进行运动，比如说你去慢走只能行走5千米，你偏要走10千米，那么这个时候就有可能会对你的身体产生损伤，比如说膝关节的损伤或者是身体肌肉过度的劳累等等。
再有就是一定要在老师的指导下进行，而且一定要学会保护自己的方法，比如说是健身里边的深蹲，其实深蹲来讲非常有益于身体的健康，但是面对一些不规范的深蹲，往往会对身体产生一定的损伤。简单的例子就是，你的力量用不在正确的程度上，从而造成腰部有损伤，甚至还有可能会造成骨折等等。所以在任何锻炼之前，一定要注意学会究竟如何保护自己，如果确实不知道，一定要在老师的指导下进行，尤其是对于一些相对有危险的运动。
其实作为一个生命体，而且是一个有智慧的生命体，千万不要去认死理，认为我吃这个就一定能够保持健康，我吃那个就一定能够延年益寿，我做这项运动就能够保持我一辈子不得病。其实根本是不存在这种概念的。如果真的存在这种概念，国家为什么不推广？为什么不去普及？如果真的有这种运动的话，秦始皇，康熙雍正这些皇帝怎么还可能会死去？就算是真正的有那种延年益寿的方法，对于我们这些普通人来讲，肯定不可能首先用上。所以保持良好的心态，健康的体魄，正确的生活规律即可，千万不要去纠结到底应该怎么做，世界上没有这么多纠结的事情。
希望大家都能够身体健康！
肺癌可怕，但是真的患有肺癌，那么我们如何去调理，如何去治疗，是目前针对医疗肺癌的一种研究方向，现在很多癌症患者，都在患有肺癌后，不管是肺癌初期的还是中晚期的肺癌患者，都会想到运动，所谓病倒床前，为时晚，这些癌症患者，总以为，我患有癌症了，赶快运动起来，可以增强一下自己的体质。来抵抗这个癌症病毒，殊不知，这时候的运动，也只能算是自我安慰的一种方式，你说有用吗？其实多少还有点，但是有些不适合的运动会更加加剧病情的加重和癌症的迅速扩散。
门诊病例病情分析
患者女性，年龄49岁，因自我感觉轻微咳嗽，一直没有就医，持续2周左右，身体乏力，因为左侧颈部左侧肿大，没有办法就诊，根据患者描述，患者有严重的吸烟史，而且长达5年之久，根据自我描述，背部有隐约的疼痛感觉，
后经过我们实验室病例诊断，结果如下，生命体征，平稳，温度35.9摄氏度，P117次每分钟，BP103/68MMHG ，头部和五官正常，口眼部位无异常，淋巴结：左侧骨上可以直接触摸，大约有2CM 质硬的淋巴结，心血管方面：心动过快，没有心脏杂音，胸部：双侧肺部听诊静音，但是伴有干噪音，腹部：腹软，无触痛感，肠道正常，腹部没有可以触碰到肿块和器官肿大，四肢无水肿。
实验室生化结果，
血常规：血红蛋白15.0G/DL ，血小板429000/UL 白细胞10 -300UL代谢检查全套，和生化检查，经全部体检诊断为局部肺部小细胞癌症早期。我们可以肯定这种非小细胞肺癌，基本上是与吸烟者有关联，
在人们印象中，长期的有氧运动是可以改善心肺呼吸，锻炼肺部的功能，从而增加机体的血红蛋白含量，增强肌力量，最后达到了全身各种功能的协调健康发展，提高人们的免疫力和抵抗力，从而减轻疾病对人们的危害。
肺癌患者应避免做以下运动
对于早起的肺癌患者，作为患者，我们可以这样理解，早起肺癌，有些时候你没有感觉，有时候，觉得自己的胸或者背隐约作痛，而且，自我感觉出现咳嗽，气喘，走路稍微时间长就感觉累，而且偶发有胸闷感觉，建议不能进行剧烈运动，比如剧烈高强度的跑步，爬楼梯，不能大声呼叫，不能长时间走路，因为早期肺癌患者只要有剧烈的运动，就会出现以下临床表现
有可能会出现剧烈的咳嗽，而且咳嗽不止，可出痰有血丝，其次导致呼吸困难，头晕眩目。严重的会胸部和背部的疼痛感剧烈，引人不适。
做些什么样的运动可以适合一些肺癌患者，我们可以提供一些可以借鉴的适量运动，帮助患者朋友们，
第一：比如，选择比较好的天气，温和日照，适当慢走，而不是慢跑，因为对于一位，肺癌患者，大量或者是增加肺部呼吸负担的运动，会直接加重肺部的运转功能，有可能吸入大量的尘埃或者有毒物质，对于肺部本身较弱的体质，是非常不利的，那么我们建议患者可以慢走，微微出汗，基本15分左右可以顿足休息，保证肺癌患者在慢走之后，呼吸正常平稳，如果呼吸急促，反而会起到相反的作用。
另外我们还要根据肺癌的不同治疗阶段，分阶段分层次的选择性适量活动，比如在治疗，和化疗，放疗的时候，务必不能运动，尽量躺卧休息，不可以进行剧烈的，对身体有伤害的或者对身体部位有损害的体能运动。
如果是在治疗一段时间后，有了一定的体力和抵抗力，那么建议肺癌患者，在家人的陪伴下，进行小范围内，量力而行的来回走走，或者躺在床上，进行四肢和腿部的来回伸缩运动，可以促进血液循环，防止因为深静脉血栓的形成，
如果是在经过了很长的一段时间治疗，身体已经恢复到八成以上的体力，那么我们可以建议，根据医生的建议，建立适合自己的一套养生康复方案，比如早上起来，深呼吸，少走，中午午休后，起来，慢走，晚上时候，稍微走走停停地慢走，来增强自己的体力，建议选择的活动地方，最好是环境比较好的，空气新鲜，无污染，尘埃较少的，还有在森林树木比较茂盛的地方运动，因为空气中的负离子有助于改善血液循环，提高免疫力，促进肺部功能的康复，最主要的是可以缓解患者的睡眠质量，
最后其实对于肺癌患者，最好的运动方式，是静中有动，动中有静，比如男性可以做太极拳，女性可以打打瑜伽，是非常好的一种有氧运动。
保养与注意事项
注意，一般对于肺癌患者的康复运动，一般建议都是要循序渐进的模式去进行，按照不同的个体体质，针对性的训练，不可以说某个患者怎么运动就治愈好了，你也照搬照抄地去运动，那样有可能是适得其反，因为，每个人患有肺癌的程度，以及个体能力都是不一样的，我们要实行各个击破，最主要的是我们一定要持之以恒，选择适合自己的有氧运动方式，时间不可以过长，适可而止，避免因为过度运动而产生疲劳感，
饮食保证和日常调理。
一方面如果是肺癌患者，在适当运动的同时，我们一定要结合自己的体质，补充自己的体能和营养物质，这样可以对抗病毒的再次袭击，比如，多吃一些有维生素含量高的食物，红萝卜等，我们可以正常摄入一些高蛋白的食品，鱼肉，鸡蛋，奶还有一些大豆类物质，切记一定不能吃辛辣食物，油腻的食物，记住一定要早起早睡，养成规律的生活习惯，不熬夜，最后点：千万不要偷着吸烟喝酒，这样等于前功尽弃。
我是小影大夫。肺癌最怕的运动是什么？不是很理解题主想问的是什么。是说得了肺癌适合什么运动？还是说做什么运动不会得肺癌？
先回答如果是想问肺癌患者适合什么运动。很不幸得了肺癌，并不是说永远不能运动了，而是要适度运动。如果是早期肺癌做了手术，刚开始不要运动，随着身体不断好转，可以去散散步，走一走。早期肺癌可以治愈，治愈后，就可以跟生病前一样，做什么运动都没问题了，但是一定要量力而行，不要攀比和难为自己。如果有不适，就要马上停止运动了。运动不会导致肺癌复发或者转移。
但是如果是中晚期的肺癌，需要长期用药控制的话，还是要运动量少一点，可以做一些没那么激烈的运动，比如饭后散散步，打打太极都是可以的。
如果是想问做什么运动不会得肺癌，肺癌最怕什么运动的话。没有做什么运动可以不得肺癌。如果做什么运动都可能会得肺癌。运动不能阻止肺癌的萌芽发生和发展。肺癌的发生和运动没有关系。昨天北京男篮吉喆与肺癌抗争了一年还是去世了，发现肺癌之前是运动员，运动量也很大，也很强壮，谁也想不到他这么年轻会得肺癌晚期。李宗伟长期羽毛球运动，还是得了鼻咽癌，幸好鼻咽癌预后很好，基本上已经治愈了。所以癌症的发生和运动没有关系，和遗传、生活环境和习惯等有关。
适当运动可以提高免疫力，但是运动不能防癌，所以还需要定期体检筛查癌症。
我是小影大夫，想了解更多医学知识，请关注我。
肺癌就是发生在肺部的癌症，不管是人体哪个部位发生癌症，都是因为人体的免疫监视功能减低造成的，免疫监视功能属于免疫力的三大功能之一，其他两个分别是免疫防御功能和免疫自稳功能。所以说只要是能够提高人体免疫力都是可以拿来用的。
肺的功能主要是呼吸，空气中的氧气通过气管支气管进入到肺内，然后通过肺泡表面的毛细血管交换，进入到血液内，同时把血液内的二氧化碳置换出来，通过呼气的动作把二氧化碳从肺内通过支气管,气管呼出到体外。
肺癌呢按癌症所在的部位分中心型肺癌和周围性肺癌，中心型肺癌就是癌症长在气管支气管内，所以占据了部分通气的道路，甚至到晚期会占据整个通气的道路，从而产生肺不张，
这个肺不张就是这一支支气管所支配的肺组织不能吸气出气，从而就不张了，就和篮球一样，如果篮球的打气眼堵住了，怎么打气也打不进去，所以篮球是瘪的。这个时候就不是运动的事了，什么运动也不好使，因为运动需要消耗比平静时候更多的氧气，但这个时候本身就气不够用，气短，一运动只会加重，尤其是剧烈的运动。
如果是周围型肺癌，肺癌是从肺泡长出来的，肺泡是和支气管最末的分支比如终末细支气管相邻的，所以它不会堵支气管，这种的肺癌相对来说气短,气不够用的情况就比较少，
除非这个肺癌的肿块长的特别大，压迫了周围好多的支气管，但这种情况实在太少了，这种情况下可以在环境湿润的情况下做做深吸气并且能够调呼吸的运动，比如八段锦，太极等传统体育运动，
毕竟这些运动属于导引术，有利于气息的通畅，辅助提高免疫力。这种肿瘤再大一点，侵犯周围胸膜会引起胸水，把肺挤压的更厉害，呼吸会更困难。如果侵犯肋骨，破坏到肋骨，疼痛，反而不敢呼吸，也会气短。这些都是到了肺癌晚期的时候了，做什么运动都不管用，反而会增加病人气短的症状。因此在肺癌早期能做手术最好，同时提高免疫。
肺这个脏器喜湿恶燥，所以最应该注意的是远离干燥的环境，空气污染的环境，因为火可以引起干燥，所以抽烟是不行的，需要戒烟，还有二手烟,三手烟的环境要远离，
炒菜做饭的环境需要开油烟机，油烟里带有各种看不见的带有气味颗粒，也是对肺不好，所以要开油烟机，不要省那点钱。同时可以多吃一些润燥的食品，比如梨，荸荠等，也可以拿杯白开水将散发的水蒸气来靠近鼻子润润肺。如果有呼吸困难的症状也可以吸吸氧气，缓解症状。
情绪也是对人体有极大影响的中医上说悲伤肺，所以悲观的情绪要不得，只会加重病情，五行来说，火克金，情绪上火和喜是相应的，
所以说要多想一些可以让我们喜悦的事，要对生活充满信心，积极的心态对肺部疾病的恢复有非常大的好处，对肺癌也一样，所以说也可以听听喜庆的音乐。如果喜欢我的问答的话，可以关注@健康科普鲁大夫，也可以转发,分享和收藏。
在人们的潜意识里，好像得了癌症就应该好好歇着，不宜运动，比如说肺癌，有些人还说了，肺癌患者肺部有病变了，那是不是就不应该运动，运动肺部一定会受不了，大量的研究证实，无论肿瘤患者是康复期还是治疗器，适量的运动都是安全的，有规律的运动（有氧运动和力量训练）、影响到癌症诊断后生存的各种因素，可改善常见癌症的伴随症状，比如一些焦虑、抑郁、疲劳等，并提高身体机能以及与健康有关的生活质量，因此，也可以说 运动是一种积极的“休息 ”。
对于肺癌患者来说，虽然肺部功能受到损害，运动起来一呼一吸肺都会工作，但适当的运动，可以改善肺的通气功能，同时通过锻炼还可以提高患者的心肺功能以及机体的抗病能力，缓解肺部带来的胸闷、气短等症状。
要说最好避免的就是剧烈运动，不正确的运动方式，要根据当前的身体情况给予合适的运动。手术一周后，可以做一些有助于放松肌肉、缓解镇痛，协助排痰的动作（注意幅度），比如 扩胸运动，叩胸壁等。化疗时可以做一些如散步、慢跑、太极、八段锦等运动，，如果平时没有运动习惯的人，建议从拉伸和简短、缓慢地行走开始，平时就有运动习惯的，可采取低强度的运动形式或是缩短运动时间
运动时需注意：
1、要量力而行，切忌剧烈运动，导致身体耗氧量增加；
2、遇到天气刮风下雨，沙尘暴、雾霾等极端天气就不要出门运动了；
3、运动时尽量选择空气流通，视线开阔 的环境；
4、如果有骨转移、骨质疏松、关节炎等患者，避免做负重运动，否则会加重骨折风险。
肺癌我国是所有癌症的“老大”，无论是发病率还是死亡率，均位居癌症发病榜榜首。据统计，我国超过70%的肺癌患者被确诊时已经是中晚期。其中只有不到20%的确诊患者能撑过五年。去年年仅33岁的篮球运动员吉喆因肺癌离世，而今年年初著名表演艺术家杜雨露老师同样因肺癌病逝，享年79岁。
肺癌最怕的运动是什么？注意哪些？
据统计，在过去的30多年里，我国肺癌死亡率上升了464.84%。直到2008年，肺癌才取代肝癌，成为我国癌症发病率和死亡率的首位。而肺癌发病的主要风险因素就是吸烟和空气污染。以目前的医疗水平来看，决定肺癌患者死亡率的关键还是确诊时的癌症分期。只可惜，我国患者确诊肺癌时，能立即手术的早期患者只占20%，其余患者都已失去手术的机会，化疗的疗效也相对有限。因此，多数肺癌患者的生存期并不理想。
首先，肺癌患者提倡适度的运动。
一直以来，对于癌症患者，免疫力的提高都是至关重要的一环。而癌症患者在治疗和康复期间，进行适度的运动，是提高免疫力的最好方式。诸多研究证明，运动是癌症生存者康复的重要组成部分，适度的活动可降低癌症复发风险，还有助增强体质，帮助患者早日康复，提高生活质量，缓解不良情绪，延长生存期。不过体质虚弱的患者还是要量力而行，以静养为主。
根据美国癌症协会建议，癌症生存者每周要至少进行150分钟的中度到剧烈的运动，可能会改善癌症生存者的健康状况。适合癌症患者的运动方式还是 以中低强度的有氧运动为止，可以与阻力训练相结合。
1、低强度运动：走路、慢跑、游泳、健身操、广场舞等；
2、中强度运动：羽毛球、乒乓球、门球等；
3、轻松类运动：太极拳、瑜伽等。
要求患者的运动应该是持之以恒，有规律的运动，坚持每天半小时左右，每周5次，长期坚持可帮助癌症患者的康复。
其次，肺癌患者运动时的注意事项。
其实，无论是肺癌患者还是其他患者，并没有所谓的最怕的运动，有些患者觉得运动会加速癌细胞扩散，这是毫无科学依据的言论。只不过，有些不合适的暴力按摩和推拿，或许会有可能导致癌细胞扩散，尤其是乳腺和甲状腺这些体表器官，肿瘤可用手触及，若经过暴力按摩，可能会导致癌细胞受挤压，而挤入到淋巴管或血管等。
对于肺癌患者来说，做运动是非常安全的。如果非要说最怕的运动，那应该是毫无准备，一无所知的运动。因为癌症生存者的病情所处阶段、治疗方法和健康状况不同，可能存在的危险和并发症也不同，建议患者在运动前，有必要与医生沟通，询问能不能运动，适合什么样的运动，应该选择的运动强度和时间等。一般来说，只要是医生建议运动，都没有太大的危险。另外，癌症患者运动时要注意以下几点。
1、首先要明确不能运动的情况，如严重贫血者、低血糖者等不能运动，免疫功能受损者应避免人群密集地活动，留置导管或营养管的患者应避免接触游泳池。
2、其次运动一定要量力而行，循序渐进，运动时应该忘记一切忧愁，发挥运动的最佳效果，注意穿着要舒适，时间不要太长，每次半小时为宜。运动强度以没有气喘、过度疲劳为宜，千万不要进行高强度的锻炼。另外要尽量选择空气清新，流通，没有污染，人员不那么密集的场所去运动。
我是黄志艳大夫，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也肺癌患者运动的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
虽然适当规律的运动，能够帮助我们改善代谢和心肺功能，提高自身体质，对于多种疾病的防治有很好的辅助功效，但要说肺癌最怕什么运动？这种说法不够科学，也不够准确，只能说运动对于肺癌预防有一定辅助作用，同时，对于已有肺癌的患者，运动不宜过于剧烈。
肺癌是我国十分常见的恶性肿瘤之一，其发生与多种因素密切相关，常见的高危人群主要有：
1、吸烟者：吸烟与肺癌发生密切相关，烟草中含有多种致癌物质，长期吸烟者（包括主动吸烟或被动吸烟者）发生肺癌的风险明显增加；
2、家族史：肺癌有一定的遗传易感性，如果一级亲属存在肺癌，相比没有家族史者，同等条件下，有家族史者发生肺癌的风险更大；
3、长期接触致癌物：如长期从事与氡气、砷、铬、石棉、镍、镉、煤烟等接触的工作，或者居住在刚装修的房屋内等。
4、患有肺部基础疾病者：如患有慢性阻塞性肺疾病、肺纤维化、尘肺、肺结核等肺部基础疾病者；
5、其他因素：如饮食不合理、情绪异常、病毒感染等。
由于肺癌肺癌早期常缺乏特异性表现，易被大家忽略，部分患者一经诊断，已处于中晚期，预后较差，所以大家要做好预防措施，注意合理饮食、适当运动、规律作息、保持良好的心态、避免接触致癌物、积极治疗肺部基础疾病。
而对于高危人群，也要定期进行体检，早发现、早治疗，对于预后很重要，建议以下高危人群定期进行胸部CT检查：①年龄55～74岁，吸烟史≥3包年，戒烟史＜15年；②年龄≥50岁，吸烟史≥20包年，另外具有被动吸烟外的危险因素（如家族史、肺部基础疾病、接触致癌物、恶性肿瘤病史等）。
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肺癌是我国发病率较高的癌症之一，而且早期不易被发现，有70%的肺癌患者被发现时已经是中晚期。所以提前了解肺癌的预防方法十分重要。
对于肺癌的预防以及肺癌患者来说，适当运动是十分重要的。
对于癌症患者，一定要注重免疫力的提高。而运动是较为有效的能够提高免疫力的方式。研究表明，运动对于癌症的康复也是十分重要的，可以有效减少癌症的复发几率；运动还可以让癌症患者减少不良情绪的发生，延长生存期。
不过，癌症患者毕竟身体素质有所下降，因此不能进行过于剧烈的运动，运动强度及运动时间都应该适度。
根据美国癌症协会建议，癌症生存者每周要至少进行150分钟的中度到剧烈的运动，可能会改善癌症生存者的健康状况。
癌症患者可以根据自己的病情以及喜好，选择走路、慢跑、游泳、羽毛球、太极拳等中低等强度的有氧运动。
癌症患者要注意持之以恒，每周运动3-5次，每次至少运动半小时，久而久之，免疫力得到增强，患癌症以及癌症复发的几率都会有所降低。
当然，癌症患者还要量力而行，如果感到不舒服要立即停止运动。同时要注意定期复查，可以让医生根据自己的身体情况制定合适的运动方案。