抑郁症怎么治疗和自我调节？
点赞1、惠州市 网友：羽翼之魔
答：抑郁症是人生病了，该去医院还得去，自己也要自救，本身就是身心垮掉了，没有事情按照部队的站军姿练习，练习多了，慢慢身体素质上来了，也就没有多大问题了。但是需要时间，自己也要沉得住气，沉不住气，这个人就会伤害自己。综合面对就行，我是孤舟，帮助过很多抑郁症的网友脱离过痛苦，多多看我视频，对大家有一定的帮助！
点赞2、诸城市 网友：少女与猫
从我的康复历程来说，首先走出困苦，要认清抑郁的本质根源，再朝着正确的方向付诸努力，就必定会好！
我曾经陷入重度抑郁恐惧焦虑也有十多年之久，找遍了各种方法！市面上大家用过的，我也用过了，可能大家尝试过的我也试过了！
我是2019年彻底走出来的，到现在都好了两年多时间了！祝愿天下所有苦海中挣扎的朋友都能离苦得乐