天天锻炼的人和天天宅在家的人，谁的寿命更长一些？

我奶奶虽然生活在农村，从我记事起，就听大家说她身体不好，总在床上歇着，不记得她做过什么锻炼，很少下地干活，只做操持家的一般家务活动，她活了100多岁。我爷爷闲不住，朴素地认为人活着就得干活，不能吃闲饭，干了一辈子活，也活了100多岁。[微笑]

我对周围长寿老人做过调查和分析，得出的结论是：宅家的人长寿，锻炼的人似乎健康一些。

姜大娘，陈大爷，许老等今年都95岁以上，他们有一个共同点是不善运动，以宅家静养为主。姜大娘说，每天早晨起床摸摸头，伸伸腿，打开窗户深呼吸，从不去公园散步煅练，这叫积蓄能量。她还说，人老了，多运动消耗大，人容易疲倦，恢复起来慢，不利于健康。她的这些养身心德许多长寿老人有同感。

平时喜欢煅练运动的人体魄强健有精神，平时很少得病，但我发现他们一旦得病就是大病。我区文旅局原局长老王，天天去公园跑步，73岁还能做俯卧撑好几个，大伙都很羡慕，谁知不久前生胃癌死了。老施79岁天天跑步10公里，3月份的一天跑着跑着突发脑溢血，摔倒在路边，来不及抢救。大家都没有了到这两个一直运动锻炼的人说走就走了。

当然，到底是静养的人长寿，还是运动锻炼的人长寿好像没有定论，但有一点可以肯定，适量运动有益于健康。

我老公的外婆86岁，身体很健康，精神状态都很好。但是她很懒，懒得动、懒得说话、连饭都懒得煮，有时候煮一锅粥都可以吃上好几天。去年春节，我老公把他外婆接到家里过年，她几乎都是一个人安安静静地坐在床头发呆一整天，要不就是坐在沙发上发呆一整天。有次我怕她无聊，我就按电视剧给她看，我家里电视是连网的，然后我去上班了，下班回来，电视剧早就播完了，我看见她盯着蓝屏的电视，发呆，也是坐在早上那个位置，还是那个坐姿，我真的惊呆了。后来我婆婆说，她妈妈以前是地主家女儿，而且是独生女，没做过什么事情，又经历了文革变动，性格就越来越孤僻了。

而我老公的奶奶虽然前几年去世了，享年89岁，她是摔倒后卧床不起，后来身体日渐衰退，但是她摔倒之前精神样貌都很好，每天自己都会煮各式的饭菜，自己做家务，而且都会跟大家聊聊家常，她喜欢喝酒，喜欢吃肉，喜欢到处逛逛。她也会担心子孙过得好不好。老人真的不经摔，如果没有摔倒，我想她估计会活得更长寿。

长寿专家林海峰于2019年11月11日，在云南丽江意外身亡，终年51岁。他曾坚定的认为，连喝五到七天果蔬汁，一些慢性病完全可以治好，而且这辈子就不容易在生病了。林海峰同志以他的亲身经历告诉我们，瞎吹牛逼是件很危险的事。他去世前几天，吃了一包过期的红枣，然后感觉全身僵硬，通过催吐之后，症状有所好转，没有到几天后，他吃过晚饭后突然倒地，然后没有了生命迹象。这真的很讽刺！所以，千篇一律的养生号召，误人不浅。

长寿在于基因，所以自然规律很神奇，不是外在后天的努力能改变的。

生命有时在于运动，但有时也在于静养。

人的寿命长短不是锻炼不锻炼，宅不宅家的问题，主要是看命格，八字命生成，由命不由人，阎王叫人三更死不会留人到五更。

天天锻炼的人只要运动不过量，会更健康少生病，但不一定长寿。宅家的人要么是懒要么是自闭，与寿命无关。

一个人只要知足长乐，笑口常开。心态好都能长寿。

我家外婆102岁去世的，她缠小脚，我妈家住2楼，八十五六岁以后应该是不大下楼了的。八十多平米的房子这边走到那边又能走多少？由此我外婆属于少运动类的。我妈今年94岁健在，前年扭了一下结果大腿骨骨裂，目前只能坐轮椅，但精神状态仍很好身体恢复得也不错。所以没有定论，基因最重要的。另：外婆早睡早起，老妈晚睡晚起。

我爷爷也活到95岁整才去世的，属于无疾而终。他一生不抽烟，不酗酒，只有在过年或者生日喜庆的日子才喝一点点我们客家人的“珍珠红”酒。

他爸爸（我的曾祖父）也只活了60多岁，他的妈妈（我的曾祖母）也只活了七十岁，也就是说，他没有长寿的基因。他20出头的时候还得过肺结核，是我的曾祖母非常宠爱他，卖田地买进口药给他治疗，每天天不亮就举着煤油灯去街上买瘦肉，很用心地照顾他才痊愈的。我爷爷能活这么久，用我爸爸的话来说，是我的曾祖母的其中一部分寿命给了他的。

我爷爷不爱运动，却喜欢养猫养狗种花养鸟，每天也忙忙碌碌为我们做饭，涮锅，洗碗，换煤球（以前用的是煤球灶）。他待人和气，从不抱怨，我极少见他发火，我可以肯定地认为拥有一颗善良的心和平和心态是他长寿的主要原因。