初学书法手颤为什么？如何克服？
一、矛盾的手抖
很多人一提到学习书法，就连连摇头，说自己连毛笔都拿不稳，怎么可能学好书法呢？实际上，很多人对这个问题都有疑问。
因为我们知道，一支毛笔的重量是很轻的，有写毛笔甚至连一只钢笔的重量都不到，但是很多人却在写毛笔字的时候，感觉到腰酸腿疼，手腕不舒适，一拿起笔来，就连连颤抖不已。
这的确是一个很怪的现象。
二、书写定势
为什么看似小小的毛笔却让我们感到如此大的负重，以至于我们在书写书法的时候，总会有一种颤抖、拿不稳毛笔的感觉？
我认为这和我们平时的书写习惯有很大关系。
我们平时所使用的书写工具，就是钢笔、圆珠笔之类的硬笔书写工具，这些书写工具使用起来非常方便、快捷，但是在一定程度上却让我们养成了“懒惰”的毛病，我们对于古代人书写工具的驾驭能力有所下降，不能驾驭毛笔书写了。
硬笔书写工具的硬毫，因为在控制的时候比较容易，而且操作便捷，对于我们控笔能力要求不高，但是软笔则不同了，它是千万只软毫聚集在一起的，如果我们实用得当，就和我们用硬笔书写、甚至还要比硬笔更适合书写书法。
但如果我们驾驭不了，就容易散锋、造成笔力孱弱。
所以，当从小习惯硬笔书写习惯的我们接触到软笔，自然会感到很不适应，这是在正常不过的事情了。
三、执笔姿势
此外，我们对软笔的执笔姿势也非常重要，这也是影响我们书写者书写水平好坏以及运用工具效果的关键。
硬笔和软笔执笔字势的不同，就导致了我们在书写时候产生不同的书写习惯。当我们用驾驭硬笔笔杆的方法来驾驭毛笔的时候，就自然会产生偏差。
而执笔方式的差异，同样在软笔的运笔过程中有更加深刻的体现。
比如，我们知道软笔执笔姿势有很多，枕腕、悬腕、悬肘都是不同的执笔姿势，而这些执笔字势的差异就自然在书写书法的时候对我们把握笔杆的力度、掌握度上会有偏差。
对于初学者来说，枕腕是比较好的执笔字势，因为初学者学习书法水平不高，执笔能力有待提升，因此枕腕可以相对的提升他们执笔的稳定性，不至于出现太剧烈的抖动。
而悬腕、悬肘是书法水平较高的人才能掌握并且运用的技巧，悬腕、悬肘是解放腕部运动和肘部运动的执笔姿势，相对来说更加灵活自由。但是要求较高。
四、字形大小和书体差异
字形大小上，字形越小的，要求越高，那么书写起来就越应该精细化、对于控笔稳定性要求就理应该提高，小楷书写一般不悬腕、也不悬肘，因为那样的话写小楷比较难，而且极容易出现颤抖。
字体上，行草书的书写一般少有颤抖，因为行草书书写速度较快，笔画书写一带而过，游丝引带、顾盼生姿。即便是悬腕，也不会有太大的问题。
因此。书写习惯、执笔姿势和书体字形的差异是影响我们对于笔杆掌握度、稳定度的重要因素。
初拿毛笔写字手颤抖，主要原因:
1、书写姿势不适合。比如，写大楷没有悬腕或悬肘。
2、执笔要领不正确。比如，手指用力捏笔杆，腕部不松驰。
3、笔锋弹力没用上。比如，笔杆不正或向右倾斜，导致笔锋虚着纸面，健毫没有起作用。
4、笔法动作不规范。比如，起~止之间行笔没有节奏，书写速度太慢而且过于均匀。
解决上述类似问题的办法举例如下:
1、调整执笔方法。比如，改用唐代陆希声正宗的原创“五字执笔法”，或“潘氏三指执笔法”。如图:
2、规范书写姿势。写3厘米左右的字，采用悬腕枕肘法。如图:
写8厘米以上的字，采用悬肘法。如图:
3、练习运笔动作。画写圆圈、直线、曲线……熟练指法、腕法、肘法协调性，增强控制毛笔的能力。要点举例:
①充分利用笔锋弹性使尖部受力稳健，行笔时笔锋与纸面明显有涩感，笔锋走过之处，纸面出现沟痕，这种现象叫“椎划沙”。
②行笔过程中要有节奏感与速度，比如划写直线，起~止两个动作，各为一秒。这样写出来的线条有力度感。如图:
其实，正规系统的练习书法，不同的书体或字体风格不一样，书写技法要点也有差别，所以，在正式临帖之前，首先要根据选择的范本有针对性的进行指法、笔法、笔画、结字等一系列基本功训练。否则，直接照着字帖写是绝对不行的! 读不懂，写不像……如图:
书法实验尤为重要，凡事不要凭空想象
以上是我的建议，仅供参考。
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密切关注书法与写字教育发展动态，潜心专注书写技艺方面的课题研究，努力推广实用型硬笔书写技法，做有良心的书法家 ——潘茂生?寄语
初学书法手擅抖，这是普遍存在的现像。主要原因一是由于心理紧张引起，二是由于不熟炼笔法和技巧引起的。笔法和技巧要由简入繁，由慢到快，顺序渐进，不急不燥，贵在坚持自然而然便会克服。
对于心理紧张会因人而异，有的人情绪好控制，有比较好的心理素质，相对来说比较容易克服这个问题。那如果是情绪比较激动的人那该怎么办？情绪激扬的人由于感情丰富，思想多变，注意力相对不容易集中，但写出的字也比较灵动活沃，富有多层次。所以事物的规律都有阴阳两面的现像，有不好的一面把它克服了就会发挥出另外好的一面。这就是所谓的趋利避害，把不好转化成好的这是造就一切的密码。情绪激动除了勤练下苦功之外，还要平时多参观大自然的江流汹涌澎湃，瀑布激流，大雨飞扬，雷响电闪，彩叶纷飞，大雪铺地，这些四秀风光。练就处变不惊，从容应变环境。那不但手擅的问题迎刃而解，写出来的字也是大气非凡，丰富多彩，合理有神！
书者修养矣，是日积月累的造化。平时要多观四书五经，历史春秋，四大名著这些经典诸子百家。能把这些著作阅历，转化为文字修养上，那你的造化就广大矣！能书者都是文化集大成者，能不能成为真正的书者要看自己修养……
(图片来自网络)
谢你的邀请！
我是杨炳升。
你提到初学法手颤的问题本人认为无外乎如下三种情况。
就你个人而言，应该是成年人了。实质上，练习书法根本就不存在手颤不颤的问题，只有写的好与不好的差异。
通常情况下，手颤，有生理上的原因。
我有一个同事，平时手都不颤，一摸酒杯手就颤抖。等到喝下去三四两，手一点都不颤了。可能与我的同事一样，多写一会就可能好了。
第二个原因是心理上的。
书法艺术不是表演艺术，练习书法对于条件和环境的要求很高。如果进行书法创作时，周围最好不要站人，那是一种社会损害。
别说是初学者，就是一个书法大家，给他一个新文，周围站着一圈子人看着他，他都写不好，因为周围的人给他造成了很大的心理压力，精力根本就没办法体中。
细节决定成败，一笔不到位，通篇都报废。他自己心里也知道，纸上徒手线，不是那么好把握的，颤是正常的。就是不颤，也会错处多多。
第三，可能就是功夫问题了。
自古就有蘸尽三缸水之说。
练习书法首先练习的就是控笔能力，实现心到笔到，急不得，这不是一日之功。
因为看不到你的大作，就只能凭自己一点浅显的认识胡侃两句了。
一个江湖书法爱好者在受邀答题呢，请走过路过的朋友和老师千万别当真。
祝大家天天开心快乐！
[祈祷][祈祷][祈祷][玫瑰]
初学书法手颤是正常的反映。它是两个方面造成的。一是心理因素。因为初学书法对其规律和特点还缺乏足够的认识，了解，心理有一种紧张和神秘感，人在紧张的时候难免会产生生理反映，心跳加快，肌肉收缩这样手就会出现颤动；二是缺乏训练。毛笔虽轻但初学时觉得沉重，特别是悬腕、悬肘更是难以控制，因缺乏控制力也会产生颤动。
学书法也有一个循序渐进的过程，一方面要多看，了解书法形成、发展的过程，多看法帖做到心中有数。克服紧张、神秘情绪，以平常心对待，把它作为一个学习、修身养性的方法，不要有太多的功利思想；另一方面加强训练，做到心手协调。先枕腕，后悬腕，悬肘。先坐姿，后站姿，通过一段时间的训练，手颤抖的现象就会消失。
写毛笔字手握笔太紧，小臂太用力就会手抖，放松，做到指实，掌虚，腕活就能很好的控制笔的运行。
初学书法手颤，是你还没有具备控笔的能力。因为毛笔的特殊性，笔毛柔软，当笔尖落到纸面上不会像硬笔那样好控制，它会产生很多不同的效果，所以控笔非常的重要，这是学习书法比须要具备的功底。
怎样才算具备了控笔的能力？
就是笔拿在手里能受你支配，想写什么样的线条都能随心所欲，想写粗就能粗，想写细就能细，想写大就能大，想写小就能小，笔在你手里能提的起来，也能落得下去，运作自如，到了那个程度，你就具备了基本的控笔能力。
如何有效的掌握控笔能力？
画线条，画圆圈，做好基础训练。划线条，可以让你用笔保持中锋行笔，笔在手顶住纸前行 ，这样可以保持手的稳定度，画圆圈可以让你在画线条的基础上，更灵活的运用，保持在转弯的时候也能自如的掌握笔的稳定，多加练习，你会发现，笔在手会越来越听使唤。下面的图是书法的基础训练，供参考。
我是墨缘怡情，愿结笔墨知己，有好的建议欢迎在下面留言互动。
初学书法手颤，有两个原因:一是心理所致；二是身体所致。
克服心理所致，熟练掌握书法的技法，比如:笔法，汉字结体法则，大自然规律法则真理在书法中的应用原理，等相关的书法常识和知识，打实书法的基本功力，俗话说:“艺高人胆大″。
克服身体所致手颤，是一个复杂的科学的过程，一般青年人和小孩比较少见，即使有个别的，先天性的多，后天的除心理障碍造成手颤，很少有写书法手顫的，大多数手颤的是上了数的中老年人，克服手颤的有效办法:一是加強手臂力的锻炼；二是药物调理，打通气血神精之间的关系，由缓解到治愈。
总之，写好书法和写好书法艺术，需要手的稳定性，以及成熟的心理素质。