业余选手提高乒乓球技巧的“三要三不要”分别是什么？

业余选手提高乒乓球技巧的“三要三不要”分别是什么？乒乓球是一种全民性的体育运动，是中国人比较擅长的三种小球运动之一。业余选手要想提高自己的技术，一定要注意平时打球的时候有“三要三不要”。“三要”是平时打球的时候一定要学习的东西，“三不要”是平时打球的时候尽量避免的东西，下面具体给大家说一下。

三要之一：要有一定的理论知识

乒乓球运动存在了这么长时间，各种打球的理论知识被总结了一批又一批，业余选手要想提高自己的球技，一些理论知识还是需要知道的。譬如各种球应该怎么接？击球点在什么位置？球拍的角度是怎么样的？不需要太深入掌握这些理论知识，但是最少起码要了解一些。

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三要之二：要有一些针对性的训练

打过乒乓球的人应该都知道，打过一段时间球之后就会发现自己某一方面技术比较差，发现之后，一定要针对这个差距进行训练，去强化练习，慢慢地，这方面比较弱的技术就能跟上来，总体打球的水平也就提升上来了。正手差我就专攻正手，反手差我就专攻反手，哪里不行就专攻哪里。

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三要之三：要总结一套适合自己的战术

打乒乓球，要想赢得对方，不能胡乱打一气，一定要在不断练习中总结出一套适合自己的打球战术，这是相当重要的一点。尤其是对于初学者，沉淀出自己的一套打球战术后，每次打球按照自己熟悉的战术走，打球节奏控制很好，就会更容易赢球。

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三不要之一：不要太看重输赢

打乒乓球本身就是一种竞技运动，既然是竞技运动，那肯定会有输赢，就算是冠军也不可能保证自己每场比赛都能赢。所以一定要保持好自己的心态，以平常心待之，胜不骄败不馁，只要发挥出自己的水平即可，这样的心态才能打好每场比赛。一些初学者，很容易怯场，还没有比赛就开始患得患失，这样又怎么能打好比赛呢？把输赢都看开，发挥出自己的水平就是胜利。

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三不要之二：不要过于迷恋器材

有不少初学者，不是琢磨怎么样去提升球技，而是炫耀自己的球拍是名牌，是进口货，花了多高的价钱，换了一个场地，换了一个器材就发挥失常，这样又怎么能打好球呢？球拍就是一个器械而已，技术才是王道。

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三不要之三：不要过于迷恋系统的培训

有不少初学者，为了短期内提升自己的球技，花大价钱报各种打球培训班，其实根本就没有这个必要。只要我们理论扎实，动作准确，勤于训练，针对自己差的技术做专门的训练，我们的球技就会越来越好的。

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以上是打乒乓球的业余选手提升自己技术的“三要三不要”，爱打乒乓球的朋友一定要自信看看，看看自己有没有这些误区，加以改正提高，相信我们的球技会越来越好的。亲爱的朋友们，对于打乒乓球，你们还有其它建议吗？欢迎大家留言补充。

乒乓球这项运动，说简单也很简单，老幼皆宜。说复杂呢？它又高深莫测，拿起拍谁都会打，可要是想打好了又着实不易。我根据自己多年的打球经验，总结出业余选手要想提高技术一定要尊守以下这“三要三不要”，也作为对题主问题的回答。

第一要：要知道，乒乓球是需要理解的。你可能打了很长一段时间乒乓球了，你可以问一问自己，对乒乓球理解多少？

首先你要理解乒乓球摩擦与击打的关系，只有击打出不来曲线，只有摩擦产生不了速度，如何把摩擦和击打有机地结合起来，这就要靠个人的理解，这也是乒乓球最需要理解的地方。

理解步伐的重要性，乒乓球的步伐可以说比手的重要性一点不差，没有腿的发力，一切动作都不会有质量。

理解瞬间球拍对球的作用力，记住，没有瞬间暴发产生的摩擦速度，球不会有满意的旋转

理解熟能生巧，正确的动作持久的练下去会有意想不到的效果，会让你有意想不到的收获。打个比方说，一个成熟的下旋球发球技术，用久了，发熟了，同样动作，不经意的就可挂出一个上旋球，而对方是很难发现的。

实际上，乒乓球需要理解的东西很多，我就不一一说明了，球友们自己多深入体会就行了。

第二要：要理解乒乓球是个组合运动。这一点，我们经常看到有的球友在练习时，单项动作做的标准、漂亮。可一开局就懵，甚至有的干脆就不开局，这种情况在业余球友里太多了，主要原因其实就是不善于组合。

你只是拉弧圈拉的好，而对别的技术到不了位，开局人家就不让你拉上弧圈，你也就没脾气了。

所以，乒乓球是个组合，拉、打、搓、切、削、拧、挑、推这些不说都会，起码要熟悉几样，根据自己的实际情况组成一套战术组合，应对场上不断变化的情况，你才能有主动性。

第三要：要理解乒乓球是需要战术的：乒乓球是两个人的对抗运动，两侧而立，互不干扰，没有身体接触，所以说乒乓球是最公平的运动，赢的自信，输的服气。

经长打比赛的人都知道，比赛中最重要的是要了解对方的弱点和强项，及时的调整自己，有针对性的发挥自己的特长，做到以已之长击彼之短，最大限度的压制对方的长处，这就是所谓的打聪明球。

经常听到有人说，跟谁谁打球怎么这么别扭呢？，其实是你被对方压制着了，你的长项发挥不出来，所以感觉别扭。

打球是个动脑子的活，你别不信，场上双方是在斗智斗勇，越狡猾越好。看世锦赛，解说人员经常这么说。

三不要

一、不要在误区执着。这是我亲眼所见，有位球友动作很不规范，他之前打多长时间我不知道，反正我认识他五六年，也没看有什么进步，动作不对头，一开始还有人给他指出这动作的弊端，无奈这位球友自尊心还挺强，或者说比较自信，后来大家索性也就都不说了，他也就总打总那样了，也不见进步。

所以，练球过程中一定要清楚自己的动作是否正确，及时作出调整，方向对了，达到目的就是早晚的事了，要想把球打好的球友，这个问题一定不要忽视。

二、不要太在乎输赢。爱美之心，人皆有之。想胜怕输，也很正常。这也正是乒乓球的魅力，但是业余球友一定要清楚，乒乓球的赢或输，完全是凭实力和技巧，技不如人，输很正常，其实输球的过程也是个学习的过程，如果能把自己平时所练运用到实战中去，并取得明显效果，远比赢两局球要有意义，乒乓球技术的进步是循序渐进的。

三、球技可以差，人品不要差。这一点，很重要，业余打球，目地是锻炼身体、愉悦身心，所以在打球过程中有不少需要注意的地方。

一、赢球时不要洋洋得意，那样只能是显得你浅薄。二、不要讽刺球技差的球友。因为都是业余，玩玩而已。三、不能发脾气，扔拍子。四、要尊重初学者，他们正是需要有人帮助一下的时候。五、不背后议论别人短长。六、输球后不要总找借口，否则你输的就不是球了。

这些地方都注意到了，你就会玩的开心、快乐，每天都是好心情。其实这些根本就不难做到，都是每个人平常应该做的。