能不能说说你每天坚持养生或护肤的一个好习惯？
今天我想说一下护肤的习惯，现在各种护肤品琳琅满目，从几十元一瓶到几千元，甚至更贵，有人要问：化妆品越贵越好吗？那也不见得！影视明星们用的化妆品足够高端，但是她们卸了妆的脸、没有p图的脸让人不忍直视。
兔年的我，虽然马上奔六，但是我的脸上依然平整，只有在笑的时候眼角会出现细细的皱纹，我洗脸从不用洗面奶，也不用香皂，夏天用凉水洗，冬天用温温的水，早上起床，先用两手捧水洗脸，捧三次就行，不着急去擦，然后挤牙膏刷牙，刷完牙后，脸上的水分已经差不多自然干了，然后再捧一次水滋润一下，一同把牙膏残留冲掉，一举两得！待水分稍稍吸收一点，开始补一点护肤水，然后敷上面霜就完成了。
我比较懒惰，一天就护肤一次，晚上偶尔记起这张脸就用清水洗一把，记不起来就免了！在家不出门时，只草草洗一下脸，也不涂任何护肤品，这样的一个我，没想到老天很眷顾，至少看起来比同龄人年轻。
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谢邀：我每天坚持养生的一个好习惯：早上扣齿：360次。干梳头：360次。每天运动二小时。天天晚上泡脚。早上一杯水。
感谢邀请。 养生和护肤本来就是一体的，会养生的基本上就会护肤，说说我的习惯吧。 1、运动 早上六点起床，然后出去跑步，目标是公园，或者是河边，这些地方空气比较好，花花草草也很多，偶尔还能闻到一阵阵的花香，时不时能看到小鸟蝴蝶小虫子，看到这些心里特别的舒服，还能拍个美美的照片，别提多开心了。上一张我偷拍的图，声明我没伤害它们[呲牙]
2、散步 结束一天的工作，傍晚饭后两小时散步是肯定要的，吃完饭肚子圆圆的，为了保持身材，总要想办法消化啊，那时候已经天黑了也能看看夜景，河边还有小情侣，顺便偶遇个小鲜肉，摘朵小野花，昨天，我又拍到好东西了，上图
3、护肤 回到家洗洗开始做水疗了，首先 第一步热水敷脸加点白醋更好，然后敷上调好的面膜，我用的是三七粉加纯牛奶，然后放点茶油，先让脸上好好清洁一下也可以让毛孔打开，十五分钟后洗干净。第二步，用芦荟胶加上维生素E涂上，盖保鲜膜，白天晒了太阳用这个方法修复最合适，第三步再用一张普通补水面膜就可以了。 护肤我是认真的，用在脸上可不能随便，我的皮肤一年四季都不会有干燥的时候，偶尔会回曝晒也没关系，修复几天就可以，反正面膜是不能少
养生的好习惯真没有，护肤倒是几十年如一日的坚持下来了。
小时候生活在西北，气候干燥，风沙很大，皮肤会很干很粗糙。尤其到了冬天，如果脸上不擦东西，很快就皴了。
妈妈是很爱美的，又生了几个女儿，自然不会让自己的女儿脸上皴成那样还出门。那时候的选择不多，就是甘油、雪花膏之类的，还都是大人用的，不过很管用，很快皮肤就好了。
就这样，从出生几个月就开始的护肤，坚持了几十年，直到现在。
小时候，每次洗脸用香皂，然后抹点雪花膏就可以了。再后来，还有永芳珍珠膏，美加净珍珠霜，郁美净儿童霜，都用过。不过那时年轻，皮肤无论用什么，都是白嫩嫩的。
再后来，护肤品越来越多，工序一道道的，但是，每次洗完脸，每一道工序都必不可少的严格执行，不会马虎。若是一次不做，便会觉得难受。
我的皮肤属于干性皮肤，所以我重在补水。洗面奶我喜欢温和的，洗的干净就好。然后是保湿的爽肤水、眼霜、精华、保湿面霜，白天出门前，会加上防晒霜。
不算太复杂，难的大概就是坚持吧。每一次洗完脸都是如此，哪怕夏天汗流浃背，明知马上就会因为擦汗而全部擦掉，也一样要一步步地做完，不会省略。
对于现在的我来说，每天必不可少的护肤，与其说是为了美，不如说是深入骨髓的一个习惯。
1、每天早上一杯；
2、白天有空就喝一杯水；
3、各种运动：每天慢跑或快走、瑜伽或游泳，任选一个，每次一个小时；
4、晚上11点前睡；
5、每天揉腹半小时；
6、每天早上吃二个水煮蛋；
7、保持一个博爱之心，多关心孩子、老人和弱势群体，让自己充满爱的快乐。
首先多谢邀请！我的护肤习惯和别人不一样，我己经两年半不使用膏霜类护肤品了，当然防晒霜除外，因为我两年半之前皮肤过敏，用任何护肤品都不行，那我是如何将皮肤挽救回来并保持着比同龄人看上去，皮肤白净细腻光滑，几乎无斑点呢？
完全靠自己的专业，近水楼台先得月，我自己是一名化学工程师，化妆品配方的使用让我进一步认识到，随着年龄的增长，新陈代谢的减缓，过度的护理会增加敏感的几率，尤其长期依赖一些高活性成份的产品，短期似乎有改变，但停下就会导致一系列的问题。
那我怎么护理肌肤呢？采用纯植物轻护肤的理念，我在网上购买了无患子，采用水提方式，但每次自制的量不能太多，毕竟没添加防腐剂，装入一可以起泡泵头的瓶内，用于晚上清洁面部肌肤。
用可食用的金边玫瑰、枸杞子按一定比例，水提萃取，作为精华液使用。
自己提取薰衣草精油和原液，爽肤水直接用原液，护肤油用橄榄油+红花籽油，滴入2-3滴精油，秋冬季的保护肌肤足够了。
就这样，我现在的皮肤自然有光泽，角质层健康而且再也不过敏了。
个人浅见[作揖]
好的习惯养成有利于身体健康。
晚上，一般十点就上床睡觉了，最迟十点半，十一点就要进入深度睡眠，这样有助于肝脏排毒。
早上，六点起床给娃做早饭，六点五十送娃去上学，然后自己就去锻练身体，一般都是走路，快走。一般就一个小时。
吃饭，早上一般都是牛奶、鸡蛋、煎饼、包子、油条、豆浆这些轮换吃。因为早上时间紧，娃要上学，所以比较简单。中午，娃在学校吃饭，我就给自己凑合吃点。下午，我就煮各种稀饭，炒几个菜。
这就是我每天的基本情况，我觉得自己还蛮注意养生的。
我的养生习惯就:早上会去公园慢跑一个小时，有时间的话中午和下午都会泡泡功夫茶喝，下午也会去公园散散步，晚上会在11点前睡觉，我的护肤呢？护肤品肯定少不了的面膜的话各一两天会做一次，这就是我的养生习惯和护肤习惯。
谢谢邀请！
我现在已经48岁了，我要说的是，我长这么大从来没养过生。
因为我是农民出生的孩子嘛！没有正式的工作，挣点钱不容易也很辛苦，所以呢也没有钱去养生，也从没去想过养生这些事。
再来说说护肤吧，长这么大我也从来没有正儿八经的去护理过皮肤，以前年轻的时候皮肤也好，在说了常年外打工，每天做的都是受苦活，只顾挣钱，哪有时间想着去护理皮肤呀！
再来说说现在，年龄也不小啦，我就每天抹点婴儿营养霜润着皮肤就行，个人觉得吧，没必要再去抹那些护肤品了。
假如说要去抹的话，如果皮肤接受不了，还会起反作用，因为我觉得自然美才是真的美。
这就是我的真实回答，下面这个图片，就是我现在每天要用的婴儿营养霜。
养儿不妨老，防晒才防老。
我从初三时候就开始防晒，那时候中国的化妆品品牌还挺少的，感谢自己那时候就有了强烈的护肤意识。
防晒产品要注意看防晒指数，长时间户外要用指数高的，并隔一段时间补擦一次。指数代表防晒时间长短，但是户外运动建议不用严格按照指数换算的时间间隔擦，不超过两个小时就补比较好。
后来得更多了，认真做好清洁卸妆工作，不管那天过得多累，都坚持至少洁面做好了才睡觉，还有经常使用面膜之类的补水产品。
总之护肤最直接的就是：防晒，洁面，补水。排名有先后。
除此以外，早睡早起，常做运动，饮食均衡少油腻少刺激多蔬菜水果粗粮当然更好。
我的养生习惯是每天去公园走3到4公里，顺便还能看看风景，养养眼。这个习惯是从去年春天开始的，天亮的早，睡不着了就去走步，这也是锻炼身体的一种方式。
年纪越来越大了，也应该注意保养了，身体好也少拖累家人。
抱着这个念头，每天走一走，真挺好，公园里锻炼的人也多，有时还也看看热闹。
练太极的，跳操的，跳舞的，打鼓的，跑步的，打球的，踢毽子的等等，人们用自己喜欢的方式强身健体，俨然是公园里的一道风景。
护肤习惯我也有，从2016年开始到现在，一直都在坚持用护肤品，做面膜。
年轻的时候没有护肤观念，有个朋友曾经劝我说，皮肤保养是个日积月累的过程，要趁年轻开始保养，我没在意，供两个孩子上学，也不舍得给自己买，每天就用孩子的儿童霜擦擦脸。
2016年的时候，有个闺蜜代理护肤品了，向我介绍化妆品的各种优点和功效，我看好多同学用她的护肤品，皮肤都保养得白嫩细滑的，也动心了，（孩子们也大了）于是也开始保养皮肤了。
钱真是不白花的，用了这款护肤品后，凡是认识我的都说我皮肤变化很大，我猜可能是和我之前不保养也有关系吧。
现在就算是想开了吧，书上说凡事坚持21天就能养成习惯，健身和护肤我都在坚持，身体健康第一重要，脸也重要，可以不漂亮，但是也要有好皮肤。
- 习惯多喝水，而且是温温热的水，对肠道好