喝西洋参真的可以改善睡眠吗？

曾经有一位长期失眠的朋友问我，他说这段时间以来，晚上一直失眠，试过了很多方法都没什么效果，听说喝西洋参可以有效改善睡眠，问我这是不是真的？

对于朋友的这个问题，就像是病急乱投医，听到那个有效就像去尝试一下，至于喝西洋参是否真的可以改善睡眠，我认为这应该看这个失眠是什么原因造成的，只有对症使用的话，才会有效果的。

所以，在回答这个问题之前，我们先来分析一下引起失眠的原因有哪些

总的来说，引起失眠的原因主要有以下这个：

●1、环境因素

我们应该知道，要想安然入睡，睡觉的环境是非常重要的，就比如在睡觉前我们周围的环境是安静的，没有任何噪音，而且光线方面也是保持着黑暗，温度不会太热、也不会太冷，要温度适中，这样一个优质的环境才会使我们安然入睡。但是如果我们每天晚上睡觉前，外面比较吵杂，甚至还有人在大声说话或者唱歌，而光线还是比较亮，温度比较热或者比较冷，这些不好的因素都会干扰到睡眠，最终就会引起失眠，导致导致睡眠不佳。

●2、心理因素

就是我们的心里受到某些刺激，想得太多。比如白天工作上的一些烦心事情，工作没做好被领导骂；又或者生活上的一些烦心事情，刚刚跟爱人吵架等，都会引起心里想太多，出现担心、害怕、紧张等应激行为，从而就会影响到睡眠质量，出现短暂性失眠。

●3、精神因素

这个主要是指神经衰弱引起的睡眠质量变差，造成不容易入睡，而且容易醒来，严重的影响到了睡眠质量，比如一些抑郁症、老年痴呆症、焦虑症以及强迫症的患者，都会因为精神因素方面的原因造成一定程度的失眠。

●4、疾病原因

临床上许多疾病都会引起失眠，比如关节炎、晚期癌症、肾功能衰竭、胃肠道疾病等疾病带给身体的痛苦，在这些疾病带来的疼痛感之下，自然就会影响到睡眠质量。另外，还有一些心肺疾病引起的晚上睡觉供氧不足也容易出现失眠多梦的情况。

●5、阴虚火旺

中医认为，如果一个人体内虚火过于旺盛，会造成心肾不交，那么就会虚热烦倦，比如心火旺盛就会热扰心神，热扰心神就会导致夜寐不安，那么就容易造成失眠。

喝西洋参真的可以改善睡眠吗？

从上面对造成失眠的各种原因来看，如果失眠是由于阴虚火旺，体内有热，造成虚热烦倦，热扰心神的话，那么使用西洋参来改善睡眠质量是有一定的效果。

为什么这么说呢？因为在中医里，西洋参是一种可以治疗阴虚火旺，清虚火，清虚热，除烦生津止渴的中药。

在《中药大辞典》里面记载，西洋参性味甘微苦，凉，入心、肺、肾三经。功能主治益肺阴，清虚火，生津止渴。治肺虚久嗽，失血，咽干口渴，虚热烦倦。

因此，从这里可以看出，西洋参对于心肾不交引起的阴虚火旺、烦热有很好的治疗作用，通过喝入适量的西洋参，从而达到清虚火、清虚热的作用，特别是心火旺、肾火旺引起的失眠，起到清热安神的作用。神安自然就容易入睡，就可以有效改善睡眠质量。

另外，药理研究还发现，西洋参对大脑有镇静的作用。所以，在晚上睡觉前适当的喝一些西洋参茶，那么可以起到一个对我们大脑调节作用，使我们的大脑镇静下来，这样就有利于我们迅速的进入睡眠。

总的来说，西洋参对于改善睡眠是有一定的效果，这主要是针对阴虚火旺引起的失眠，而对于其他原因引起的失眠效果并不大。

当我们出现失眠时，我们还是需要到医院进行检查，看是精神因素、心理因素还是疾病因素引起的。而在治疗失眠的方法中我们不能一直依靠安眠药来促进睡眠，这是治标不治本的方法，虽然我们可以在晚上入睡，但是睡眠质量并不好，白天仍然没有很好的精神。要想有效的改善失眠的情况，还是需要看中医，在治疗失眠方面，中医有其独特的一面，只要经过中医大夫的辨证施治，都可以起到较好的效果。

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你好，我是济南中医李大夫，很高兴为你解答。

西洋参的功效是：补气养阴，清热生津。

主要治疗的病症为气阴两伤证;肺气虚及肺阴虚证；热病气虚津伤口渴及消渴等。

如果说改善睡眠也是因为阴虚火旺或者气阴两虚造成的失眠。不是所有人都适合。具体失眠原因还是要搞清楚每个人情况不一样，不可以盲目跟风。

引起失眠的原因有很多因素：

情绪，心事，环境，压力，心理或精神类因素，脾胃不和，肝胆火旺身体疾病等等。

失眠常常严重影响白天的正常工作和生活，建议及时就医治疗。所以如果你出现严重失眠，建议看下医生，辨证施治，对症治疗比较好。

失眠的治疗方式也有很多，辨证开方喝中药，针灸治疗，心理疏导，或者针药搭配等等。

另外自己也要克服不良的生活与睡眠习惯，营造舒适的睡眠环境。

限制或禁止白天小睡。睡前可听一些轻柔舒缓的音乐，放松心情。

白天可以适当锻炼身体，加强运动，增强身体素质。

（友情提示：以上为个人的一些拙见，想了解更多中医中药健康知识，欢迎关注我并转发。）

我喝过大概有半年，没什么感觉

也不一定，西洋参不是每个人都适合，我以前也用过，没有效而且还上火，原因是本人身体太虚了，虚不受补，越补火越大，反而更睡不着觉，后来通过服用中药调理，现在好多了。所以在这提醒大家，服用西洋参因人而宜。

如果心不静，即使喝了嫦娥的桂花酒，你也无法安然入眠。外在的物质不是万能的，万能的钥匙是你自己。

西洋参有镇静的效果，对助眠有一定的帮助。

不过你得知道自己为什么失眠，找到其原因才能对症下药。

有些人是心理原因造成的失眠，有些人是身体的原因造成的失眠。

那么你是那种原因造成的呢？

可怕的不是失眠，而是害怕失眠，有的人心理想着每天都会失眠反而更焦虑，更容易失眠。

所以我们需要放松自己的心情，不要去纠结睡觉这件事，睡觉是很平常的一件事。

放宽心，把所有事情都抛之脑后安心入睡吧！

可以看看我写的帮助入睡的文章，希望对你有帮助。

喜欢的谢谢帮忙关注加点赞，谢谢！

同样的药对不同的人效果差别很大！因人而异！最好找老中医调理一下再看是否需要西洋参！！

西洋参和睡眠可以说是没有直接的关系的，没有半毛钱的关系，因为这个药并没有安神的效果，只有补气补血滋阴的效果，所以当人因为气血不足造成的睡眠不好，以及各种症状都可以用，所以用在这些对症的病因上就可以达到相应的效果比如吃后人就睡得香，睡眠就改善了，但这和西洋参改善睡眠是没有关系的，

而是人体的一些病因消除了，人自然就能睡好，所以这个是一个间接的效果，是因为这个病因引起了哪个症状，可以是睡眠不好可以是别的，然后对症的治疗这个病因，这个病因好了，它相应的症状也就好了，所以这时就会觉得有各种各样的功能和功效，其实并不是这样的，所以药物有固定的药性。

人有不同的症状和病因，对症用药就可以了，消除病因后症状就会得到治疗和缓解以及消除，所以是对症治疗但不是说这个药有改善睡眠的效果，没有这个功能，但是他的功效可以解解一些病因一些病因可以引起睡眠不好，当这个病因解除后，睡眠就好了所以这个不是直接的功能功效是间接的，人好了各种状态都好，但并不是这个药各种功能都有。只是人的功能和物质有联系所以会产生很多相应的变化。

根据各人的病情

可以的。本人算是体质比较差的那一类。要孩子比较晚，坐月子期间没有法好好保养，月子做完后又得边带孩子边上班，没时间保养，整个几年下来身体弄得更加的差。孩子小学高年级了，终于有时间保养身体，看过几个中医，都说是气血双亏，吃了很久的药，调回了一些。两个月前开始用西洋参调理，主要是用西洋参，红枣，枸杞泡水喝，喝了两个多月，伴随多年的半夜莫名惊醒的症状突然消失了，偶尔醒来也能睡得着。（多年了，一直是稍有动静就醒，醒后就睡不着）。之前没有吃其他的药，只是白天增加了半个小时的运动。所以我相信西洋参是有助于改善睡眠质量的。

我是西洋参，三七粉都喝过，基本上没什么感觉。