对于自学英语的人来说，怎么去练习听力？

你好，谢谢邀请回答问题。

我是今日头条英语万能王老师，给你一些关于怎样去练习听力的学习建议供你参考。

事实上，可以通过多种学习方式来练习英语听力的。

1.购买一套练习英语听力的书籍，通过精听的方式练习，最好是初中高三个级别，这样可以循序渐进地进行练习，先从初级听力学起，掌握以后再练习中级，最后练习高级。

2.可以在网上听VOA，BBC的音频听力来练习，可以选取一些最新新闻或是时尚热点的话题听力，听的过程中可以把重点记录下来，学习好的表达。

3.通过看英语电影的方式来提高英语听力，利用业余时间去看一些经典美剧，通过用英语复述电影故事情节也是可以练习听力的。

4.和外国人聊天也可以很好的提高听力水平，多去有外国人的场所找他们去练习，外国人的发音纯正地道，可以有效地提高倾听者的听力能力。

5.多去参加相关的英语活动，在不同的场合可以接触到不同的人群，同时可以与很多会英语的人交流，可以有效地提高听力能力。

最后，希望以上关于怎样练习听力的学习方法可以帮的到你。谢谢！

听力是我们在英语学习当中必须要形成的一项技能，不管是自学者还是在学校学习的学生。

那么怎样才能获得听力，首先我们要明白怎样才能获得听力，英语听力的获得靠什么途径靠什么方法呢？首先我们要否定一件事，英语的听力不是靠听。举例来说，我给你一段西班牙语言的录音，你却从来没有学过西班牙文，请问你听100遍，你能把它听懂吗？从这一点我们就可以看出，英语不是靠听来提高听力的。

语言不是靠听懂的，那究竟是怎么样才能够得到英语的听力呢？让我们去看一下周围的那些孩子学中文，就知道了，周围的孩子学中文，我们会发现三岁，四岁的小孩。他听中文能力已经相当棒了。那么他为什么能够听懂周围人的说话呢？为什么能听懂幼儿园老师和同学的说话呢？其实我们不难得出结论：这些孩子就是在不停地说，不停地交流，才得到了听力。

所以语言是靠口语交际得到的。孩子们把说话当做自己每天的探索任务，他们每天不停地说。他们也不怕犯错误，就是不停的说，实际上学语言是没有错误的。我们学说话的过程就是在不断的语言跟语言的撞击当中，语言跟语言的交流当中，在不断的输出和修正和不断的验证中成熟的。我们慢慢形成了自己的语言风格，然后呢，他们也就自然明白人家在说什么。所以语言是靠口语提升的。

当我们明白这一点之后，我们就会发现，不论你是一个自学者，也不论你是在学校学习的学生，我们必须要注重这个自然规律，就是我们必须要学会去跟别人进行交流，把语言运用起来。没有运用，就没有听力的提高。你听别人说，你APP上的录音，也是在你能听懂他的情况下，也是你已经获得了这个单词，你已经获得了这个句子情况下，你才能听懂别人在说什么。你去听他们的录音，那也只是去检验自己听力，不是去训练听力。

那在检验之前，我们提高听力最快的方法，最有效的途径就是大量的说口语，平时把英语运用到我们的生活当中去。那这里很明显的就是一个事情，就是我们周围基本上没有人说英语。所以这就形成了下一个瓶颈。找不到人说英语，找不到人练习口语，那怎么办，那你只能想办法。其实现在的条件非常优越，在互联网时代，人人拿起手机，可以天南地北找朋友去聊天，所以去找一群人，一群志同道合的人，一起去用英语进行交流，进行练习，哪怕你说的不好，也不用担心，相信自己，越说越好，越说越流畅，最后在流畅的基础上形成自己的听力。再说一遍：听力是伴随着你的口语的提升，而提升的。

听力是任何外语学习的至高峰，一旦你打通了自己的耳朵，那么英语学习就会一日千里。但是英语听力绝对不是多听能够解决的，否则大家都早早地把英语学好了，也不用苦闷多年而不得其解。

首先、必须明确一点，英语听力基本上不用过多练习，也没有所谓的神奇材料能让你事半功倍。在英语听力的学习方式中，大部分人都会多听多输入，其实这是一个巨大的误区，参考一下几十年前的农村环境，基本没有报纸，杂志，广播，电台，但是基本所有人都会听懂周围的世界。所以多听提高听力的方法，费力不讨好，而且副作用就是越听越听不懂。

合理的英语听力训练方法可以参考“三天打鱼 两天晒网”模式，也就是我总结出来的“精听不连续、泛说不停歇”，这也符合语言能力成长的规律，也就是听力相当于吃饭，口语相当于消化过程，吃饭可以一日三餐，也可以一天不吃，但是你的消化过程绝对不能停。

结论就是：口语提高听力，会说的一定可以听懂。

[作为一名教育领域创作者，我来发表一下我的观点。]

我推荐收听电台节目VOA—Voice Of America（美国之音）。其中，节目里的“Special English”又叫“慢速英语”，特别适合自学英语的人练习听力和口语。美国之音播音时，分为正常语速，“Standard English ”又叫“标准英语”；缓慢语速，也叫“Special English”又叫“慢速英语”。

为什么选择这个节目呢？原因请听我细细道来。

01 “慢速英语”节目，在设计上贴合实际应用和需求。

1.“慢速英语”是VOA电台专为全世界非英语国家的初学英语的听众安排的一种简易、规范的英语广播节目。它始于1959年，开播之后迅速覆盖全球，几十年来，VOA电台的专家们作了大量研究，一直致力研究如何与世界各地的英语学习者进行有效交际。

2.“慢速英语”发音纯正优美、播音速度、内容及用词范围都有规定。在既能为听众提供信息又不损害英语本身风格的目的下，词汇量较严格地限定在美国人最常用的1500个基本单词内；句式简单，清晰；语速约为90 words/min，即2/3的“标准英语”速度。

3.“慢速英语”是一部活的教科书，包罗万象，简单易学。让最基础的英语学习者也能听懂英语、在轻松的氛围里学习英语、细细品味纯正英语、全面提升听力、阅读能力、词汇量。这使之成为VOA独具特色，拥有最大量听众的节目，在世界范围内产生了广泛影响。

小结：“慢速英语”帮助了全球各地的英语学习者掌握现代英语的发展动向，培养了学习者准确连贯的英语语感，学习了地道纯正的英语语言，特别适合中级英语水平以下，非母语国家的人自学英语口语和听力，然后考试过级。

02 “慢速英语”节目，分两个栏目版块，覆盖面广，知识面宽。

1.新闻节目 （News Programs ）：向听众提供全球的政治、经济、军事、外交、国际关系、宗教、天气以及各种重大事件和珍闻奇事等各个方面的信息。每次节目长约十分钟，播十条左右的新闻，总词汇1000左右，新闻单长1～2分钟。

除头条新闻外，每条新闻都有一个电头引导，结构分明，条理清晰，适宜初学者。节目结束之前，播音员常常用三、四句话重播其中三条新闻的提要，以加深听众印象。慢速新闻每天向东南亚地区广播五次，早两次、晚三次，每逢半点准时派送。

2.专题节目（Feature Programs）：具体又可分为A档：每五分钟一次的专题；B：每十五分钟一次的专题。A档的具体内容安排在Special English新闻节目之后或B档节目之前，不同节目内容，周一到周末，每周七次，每天分很多遍播出。

A档专题节目是以讲故事的形式讲解每一个词语，向听众介绍美国英语中生动有趣的词语和惯用法，并从科学研究和通俗词源学的角度来解释其含义、产生的背景以及在使用过程中的演变情况等。

其中有：A1.Science Report(科学报道)；A2. Agriculture Report（农业报道）；A3.Words And Their Stories（词语掌故）。既学到娓娓动听的掌故和地道的美语，还能增加对美国的社会文化背景知识、历史传统与现状的了解。这是VOA的一个金牌节目，是学习英语的极好材料。

B档节目中有七个不同的小专题，以星期为单位循环，每天分为三或者四次重复播出一个专题，安排在A档节目之后播出。其中有：B1.People in America(美国人物志)；B2.This is America(今日美国)；B3.Science in the News(科学新闻)；B4.Space and Man(太空与人)；B5.The Making of a Nation(建国史话); B-6.American Mosaic（美国万花筒）；American Stories(美国故事)。每个节目涉及和包含的具体内容，网上很容易查到。

小结：从两个板块节目设置可以看出，内容包罗万象，涵盖各行各业，从人文到科学都有涉及。可以根据自己的需要，选择学习和收听。在掌握不同领域、不同方面的知识后，对于参与国内的各种考试，可以应付自如，游刃有余。

03 真的能成功地突破听力和口语吗？肯定能！我有亲身经历。

1我认真地坚持每天听VOA“慢速英语”,一年后的收获和提高：词汇量和知识面大涨、听英语就和听音乐一样，学习兴趣大增；不怕开口说英语，遇到老外有很多话题，在工作上基本没有交流障碍；语感好，声音入耳和驻耳能力大大增强。老外说话段落再长，都能听懂回答。

2.我开始收听的时间是上世纪90年代末，大学毕业已经参加工作，非英语专业，有大学英语四级证书。利用一天的业余时间学习2小时。使用两部收音机听广播，外加一本收录词汇几万条目的英汉小词典。没有外人和媒体指导，都是自己逐步摸索。

3.“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路，衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴，众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”是我学习生活的真实写照。每天坚持收听，从开始听不懂、到学会各行业单词、听写练习、模仿说话，直到最后成功自由交流。

小结：学习英语的成功，就是决心、坚持、方法、应用的结合。学习是枯燥的，要真正地投入进来，耐住寂寞。没有谁会随随便便地成功，要立大志，立长志。有志者事竟成，只有坚持不懈地努力，才能最终实现自己的理想目标。

04 在21世纪的当代环境下，利用VOA“慢速英语”提高听力和口语轻而易举。

1.“他山之石、可以攻玉”现在，网络上有各种学习工具和软件，甚至免费使用。2005年，我指导了一批成年人突破VOA听力和口语，借鉴的软件主要是网络复读机和英语学习网站，而现在各种手机APP、在线学习网站平台和圈子，更加实用便捷，进步更快。

2.“知己知彼、百战百胜”两个板块中，以新闻（News）为最难。因为它覆盖范围广，政治、 经济、军事、文化和科技等等，用词量比其他节目多，理解时需要各种背景知识。但如果连续听，听懂前一段，很利于听懂以后同一事件的消息。

不论哪个版块，都要精细研究其特点。与正常语速的英语相比，“慢速英语”发音清晰、播送速度缓慢、用词浅显、句子结构简明。慢速办法非常好，犹如体育训练中的“分解动作”和军队队列操练中的“拔慢步”给初学者留有充分体会和回味的时间，非常适合初学者的要求。

但千万不要轻视“慢速英语”，以为“慢速”英语水平很低。“万丈高楼平地起”，“慢速英语”用的都是一些最基本的词汇，在日常生活中的使用频率很高。听“慢速英语”是打好基础，然后听力才可以得到相应的提高，进一步学习一些高深的知识。

3.“灵活学习、巧学活用”通过“慢速英语”的学习，可以提高灵活运用词语的能力。不要拘泥于“慢速英语”的用词范围，一定限定在VOA Special English Word一书所列出的1500个词的范围，这并不是一个很关键的问题，实际上也很难完全做到这一点。

世事繁杂，必然会有1500个单词无法表达的事物，“慢速英语”就用一些普通的词和简单的句子来代替表达，和中国的“说词解字”类似，最后让听众听懂。例如：提到“手榴弹”时，不用grenade，而用small bomb； 提到“地雷”时，不用mine，而用buried bomb。

这些，特别锻炼思维、词汇拓展、以及灵活运用普通词汇的能力，学习中要注意体会，锻炼提高。平时也要积累词汇量，比如把所有国家名词、体育和金融专有名词、世界上著名的城市、一些有名的品牌可以提前下载下来学习，比如海牙国际法庭、三菱汽车的品牌等难词。

实际例子中，初中英语中The Monkey and Crocodi1e、The Fisherman and the Genius，两篇课文所用词汇量只有二三百个，但是，故事情节绘声绘色。只有英语水平很高、活用最普通的词的高手，才能写得出来。这就是学习借鉴的对象。

4 利用“VOA慢速英语App”或者网站资料学习，彻底提高听力水平。下载“VOA慢速英语App”功能强，很齐全，特别适合学习应用。普特英语网也不错，网站布局简单，是针对听力而开办的网站，有专门的听力软件，可以复读。

每天精听一篇VOA“慢速英语”，材料可以下载成MP3，一句句听抄。先把整篇的音频完整听一遍，了解文章在讲什么；第二遍，一句话播放完毕，立即用笔用纸写出。此过程重复四次。这时，虽然音频听了五次，但是一定还有很多的介词，专有名词，生僻词写不出来。

然后，看着APP显示的英文字幕，再听一遍音频，不需要写。到了第七遍音频的时候，就要将空白处尽量补全。最后就是，对着字幕修正自己的听抄笔记，也可以去网站，与别人贴上去的文稿对比，多加注意自己没听出来的地方，分析原因。

将整篇的重点单词、句子搭配背诵，进行造句；分析一些长难句的成分，了解其背后的语法点；尝试自己去翻译一下文章。这一个过程所花费的时间就很长，有时候多达5个小时。可是这个过程却涵盖了听力，语法，翻译，单词的学习，一段时间后，听力水平大涨。

小结：清代文学家郑板桥，谈到学习方法时提倡：认真学习，深入钻研；不能“眼中了了，心下匆匆，方寸无多……一眼即过”，如果用“慢速英语”这样做提高听力，一定会达到“愈探愈出，愈研愈入，愈往而不知其所穷”的境地。

最后，抓紧行动，通过VOA“慢速英语”的学习，进入“原汁原味”美语世界。水平提高后，可以逐渐地过渡到听VOA正常语速和BBC的节目。达到这个层次，那么英语听力水平已经很高。无论是求学还是工作，听力考试不在话下，与老外工作也没有什么问题。

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与其坐等方法，不如立即行动。去听就行了。

其实没有方法，总是关注方法，无异于纸上谈兵。只要你去听了，方法自然就有了。剩下的就是选择听的材料。

现在可供选择的听力材料真是太多了。我年轻的时候，想买一套录音带都很困难。当地买不到，只能从外地邮购。现在不用买，网上有的是免费的。

只要你能找到适合自己现有水平的材料，把它下载到手机上。每天坚持听就是了。可以精听和泛听结合。精听就是拿出专门时间，坐下来仔细地听，把每个词都听出来，最好是听写。听不懂时就看看书。精听过的材料就要泛听。因为精听过的东西不可能全记住，毕竟这不是母语。泛听就是为了熟悉英语的语音语调和记住听过的故事，故事记住了，语言也就记住了。

具体方法可以参考我写的文章《自然外语学习法》。关注我，点击头像进入我的主页，点击文章，置顶的就是。那里对听说读写的方法都有详细的介绍。

练听力我有三个原则：善用零星时间；少就是多，慢就是快；持之以恒，永不放弃。练习听大意的时候，通常一句话中有几个词能听得懂，就足以知道整句话的大概意思，因此并不需要一个词一个词地听。听语速快的内容时，我的心得除了抓关键词来听大意之外，还有遇到听不懂的单词或句子时不要紧张，直接继续往后听下去，即“追后不追前”。这是泛听。

能做到抓关键词听懂大意后，就要精听，即把内容录下来，然后一个词一个词地重复听，并把听到的英语单词写下来，以明确外国人对每个单词真正的念法。遇到实在听不懂的内容，条件允许的话最好是把它们记录下来，然后找英美人士为你解惑。

想要听懂其他国家的英语，有条件的话可以登录BBC、VOA的网站收听他们的英语广播节目。你可以专门听某个国家的英语广播，尤其是访谈类节目，从而熟悉该国人民的英语口音和腔调，然后再运用上述泛听和精听的方法针对该国的英语做听力练习。

首先，需要学一下音标。

因为学会音标，词汇就会读的准了，只有读的准，才有可能听的对。读都读不对，肯定是听不出来的。因为听了对的，你也以为是错的。所以，一定要学一下音标。这里推荐赖世雄老师的《美语音标》，简单易懂，非常好懂。

其次，要学一下连读，弱读，爆破，重音等语音知识。

这一点非常重要，因为大部分人听不懂英语的原因，除了词汇之外，最大的障碍就是连读。大家会有这样的疑惑，听一段英文听不懂，一看原文，好简单呀，为什么听不懂呢，因为有大量的连读弱读，你是不知道的。专门针对这方面的书籍比较少。赖世雄老师的《美语音标》里涉及了一点，但是不多。要想学这方面的知识，需要专业的老师带领你入门，不然你根本不知道是怎么回事，自己一个人蒙头学，是学不到的。所以，你需要找一个有经验的老师教授你这方面的知识。入门之后，就可以自己练习。这个时候，你会发现，有些听力可以听懂了。

最后，听美剧。

有了上面两个步骤，你就可以找一份固定的材料自己练习了。推荐，听美剧。为什么呢？因为美剧是最贴近实际生活的材料，实际的外国人说英语，就是美剧里那样的速度，大量连读弱读，抑扬顿挫的音调，那就是最真实的场景。所以，如果能听懂美剧，英语别说是听力，口语交流都没问题。所以，推荐听美剧。注意，听美剧的前提是你熟悉了剧本。正确的步骤是：第一遍：看完美剧，了解剧情。第二遍：看台词，打印出来读台词，反复读很多遍。之后，转化为音频，直接听剧本。这样操作上一季之后，你会发现你的英语听力，口语，词汇，语感，各方面提高非常多。

听力是一个复杂的工程，是可以提高和改进的。提以下建议给您。

第一，发音和单词量要过关，

发音不过关，这个是致命的。不在一个频道上的两个人，影响沟通和交流。

要不，当你听到

in the race to accommodate increasing numbers of people的时候，你不知道accommodate的意思，是没办法理解这个句子的。当然，常见的单词量是要足够才可以，要不然很尴尬。不能老是pardon？pardon？有时候听懂关键词，也是非常重要的。

第二，要懂连读技巧和弱读现象。

在听听力的时候，发音往往和我们学的某个单词的发音有一些区别。比如说 What do you think of it？会发生一些连读技巧。of要先弱读，然后再遵守连读规则（辅音+元音）。如下图所示

第三，加强听力和口语的训练。

怎么训练？

遵守i+1的原则，找一些难度稍微比自己高一些的听力材料，少而精，可以中英文结合。也可以先看一遍。杜绝多而杂。然后认真地听，仔细地听，辨别和模仿原声（以英语为母语国家的说话者。）以听懂为标准（不需要思考），有条件可以边听边写。

第四，找一些机会去练习。

看一些英语电影或者电视剧。也要遵守少而精的原则，反复看，仔细听。直到听到像母语一样。或者和外国人聊聊天。

祝您学习愉快，学习进步！

首先我们必须要更正一个常见的学习上面的误区，很多人觉得听力就是通过听来训练，这是一种错误的思维，用这种方式去训练的人，会花很多的时间听各种各样的材料，但是最终自己的听力能力并不会好。

我们能够听懂一种语言，首先是因为我们要能够会说。

举一个常见的例子，北方人说北方的普通话，南方人说南方口音的普通话。北方人听到南方人说南方人口音的普通话的时候，会觉得听不懂，或者觉得听得很吃力。这就是一种听力的问题。他们会说普通话，但是听南方人说的普通话就会觉得吃力，这是因为他们本身说的普通话和南方人说的普通话是有区别的，但他不习惯这种发音的时候，自己不会说这种发音的时候听的时候就会觉得很吃力。

这个例子是告诉我们，如果说你要能够听得懂外国人说的对话或者是独白，那么你自己的口音就必须跟外国人的尽量接近。

另外一个例子就是，我们在刚听到周杰伦唱《忍者》的时候，我们会觉得根本听不懂他在唱什么，如果我们对着歌词跟着周杰伦多唱几遍。由于很快在我们不看歌词的时候，我们还是会觉得很吃力。如果我们尝试着把这首歌的歌词背下来，同时按照周杰伦的那种节奏去自己说唱，当我们学会以后我们就会发现，周杰伦的《忍者》就好像没有那么快了，我们能够听得懂的。

所以我们在学会一门外语，然后并且发音跟外国人比较接近以后，我们会觉得一部分的听力非常的快的原因是，我们自己说这个语言的速度没有达到那么快，所以当我们听到那些语速比较快的对白的时候，我们会觉得很难跟得上，快到让人感觉听不懂反应不过来。

这两个例子，他告诉我们人的一个语言中枢，实际上和听力中枢是在一个区域的，我们自己说话的口音和速度会影响到自己听力理解和反应力。

因此想要提高听力，就需要从发音和语速上去着重提高。

发音要求从每一个单词上入手，我们在背每一个单词之前，都必须听一下真正的标准的发音。要抛弃掉旧时代，用音标瞎拼的那种学习方式。先听标准发音，再用音标辅助记忆，确保自己背的每一个单词的发音都是准确标准的。

然后就是记住每一个常见的单词和它相关的词组，因为这些单词和词组的意识会影响我们对于句子的理解，如果说一篇文章或者一段对话里面有圆点，我们用眼睛直接看都读不懂，那么用耳朵听一定是听不懂的。英语有40%的表达是词组短语，这是他的一个特殊的地方，所以这些常见的词组短语一定要记住。

在单词的发音，以及他的意思和词组衍生出来的其他意识的学习，都能够切实掌握的情况下，我们要提高自己的朗读速度。

这是可以训练的，我们可以找几篇有听力伴读的文章，跟着伴读的内容去快速的按照标准的发音把句子读出来。想学说唱那样，先开始慢慢的读每一句话，然后把那一句话加速读到和标准一样的速度，甚至超过标准听力的那种速度。

当我们读一篇英文的文章的速度超过了听力以后，我们再去听听力的内容，我们就会觉得听力的语速好像就变慢了。

所以枭杰以下

1解决发音的准确性问题。

2，解决理解问题。

3，解决反映问题。

做到以上这几点，听力达到一般考试的优秀水平就没有什么问题。

如果深入到实际的工作和生活中，外国人的发音有一定的口音，那么就需要去适应他们的口音，在掌握了标准的发音的基础上多听和多跟一些带有口音的人，用英语去交流，可以慢慢的适应他们的发音，甚至可以总结出一些带有方言口音的英语的一些发音规律。在前面说到的那些方法的良好的基础上，听带有口音的快速的英语，也不会有很大的理解问题。

选择适合难度的听力材料，不然花再多时间，听力也不会得到提高。不要相信别人说的听多了自然就能听懂了。不是你熟悉的中文，而是非母语不能靠听就能懂得另一种语言逻辑所要表达的信息。要能听懂，首先必须要能读懂对应的内容。可能一段文字自己都读不懂的情况下可以单凭练听力能够听懂。做听力练习的时候，可以选择自己能读懂的材料，来进行听力训练。面可以再逐步提升听力难度，加快听力材料的播放速度等等进行更严格的测试和练习。

所以刚开始练习听力的时候，不要选择一开始上手就听那些BBC新闻播音来进行练习，如果希望能听懂这一类内容，最好也配有文字稿的内容，你在练听力的同时进行对照，知道自己的问题在哪里。

通过科学的训练方法可以在有一定的阅读水平的基础上快速提高听力水平。选择合适的材料是第一步。如果具体还是不知道如何选择，可以在本文下方留言，关注我们的头条号，然后私信获得更多指导。

听力练习可以逐步训练，不要脱离自己的阅读去做听力，其实有针对性的训练，每天十分钟也会很有效。但是，如果每天花很多时间，听一些随机的材料来练听力，是非常低效的。

刚好我最近在学习和研究这方面的问题，对于练习听力，我只能说单纯依靠大量的听，是没有多大的效果的！

怎样才能够正确的练习听力呢？那就是必须做到正确的，合适的可理解性输入听力练习！

在这里举个例子，比方说有一个人指着一个镜子，来告诉你这是mirror ，你便能够很快明白，并听明白。这就是可理解性输入！

当然你可以指着图片，也可以这样说！

如果他不知道这个单词的意思，你跟他说一百遍this is mirror ，估计他也不一定能听懂！

对于成人基础差或者是0基础的人来说，练习英语听力，可以效仿小孩子英语启蒙那样学习英语练听力！

比如说对于我一个曾经是大学英语老师来说，最近我和小家伙一直练习听英文原版动画儿歌，比如super simple songs，LBB 等，我能感觉到我的英语听力也提高了一些！

不要觉得小孩子方面的英语，我们成年人不适合，其实是错误的！

就好比针对小孩子的食物，或者玩具大人也可以吃一样！

但是反过来说针对大人的东西，小孩子就不适合了！

所以说根据这样的原则，成人自学英语可以采用适合自己的听力材料，比如说慢速VOA等！适合听力材料才可能在这方面有进步，才可能让自己更要多学习动力！

另一方面通过朗读也在另一方面也可以提高英语听力！

练习听力最重要的是在坚持！

希望能对你帮助！