每天喝一杯咖啡，身体会有什么变化？

我从15岁开喝茶如今快60了，却喜欢上了咖啡。

因为人老了气虚，喝茶更气虚，无奈之下戒茶。

戒了茶，白天没精神，特别是吃完饭后，就想睡，可又睡不着，那种感觉太难受了，于是尝试着喝咖啡，这样有点精神，不然连简单的家务都无法胜任。

我喜欢咖啡，一天一杯的那种，我喜欢黑咖啡，其次是不加糖的拿铁。

咖啡对于我最大的好处就是提神，我早上一杯咖啡，中午从来不用休息。

第二个好处是利尿，水肿之类的情况，与我无关。

如果心情不好，太累了，我会第一反应，来杯咖啡吧，续命的那种[呲牙]

喝咖啡有十几年了，刚开始几年喝三合一，糖含量和植物脂末高，很不健康，但可以让初次喝咖啡的上口，后来开始尝试不同口味，不同品牌，就有了自己喜欢的咖啡，最近十年左右只喝黑咖啡加奶，也就是拿铁咖啡。清咖太苦，目前还是下不了口，牛奶可以中和下黑咖啡的苦涩，同时，也考虑咖啡容易导致缺钙，牛奶正好弥补下。喝过别人制备的用咖啡豆自磨咖啡，由于我特别怕麻烦，平时喝咖啡不是去体味娴雅心情，所以最多买过意利illy咖啡粉手冲，浓度掌握不住，做出来的咖啡口感也是不稳定，喝了几瓶就放弃了。现在就喝给速溶黑咖啡加奶，品牌喝过雀斑，UCC117，三顿半，隅田川咖啡，越南G7，这几款轮着喝，谁活动大就买它，口味都差不多的。出差就带小包装三顿半，冷水都可以冲泡的咖啡。

一天一杯，跟手机上瘾一样，不能少，否则，脑袋自发信号：嘿，你今天没喝一杯咖啡呀。喝吧喝吧，否则觉都睡不着。还有，我喝咖啡不是为了提神，因为本人精气神一直很足，血气旺盛，主要是喜欢喝，喝完气顺祛痰，全身通畅，所以每天必喝，也不多喝，一杯足够，否则半夜12点没完成喝咖啡任务，我都要喝的。

我买了个比乐蒂摩卡壶，每天早上花十分钟，磨豆煮咖啡，倒入纯奶中，顿时咖啡的香气弥漫了整个房间。味觉嗅觉都得到了极大的满足。一杯喝起，搭配一个菜包几颗核桃仁，口感极佳。喝到了还剩一点的时候格外珍惜。喝完上班。一天都觉得轻松快乐。现在每天起来的动力就是摩卡壶煮拿铁咖啡。

我喜欢喝咖啡，喝了有二十年了。每天早晨一杯咖啡，一天都精神。体重一直没变。当然，睡觉也和好[比心][比心]

[呲牙]每天一杯咖啡，感觉身体没有什么变化，就是自己的喜好而已，不愉快的时候冲一杯，让自己的心情静下来，缓解情绪，在冲的时候首先是咖啡浓郁的味道盖住了烦恼的气息，瞬间感觉一切都是浮云??，有什么过不去的，过自己想要的生活，就得放下一切，看空一切，仔细想想就是这样[害羞]这就是一杯咖啡所带来的快乐！你们说是非有这样的感觉？