适合老人调理身体的推荐下？
点赞1、漯河市 网友：傲筠。
中医界为你解答
1、老年人应该饮食多样化。吃多种多样的食物才能利用食物营养的互补作用，达到全面营养的目的，不要应为牙齿不好而减少或拒绝蔬菜或水果，可以把蔬菜切细。煮软。水果切细。便于咀嚼和消化。
2、主食中一定要有一定量的粗粮杂粮，包括全麦面，玉米，小米。荞麦。燕麦等。比精粮中含有更多维生素和矿物质。
3、每天饮用牛奶或食用奶制品，有利于预防骨质疏松和骨折。虽然豆浆中的钙较多，但远不及牛奶，不能用豆浆代替牛奶。
4、多吃大豆制品
5、适量食用动物性食品。禽肉和鱼类的脂肪含量较低，比较容易消化，适合老年人食用。
6、多吃蔬菜水果，大量的膳食纤维可以预防便秘，番茄中的番茄红素可以预防老年男性的前列腺疾病。
饮食清淡少盐，选择用油少的，蒸，煮。炖等。避免摄入过多的脂肪。少用各种含钠高的酱料，避免过多钠引起高血压
7、经常晒太阳，多运动。
8、保持心态开朗，心胸开阔，不与儿孙计较，乐观的精神。
中医相关：学习提升、求医问药、招聘求职请关注私聊
点赞2、兴化市 网友：相偎相依
每天早上吃杂粮稀饭，一个鸡蛋，一杯酸奶。
点赞3、海城市 网友：夜の独醉
可以试用下宝气元食品，源自少林药局的千年古方，遵循药食同源的原理，选用道地的食材，古法炮制，再加上现代科技，对于缓解调理各类慢性疾病有很好的反应，在老年人中的口碑很好。