血脂指标中只有甘油三酯为3.2，别的正常，算高血脂吗？

算的！

甘油三酯是3.2，如果高密度脂蛋白低于1.6，可能伴有胰岛素抵抗。

简单来说，就是当你一直吃高碳水的食物，在高水平胰岛素的作用下，身体一直处于合成脂肪的状态。

每次进食之后，胰岛素会把葡萄糖和脂肪送进脂肪细胞，直到有一天脂肪细胞被塞满了，但下一餐进食所产生的葡萄糖和脂肪还是要进入脂肪细胞，所以胰腺不得不分泌更多的胰岛素来完成这项任务，因此产生了胰岛素抵抗。

同时脂肪不再受胰岛素的控制，开始分解成游离脂肪酸，进入肝脏后，再度合成甘油三酯，并释放到血液里，因此甘油三酯水平偏高。

甘油三酯偏高只是身体代谢失衡的一个结果。问题是甘油三酯为什么升高，原因在于脂肪细胞被塞满了，没有多余的空间储备脂肪。

为此，一个新的问题出现了，为什么脂肪细胞被塞满了，是脂肪吃太多了吗？不是的，是因为胰岛素抵抗，身体不能有效利用脂肪供能引起的。

解决甘油三酯水平升高的问题，在饮食上的解决办法是，减少碳水化合物的摄入，同时一定要避免高升糖的食物，像油条、麻花、蛋糕这些食物不能再吃了；像白米饭、馒头也需要减量，可以搭配一些全谷物，比如糙米、黑米、荞麦、藜麦等等。

即便血脂偏高，也不要过度惧怕脂肪，好的脂肪可以更好的平稳胰岛素水平，提高脂肪供能比例，降低血脂水平，好的脂肪包括橄榄油、椰子油、牛油果、坚果、鸡蛋黄、鱼类等等。

初期阶段，碳水应该吃多少？碳水和蛋白质的比例不超过2：1即可，比如你每天吃70g蛋白质，那么碳水化合物不应该超过140g，同时保证是低升糖的食物，且不可单独吃碳水化合物。

随着身体适应，可以继续降低碳水的摄入量，50-100g碳水可能是一个理想的区间。

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首先要说的是您的甘油三脂3.2mmol/L已经超过了高甘油三脂血症2.26mmol/L的诊断标准，属于血脂异常中的一种，是属于高血脂的。

不过，高甘油三脂血症的发生与包含的关系最为密切，受饮食中食物的种类影响非常大，您这样的甘油三脂水平，无需用药，只要合理控制饮食，比如减少脂肪的摄入，不吃肥肉，炒菜低油，少吃面食，多吃蔬菜水果，加强运动锻炼，很快就会降下来。甘油三脂正常值是1.7mmol/L。顺便普及一点关于血脂的知识，平常我们常做的血脂检查主要包括四项：

• 总胆固醇（TC）：正常值小于5.18mmol/L，边缘升高为5.18-6.19mmol/L，大于6.22mmol/L为高胆固醇血症。
• 甘油三脂（TG）:正常值小于1.7mmol/L，边缘升高为1.7-2.25mmol/L，大于2.26mmol/L为高甘油三脂血症
• 低密度脂蛋白（LDL-C）：正常值小于3.37mmpl/L，边缘升高为3.37-4.12mmol/L，大于4.14mmol/L为高脂血症
• 高密度脂蛋白（HDL-C）：正常值大于1.04mmol/L，当小于此值时也称为血脂异常。

因此，不管是其中的哪一项出现异常，都属于血脂异常的范围，其中甘油三脂与饮食关系密切，而其它项目的异常与机体脂类代谢异常有关，常常需要药物的介入来进行治疗。

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理论上来说，血脂指标检查如果甘油三酯超过1.7，就算是高血脂了。甘油三酯如果已经达到3.2，说明已经算是高血脂患者了。许多人错误地认为只有一项超标而不严重，然而如果甘油三酯超标，说明身体已经不健康。

所谓的血脂指标，指的是总胆固醇、胆固醇脂、甘油三酯的检查。一般情况下，很多中老年人最好都要去做这方面的检查。如果其中某一项超标或者两项超标，说明已经是高血脂了，应该引起相应的重视。血脂含量已经成为衡量一个人健康情况的重要数据，一方面，如果血脂含量过高，说明饮食方面不健康，需要少吃一些油腻的食物；另一方面，如果血脂含量过低，说明营养不良，需要多吃含有油脂的食物，并且加强锻炼，提高身体的消化能力。

如果已经是高血脂了，这个时候应该对日常的生活习惯和饮食习惯做好规划了。比如，高血脂病人不能吃油腻食物，富含油脂对身体的负担很重。肥肉、油炸垃圾食品等食物都是不可以吃的，对身体有着很不好的影响。

作为高血脂患者，要多注意饮食的均衡，比如，三餐搭配要有菜有肉，种类丰富最好，再加上坚果谷物适量，才能对身体有营养价值。另外，有些肉类的脂肪含量太高，最好不吃。有的蔬菜或者水果的含糖量太高，如荔枝等等，也不可以过量食用，因为在体内会发生反应而转化为脂肪储存起来，增加血脂含量。

指导专家：黄金秀，主任医师，沧州市人民医院，心血管内科。

从事临床工作20多年，中国名医理事会会员，擅长诊治高血压，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，风心病等心脑血管疾病。

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看到这个问题，我们应该先了解一下甘油三酯的标准范围，一般情况下，当甘油三酯含量低于1.76mmol/L时属于正常范围，当甘油三酯含量高于1.76mmol/L而低于2.26mmol/L时则被称为临界高水平，当甘油三酯的含量高于2.26mmol/L时就是所谓的“高甘油三酯血症”！

其实，高含量的甘油三酯对人体最大的危害在于它是诱发冠心病的一个高危因素，所以，此处我们就以冠心病等心脑血管疾病及其高危发病因素（如糖尿病、烟酒嗜好等）为例，简单叙述不同情况下对“高甘油三酯血症”的处理方法：

1、对没有心脑血管疾病及其高危发病因素的人群来说，3.2mmol/L的甘油三酯含量其实根本算不上大问题，只要限制高热量食物的摄入，并适当增加运动量，大约1～2周的时间就可以将甘油三酯降到临界高水平或以下；不仅如此，只要甘油三酯含量不超过5.65mmol/L，我们就可以暂时不考虑服药治疗，而是采取上述方式控制“病情”；

不过，此处也有特殊情况需要注意，少数朋友即使采取了饮食和运动疗法，也无法在短时间内降低甘油三酯的含量，那么，为了尽量降低冠心病的患病风险，这部分人最好还是选择服用药物控制“血脂”！

2、患有冠心病等心脑血管疾病或有着高危发病因素的患者，对甘油三酯含量的控制是非常严格的，即使其他几项“血脂”含量正常，但只要甘油三酯高于正常范围就必须服用药物进行控制，当然，饮食控制和运动疗法也是必不可少的手段！

对于药物的选择也是需要注意的，一般情况下，单纯的“高甘油三酯血症”可以服用非诺贝特，如果伴有总胆固醇或低密度脂蛋白胆固醇升高则应该选择他汀类药物治疗！

以上内容仅供参考！

当然算啊，这就是高脂血症。

在临床上，血脂检查里面最重要的内容一共有四项（载脂蛋白在此时可以适当忽略）。

在这四项内容中，高密度脂蛋白是对人体有益的物质，可以降低人们换上动脉硬化、冠心病的发生率。因此，高密度脂蛋白是好东西，它的升高就不是高脂血症。

胆固醇，本身并不是有害物质，但过高的时候可能会引起脂质的沉积，并导致动脉斑块形成，从而引发动脉粥样硬化和冠心病等，因此，胆固醇的升高属于高脂血症，并且可以将其称之为高胆固醇血症。

低密度脂蛋白，彻头彻尾的坏东西，对人体几乎没有作用，它的升高，就伴随着动脉粥样硬化、冠心病、颈动脉硬化等一系列问题，是一个非常重要的危险因素。因此，低密度脂蛋白的升高属于高脂血症，并且可以将其称之为高低密度脂蛋白血症。

甘油三脂，是对我们很重要的营养物质，过高的时候和胆固醇一样会导致动脉粥样硬化，因此，甘油三脂的升高属于高脂血症，并且可以将其称之为高甘油三脂血症。

那么，如果几种指标一起升高呢？很简单，那就是混合型高脂血症。

首先说甘油三酯3.2还算不错，虽然有点高，但一方面高的不算太多，一方面胆固醇和低密度脂蛋白也不高。

高血脂分三种:高胆固醇血症，高甘油三酯血症，两项都高属于混合型。

我们正常的甘油三酯的正常参考值：0.45～1.69mmol/L。空腹 甘油三酯在1.70毫摩/升以下为适当水平；1.70-2.25毫摩/升为边缘升高；≥2.26豪摩/升为升高。

也就是3.2高于2.26，严格意义说属于高血脂。

甘油三酯偏高是有一定危害的，长期的甘油三酯偏高，也是心脑血管的危险因素。

但为啥说甘油三酯偏高相对要好一点呢？

因为如果是胆固醇升高，大部分都得吃药；但甘油三酯偏高，大部分都不需要吃药。

甘油三酯来源两方面:

1、外源性：就是吃的太油吃的太多，在肠黏膜上皮细胞内合成甘油三酯。

2、内源性：体内自身合成的甘油三酯主要在肝脏，其次为脂肪组织。

其主要原因还是外源性，也就是吃引起的。现在甘油三酯3.2，暂时肯定不需要吃药，只需要控制饮食加坚持运动，大部分甘油都能恢复正常。

所以，尽快少油少脂少主食馒头米饭吃多了，甘油三酯也会升高。

坚持有氧运动，戒酒，多吃蔬菜水果，三个月后复查即可。

甘油三酯偏高是对最近饮食不健康的一个重要提醒，如果我们重视，那么很快就能遏制这些坏血脂，但如果满不在乎，那么接下来或许就是三高，就是心脑血管疾病。

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血脂升高已经是困扰大众的一个广泛的难题，已经不只是中老人的专有了，几乎哪个年龄段的人都会出现，而且越来越年轻化了，像题主所说的甘油三酯是3.2，这就已经是够诊断为高脂血症了，因为甘油三酯高于2.26就属于高脂血脂，所以就算其他项目是正常的，也是可以诊断为高脂血症的。（当然也有人认为甘油三酯高于1.7就是高脂血症了，其实也没有问题，只是这属于边缘升高，就类似于亚健康的说法）

高血脂有哪些危害呢

• 高血脂主要的危害就是可能会诱发冠心病，通俗的讲，血脂高的话血液的粘稠度就大，血脂就容易在附着在血管上，然后就一点一点的堆积，慢慢的就形成了动脉粥样硬化，当然会导致血管腔越来越窄，进而堵塞血管，而会导致心脏的供血受到影响，出现心肌缺血、心脏功能受损，出现心绞痛、心梗等冠心病。

• 除了冠心病就是脑梗死，与冠心病的发生差不多，都是由于高血脂导致血管动脉硬化斑块形成等出现血管的狭窄，当然还有就是血管出现痉挛性狭窄也会出现血供减少，进而诱发脑梗死。
• 高血脂不一定会诱发糖尿病，但是常常会与糖尿病并发，还会加重糖尿病的损害，因为血糖高的患者除了要控制血糖以外，还是要关注并治疗高血脂的，因为这两种疾病结合起来会增加患者发生脑梗死、心脏病以及肢体、眼部以及肾脏等糖尿病并发症的发生。

• 高血脂与脂肪肝常常是捆绑在一起的，顾名思义，脂肪肝就是肝内的脂肪堆积而成，脂肪肝会影响肝脏的代谢等功能，严重还会诱发肝硬化，因此出现脂肪肝的话还是要积极治疗的，而且对一些慢性肝病的恢复有着促进的作用，高血脂、酗酒、腹部脂肪多的人都应该关注脂肪肝的问题。

高脂血症患者该如何调节饮食呢

• 1、高血脂的预防与治疗首要的就是合理调节饮食，食谱安排要结合自身的能量需求还有营养需求，以做到均衡营养。首先就是要控制食物的摄入量，以能够维持理想体重即可，胖子是要减肥的，而糖分是可以在身体里转化为脂肪，所以吃含糖食物也是会升高血脂的，尤其是本来就是高血脂的肥胖人群更明显。所以说有人为了保持身材而不吃米饭与面食是有一定道理的。

• 2、还要控制油脂食物的进食，动物类脂肪会更容易升高胆固醇，使血液黏稠；所以高血脂人最好少吃动物脂肪；而且也尽量少吃油炸食物，但是是可以吃蛋白质和瘦肉等，鱼类是个不错的选择。蛋黄、动物内脏、鱿鱼等食物中含有较多的胆固醇，也会影响血脂健康，所以也要少吃。

• 3、对于高血脂的患者，那么是建议吃富含维生素与膳食纤维的蔬菜及水果的，有一定的降脂作用，而水果中的苹果与山楂降脂效果更佳，可能是维生素与微量元素含量高的原因，蔬菜中的大蒜与洋葱也有此类作用,芹菜与韭菜也不错，菌类也不错，含有蛋白质、纤维素维生素等，据说木耳的降胆固醇作用不错。燕麦、低脂牛奶和淡茶水也有降脂作用，荞麦与玉米也还不错；海产品中海带与紫菜微量元素高，还有就是深海鱼，有降脂与防动脉硬化作用。但是尽量少吃咸的，少抽烟喝酒。

• 4、那么每天的食物该如何进行分配呢，早饭与晚餐各占30%，午餐稍多一点占40%，但是早餐要有营养，蛋白质要多一点，午餐则要丰富吃饱，而晚餐最好是清淡一点。

该如何治疗

• 运动是性价比很高的治疗与预防的方式，通过运动可以增加脂质的代谢，以减少体内的脂类物质，而且通过运动一般都是可以将甘油三酯升高的患者降到正常水平的，除了降血脂，还可以增加高密度脂蛋白，这可以有利于缓和动脉粥样硬化的好脂蛋白。还可以增加心脏的功能，减少冠心病发生，运动推荐慢跑、走路、游泳、打羽毛球等等，强度要适中，不能进行过于强烈的运动，以免出现突发心梗、横纹肌溶解等情况。

• 几乎每个科普我都会强调戒烟的重要性，这是因为吸烟真的会增加很多疾病的发生率。担任也包括高血脂的发生。戒烟后血脂就会好转，也会减少冠心病的危害程度。还有就是少喝酒，甚至是别喝酒，喝酒本身就会对肝脏造成损害，其次喝酒的同时会带来很多脂质食物的进食，导致脂质的代谢会受到影响而增加血脂。

• 甘油三酯升高超过5.7以上是建议应用药物治疗的，药物以贝特类效果佳，如非诺贝特、吉非贝特等，这类药物还不会引起糖尿病患者的胰岛素抵抗或加重，几乎不会影响血糖，所以是糖尿病患者控制甘油三酯的首选药物。

谢谢邀请！

血脂指标中只有甘油三酯为3.2，其他的都正常，也算是高血脂啊！这是因为:

首先，高脂血症诊断标准，主要是根据血浆(清)总胆固醇(TC)，甘油三酯(TG)水平和LDL-C浓度进行诊断。

其次，高脂血症的分型为高胆固醇血症(单纯总胆固醇高)，高甘油三酯血症(单纯甘油三酯高)和混合型高脂血症(两者都高)

再次、甘油三酯(TG)，理想水平是＜1.7，1.7-2.3之间为合适水平，2.3-4.5之间为临界高值，＞4.5为高脂血症，所以超过2.3以上就需要通过进行饮食治疗了

一般检测血脂时，甘油三酯也和前一两天所吃的食物有关，如果吃得比较油腻，脂肪含量高的食物，检测数据就会高，经过一段时间的清淡饮食，就会降下来，如果是＞4.5以上，就需要药物治疗了。

你的甘油三酯目前是3.2，属于临界高值，完全可以通过饮食和运动调理降下来。千万不可不进行干预。

这位楼主，你好，你的甘油三脂3.2mmol/L，已经远远超过了高甘油三脂血症2.26mmol/L的诊断标准，所以很明显，这是属于血脂异常中的一种，是高血脂。

血脂指标中只有甘油三酯为3.2，别的正常，算高血脂吗？

甘油三脂（TG）:正常值小于1.7mmol/L，边缘升高为1.7-2.25mmol/L，大于2.26mmol/L为高甘油三脂血症！

血脂四项包括甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。

根据血脂成分的测定结果，高血脂可以分为四种类型：

高甘油三酯血症，只有甘油三酯含量增高，其他指标正常；

高胆固醇血症，总胆固醇含量增高，而甘油三酯含量正常；

低高密度脂蛋白血症，高密度脂蛋白胆固醇含量降低；

混合型高脂血症，总胆固醇和甘油三酯含量均增高。

为何甘油三酯会升高？和什么有关？

甘油三酯高可能是糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、胆道阻塞等，甘油三酯高多是继发于不良的生活习惯，如高脂肪、高热量饮食，久坐不动、缺乏锻炼，抽烟酗酒等等。

饮食过于油腻

肥肉、黄油、动物奶油、精制甜食以及动物皮脂的话，那就会摄入很大一部分甘油三酯。动物食品当中的脂肪是增加血液当中甘油三酯含量的最大元凶。

酒精物质摄入过多

酒精的摄入会降低身体当中脂蛋白酯酶的活性，从而就会导致甘油三酯分解速度降低。

药物治疗

多数高甘油三酯的患者，通过生活方式干预可将其将至理想水平，少数降脂不理想的患者，建议在医生的指导下服用药物，如贝特类、烟酸类和高纯度鱼油制剂。

目前最直接的降低甘油三酯药物推荐选择贝特类药物，如非诺贝特、吉非贝齐等药品；它是通过激活过氧化物酶体增殖物来降低甘油三酯的。烟酸类药物（高浓度的维生素B3）也有一定的降低甘油三酯的作用。 烟酸类药物建议从小剂量服用，睡前服用，一个月后再逐渐增加剂量。值得注意的是，欧美已经逐渐放弃了烟酸类药物。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在高甘油三酯的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

你好，我是知心蓝医生。

做血脂检查，一般来讲至少会包括4个指标，甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇，其中前面三个都是坏血脂，而最后一个是好血脂。我们总是希望，坏血脂低一点，好血脂高一点，这样才能够有利于健康。关于甘油三酯这种坏血脂，我们至少要了解以下几点。

1、甘油三酯升高也是有危害的

低密度脂蛋白胆固醇升高，是造成动脉粥样硬化的罪魁祸首，已经被大家所熟知。甘油三酯的升高，带来的危害，往往被大家所忽略。而且临床上，医生对于甘油三酯的控制也并不是那么积极，其实也并不是说不积极，确切的说是没有积极的使用药物。事实上，甘油三酯升高，也是造成动脉粥样硬化的危险因素之一。对于甘油三酯重度升高的人来说，比如甘油酸酯大于5.6毫摩每升，还有可能诱发急性胰腺炎这种危急重症。

2、甘油三酯升高的治疗

对于甘油三酯升高的不同程度，采用的治疗方法也是不同的。

(1)非药物治疗：对于甘油三酯升高，但是低于5.6毫摩尔每升的人，可以先不用药，可以非药物治疗，也就是控制饮食，少吃肥肉、红肉、油炸食品等，戒酒，还要增加运动、减肥，大多数人可以得到比较好的控制。

(2)药物治疗：药物治疗分两种情况。第1种情况是甘油三酯的水平超过5.6毫摩尔每升，前面提到过它有诱发急性胰腺炎的风险，这时候就要用贝特类药物将甘油三酯降到比较安全的水平。

第2种情况，就是通过非药物治疗甘油三酯仍然较高的患者，这时候我们要看看低密度脂蛋白胆固醇怎么样，如果有升高，可以用他汀类药物来治疗，它不仅可以降低低密度脂蛋白胆固醇，也能够降低甘油三酯，还能在一定程度上提升高密度脂蛋白胆固醇。

3、血脂检查注意事项

血脂检查的几个指标里面，甘油三酯是受食物影响最大的。为了能够准确的测量。在做血液检查的前2~3天，就不要进食太多的油脂类食物，清淡饮食，验血前要空腹12小时。这样检测的甘油三酯才比较准确可靠，作为我们治疗的参考依据。如果在检查前一天或者检查的前几个小时，还在大吃大喝，那检测出来的数值也不准确，那不就会导致乱用药了嘛。

总之，甘油三酯是血脂检查的重要指标之一，它也是心血管疾病的危险因素。在保证检验数值准确的情况下，针对不同程度升高的甘油三酯，采用不同的治疗方法。

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