上初中的儿子挑食严重，怎么办？
上初中的儿子挑食严重？如果儿子从小养成了良好的生活习惯，习惯成自然。那么，儿子上初后挑食严重，家长是否分析一下儿子挑食的原因？是家长改变了菜品口感口味；还是儿子随着青春期开始追求便捷的外卖；还是手头的零花钱多了，自己买零食吃了？只有家长找到挑食的原因，就不难对症调理。
首先与儿子沟通，让儿子明白父母每天为了让他吃好，对身体有营养的饭菜，用尽了苦心，他的挑食给家长带来困惑，提出三个选择：一是选择在学校就餐，二是回到家中按照自己的口味做饭，自己吃。三是减少给他的零花钱。
儿子会不同意，但他心里明白自己的挑食引起家长不满意，家长一定坚持直到他改掉挑食的习惯，饭菜可以少吃，但不能挑三拣四。
我想这个方法虽然恨了点，这个阶段是孩子长身高又是青春期，身体需要丰富营养，只要有个健康的身体，才能提高学习效率，愿孩子明白父母煞费苦心。
初中的小孩子都是生育成长阶段性时刻。是在那个家庭条件行为下，都有共同协调，关心自已的孩子们的生活调理伙食方式了！儿子挑食主要是想吃什么？不想吃什么啊？家长都是有比较的。才能提高自己的免疫力。总之，孩子的学习读书价段、①，保持好的心度，②，伙食调理好，③，适应儿子的伙食调理一下。
在家吃饿他几顿饭就好了！每次就炒一个菜，主食也就一种，吃就吃不吃就收了。挑食的毛病不能管着，必须要有狠心，要不挑食容易使孩子营养不均衡。对身体不好！要是在学校吃除伙食费以外尽量少给或者一段时间不给零花钱，吃不饱自己挨饿。没钱也买不了零食吃，这样吃饭的时候就不会再挑食了。周末回家的时候还是一个菜一份主食，不要想着去怎么改善伙食。治疗孩子的挑食必须要有狠心！
我觉得这个太好办了。
让他到学校食堂吃一段时间，体验一下公共食堂饭菜的难吃，就知道家里的饭是最香的了。
另外尽量不给他零花钱，或者少给他一点，只够买些小东西，避免让他当外面胡吃。
假如学校没有食堂，只能在家里吃，平常家里不要准备那么多吃的东西，每天按时给他做好饭，他吃与不吃由他去，反正饭后不要怕他饿，不要再给他提供吃的东西，坚持到下一顿。持续这么一段时间，他的挑食毛病应该能改过来。
这里面最重要的一点，一定要坚持住，直到把孩子毛病纠正过来的那一天。做父母的总是心疼孩子，还没有饿个一顿两顿的，孩子还没有什么反应，自己心理上就过不了关，过分地迁就和对他百依百顺的爱，只会让自己的孩子不懂事理，毛病更加多。
平常也要教育他不能挑食，给他指出挑食的后果，会营养跟不上，影响生长发育。家里给他做饭时，也要各类食物的花样做得多一些，但不是每顿饭都要做那么多，每餐提供一两种，分开做。即使他遇到不喜欢吃的饭食，相信饥不择食这句话，只要不给他零食，不由着他性子来，饿几次他就会吃嘛嘛香了。
不是说孩子缺什么就喜欢吃什么吗，比如，有的小孩小时候，喜欢吃土，煤渣之类的。
有一个建议，带孩子去做一个身体营养全面检查，看看是不是缺少什么微量元素。
另外一个说法：饥不择食寒不择衣，现在生活条件好了，孩子也不多，孩子们的营养都比较过剩，挑食是因为可选择的食品样数太多了，只有一样没得选没得挑。
我是八零后，小时候不管什么东西只要能吃饱肚子就行了，从来不挑食而且家里也没有条件让我去挑食。现在孩子们挑食的主要原因，还是现实生活条件好了有条件挑食了。
回到主题上，现在好多食品特别是外卖食品为了吸引更多的消费者，经常在口感上下功夫，各种食品添加剂没有少加。初中生处于一个青春期，不像小时候那样能接受家长的说教了，而他们的自制力还很差。他们吃东西只讲究口感，不管什么营养均衡。这样造成的结果是什么呢？吃饭不合自己的口味就不碰，自己喜欢吃的食物往往一点不剩。
我个人认为，要严格控制孩子们吃外卖或其他零食。一旦他们认可一种口感说会对别的口味食物产生厌恶，进而出现挑食的毛病。还有就是在家做饭烧菜时，不要搞那么多的花样，有荤有素就行，不要给他创造挑食的条件。同时要多给他讲解一些挑食可能引起的身体不适问题，比如青菜摄入少的话会引起便秘进而引起痔疮。
哪个人不挑食？用心做饭，偶尔也点外卖。我孩子习惯了也不会因为饭菜不合胃口烦恼！你想着孩子挑食，我想着孩子觉得好吃吗？我孩子再爱吃零食外卖也会按时一日三餐。因为只有按时一日三餐吃过，我心情才会好。才会让他自由吃零食，点个外卖什么的！
这个问题数年前我亲身经历过！头疼过！苦恼过！
儿子自小饭量小，吃饭严重挑食，看见别人的孩子长得高高大大，胖乎乎，虎头虎脑的我除了羡慕还是羡慕！
他十二周岁读初一，身高一米四四，早上做操在班级站第一，他的好朋友每天上学都在我楼下喊他，那个和他同年的好友只大他半岁，可比他高一个多脑袋，我在心里默默地磕碜，这简直就像是一位小学老师和学生的同框，每次从窗口看到他纤弱矮小的背影，我都好难过。
最后决定带他看医生，医生看了舌头问了些情况，说脾虚食欲不振，开了五盒健脾生血颗粒，喝了几盒胃口都有些改变，食欲强了不少。那几年也零零星星地买了几次钙铁锌制剂他喝。
因为挑食，也因为怕自己一米五四的身高成为儿子遗传的短板，以后找工作找媳妇受到阻力，所以我为他的饮食费了不少心思，那时《北京卫视》的下午5:35的养生堂每集必看，我还做了两本笔记，最喜欢看于康教授讲营养健康营养搭配的讲堂，所以很受启发，受益匪浅。
儿子在学校吃早餐，中晚两餐在家吃，肉、蛋、蔬菜水果、牛奶一样都不能少，并且他喜欢吃杂粮粥，一个星期最少四到五次，各种各样豆类米类燕麦，不放糖，吃了也很有好处。
可幸的是儿子不负我望，高中毕业高一米七五，大学还长了三厘米，虽然还是瘦瘦的，但身体健康。
所以说，以我的经验，上初中的孩子如果挑食，第一，最好去医院检查看啥原因，对症下药；第二，要抓住他的口味爱好，因为上初中正是长个长身体的黄金时间，做他喜欢吃的开始，慢慢调动他的味口，一定要营养均衡；第三，不要给孩子过余的压力，睡眠要充足。
友友们，看我说的这些对你们有没有帮助？
汉字“知”字的写法是“矢口”，意思是知道的越多，就像一把箭穿过口。
所以，孩子最好的教育是无为，教他越少，对他越好。其实一开始如果不去关心孩子挑食问题，孩子是不会挑食的。
如果孩子出现挑食问题，可以考虑买本做菜的书、和孩子们分享、学习做菜的知识，慢慢地引导。切不可急于求成，给孩子科普不能挑食的知识。
挑食说不好听的，就是吃的东西太多了，所以渐渐地就挑食了，如果没有那么多的食物，那有什么好挑的呢？
还有就是运动量太少了，想当年我们放学回家除了写作业，还要做家务，挑食这个词也就在书里或作文里看见~现实中那是不可能的~