奶水不足，宝宝整天闹，我该怎么办？
奶水不足，宝宝整天闹。这是宝妈常见的问题，我是育婴师可以跟你聊聊没有奶水的治疗方法。奶水不足可能是产后气血虚弱没有及时调补回来而导致身体气血不足引起的，如果出现这种情况我建议你先让孩子多吸你的奶水。不能因为没有奶就不让孩子吸，越不让孩子吸奶你的奶水越不足。
也可以用食材补，多喝下奶水的汤。我给你推荐几种下奶汤，对你有所帮助。
1，猪肝粥。
材料，大米100克，猪肝50克，水60克。花生油30克，盐50克，料酒淀粉葱花各10克，姜末4克。
将大米洗净猪肝切薄片，装碗内加淀粉葱花料酒和少许盐抓拌均匀。
锅内放油烧至五成热，分散投入猪肝半熟捞出控油。
锅内放水烧开，倒入大米开后改用小火慢炖30分钟。至米涨开时放入猪肝片接着煮20分钟加盐即可。
2乌鸡红枣枸杞汤。
材料党参20克，熟地白术茯苓各15克，白芍12克。当归6克，红枣4个。乌鸡半个，生姜3片。
先将材料全部洗干净，乌鸡去脏杂，切块。所有材料下锅炖，加冷开水1000毫升，加盖炖3小时，然后下盐即可。
3花生香菇猪蹄汤
材料花生米50克，香菇20克，猪前蹄1只。
把猪蹄整理干净然后放入锅中加盐，加1000毫升的冷开水。烧至猪蹄六成熟时加入花生香菇至熟为度。
这三种都是最常见的下奶汤。还有最常见简单易做的鲫鱼汤，豆腐汤，香菇丸子汤。这些都是下奶汤。
我们这里的医院有专业的催乳师，不知道你们那里有没有。请催乳师可以做乳腺按摩。对下奶很有帮助。
以上这些方法可能对你有帮助。
我月子20多天的时候，孩子一到4-5点就吃奶吃不饱就哭，当时我十分焦急，那几天简直生活在烦恼当中，我一焦急感觉奶越少，家里人也十分着急。公公婆婆就建议奶不够的话能否加奶粉，我想坚持纯母乳就说先追奶吧，家人也积极帮助我追奶。
后面慢慢摸索出：孩子一定要多吸，坚持纯母乳，信念的力量，睡眠很关键，心情很重要，家人的支持也很关键。
找到适合自己的食补的一两样坚持吃，我当时就是坚持吃新鲜的无花果，或者用无花果炖猪蹄，因为天热又用油小米熬粥，油小米追奶效果也不错。再加上出了月子饮食多样化，多出去走走，散散步，月子天天在家带着心情情绪都不是很好，出去散散步聊聊天心情就好很多，这个时候就有涨奶的感觉，发现有涨奶的感觉就坚持多吃，继续追奶。慢慢地奶水就多起来了。
奶水不足实在是宝妈的痛苦，总感觉自己没有不是一个合格的奶牛。
我当时也是如此，因为不太懂，开奶时奶不错，但是没有及时让孩子不断吸吮，过早让孩子接触了奶瓶，适应了奶瓶之后，孩子就更不愿意吸吮。
导致后期也是奶水越来越少。直接就上了奶粉。
所以首要任务一定是要宝宝多吸吮，多吸吮，多吸吮。
宝妈可以自行试试乳腺疏通
之前自己也收藏过一个方法，是自己来疏通乳腺的方法，大家不妨记下来试试。
据说这个方法不错，有不懂什么穴位的抓捏之后也疏通了。
先把双手紧握向后举，这样肩胛骨就会凸显出来，这时候在肩胛骨下角做个标记，然后再在锁骨头位置对应的双侧后背做好标记，锁骨头和肩胛骨下角两点连线，左右会有两条这样的线，用捏脊的手法，用力抓捏这两条线，必须用力，持续30分钟以上。可以疏通经络。
- 这项捏脊结束后，要立刻疏通乳腺，乳腺呈放射状分布，按顺时针或者逆时针（均可）方向，由外侧向内侧乳头方向推拿，也要用力，10分钟左右，需要注意的是必须从外向乳头内，别弄反了！
- 做完上述动作后就立即给宝宝喂奶，如果宝宝不吃也要用吸奶器吸吸，这是刺激乳腺。
如果自己不愿意试着疏通乳腺，可以找找催乳师，但是市场上催乳师的技术也是参差不齐，需要找到真正娴熟的技能师，另外目前很多医院也都增设了疏通乳腺的科室，宝妈可以试试。
各种汤汤水水喝起来
我在哺乳期还是汤水喝的不够，因为之前就不爱喝水的主儿，这时候要改变生活习惯也有点难，宝妈爱喝汤的不妨多喝各种汤水，掉着花样做点鲫鱼汤，豆腐汤，木瓜汤等等。向合格的奶妈进军。
我是jason妈咪有办法，第20期优质问答答主，喜诗词，爱旅游，做灵魂有香气妈咪。 原创不易，码字不易，如果方便请关注我。
首先说一句，亲爱的你真不容易！并不是所有的妈妈产后都能成为一头合格的“奶牛”！原因有很多的，比如怀孕之前乳腺增生比较厉害，开奶就很困难，乳腺不通畅，下奶不通，奶量自然也就比较少。
先问一句是剖腹产还是顺产？
如果是剖腹产在饮食上就有一些禁忌，千万不要营养过剩，慢慢的补充营养，顺产的话就可以多补补，都建议可以喝一些能增加乳汁的小米汤，俗话说的“米油”，非常有营养，另外丝瓜汤，菠菜汤都很不错，鸽子汤有利于刀口恢复也可以喝一些。后面还可以加鲫鱼汤，瘦肉汤，猪蹄汤加通草熬的汤也有利于下奶的。
这些是吃的方面，其他方面可以请通乳师通乳，自己热敷，按摩乳房，也能有所帮助！
上面说的都是在外在因素，内在因素也很重要。首先要自己对自己有信心，这点很重要，因为孩子哭闹给到你很多的压力，再加上家人的压力就更大了，所以再说一次，你真的很不容易，但是希望能坚定信心，坚持下去。
对自己有信心，坚定母乳喂养的信念，接下来就和宝宝通力配合，让宝宝多吮吸，这一点非常非常重要，可能孩子吃几口就睡了，没关系，醒了接着喂，孩子多吮吸才会刺激乳汁分泌，她的吮吸就是告诉你的大脑，需要分泌更多的乳汁，等你们双方都习惯了，就能供需平衡了。前三个月不必理会时间，就是按需哺乳，孩子想吃就给吃！
我在给孩子断奶的时候才深深的明白，哺乳是作为一个母亲的本能，乳房涨起来的时候就是想给孩子吃的！
加油吧，
母乳不够孩子吃，在给宝宝吃些牛奶就行了。
如果是半岁或者四个月以内的小婴儿提倡纯母乳喂养为主，但是如果确实母乳不够宝宝吃，可以同时添加配方奶。目前市面上销售的的配方奶营养基本上都可以满足婴儿成长发育的需要。宝妈没有必要太过于纠结母乳不够的问题。
如果是月子里面的宝宝，妈妈母乳不够也是有可能的，因为生产时消耗了大量身体能量，身体没有完全恢复。如果有的妈妈一直有贫血或者生产时大出血，导致身体贫血，这样的情况下暂时母乳不够都是功能现象，不需要过于着急。只需要做到坚持母乳喂养的信心，保持好情绪，注意饮食营养，让孩子多吸吮，可以每隔2-3个小时就让宝宝吸吮或者自己拿吸奶器吸，吸吮的过程其实就是不断的告诉身体我需要乳汁。这样坚持一段时间，会发现母乳渐渐多起来了。如果坚持了一两个月都还是不行，乳汁还是不够，那么就一直添加配方奶保持混合喂养就行。妈妈没有必要为此过于烦恼。
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妈妈奶水不足，可以考虑以下的做法：
1、不要吃回奶的东西，特别是刚生产完没多久的妈妈，要注意饮食清淡，比如说韭菜之类的；
2、多给宝宝吸，多吸能促进妈妈身体激素的释放从而刺激排奶；
3、最重要的还是宝妈们要保持心情愉悦，心情好了很多事情都会好起来哦；
4、找催乳师，这个是简单有效的办法，不过要找好的催乳师，医院的或者是月子中心的就会专业写，效果就会好很多；
5、多吃下奶的东西，在两广地区就是习惯给妈妈们吃下奶的汤品，很多妈妈喝了还是有效的，主要还是看做法啦，下面这种米酒蛋汤可以试着喝哦~