如果你心情不好，会怎么做？

人生不如意事常八九，多念一二开心事，烦恼天天有，不捡自然无。

当我心情不好时，以前我会写写东西，用文字来排解心中的忧伤，每当写东西时，就会沉浸在文字的快乐中，会不停地推敲一个字，一个句子当怎样去运用到作品中，才使文章不至于写得太烂，每当这时，就会暂时忘记那些令我不开心的事或人，心情会好许多。

现在，我会出去走走到江边去看看，坐在那里欣赏一下江水悠然地流向远方，还有江面上来回行驶的小船，每当看到这些时，心中的烦恼会自然而然地消失。如果实在想不开，暂时放下会劝自己，你要相信你自己，你是最棒的，没有过不去的坎。

最后，我告诉您，当人心情不好时，千万不要说或做任何事，如果说或做后，容易说错或做错事。只能找一个地方，静静地待在那里，转移一下视线，别往不开心的事上想，赏赏风景，听听轻音乐，这样心情就会好起来。人生短暂与其忧心，不如开心快乐地过好每一天。

大家心情不好时是怎样做的？欢迎与我一起分享。

如果我心情不好，我会自己出去走一走，然后找一本喜欢的书看一看。在书中慢慢让自己的心情变好。

我心情不好的时间往往数分钟就过去了。遇见不顺心的人，多站在对方角度去看。二是遇到烦心事，往开心方面去想。对于人和事，做不到心平气和就咆哮几句或离开现场，待心静后再细想。一时处理不了，我一是通过长跑，二是通过在手机K歌平台吼歌缓解，效果很好。[可爱]

一是找最信任的人笑谈人生；二是听音乐自我放松；三是去游玩多看风景。

那要看看什么原因让我心情不好了。

很少有事情能让我心情差的。如果是自己犯错的原因，吸取一些教训，下不为例就好了。

如果不是自己的原因，是某个人让自己心情不好，我会想着不要用别人的错误来惩罚自己，所以很快也就想通了，睡一觉就好了。

如果是客观世界发生的，重大的事情，比如天灾人祸，是福不是祸，是祸躲不过。福兮祸之所伏，祸兮福之所倚。说不定当下是坏事，可能过一段又变成好事了。

所以凡事自己对得起自己的良心，基本上自己不会过分自责，只要努力了就好，没必要对自己过意不去。

哭也一天，笑也一天，还不如开开心心每一天，时间不会倒流，人总要往前看。好好活在当下！

有时候早上起耒就觉的今天不开心，没有原因，我自知自明，赶快吃点早餐，出门去锻练，听了音乐，慢慢的跑，。一个多小时下来，汗也出了，心情也好了

高兴回答你的问题：一是出去走一走，转移注意力。二是找朋友聊开心的话题。三是听一听音乐。四是让自己忙起来。

心情不好，调整心态是关键。首先做自己喜欢的事，其次外出旅游，看一下大自然，再就是找知心朋友聊天，把不开心的事情说出来，不愿意外出的朋友可以在家听听音乐，放松一下。总之，心情不好，不要宅家自郁，否则，会越来越严重。